按揉拇指甲可降压

按揉拇指甲可降压

按摩穴位是中医养生保健中不可缺少的。同样对高血压症状会有一定的辅助效果。

给手足指(趾)甲以一定刺激，对原发性血压高血压的改善有卓效。这是按摩疗法在临床应用中，获得的新经验。

手足指(趾)甲根，是人体经络的起点或终点。刺激甲根，可使“气”流通活跃，促进血液循环。其中，刺激拇指甲根，有助血压下降。

方法：在拇指甲根线状隆起肌肉处，用另一手拇、食指捏住，旋转地揉搓;再从甲尖向指根方向揉搓。呼气时揉搓，吸气时放松，无须过于用力。左右拇指各揉搓5分钟左右。尽可能早、午、晚，各按摩一次。

指甲盖黑紫色怎么回事 原因2：大拇指受到压迫

另外当大拇指受到压迫时，也会出现指甲紫色的现象，这多出现在有的人喜欢握拳将大拇指夹在其余四指之间，导致指甲血液流通受阻，血流缓慢引起的指甲颜色改变。

一般这种现象只是短暂的，呈一过性，让大拇指放松一会后，指甲颜色便会恢复正常，可用手指轻轻揉按加快血液畅通。

10个小方法缓解喉咙痛 方法4：按摩法

取穴方法：该穴位于颈部，结喉下宛宛中，在左右胸锁乳突肌之间，胸骨上窝凹陷处。

操作手法：以中指指腹按揉，方向向下，力度轻柔，避免刺激食管，100次为宜。

功效：该穴能通利气道，适用于支气管炎、咽喉炎、哮喘等所引起的咽喉肿痛症状。

取穴方法：该穴位于喉结两侧旁开2厘米。

操作手法：同时以拇指与食指指腹按揉两侧人迎穴100次，手法轻柔，可见效果。

功效：人迎穴入足阳明胃经，主治咽喉肿痛、气喘。

取穴方法：侧掌微握，拇指上翘，拇指爪甲桡侧缘和基底部各作一线，相交处取穴。

操作手法：点揉法较为常用，可用拇指端轻轻揉按即可，另外还有掐法，以食指和拇指掐该穴位，操作时力度不宜过大，以免受伤。

功效：按摩该穴位能清肺利咽，遏制咽喉疼痛，缓解咳嗽气喘之症。

取穴方法：该穴处足背侧，第1、2跖骨结合部的后方凹陷处。

操作手法：以拇指指腹揉按，力度控制在略微感到疼痛即可，每次按压的时间4～5分钟为宜。

功效：按摩该穴是肝经的原穴，可适用于肝生内火所致的咽痛喉痹。

取穴方法：在颈部正中线与喉结正上方横皱纹交叉处。用指头压迫本穴位，可感觉到舌根。

操作手法：用拇指指面按揉，手法轻柔，有酸胀感为佳。

功效：任脉气血在此冷缩而降，适用于咽喉肿痛、咳嗽、气喘等症.

取穴方法：以一手的拇指指骨关节横纹，放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上，当拇指尖下是穴

操作手法：以左手握住右手，左手拇指可垂直按压在该穴上，一松一紧，保持节奏，待有酸胀麻的感觉时即可。

功效：按摩该穴位可镇静止痛，通经活经，清热解表，适用于咽喉肿痛患者。

小儿咽炎按摩示意图 小儿咽炎按摩常用穴位

1.点揉天突：天突位于颈部，当前正中线，胸骨上窝中央，按摩时用拇指指腹稍用力点揉穴位。

2.点揉缺盆：缺盆位于锁骨上窝中央，距前正中线4寸，按摩时用中指指腹稍用力点揉穴位。

3.按揉合谷：合谷位于手背第1,2掌骨间，第二掌骨桡侧的中点处，按摩时用拇指指腹稍用力旋转按揉穴位。

4.揉大鱼际：大鱼际位于手掌拇指根部，伸开手掌时明显突起部位，按摩时用拇指指腹稍用力旋转按揉大鱼际。

5.按压少商：少商位于拇指末节桡侧距指甲角0.1寸，按摩时将拇指和食指做钳状，夹住少商穴，一夹一松的按压。

6.点揉风府：风府位于项部，后发际正中直上1寸，枕外隆凸直下。按摩时用拇指指腹稍用力点揉穴位。

降血脂按摩哪里

可以按摩，被按摩者通过对头，耳，手足部特定穴位的按摩，可以调整阴阳，扶正祛邪，疏通经络，行气活血，调和营卫，畅通全身气血，加快新陈代谢。以减少皮下脂肪的聚集，加快脂肪代谢和吸收，同时降低血液粘稠度，降低血管内脂类的含量，最终起到降低血脂，减轻或消除血脂高带来的症状。降血脂可以按摩以下部位：

头部

太阳：位于颞部，当眉梢与目外眦之间，向后约1横指的凹陷处。将双手除拇指外的四指并拢，放置于头部两侧，双手拇指指腹按揉两侧太阳1-2分钟。

百会：位于头部，当前发际正中直上7寸，或两耳尖连线中点处。将双手除拇指外的四指并拢，放置于头部两侧，双手拇指指端相叠点按百会1-2分钟。

风池：位于项部，当枕骨之下，与风府相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。将双手除拇指外的四指并拢，放置于两侧耳部，用双手拇指指腹按压两侧风池2-3分钟。

角孙：位于头部，折耳郭向前，当耳尖直上，入发际处。将双手除拇指外的四指并拢，放置于前额两侧，双手拇指指腹按揉两侧角孙1-4分钟。

印堂：位于前额部，当两眉头间连线与前正中线之交点处。被按摩者坐姿，按摩者站在其生前，一手扶肩，另一手除拇指外的四指并拢置于一侧太阳，用拇指按揉印堂2-3分钟。

神庭：位于头部，当前发际正中直上0.5寸。被按摩者坐姿，一手固定其身体，另一手除拇指外的四指并拢置于其头部，用拇指按揉神庭2-3分钟。

攒竹：位于面部，当眉头陷中，眶上切迹处。被按摩者仰卧，按摩者站在其头钱，将除拇指外的四指并拢置于其头部两侧，用拇指螺纹面按额头至眼角的方向推攒竹，按摩1-2分钟。

耳部

内分泌：位于耳屏切迹内，耳甲腔的前下部，被按摩者坐姿，按摩者将双手拇指置于其头部两侧，双手食指按压双耳内分泌2-3分钟。

肾穴：位于耳甲艇部，对耳轮下脚下后方部。被按摩者坐姿，按摩者用双手食指按压双耳肾穴2-3分钟。

胃穴：位于耳轮脚消失处。被按摩者坐姿，按摩者将双手拇指置于其头部两侧，双手食指按揉双耳胃穴1-2分钟。

皮质下穴：位于对耳屏内侧面。被按摩者仰卧，按摩者将双手拇指置于其头部两侧，双手食指按揉双耳皮质下1-2分钟。

肾上腺穴：位于耳屏游离缘下部隆起的尖端。被按摩者坐姿，按摩者用双手食指按压双耳肾上腺1-2分钟。

耳尖：位于耳轮顶端，与对耳轮上角后缘相对的耳轮处。被按摩者坐姿，按摩者用双手食指掐压耳尖1-2分钟。

手部

合谷：位于手背，第1,2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处。被按摩者坐姿，按摩者用拇指按揉合谷2-3分钟，以得气为度。

劳宫：位于手掌心，当第2,3掌骨之间偏于第3掌骨，握拳屈指的中指尖处。被按摩者坐姿，按摩者将食指和拇指相对，用指端对端拿捏劳宫2分钟，以得气为度。

内关：位于前臂掌侧，当曲泽穴与大陵穴的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。被按摩者坐姿，按摩者用拇指按揉内关-3分钟，以得气为度。

少商：位于拇指末节桡侧，距指甲角0.1寸。被按摩者坐姿，按摩者用拇指按揉少商2-3分钟，以得气为度。

鱼际：位于拇指本节(第1掌指关节)后凹陷处，约当第1掌骨中点桡侧，赤白肉际处。被按摩者坐姿，按摩者用拇指按揉鱼际1-2分钟，以得气为度。

太渊：位于腕掌侧横纹桡侧，桡动脉搏动处。被按摩者坐姿，按摩者用拇指按揉太渊2-3分钟，以得气为度。

阳池：位于腕背横纹中，当指总伸肌腱的尺侧缘凹陷处。被按摩者坐姿，按摩者用拇指点揉阳池2-3分钟，以得气为度。

足部

血海：位于大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处。被按摩者坐姿，按摩者用拇指按揉血海2-3分钟。

足三里：位于小腿前外侧，当犊鼻穴下3寸，距胫骨前缘一横指(中指)。被按摩者仰卧，将双腿膝部屈起，按摩者用拇指按揉足三里2-3分钟，以出现温热感为宜。

涌泉：位于组底部，卷足时足前部凹陷处，约当第2,3趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。被按摩者仰卧，按摩者双手握住其足部，双手拇指按揉涌泉穴2-3分钟，以局部出现温热为宜。

三阴交：位于小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。被按摩者仰卧，将双腿膝部屈起，被按摩者用拇指按揉三阴交2-3分钟，以出现温热感为宜。

列缺在哪个位置图片 列缺的按摩方法

按压右手部“列缺穴”时，使右手放松，一面吐气一面用左手的大拇指用力按压6秒钟。相反，如果是左手，则使左手放松，用右手的大拇指强力按压。按摩时以有酸胀感为好 。

1.掐法：用拇指指端甲缘掐按列缺穴处，做下掐上提的连续刺激。

2.揉法：用拇指指端揉动列缺穴。

3.按法：用拇指指端按在列缺穴处，逐渐用力，做深压捻动。

4.推法：拇指指端按在列缺养生穴处，有节律而缓慢均匀地推动。

按摩太冲的好处 太冲按摩方法

可用大拇指按压此穴，最好用指甲尖掐，压，要有一定力度，以穴位处有明显的发麻胀痛感为宜，坚持半分钟到1分钟，然后换一侧太冲穴按揉。

若是和太溪，曲池穴搭配降压用的话，则每穴按揉3-5分钟，一般坚持2个月之后，血压就会趋于平稳。

列缺的按摩

(1)按法：用拇指指端按在列缺穴处，逐渐用力，作深压捻动。

(2)掐法：用拇指指端甲缘按掐列缺穴处，作下掐上提的连续刺激。

(3)揉法：用拇指指端揉动列缺穴。

(4)推法：拇指指端按在列缺穴处，作有节律而缓慢均匀地推动。

中暑按摩什么穴位

关冲穴

关冲穴位于无名指距指甲根0.1寸的地方，手背朝上，左手的关冲穴偏左侧，右手的偏右侧。中暑后，可用大拇指指腹按揉此穴，同时采用指甲尖掐、压，需要注意的是，按摩要有一定力度，感到发麻和胀痛后，持续按压半分钟到1分钟，然后再按压另一只手。

少冲穴

少冲穴位于小拇指指距指甲角0.1寸的地方。按摩这个穴位时应采用正坐、手背朝上的姿势，用右手大拇指和食指轻轻夹住左手小指指甲两侧的凹陷处，以垂直方式轻轻揉捏此穴位。此穴是脑部的反射区，不要用蛮力，左右手可互相揉捏。

中冲穴

中冲穴的位置在中指距指甲根0.1寸地方的中间位置，中冲穴的按摩方式与关冲穴相同。

太冲穴

太冲穴位于双脚背面，处于正坐或仰卧的姿势，以手指沿拇趾、次趾夹缝向上移压，压至能感觉到动脉跳动，便是太冲穴。中暑后患者自身可用左手拇指指腹揉按右太冲穴，3分钟后换右手拇指指腹揉按左太冲穴，反复做2—3次，共10—15分钟。

穴位养脾怎么做

按揉天枢穴：两手置于腹部两边，中指按压天枢穴(脐旁开2寸处)，按揉30回。

揉隐白穴：用右手拇指按压左足隐白穴(足大趾甲根部内侧)，再用左手拇指按压右足隐白穴，左右各旋按20回。

揉阴陵泉穴：两手扶于双膝，用拇指按压阴陵泉穴(胫骨内侧下缘)，左右旋转揉20回。

揉足三里穴：双手拇指按压足三里穴(外膝眼下3寸，胫骨外侧)，左右旋转按压30回。

揉公孙穴：用右手拇指按压左足公孙穴(足内侧，第一跟骨下缘)，再用左手拇指按压右足公孙穴，左右各旋按20回。