补肾虚良方有哪些

补肾虚良方有哪些

首先先判断自己是否肾虚，则精神不振，气色不好，两眼无神，游离，面色苍白或者灰暗发红，这些都是肾虚面部表现特征;看头发，肾开窍于耳，其华在发，若出现耳鸣头晕，头发干枯无光泽，或者头发光泽度明显下降等现象，有可能是肾虚;看“夜生活”：夜尿频而量少，多梦，失眠，盗虚汗则要预防肾虚。

引起肾虚有很多原因，例如熬夜。经常的熬夜往往会耗费人体能量，容易使人出现肾虚症状。房事过度。如果房事过频过猛烈的话，对人体力消耗很大，无疑增加了肾脏的负担，时间长了就会导致肾虚。

长久坐着不活动容易导致肾虚。天天坐在办公室里，不经常活动的人很容易患上肾虚。山萸肉25克、菟丝子25克、枸杞子25克、首乌25克，以上药材可以泡水当茶饮，也可以煲汤喝，补肾效果不错。2.乌豆50克、桂圆肉15克、红枣50克，将乌豆、红枣洗净，乌豆、红枣、桂圆肉一起放入砂锅中，再加三碗清水，文火煎制，待清水熬至三分之二时，去掉汤面浮渣即可饮用。可以补肾养颜。肾脏好坏和生活习惯息息相关，有时候不伤肾在一定程度上就是补肾，尤其是对女性来说。

润肠通便的中药有哪些 锁阳补虚通便

锁阳味甘，性温，归肝，肾，大肠经，可补肾助阳，润肠 通便，常用于血虚津亏所致的肠燥便秘，尤其适合兼有肾阳亏虚，精血不足引起的阳痿，宫寒不孕，痿软无力等症者。

适宜人群：阳弱精虚，阴衰血竭所致的大肠燥固，便秘不通者。

禁忌人群：阴虚阳亢，脾虚泄泻，实热便秘者均忌服。

通便用法：

1.取锁阳，桑椹各15克，捣碎后装入料包，放入壶中，倒入沸水，加盖闷泡15分钟，待温后加入蜂蜜10克拌匀饮用。每日1剂，可多次冲泡，代茶频饮。此茶既可补肾阳，益肾精，又能润肠通便，常用于肾虚老人的肠燥便秘。

2.锁阳1500克，放入锅中，加水煎煮，取2次汤汁，都倒入锅中，加炼蜜240克熬至膏成，装入瓶中，密封保存。每天早，中，晚餐前各服一匙。此方有补肾益精，润燥通便的功效，是体虚便秘者的保健良方。

男性肾虚补肾的方法有哪些

1、饮食保肾能够补肾的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外，核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。另外，足底有许多穴位，如涌泉穴。“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。2、警惕药物不论中药还是西药，都有一些副作用，有的药物常服会伤肾，所以在用药时要提高警惕，要认真阅读说明书，需长期服用某种药物时，要咨询相关专家。3、睡眠养肾充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。临床发现，许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。因此，不要过度熬夜，养成良好的作息习惯，早睡早起，有利于肾精的养护。4、吞津养肾口腔中的唾液分为两部分：清稀的为涎，由脾所主。稠厚的为唾，由肾所主。你可以做一个实验，口里一有唾液就把它吐出来，不到一天时间，就会感到腰部酸软，身体疲劳。这反过来证明，吞咽津液可以滋养肾精，起到保肾作用。

头痛饮食治疗方法 枸杞羊肾粥

功效：枸杞叶补肾益精，养肝明目，羊肾温肾阳，补肾气，益精髓，羊肉温养气血，益肾补虚，三味同用，入米为粥，入盐调味，有温肾阳，益精血，补气血之功效，是治疗肾虚型头痛的良方。

食材：枸杞叶250克，羊肉60克，羊肾1个，粳米60-100克，葱白2茎，食盐适量。

做法：将羊肾剖开，去筋膜，洗净，切碎;羊肉洗净切碎;先 煮枸杞叶，去渣取汁;用枸杞叶汁同羊肾，羊肉，粳米，葱白煮粥，待粥熟后放入食盐调匀，再稍煮即可。

补肾壮阳中药配方有哪些

一、关于男人为什么会肾虚的问题：

1、肾虚的原因有很多的，你的饮食结构，生活规律，各方面的压力，精神状态，还有你的阴虚则火上火性欲强心烦气躁六味地黄丸就是调理肾阴不足的不过肾阳虚则不宜此药体质，

2、对于现在的人来说往往是体质较弱，性生活无节制，手淫等因素导致的，要注意改正不良习惯，再针对是肾阳虚还是肾阴虚来对症治疗。

二、治疗补肾壮阳中药配方有哪些呢：

1、可以使用，如附子、干姜、肉桂、肉苁蓉、补骨脂、山药、胡桃肉、金樱子、益智仁、桑螵蛸、复盆子、菟丝子、鹿茸等来治疗肾虚，效果也很显著。

2、病人如果肾虚或气喘、肢凉时，又可以用党参、黄芪、龙骨、壮蛎等药物配伍。常用的补肾壮阳方剂有右归丸、金匮肾气丸、缩泉丸、贞武汤及五苓散等，均可随症加减选用。

温馨提醒：总结了上文专家向刘女士介绍的男人为什么会肾虚呢，治疗补肾壮阳中药配方有哪些呢的一些问题解决，大家是不是对于肾虚这种疾病有了更系统的认识了呢，所以男性朋友们，如果得了肾虚不要慌，只要按照上方的文章一步步的治疗，就一定会好的。

肾虚男人护肾的6大良方

健脑补肾方：

因肾精亏虚引起的脑髓不充、失眠健忘、头晕耳鸣等症状。 核桃仁300克、枸杞子200克、女贞子200克、炒莲子200克、炒大枣50克，装瓶或罐内，加入低度白酒，酒应超过中药约3厘米，每天搅动一次，半月后酌加蜂蜜，每天适量饮用。

补肾壮骨方：

用于因肾阳虚损引起的腰膝酸软，下肢无力，头晕目眩，手足不温等症状。 猪或羊腔骨500克，文火炖熟，虫草20克去灰渣，清水漂洗干净后，加入桂圆50克，文火共炖，酌加调料即可。

补肾壮腰方：

用于因肾虚肾寒或先天禀赋不足引起的腰膝酸软、下肢无力、遗精早泄、头晕健忘等症状。 羊肉500克煲汤至肉烂，加入山药500克切成块，枸杞子100克，文火炖半小时，酌加调料即可。

补肾强身方：

适于脾肾虚弱引起的腰膝酸软、头晕耳鸣、纳谷不香或放化疗引起的面色晦暗、乏力倦怠等。 猪或羊肾一对，剖开去筋膜，冷水泡半天。

黑木耳100克，凉水泡开，花菜200克掰小块，洗净开水焯过。猪或羊肾切丁，与黑木耳爆炒，酌加姜、蒜末及盐，炒至八分熟时加入花菜，翻炒至熟即可。

滋补肝肾方：

用于因肝肾阴虚而引起的眩晕、眼花、关节屈伸不利、烦热、盗汗等症状。 枸杞子30克，冬虫夏草10克，百合50克，洗净后加水炖开，文火慢煮约20分钟左右，加入猪肝或羊肝50克及调料适量，再煮约30分钟即可，分次吃肝喝汤。

补肾壮阳方：

用于肾气虚损，肾阳不足引起的阳萎早泄、遗精尿频、腰痛、下肢无力等症。 枸杞子250克，蛤蚧一对去头足，肉苁蓉200克，大枣50克，装广口瓶，兑入低度白酒，酒需高于中药约3厘米，每天搅动一次，封存半月后饮用。

护肾补肾，强调的是保持健康的生活习惯，要保持良好的心态，饮食进补应以补肾固阳，养血固精为本。

生活中让你健康补肾的几种食物

羊肉是很好的补肾食物，因为羊肉里面含有丰富的营养物质，而且还有许多微量性激素，所以能够起到补肾壮阳的作用。还有，羊肉在补气方面的功效比较温和，所以任何体质的肾虚患者都可食用。

另外，狗肉也是肾虚的良方。吃狗肉，一则可以防寒解冻，而则就是对男性早泄和阳痿的疗效比较显著。不过由于狗肉补肾的效果比较强劲，因此，体质虚弱的患者应当减少食用量，最好是能够以别的食物来代替。

泥鳅对于补肾也有不错的效果，因此很多男性都很钟爱。泥鳅的作用是补肾生精以及补中益气，因此对肾虚患者非常好。泥鳅穿豆腐是一道不错的饮食食谱，其口感细腻并且还能增强男性体能，对性功能的提高有所帮助。

男性肾虚补肾的方法有哪些

1、饮食保肾

能够补肾的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外，核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。

另外，足底有许多穴位，如涌泉穴。“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。

2、警惕药物

不论中药还是西药，都有一些副作用，有的药物常服会伤肾，所以在用药时要提高警惕，要认真阅读说明书，需长期服用某种药物时，要咨询相关专家。

3、睡眠养肾

充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。临床发现，许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。因此，不要过度熬夜，养成良好的作息习惯，早睡早起，有利于肾精的养护。

4、吞津养肾

口腔中的唾液分为两部分：清稀的为涎，由脾所主。稠厚的为唾，由肾所主。你可以做一个实验，口里一有唾液就把它吐出来，不到一天时间，就会感到腰部酸软，身体疲劳。这反过来证明，吞咽津液可以滋养肾精，起到保肾作用。

护肝良方有哪些

护肝秘方一：多喝水

在日常生活中，很多人都会忽略很多的小细节，你比如说喝水，有些人只是单单的认为喝水就是个哦身体补充所需要的水分，就没有其他的什么作用了，其实这种说法是错误的，其实喝水的妙处有很多的。

多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还可促进腺体，尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利消化、吸收和废物的排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。

护肝秘方二：用中药护肝

中医认为肝不可补，一补即上火，补脾、补肾即可养肝。对于脾虚的人，服用人参健脾丸、薏米、山药、芡实熬粥。对于肾虚的人可以服用六味地黄丸，用枸杞子、天麻炖鸡。对于肝火大的人可服用丹栀逍遥丸，用菊花泡茶等都可护肝。

护肝秘方三：心情开朗

在我们生活中，假如您想保护好自己的肝脏的话，首先要强身健体，还要学会控制自己的情绪，避免情绪激动而牵动自己肝脏，就算是生气，那也是要记住生气的时间不可以超过三分钟是比较好的。所以说说平时一定要保持一个好心情，有一个乐观的心态，这样才能保持我们的肝脏正常运行。

护肝秘方四：注意饮食平衡

饮食要保持均衡，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例;同时还要保持五味不偏，尽量少吃辛辣的菜。饮食合理，营养均衡也有利于护肝，避免因应酬饮酒过量使肝受损。

护肝秘方五：保持适量运动

加强锻炼，提高自身免疫力。中医专家指出，运动可防脂肪肝，消耗掉体内多余的脂肪。已经患了脂肪肝的人，应坚持体育锻炼，适当进行一些慢步跑、快步走、骑自行车等有氧运动，这些都可消耗体内热量，控制体重增长。

护肝秘方六：喝酒前吃点东西

喝酒秘方少不了喝酒前吃东西。少喝酒自然少伤害，如果一定要喝，并且想做点预防措施，那就是尽量多吃些食物垫垫肚子，食物下肚后可以在胃黏膜、肠黏膜上形成一层保护膜，不但保护肠胃，也能阻碍部分酒精进入血液，降低醉酒程度。

虫草花的吃法及用量 治疗肾虚阳痿

用北虫草3克、虾仁30克洗净一起放进锅里，加佐料调之,。加少许生姜，水沸30分钟后取汤温服，口味鲜美，此方有补肾之阴阳的功效，用于辅助治疗肾虚阳痿。