眼睛不舒服按什么穴位

眼睛不舒服按什么穴位

1、两眼自然闭合,放松身心,双手互搓至发热后,轻放在眼睛上温养1分钟。

2、以下的步骤中,缓慢、轻柔地按摩,以局部有酸胀感为度。

3、挤按睛明穴:用双手大拇指轻轻揉按睛明穴(鼻根部紧挨两眼内眦处)先向下按,然后又向上挤,一按一挤为一拍,连做四个八拍。

4、揉四白穴:用从手食指揉按面颊中央部的四白穴(眼眶下缘正中直下一横指处),按揉四白穴时手指不要移动,按揉面不要太大,连做四个八拍。

最近觉得眼睛不舒服，是不是因为睡眠不足造成的

请问你说的眼睛不舒服是什么感觉？

眼睛不舒服按什么穴位

一、眼睛不舒服按什么穴位

下面简单介绍几个穴位可以进行按摩,缓解眼部的不适。 眼睛按摩是快速缓解眼睛疲劳的最有效方法,每次按摩15分钟,能充分促进血液循环与眼肌放松,消除眼睛疲劳,现在让我们开始吧!

1、两眼自然闭合,放松身心,双手互搓至发热后,轻放在眼睛上温养1分钟。

2、以下的步骤中,缓慢、轻柔地按摩,以局部有酸胀感为度。

3、挤按睛明穴:用双手大拇指轻轻揉按睛明穴(鼻根部紧挨两眼内眦处)先向下按,然后又向上挤,一按一挤为一拍,连做四个八拍。

4、揉四白穴:用从手食指揉按面颊中央部的四白穴(眼眶下缘正中直下一横指处),按揉四白穴时手指不要移动,按揉面不要太大,连做四个八拍。

5、按太阳穴、轮刮眼眶穴位:攒竹、鱼腰、丝竹穴、瞳子、承泣:用从手拇指按压太阳穴(眉梢和外眼角的中间向后一横指处),用左右食指第二节内侧面轮流刮上下眼眶,上眼眶从眉头到眉梢,下眼眶从内眼角到外眼角,先上后下,各二拍。轮刮一圈是四拍。再用拇指螺纹面按揉太阳穴四拍。共八拍。连做四个八拍。

6、按摩完成后,二眼闭合,眼球尽力向四周顺序转动1~2分钟,进一步放松眼内肌,调整眼睛聚焦。

如果感觉眼干、双目干涩、甚至嘴唇起皮、皮肤干裂、肌肉消瘦,或心烦不能入睡,可按摩三焦经上的液门穴(位于无名指和小指的指缝间的蹼,顶着无名指的骨头,因此揉的时候比较痛)。液门穴,就是液体之门的意思,揉按它也就相当于打开了液体之门,液体就会灌溉到身体各部位,眼睛干涩、嘴巴干,当然也就统统不会有了。

如果每天晚上临睡觉前按揉手上的液门穴3～5分钟,马上就会觉得嘴里面和眼睛里有液体出来,当然也就没有干涩的感觉了,不用几天的工夫,眼干、口干的症状就会大有好转,身体状况也会较以前大不一样。

二、怎样缓解飞蚊症

1、常用穴位:攒竹、瞳子髎、上睛明、承泣、光明、眼明1号、眼明2号取穴:“眼明1号”,位于第二、三掌骨之间,平合谷高度。“眼明2号”,位于前臂掌侧当曲泽与大陵的连线上,距腕横纹上1.5寸。

2、针法:眼明1号直刺0.5-0.8寸,眼明2号直刺1-1.5寸,针后作较长时间捻转,观察有无循经感传发生,如有则继续行针直至针感入眼。

3、中医砭石治疗飞蚊症

(1)敲胆经,刮心经,用砭石刮肾经,刮膀胱经腿的部位,加强排毒。

(2)刮眼眶上、中、下。刮头部胆经,从丝竹空开始,饶而后医风止。

(3)刮视网神经线。从头后枕骨头旁开1寸出左右各一刮到肺俞止。

(4)风池穴周围应该有一个硬包。左右各一个这是淤滞的紧要地方。用砭石刮、点顶。什么时候完全打开什么时候止。最后用砭石加热以后放到双眼热敷。

怎样缓解视物模糊

1、点按攒竹穴

攒竹在眉毛之内侧端,当眶上切迹处,左右各一个。用指关节加压揉按,速度要慢,最好有酸胀感觉出现。逆转30次,顺转30次。

2、点按晴明穴

睛明穴在两眼内侧,内眼角稍微偏上方的凹陷处,左右各一个。我们可以用拇指进行加压点按,注意向头上方用力,最好有酸胀感觉出现。每次保持十几秒钟后放松,然后再加力,如此反复数次。

3、环揉太阳穴

太阳穴位于颞部,在眉梢与外眼角之间,向后约一横指的凹陷处。按摩时,两手攥成拳状,两拇指翘起,用拇指指尖按在太阳穴环揉。注意每次3分钟即可。

4、轮刮眼眶

人的眼眶周围有很多重要的穴位,比如上眼眶的攒竹、鱼腰、丝竹空,下眼眶的承泣、瞳子髎等,适当刺激这些穴位,对眼部疾病治疗、眼睛保健都很有好处。这一步可以和上一步结合进行。也就是说,拇指环揉太阳之后,还放在凹陷处固定不动,然后用屈曲的两个食指的侧面,刮上下眼眶,方向是从内眼角向外眼角。一般轮刮50次即可。

5、摩掌熨目

两手掌互相摩擦,搓热以后将两手掌心分别放在左右眼睛,轻轻按压,使摩擦产生的温热感传递到眼睛。这种方法可以促进眼部血液循环,操作后眼睛感觉很舒服,并且有安神定志、促进睡眠的作用。

6、头后部腧穴:玉枕、风池

玉枕在枕骨粗隆沿上,脑户旁开1.3寸处;风池在枕骨粗隆直下,风府两旁凹陷处,当斜方肌和胸锁乳突肌之间取穴。

四、其它能缓解眼睛疲劳的穴位

1、攒竹穴

功效:有明目醒脑,改善头痛、头晕、还有眼皮跳动的不舒服。

2、睛明穴

功效:能够降低眼压并消除疲劳。

3、鱼腰穴

功效:改善头痛、疲劳等症状。

4、丝竹空穴

功效:能够明目止痛。

5、瞳子胶穴

功效:改善眼周循环不佳的问题,消除疲劳,更能延缓眼睑皮肤下垂保持年轻。

6、承泣穴

功效:眼睛红痛时多按会,能够散风清热。

经常按摩这六个部位不仅可以缓解眼部疲劳,还有爱美丽的你多按这6个穴位能够缓解黑眼圈眼部浮肿眼袋沉重等问题哦。

眼睛疲劳是眼睛最容易出现的问题。看书、看电视、玩电脑等用眼时间过长,或没有好好的休息,眼睛就会处于疲劳状态。这时可掐压大拇指上的三个相邻穴位,即明眼穴、凤眼穴和大空骨穴。中医认为,此三大穴位为经外奇穴,分别位于大拇指的指甲后方关节桡侧、中间和尺侧。

按摩后可提神醒脑,还可快速有效缓解眼睛疲劳。

按摩方法:用一手拇指和食指夹住另一手大拇指,以指甲分别对这三个穴位予以刺激,以略微感到疼痛的力度掐压,反复10次。

眼睛不舒服怎么办

长时间注视电脑屏幕，眨眼次数减少，眼表面长时间暴露在空气中，水分容易“蒸发”，就会经常感觉眼睛干涩，酸胀，视物模糊等。这些症状就是我们所说的干眼症，严重的话会导致失明。 今天给大家分享一下眼睛不舒服怎么办?

1多喝水：尤其在有空调的办公室中或是房间里,应特别注意水分的补充,可改善眼睛黏膜干涩状态。

2滴眼药水,生理时盐水,人工泪液：有戴隐形眼镜的人常常会靠这类的眼药水来保护眼睛。

3平时可多吃些含有B-胡萝卜素的食品,如：红萝卜,木瓜,番瓜,绿色蔬菜等,有些人在办公室会泡些枸杞茶,或是决明子茶,这些都是对眼睛很有帮助的东西。

注意事项：注意光线，太暗的灯光使眼睛容易疲劳，使用能提供明暗对比的柔和灯光较佳;每二至三个小时连续使用计算机，应将眼睛移开计算机十至十五分钟，让眼睛休息;闭眼休息，是消除眼睛疲劳的好方法。

斜视的症状有哪些

儿童轻度的内、外隐斜视不会引起眼睛不舒服，斜度高的才有眼睛不适垂直性隐斜视有较明显的眼睛不舒服，旋转性隐斜视引起眼睛及全身不适症状很明显。隐斜视的症状也与全身健康情况、精神状态等因素有关。隐斜视常出现以下症状：

1.久视之后常出现头疼、眼酸疼、畏光，这是由于持续使用神经肌肉的储备力而引起眼肌疲劳。

2.阅读时出现字迹模糊不清或重叠、串行，有时可出现间歇性复视，间歇性斜视，如果用单眼看反而觉得清晰、省力等，甚至发生双眼视觉紊乱。

3.立体感觉差，不能精确地判定空间物体的位置和距离。隐斜视还可出现神经放射性症状，如恶心、呕吐、失眠、结膜和睑缘充血等症状。

眼睛不舒服吃什么蔬菜对眼睛好

菠菜

根据美国一项调查，吃大量菠菜的人，可减低老年失明的危险。这要归功於类胡萝卜素，绿色多叶蔬菜和黄色蔬菜中的色素。研究指出，每天吃大量菠菜的人，患上视网膜黄斑变性的机会可减少百份之四十三。

红萝卜

红萝卜有两个特点，一是含糖量高於一般蔬菜，有芳香甜味。二是含有丰富的胡萝卜素，这种胡萝卜素涉入人体可转变成维生素A，维生素A可维护眼睛和皮肤的健康，患皮肤粗陋病、夜盲症、眼干燥症、软骨病的人，就是因为缺乏维生素A。

西兰花

西兰花不仅可以提高视力还可以预防白内障。西兰花中含有黄体素和玉米黄质(类胡萝卜素属中的一种植物营养素抗氧化剂)。这种物质对晶状体非常有好处。这些类胡萝卜素还可以使眼细胞免受自由基对其造成的压力。

荠菜

荠菜被称作春菜，别名野荠、地菜、护生草、鸡心菜，生长于田野、路边及庭院。荠菜有清热止血、清肝明目、利尿消肿之功效。《名医别录》言其“主利肝气，和中”。《食经》言其“补心脾”。《陆川本草》言其“消肿解毒，治疮疖，赤眼”。

荠菜含有大量的胡萝卜素、B族维生素和维生素C、钙、铁含量也较高。与春天常见蔬菜相比，荠菜的草酸含量相对较低，所以荠菜中的钙、铁等物质相对也更易被人体吸收。

大蒜

大蒜是用来提高视力的极好的食物。大蒜中的硫能稳固晶状体，并且让它变得更有韧性。此外，富含硫的洋葱也对视力很有好处。

雾霾天眼睛不舒服

事实上，裸露在空气中的眼睛，很容易受到雾霾天气的影响，从而产生不适。特别是，眼睛的部分营养成分来源于空气，良好的空气质量，对于眼睛非常重要。 雾霾的主要成分是大气层中的粉尘、颗粒物、二氧化硫、胺、酚等，这些化学物质刺激眼睛可导致非感染性结膜炎，主要表现为，畏光、刺激、眼红、眼痒等。戴口罩可以将一部分有害粒子挡在呼吸道之外，可眼睛不能戴口罩，有害粒子就会依附到眼角膜上，造成对眼睛的损伤。如果眼睛刺痛、发胀、有异物感，偶有烧灼感、刺激感，痒感，眼红，流泪等情况，就要提高警惕，最好要及时到医院进行眼健康检查和诊治，保眼睛健康不受影响和危害。

适合眼睛不舒服吃的食物

1.羽衣甘蓝。该食物中富含丰富的维生素和β-胡萝卜素，同时也被认为是降低眼部损伤和降低白内障以及黄斑变性风险最好的食物之一，因此如果想要保持眼睛的健康，建议您不妨可以多吃这类食物。

2.红薯。那是对于减肥期间的朋友而言，还是对于想要健康养生的朋友而言，红薯都是非常好的选择，而红树中的橙色块茎是一个很好的β-胡萝卜素的来源，它能够有效减缓黄斑变性的进展，同时还可以有效防止眼睛干涩和夜盲症等症状，另外红薯中的维生素A含量非常丰富，有助于减少眼部感染的风险。

3.草莓。草莓是一种非常可口的水果，但是你知道吗，它对于眼部问题也有非常大的帮助。这主要是由于草莓中富含大量的维生素C这是一种抗氧化剂，能够有效降低患白内障的风险。

4.鲑鱼。吃鱼对于保护眼睛有着非常好的帮助，同时多吃鲑鱼还可以预防眼睛干涩。并且保证摄入足够的维生素含量。同时鲑鱼中的维生素D含量十分丰富，能够有助于预防黄斑变性。因此建议你在生活中不妨可以多吃鱼类食物。

5.绿茶。喝茶具有解毒的功效相信这一点大家都十分清楚，同时它也是让我们放松的最佳饮料之一。绿茶中的抗氧化剂可以有效降低白内障和黄斑变性的风险，同时还能将人体中的多余物质排出体外，保持身体健康。

眼睛干涩，不舒服，可以用什么眼药水

眼睛不舒服 用什么眼药水呢

氧氟沙星滴眼液滴怎么样？哺乳期可以使用吗

你好在哺乳期间又眼睛不舒服的情况选择养费沙星滴眼液应该也是可以的要多注意眼睛的护理，

眼睛不舒服滴什么眼药水好

消炎选择含糖皮质激素的眼药水

此类滴眼液消炎功效比较好，可配合抗生素眼药用于结膜炎、角膜炎、巩膜炎、浅层巩膜炎、虹膜睫状体炎、术后炎症等。显著优点是消炎能力比较强，滴入眼睛后，炎症消除的比较快。

用法用量：一般每次滴入眼睑内1~2滴，遵循医嘱使用。

治疗细菌选择含抗生素的眼药水

此类滴眼液治疗细菌感染功效比较好。一般用于沙眼、结膜炎、角膜炎、眼睑缘炎等。优点是杀菌能力比较强，可以对抗眼睛感染。

用法用量：一般每次滴入眼睑内1~2滴，一日3~5次适宜，或遵医嘱。

枸杞吃多了眼睛不舒服

枸杞吃多了眼睛确实会不舒服。

枸杞虽然含有丰富的维生素A和胡萝卜素，同时滋润肺部，具有明目的作用，但是食用过多会出现目赤肿痛、眼睛发红、干涩、肿胀等不适情况。

眼睛保健的7个措施

1、不乱用眼药水

眼药水不是万能的，不少人在眼睛不舒服时就习惯性的随便滴上一滴，结果却使得眼睛更加的疲惫。

由于很多眼药水都是非处方药，不乱用眼药水，用也得对症，眼睛红了不一定就是炎症，也有可能是过敏，如果用了消炎的眼药水，专家说这样反而会更严重。一般只要是大包装，超过0.4毫升的眼药水都含有防腐剂。如果眼睛只是干燥、疲劳症状，我们一般用不含防腐剂的人工泪液。

2、不用手揉眼睛

当眼睛不舒服时，人们会下意识地用手揉。殊不知，手上的细菌最多。美国一项研究发现，一双未洗的手可能藏有几十万个细菌，这些细菌会引起各种眼病，尤其红眼病等。因此，千万不要用脏手揉眼睛，如果眼睛不舒服，先把手洗干净，然后闭上眼睛，轻轻按一按。有异物时，也勿用手揉眼睛，应先闭上眼睛，等到眼泪大量流出时，再睁开眼睛眨几下，多数情况下，泪水会将异物冲洗出来。

3、外出要戴太阳镜

紫外线不仅仅是对皮肤有威胁，眼睛在长时间受到紫外线的侵袭时也显得相当脆弱，视力也会受到一定的影响。所以，出门或出游时不妨带上一副太阳镜来保护我们的眼睛。

眼睛不舒服小心这些病

干燥综合征

干燥综合征属于自身免疫性疾病，各个年龄段都可发病，但以中年女性多见，每10个患者中，至少有八九个是女性患者。干燥综合征的病因目前仍不清楚，可能与自身免疫、遗传、病毒感染等因素有关。本病可以单独存在，称之为“原发性干燥综合征”，亦可出现在其他自身免疫疾病中，如继发于类风湿关节炎、系统性红斑狼疮等，称为“继发性干燥综合征”。

干燥综合征的显著特征是“干燥”，由于患者的外分泌腺被自身免疫细胞侵害，导致唾液、泪液、胃肠道内的消化液、汗液等腺体分泌显著减少，因而出现一系列“干燥”症状，较典型的症状是口干、眼干，可伴有腮腺肿大、龋齿、关节痛等症状。

由于泪腺受到自身免疫细胞的损害，导致干燥综合征病人出现眼干的症状。病人常有眼内异物感、灼热感、眼痒、眼干等症状，视物逐渐模糊，晨起时睁眼困难。随着病情发展，则经常出现结膜炎，患者甚至在悲伤时也“欲哭无泪”。

专家提醒：“若有眼干的症状超过3个月以上;在没有沙眼等眼疾的情况下，眼部有沙粒感;每天必须使用人工泪液润眼，且眼科检查提示有干眼症，建议再到风湿免疫专科检查，确定是否得了干燥综合征，以对症治疗。”

强直性脊柱炎

强直性脊柱炎在我国的发病率高达0.3%-0.5%，目前患者已超过500万。强直性脊柱炎最常见的症状是脊柱关节损害，此外，该病还有一个常见的病变——引发眼葡萄膜炎，出现急性眼痛、视力下降。强直性脊柱炎患者眼睛病变的特点是急性发作，常常单侧发病，主要症状是一侧眼睛疼痛以及流泪、怕光等。如果治疗不及时或治疗方法不当，时间久了就会出现视力下降、视物模糊等症状。

白塞病

白塞病是一种全身性免疫系统疾病，可侵害人体多个器官，主要临床表现为复发性口腔溃疡、生殖器溃疡、眼睛发炎及皮肤损害，也可累及血管、神经系统、消化道、关节以及肺、肾等器官，好发于青壮年男性。

白塞病引起的眼睛病变一般发生得比较晚，常常两只眼睛都会发病，而且比较严重。患者多会出现眼部疼痛、畏光流泪、眼球充血、异物感、视物模糊及视力减退等，如果治疗不当，可导致青光眼、白内障，甚至失明。

莱特综合征

莱特综合征(反应性关节炎)是一种发生于某些特定部位(如肠道和泌尿生殖道)感染之后而出现的关节炎，多发生于18～40岁青年男性。临床上，如果关节炎、尿道炎、结膜炎三个症状同时出现，则应警惕“赖特综合征”。

约1/3的反应性关节炎患者可出现结膜炎，通常症状较轻，常在关节炎发作时出现，单侧或双侧受累，通常1～4周可自行缓解，但很易复发。当然反应性关节炎患者也可出现虹膜炎、葡萄膜炎、角膜炎或视网膜炎等，主要症状有眼睛疼痛、视力下降、眼睛发痒、烧灼及异物感，甚至流脓，若不治疗，甚至会失明。

还有其他的风湿免疫病，如复发性多软骨炎，约有一半患者眼睛会受到影响;幼年类风湿关节炎，也会引起眼睛的虹膜及睫状体炎症等。综上所述，眼睛病症与风湿免疫性疾病有很大关系。