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宝宝营养过剩有哪些危害

宝宝营养过剩有哪些危害

家长们在喂养宝宝时虽然必须要提供充足且均衡的营养素,但却也不可给宝宝补充过量的营养素,因为宝宝营养过剩会出现很多不良危害。而以下就让我们一起来看看宝宝营养过剩的危害有哪些吧。

在喂养宝宝的时候,除了须确保能够提供充足的营养外,还需注意各种营养素之间的比例均衡。因为众所皆知,如营养素提供不充足,会对宝宝的生长发育造成影响;但如果营养素提供过多的话,则会致使营养过剩,亦会对身体造成不良危害。那么以下就让我们一起来看看宝宝营养过剩的危害吧。

一、食用蛋白质过多

因为蛋白质在于体内需要经过消化、代谢,产生氮后,再经过肾脏由小便一起偏出。而由于肾脏的排氮量是有一定限度的,若过多的话则无法负担。而这时如蛋白质摄入过多,加之水分不足的话,则很有可能会出现高蛋白血症,通常表现为嗜睡、少尿、惊厥甚至是昏迷。而牛奶中的蛋白质含量高于母乳,因此需提供足够的水分。

二、食用碳水化合物过多

碳水化合物(包括糖)如进食过多的话,除了正常的代谢需要外,其余的全部都会转化为脂肪从而会存于体内里,进而变成“虚胖”,还很容易引其血管疾病,并且抵抗力会下降。而这类宝宝通常多见于过早、过多或者是过久进食乳儿糕的人工喂养宝宝,表明看上去白白胖胖的,但实则身体虚弱。

三、食入脂肪过多

如宝宝食入过多的脂肪,很容易引起肥胖,致使心脏负担过重,从而很容易致使心血管疾病发生。

四、食用盐过多

食盐的成分及是氯化钠,而其中氯和钠经过代谢以后,需从肾脏经过小便排出来。而若吃盐过多的话,很容易致使高血压出现。因此家长们在给宝宝制作辅食的时候,食盐不可添加过多。

五、食用维生素过多

宝宝摄入的维生素较多于维生素A与D,但维生素A每天口服量不可超过2000~4000IU,若每天摄入5000IU以上,持续服用三个月,可发生中毒的症状,其表现主要表现为皮肤发痒、毛发脱落、食欲不振、易激动等。而维生素D则每天口服两不可超过400~800IU,治疗的时候必须要按照医生的嘱咐用药,若每天服用2000~5000IU可会发生中毒的症状,其表现则为胃。

儿童营养过剩有哪些危害呢

营养过剩会对儿童造成四大危害

1、体重超标:血脂高的肥胖儿童更容易发生脂肪肝、脂肪性肝炎。医学研究表明,在肥胖儿童中脂肪肝的发生率可达31.4%,患脂肪性肝炎达7.8% 肥胖发生的年龄越小、肥胖病史越长,各种代谢障碍就越严重,成年后患糖尿病、高血压、冠心病、胆石症、痛风等疾病的危险性就越大。

2、导致儿童龋齿率上升:一份全国中小学生龋齿与牙周疾病调查数据显示,城市7-9岁儿童患龋齿的比率为79.6%。其中的原因是因为儿童进食的多为高蛋白、高能量的黏糊状食物,营养物质在乳牙边积累,变成了龋齿的温床。

3、导致儿童性早熟:儿童在生长发育过程中盲目进补、过量摄入激素可能导致性早熟。各种高能营养食品中一般都暗藏有促使儿童性早熟的激素,这些激素可能会扰乱儿童自身的内分泌状态:在生理上,可能会导致儿童骨骺提前闭合,直接影响到孩子的最终身高;在行为上,由于儿童的心理发育尚未成熟,性器官的过早发育和性意识的过早觉醒,将导致儿童不具备相应的自控能力,女孩可能会出现早恋、早婚、早孕,男孩则可能出现性攻击、性犯罪等。

4、给儿童带来心理问题:肥胖儿童经常是同伴嘲笑、捉弄的对象,因此与正常儿童相比,肥胖儿童容易表现出更多的心理问题,如孤独、自我封闭、逃避社交,进而形成一种恶性循环。

一岁宝宝添加辅食注意事项

1、避免宝宝厌食、偏食。宝宝慢慢表现出对食物的喜恶,甚至不愿意尝试新食物。因此,爸妈要做好榜样,不要在饭桌上挑食,以免给宝宝留下某些才不好吃的印象。其次,吃饭前要控制宝宝的零食摄取量,特别是在饭前1小时内。爸妈还应经常变动宝宝辅食的种类和口味,这样是改变宝宝厌食、偏食的方法。

2、适量摄入蛋白质。宝宝的胃肠道很柔嫩,消化器官没有完全成熟,消化能力是有限的。蛋白质做为构建身体和发挥生理功能的重要物质,如果摄入过量则会增加婴幼儿的代谢负担。而长期摄入精细的蛋白质,也可能会影响宝宝的消化道处理能力,最终导致影响宝宝身体健康。

其实,蛋白质只是宝宝营养摄取的一部分,其它如谷粮、蔬果等也是宝宝能够健康发育的重要元素,爸爸妈妈要做的,其实是保证宝宝营养摄入多元化、做到平衡膳食。

3、锻炼宝宝咀嚼能力。宝宝吃东西的神情越来越坚定,咀嚼食物的能力越来越强。此时宝宝的菜单中必须增加食物的种类来锻炼宝宝的进食能力。如可增加宝宝自己拿在手上吃、靠门牙就能咬断的食物。

4、培养良好进食习惯。爸妈们应该在培养宝宝良好的进食习惯方面下功夫。首先让宝宝在固定的时间、固定的地点吃饭,甚至所坐的桌椅、所用的碗碟勺子也要固定。吃饭时不要让宝宝一边吃一边玩,更不能养成宝宝前边跑,大人后边追着喂的坏毛病。另外在吃饭时,还必须将那些可能会转移宝宝注意力的东西或玩具移开,使他专心致志地吃饭。

5、防治宝宝营养过剩。营养过剩会影响宝宝的大脑发育和身体健康,其最明显的表现就是肥胖。因此,为预防由营养过剩引起的肥胖,爸妈们要定期给宝宝做检查,测量体重、身高。如果发现不正常升高情况,就需要及时遵照医嘱控制饮食。同时也要培养宝宝热爱运动的天性,让宝宝多爬行,这样也能促进宝宝对事物的消化吸收。

胎儿过大有哪些危害性

胎儿过大主要发生原因:营养过剩

“巨大儿”的发生原因有很多,一般来说,主要与遗传因素有一定的联系,如父亲或母亲身材高大、体重过重或体格健壮的,生下巨婴的可能性较大;其次与孕期营养过剩有关,许多准妈妈认为吃得越多对孩子越好,在孕期只吃大鱼大肉和昂贵的保健品,导致自身体重严重超标,胎儿体重也随之猛增。

此外,巨大儿也见于经产妇、过期妊娠及患糖尿病的准妈妈。根据就诊的准妈妈情况分析,大部分巨大儿都是由于准妈妈的营养过分摄入所致。

宝宝睡觉头部出汗多

宝宝正处于快速成长阶段,新陈代谢旺盛,需要通过出汗来散发体内的热量,再加上宝宝的植物神经发育不健全,刚入睡时,交感神经会因为失去大脑的控制而出现头部、颈部或背部多汗的情况,这是正常的生理现象。这种出汗往往发生于宝宝入睡后的半小时之内,且出汗部位多集中在头部,一般在睡觉后的2小时之内就会慢慢停止,并随着年龄的增长而逐渐消失。这种情况,在医学上称为“生理性多汗”。除此之外,以下这两种情况情况也会导致宝宝睡觉头部出汗多:

1、捂得太多。晚上睡觉时,家长往往习惯于以自己的主观感觉来决定小儿的最佳环境温度,喜欢把他捂得严严实实的。其实,这是不对的。因为小儿的体温调节功能还没发育完善,再加上被捂得严严实实的,就会造成产热过多,所有只能通过排汗来散热。

2、营养过剩。有些家长因担心孩子营养不良,总是想方设法让他多吃补品,殊不知,正是由于这样导致他出现营养过剩,即使入睡后身体仍产生大量的热能,故只好通过排汗来散热。

跑步可以长高吗 长高还需要配合饮食

营养应合理、适量,要警惕营养过剩。有学者认为,我国对正在发育期的人的饮食搭配中,蛋白质、脂肪、碳水化合物应比例合理,按重量计算,比例为1:1.2:2.4。在防止营养不良的同时,又要警惕营养过剩,做到食物多样化,饥饱适当、油脂适量、粗细搭配、限制食盐、少吃甜食、三餐合理、以促进身高长到理想的高度。

判断宝宝营养是否达标

妈妈可以判断的依据有以下两点:

1.宝宝的体重和身高。宝宝的体重和身高需要经常测量,从这两点上可以判断出宝宝营养是否充足,一般如果宝宝的体重低于平均值15%,就可以视为轻度营养不足,需要多摄入蛋白质和热量,而判断营养过剩,世界卫生组织有一个公式可以作为依据,如下:

标准体重(克)=出身体重(克)+月龄x500

如果,宝宝的体重超出标准体重的10%-19%,就可以说是超重了,有些营养过剩,需要减少蛋白质和热量的摄入。

2.皮下脂肪厚度。妈妈可以用中指和食指相隔3厘米放到宝宝的腹部,按下后捏起皮肤,用尺子测量,1厘米左右为正常,如果超出太多,就有可能是营养过剩了。

营养过剩会怎样 免疫力下降

人体对食物的需求量和吸收能力有限,过度的摄入能量会严重损害人的胃肠功能,降低人的免疫力,常见的频繁感冒、久咳不愈、经常吐泻以及身体容易患湿疹等多与营养过剩有关。

儿童营养过剩有什么危害

1体重超标。肥胖发生的年龄越小、肥胖病史越长,各种代谢障碍就越严重,成年后患糖尿病、高血压、冠心病、胆石症、痛风等疾病的危险性就越大。

2营养过剩可能导致儿童性早熟。性早熟可能与儿童在生长发育过程中盲目进补、过量摄入激素有关。在生理上,可能会导致儿童骨骺提前闭合,直接影响到孩子的最终身高;在行为上,由于儿童的心理发育尚未成熟,性器官的过早发育和性意识的过早觉醒,将导致儿童不具备相应的自控能力,女孩可能会出现早恋、早婚、早孕,男孩则可能出现性攻击、性犯罪等。

3导致儿童龋齿率的上升。儿童进食的多为高蛋白、高能量的黏糊状食物,营养物质在乳牙边积累,变成了龋齿的温床。

4对儿童心理的发展具有消极的影响。肥胖儿童经常是同伴嘲笑、捉弄的对象,因此与正常儿童相比,肥胖儿童容易表现出更多的心理问题,如孤独、自我封闭、逃避社交,进而形成一种恶性循环。

儿童营养过剩有什么危害

儿童营养过剩有什么危害

1)体重超标。肥胖发生的年龄越小、肥胖病史越长,各种代谢障碍就越严重,成年后患糖尿病、高血压、冠心病、胆石症、痛风等疾病的危险性就越大。

2)营养过剩可能导致儿童性早熟。性早熟可能与儿童在生长发育过程中盲目进补、过量摄入激素有关。在生理上,可能会导致儿童骨骺提前闭合,直接影响到孩子的最终身高;在行为上,由于儿童的心理发育尚未成熟,性器官的过早发育和性意识的过早觉醒,将导致儿童不具备相应的自控能力,女孩可能会出现早恋、早婚、早孕,男孩则可能出现性攻击、性犯罪等。

3)导致儿童龋齿率的上升。儿童进食的多为高蛋白、高能量的黏糊状食物,营养物质在乳牙边积累,变成了龋齿的温床。

4)对儿童心理的发展具有消极的影响。肥胖儿童经常是同伴嘲笑、捉弄的对象,因此与正常儿童相比,肥胖儿童容易表现出更多的心理问题,如孤独、自我封闭、逃避社交,进而形成一种恶性循环。

N种错误喂奶术易致宝宝超重

很多当父母的都把“吃得多、长得壮”视为育儿的“宗旨”,给宝宝充足的营养补充,誓不让宝宝落入“营养不良”的红灯区。但营养不良不仅是指宝宝营养摄入不足,还包括营养过剩。营养不足的宝宝发育迟缓、体弱易病,而营养过剩的肥胖婴儿同样会有发育上的障碍。

肥胖的婴儿虽然看着“长势喜人”,但却会给后天成长买埋下健康的隐患。

1.影响骨骼发育。婴幼儿时期是宝宝生长发育最迅速的时期,手脚的的运动能力都是从此时开始培养,肥胖宝宝由于体重太大,运动起来就会更吃力,学爬、走、跑等都会明显迟缓,如此不利于骨骼的生长发育。

2.潜在病症危害。肥胖宝宝成年后,发生肥胖症、高血压等症的几率远高于正常体重。

错误喂奶术 养成超重娃

宝宝为什么会超重呢?很大程度上是由于妈妈的喂奶方法失当所致。

1、0-6个月婴儿

母乳喂养:母乳是宝宝最好的“口粮”,营养均衡符合宝宝成长需求,而且母乳营养容易消化吸收。因此母乳喂养宝宝比奶粉喂养宝宝出现超重的几率要低得多。但如果妈妈过分的“大补特补”,就会导致母乳中的营养过剩,尤其是脂肪含量增加。这必然会导致母亲和宝宝都有超重的危险。

混合喂养或奶粉喂养:有些父母总是担心宝宝营养不足,频繁大量的给宝宝喂食奶粉,宝宝一哭一闹就以为是饿了。结果把宝宝的胃口“撑大”了,而食入的奶量超过身体的实际营养需求,就会导致肥胖了。

2、7-12个月婴儿

这一阶段的宝宝已经开始添加辅食了,大部分结束了母乳喂养,转为配方奶粉喂养。此阶段宝宝出现超重的原因主要有二:

一是配方奶粉喂养方式不当,这包括喂食量和冲调方法的不当。半岁后的宝宝胃口也比以前大了,有些妈妈就担心宝宝吃不饱,就会把奶粉冲得过浓,或者喂奶的次数过于频密,导致宝宝营养过剩。

二是辅食添加不当。半岁的宝宝对于辅食的口味已有明显的喜好,特别喜欢甜食。有些妈妈没有节制的给宝宝添食含糖量较高的辅食制品,如果汁、果泥等,这不仅使宝宝摄入过多的热量,还容易养成挑食偏食的坏习惯,更会成为今后宝宝肥胖的潜在因素。

小编谏言:

宝宝长得胖不等于身体棒,摄入营养均衡合理才能保证宝宝健康成长。在喂养过程中,爸妈切勿给宝宝“滥补”营养,避免过犹不及。要严重遵循奶粉的正确冲调方法冲调和喂食,还要学会“读懂”宝宝的意思,切勿强迫宝宝进食。

孕妈妈营养过剩有什么危害

孕妈经常会强化补充叶酸、维生素C和钙等,不过虽然这些营养元素对宝宝和妈妈至关重要,但是过量还是会造成影响的,就让小编为各位准妈妈解释一下吧。

影响一 补叶酸超标导致锌缺乏

叶酸除有助于预防胎儿神经管畸形外,也有利于降低妊娠高脂血症发生的危险。如果准备怀孕,女性应提前准备,食物上选择富含叶酸的动物肝脏、深绿色蔬菜及豆类。叶酸补充剂比食物中的叶酸更易吸收利用,因此怀孕后每天应继续补充叶酸400μg。

可是,如果妈妈们叶酸摄入过量,则有可能导致微量元素锌缺乏,使胎儿发育迟缓,有可能使胎儿体重降低,这就物极必反了。

影响二 维生素C过剩对胎儿有危害

中国营养学会推荐的孕妇中晚期维生素C摄入量是130mg,孕妇很容易从食物中获取,自然界的食物含维生素C丰富,如食物当中的苦瓜、菜花、菜椒、豆角、菠菜、土豆等。水果如柑橘类、柠檬类等。每天只要食用500g蔬菜,200-400g水果,基本上能满足孕妇对维生素C的要求。除非特殊情况可在医生和营养师的指导下服用维生素C片剂。大剂量的维生素C可能造成胎儿对维生素C的依赖,不适应离开母体的环境。

所以,为了宝宝出生之后能够“独立自强”,维生素C补充适量就好。

影响三 补钙太多导致便秘

现在很多孕妇比较注重钙制剂的补充,那么,要补多少钙才是合理的量呢?中国营养学会推荐的营养素参考摄入量孕中期是每天1000mg,孕晚期是每天1200mg,钙元素的上限是2000mg。

饮用孕产妇奶粉两杯,其钙的含量达到了1000mg左右,加上250g豆腐,从食物当中摄取的钙可达到近1300mg,如果孕妇还有腿抽筋的现象,可考虑维生素D的供或在冬季多多照太阳,而不要一味地补钙。

均衡营养 胎宝才能健康发育

孕妇要注意饮食,以控制住胎儿的体重,膳食品种要多样化,尽可能食用天然的食品,少食高盐、高糖及刺激性食物,特别是一些高糖水果也不要多吃,最好不要增加饭量,可以多吃些辅食。孕妇怀孕期间要注意铁、钙、锌的吸收,以确保孕妇和胎儿的健康。

处于特殊的生理期,孕妇的个体差异较大,而且怀孕的早、中、晚期身体所需的营养也不同,因此,孕妇可以在当地医院营养师的建议下合理安排膳食。要根据孕妇的身高、体重、饮食史来安排孕妇的饮食,把营养量化到每一餐上。

孕妈妈营养过剩有什么危害

在一次调查中,有超过66%的孕妇认为自己营养十分充足,甚至达到“过剩”状态。

补充营养,补充营养,还是补充营养。对于孕妈妈来说,每天就这样“被营养”。古语有云:不能输在起跑线上。但让,我们的孕妈也要宝宝在肚子里就 开始用各种营养强化体质。可是,妈咪们你们知道吗,这样无节制的补充法,可是会造成营养过剩,不仅加重身体负担,胎宝宝们可也要叫苦连连了。

孕妈经常会强化补充叶酸、维生素C和钙等,不过虽然这些营养元素对宝宝和妈妈至关重要,但是过量还是会造成影响的,就让小编为各位准妈妈解释一下吧。

影响一 补叶酸超标导致锌缺乏

叶酸除有助于预防胎儿神经管畸形外,也有利于降低妊娠高脂血症发生的危险。如果准备怀孕,女性应提前准备,食物上选择富含叶酸的动物肝脏、深绿色蔬菜及豆类。叶酸补充剂比食物中的叶酸更易吸收利用,因此怀孕后每天应继续补充叶酸400μg。

可是,如果妈妈们叶酸摄入过量,则有可能导致微量元素锌缺乏,使胎儿发育迟缓,有可能使胎儿体重降低,这就物极必反了。

影响二 维生素C过剩对胎儿有危害

中国营养学会推荐的孕妇中晚期维生素C摄入量是130mg,孕妇很容易从食物中获取,自然界的食物含维生素C丰富,如食物当中的苦瓜、菜花、菜椒、豆角、菠菜、土豆等。水果如柑橘类、柠檬类等。每天只要食用500g蔬菜,200-400g水果,基本上能满足孕妇对维生素C的要求。除非特殊情况可在医生和营养师的指导下服用维生素C片剂。大剂量的维生素C可能造成胎儿对维生素C的依赖,不适应离开母体的环境。

所以,为了宝宝出生之后能够“独立自强”,维生素C补充适量就好。

影响三 补钙太多导致便秘

现在很多孕妇比较注重钙制剂的补充,那么,要补多少钙才是合理的量呢?中国营养学会推荐的营养素参考摄入量孕中期是每天1000mg,孕晚期是每天1200mg,钙元素的上限是2000mg。

饮用孕产妇奶粉两杯,其钙的含量达到了1000mg左右,加上250g豆腐,从食物当中摄取的钙可达到近1300mg,如果孕妇还有腿抽筋的现象,可考虑维生素D的供或在冬季多多照太阳,而不要一味地补钙。

均衡营养 胎宝才能健康发育

孕妇要注意饮食,以控制住胎儿的体重,膳食品种要多样化,尽可能食用天然的食品,少食高盐、高糖及刺激性食物,特别是一些高糖水果也不要多吃,最好不要增加饭量,可以多吃些辅食。孕妇怀孕期间要注意铁、钙、锌的吸收,以确保孕妇和胎儿的健康。

处于特殊的生理期,孕妇的个体差异较大,而且怀孕的早、中、晚期身体所需的营养也不同,因此,孕妇可以在当地医院营养师的建议下合理安排膳食。要根据孕妇的身高、体重、饮食史来安排孕妇的饮食,把营养量化到每一餐上。

那么,应该如何通过妈妈的体重以来安排饮食呢?

怀孕期间,孕妈体重增加不能超过原有体重的25斤,超过,就容易造成胎儿过大或者孕妇肥胖。孕妇体重增加的“速度”与增加的“重量”一样重要。在怀孕的头3个月,体重应增加2-4斤,而在4-6个月以及此后的7-9个月时,每星期体重应增加1斤。孕妇在合理膳食的基础上,要注意参加适当的运动,也可以做一些强度不大的家务活儿,促使孕妇体内的新陈代谢,消耗多余的脂肪,维持身体的平衡,这样才有益于孕妇和胎儿的健康。

所以为了产后更容易恢复魔鬼身材,也为了能生个好身材宝宝,妈咪们就要平衡膳食,不是一味地拼了老命般补充营养。

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1.注意饮食均衡,粗细搭配,荤素搭配合理,每天摄入的量适量。 2.不盲目的进行营养制剂的补充,比如常见的维生素A、D、E、K等摄入过多不能及时排出会引起营养过剩,出现中毒反应。 3.坚持运动,运动是保持身材的关键,消耗掉大量的体内能量,减少能量的储备堆积。

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