六方法打造白皙肌肤

六方法打造白皙肌肤

一、橄榄油美白法

橄榄油的用处非常多，它含有丰富的维生素E，也是天然的美容保健产品，经常食用橄榄油可改善皮肤暗黄粗糙等问题，使皮肤更加光亮起来，由内而外白起来。

二、蜂蜜美白法

蜂蜜已经成为生活中必不可少的食品，无论是用来作为食品饮用还是作为面膜来护肤，都对人体大有益处。越来越多的美眉选择用蜂蜜来作为美容养颜的原料。蜂蜜含有多种丰富的营养物质，能够给予肌肤多种营养，令肌肤越发细嫩光滑。所谓的蜂蜜面膜，其实不止蜂蜜一种，实际上搭配其他的有利于美肤的物质也能够起到更加细致的美肤作用。而蜂蜜加上鸡蛋清让美白效果大大加倍。

取蜂蜜30克，一个鸡蛋清，将两者均匀搅拌后，放置干净的瓶子内，每日睡前涂抹于面部，并轻轻加以按摩，待到自然风干后，再清洗干净，便能起到非常显著的美白除皱的护肤效果。

三、绿茶美白法

绿茶中含有非常丰富的维生素C、维生素A等，对于护理肌肤起到了非常重要的作用，同时含有特殊成分，可分解肌肤内的黑色素，紧致肌肤。因此，平时可多冲泡绿茶饮用，长期坚持，皮肤会变得愈发白皙靓丽，饮用后的绿茶叶也可以放在冰箱内保留，用来敷眼睛可减轻黑眼圈、眼袋等问题。

四、酸奶美白法

大多数的美眉都爱喝酸奶，酸酸甜甜而且好吸收。酸奶中含有乳酸，是非常好的保湿因子，可以迅速改善各种肌肤问题，使肌肤迅速白起来。

取适量酸奶，鸡蛋清一个，将两者进行均匀搅拌，敷于面部，瞬间便有滑爽的感觉，每周一次，可使肌肤水水嫩嫩、白里透红。

五、香蕉美白法

香蕉是一种非常可口的佳果，营养十分丰富，常吃香蕉可缓解上班族美眉们长期面对电脑辐射所产生的皮肤问题。

取香蕉一根，将其捣碎，然后涂抹于面部，待其风干后，用清水洗净，每周一次香蕉美白面膜可令肌肤光滑透亮。爱美的你赶紧试试吧!

六、黄瓜美白法

黄瓜清热利水，自古就有用黄瓜美容的例子。将黄瓜切成细细的小片，均匀敷于面部，让黄瓜的水分充分吸收于面部，从而起到补水保湿、美白除皱的双重功效。

如何养出白皙肌肤

1、去角质

肌肤的角质层越厚，皮肤的透明感就越差。使用补水效果好的去角质产品，定期给肌肤去角质，皮肤慢慢的就会看起来白皙透亮。而且，去角质还有利于护肤品营养成分的吸收哦!

2、勤按摩

每隔一段时间皮肤积累的毒素就需要排出，给面部按摩能促进肌肤的血液循环和淋巴循环，肌肤内部老化废弃物的排出加快了，肌肤的内部环境净化了，肌肤自然就能恢复光彩亮丽。

3、补充维生素

口服维生素或者选用含有维生素成分的护肤品能够促进肤色的白皙和红润，维生素C能美白肌肤、维生素E能修复受损细胞，维生素A能改善粉刺痘痘，维生素B1能促进血液循环。

4、补充胶原蛋白

皮肤白皙的前提是补水，而补水的前提是补充胶原蛋白，因为胶原蛋白分子中含有大量的亲水基团，能深入真皮层锁住水分。可以口服胶原蛋白胶囊、饮品，外用含胶原蛋白的护肤品。

恢复白皙肌肤

专业人士强调不要怀疑美白产品的功效，尤其是在用了不到两个月的时候。真正能看出美容护肤的效果一般需要持续45-60天，为求肌肤白嫩，这是一段绝对值得投资且尚不算长的等待时间。

有效的美容护肤关键在于美白营养成分要能够让皮肤吸收并渗透到肌肤基底层，并在渗透的过程中逐步释放有效成分，让美白养分全面发挥作用。否则美白的功效就近乎于零。

美白是一个深层导入的过程，防晒则是对肌肤表层加以保护。如果一款产品既要美白又要防晒，取各自的最大功效不可能同时发挥好。先涂美白品，再涂防晒品，才是美白肌肤的基础。

越来越多的美容专家提出警告，我们追求的不是苍白而是美白的最佳境界，不能脱离实际地想让自己的黄皮肤变成欧洲人的白皙肤色。记住，美白的标准应该是健康、洁净、明亮的肤色。

在25岁之前因适应性色素沉淀而产生的变黑及斑点，一般都具有可逆性，即还可以自己慢慢变回来。一旦过了25岁，肌肤状况便开始走下坡路，一些斑点失去了自动的可逆回转，这时就需要美容护肤品，来帮助肌肤恢复原有的白皙。

6国外的皮肤专家提出了美容护肤的基本准则即“ABCS”

A即远离阳光，B即涂美白防晒产品，C指戴帽，撑伞遮阳光，S是请告诉大家。

白皙肌肤吃出来

随着美白高科技日新月异的飞速发展，快速变白不是难题，但往往这些白并不能长久的存在，并不是真正的属于自己。想要肌肤由内而外永久的白皙，少不了脚踏实地的保养功课。怎样做可以长久留住白皙肌肤呢?

1、VC类美白食材

VC早就成为美容达人口碑流传的美白武器，除了可以提高免疫力，更能够抗氧化、抗自由基、预防黑斑、雀斑产生。

代表食物：柠檬、草莓、蓝莓、小红莓、葡萄等

用法：按照自己喜好打成果汁食用。每天早上一杯，除了可以排除体内有毒物质外，亦有天然的美白肌肤功效，有助于消除脸部雀斑。

如果想要美白效果更集中，你可以每天吃VC药片，或者喝以玫瑰、葡萄籽或者蓝莓等美白抗氧化成份为主的美白口服液。也可以尝试一些药妆店的再生亮白营养素，或者一些专门针对去痘印的美白药片，在美白肌肤的同时重点消除痘印痘痕，防止色斑形成。

特别提醒：有些人喜欢直接把各色水果打碎敷在脸上做面膜，其实这样做对皮肤的刺激度太大，反而会起到相反的功效，所以并不提倡。

2、排毒类美白食材

透过饮食，将积聚于细胞内的毒素溶解排除掉，同时提高身体的代谢机能，使肤色清透明亮。

代表食物：绿茶、小黄瓜、青木瓜

吃法：每天喝一小包绿茶、或者把绿茶豌豆熬汤，烧开后在其中加入蜂蜜和枸杞。小黄瓜和青木瓜可以直接生吃，蒸熟或者炒着吃，不过炒时一定要盖上盖子，避免与空气接触过久。

用法：除了泡水喝，绿茶还可以做成茶包放到浴缸中，一边泡澡一边排毒。

3、保湿类美白食材

促进肌肤细胞的再生、滋润净化肌肤，对美白肤色有很好的功效。

代表食物：芦荟、玫瑰

吃法：可以自己种植一颗芦荟，每次取一小截，去皮后把果肉切块，放进锅中煮一分钟后，把水和果肉一起倒出来，加点蜂蜜后饮用;玫瑰也可以平时泡水喝。

用法：取一片芦荟叶子中的一部分，去刺去皮，然后直接涂在脸上;或者可以将玫瑰泡水后的花水放凉，作为保湿水使用，也可以装入喷雾瓶中当作随身的保湿喷雾使用。

丝瓜水面膜的功效与作用 美白

丝瓜水面膜能够美白是因为其中含有的保湿因子丰富，在保持肌肤湿润的基础上也能够维持肌肤的弹性，让肌肤红润白皙。肌肤保持饱满状态还有利于色素的分解，同样有助于美白。

有斑可以用红酒做面膜 红酒面膜可以祛斑吗

红酒面膜是可以祛斑的。

红酒中含有较多的抗氧化物质、维生素、矿物质等成分，能够帮助减少色素沉着，并且加快表面肌肤的新陈代谢，有效清退色素，白皙肌肤。

白皙肌肤是吃出来的

薏仁

薏仁最为传统中药具有健脾利湿的作用，同时，薏仁含有丰富的亮氨酸、赖氨酸、精氨酸、酪氨酸等、薏苡素(Coixol)、薏苡酯(Coixenolide)、三萜化合物、蛋白质、维生素B族以及维生素E，在保湿和抗氧化上更胜一筹。薏仁提取物本身就是一种良好的紫外线吸收剂，应用于护肤品中可以有效中和自由基，防止晒伤以及晒老。

甘草

甘草清热解毒，补脾益气，在药理上具有抗炎抗病毒的功效。甘草中含有丰富的甘草酸，能够有效延长表皮细胞寿命，增强细胞活性，同时清除自由，抑制络氨酸酶的转化，淡化斑点瑕疵，增强皮肤弹性，兼顾抗老与美白双重功效，其抗氧化能力与维生素E相类似。

苦杏仁

杏仁性寒味苦，根据肺合皮毛理论，在临床上对某些皮肤疾病可从宣肺法论治，配伍食用杏仁，常获捷效。现代研究证明，苦杏仁中所含的脂肪酸可使皮肤角质层软化，润燥护肤，有保护神经末梢血管和组织器官的作用，并可抑杀细菌。此外，被酶水解所生成的杏仁提取物能够抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，消除潜在斑点，均匀肤色，从而达到淡斑亮肤的效果。

牡丹皮

作为传统中药材中消炎抗菌的牡丹皮，在美白方面也开始发挥自己卓越的功效。牡丹被称为“花中之王”，牡丹皮则是牡丹的根，秋季采挖根部，除去细根，剥取根皮，晒干。自古便被用来作为美白良药。牡丹皮提取物不仅有很广泛的药理抗凝血功效，并且具有消炎止血，促进血液循环及角质代谢，使肌肤通透同时色斑隐退的抗氧化作用。

珍珠

中药里的珍珠被作为美肤良方的历史十分悠久。古籍有记载：珍珠具有安神定惊、明目去翳、解毒生肌等功效。现代研究还表明珍珠延缓衰老，清除自由基，淡化斑点等方面都具有独特的作用。珍珠水解后可得到7种人体必需的氨基酸，同时还包括可以强化皮肤屏障的碳酸钙以及20多种微量元素及具有抗糖化作用的维生素B族。

百合

传统中医认为，百合味甘，性微寒。百合洁白娇艳，富含黏液质及维生素C，能够促进细胞的新陈代谢，改善肤色暗黄，具有优异的抗氧化以及美白作用。

5食物吃出白皙肌肤

1、荔枝

荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等。补充丰富的维生素C及铁都能让人气色变得白里透红，不过需要注意的是，吃荔枝容易上火，容易长痘痘，因此吃荔枝要适可而止，不要过量。

2、柠檬

柠檬含有十分丰富的维生素C，不但能促进肌肤的新陈代谢，同时还能美白淡斑，延缓肌肤衰老，让肌肤变得白皙细腻富有光泽。不论是饮用柠檬汁，还是采用柠檬汁洗脸，都具有美白、提亮肤色功效。

3、樱桃

新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁质可以让人气色红润，而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的，多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性。

4、番茄

番茄含有有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及蛋白质，除此以外还有保护维生素C的作用，能吸收大量的维生素C和抗氧化，想要皮肤变得更加白皙，每天多吃番茄准没错。

5、大枣

民间有说法：“一日吃三枣，终生不显老”的说法。大枣可以说是女性的美容帮手，大枣含有多种营养物质，其中蛋白质、胡萝卜素、维生素c、维生素e等成分对于美容护肤都有极大的帮助，常食红枣，可以让皮肤变得白皙富有光泽。

珍珠粉可以美白吗 珍珠粉美白原理

珍珠粉之所以能够美白，至少有5个原因。

珍珠粉能够帮助吸附皮肤上油脂污垢，并且还能将毛孔中的污垢吸附出来。肤色暗沉的人很多都是因为肌肤的基础清洁没有做好引起的。使用珍珠粉能够洗出白皙肌肤。

珍珠粉对紫外线具有防护能力，肌肤变黑、变暗沉可能是因为紫外线照射加速了色素的合成沉着。

珍珠粉具有很好的安神效果，并且其中含有的碳酸钙、微量元素等能够从内改善身体健康状况，养出白皙肌肤。

珍珠粉中含有的SOD、微量元素、多种氨基酸和维生素，为肌肤补充营养，活化肌肤细胞，肌肤变得更有活力，透漏出嫩白光彩。

珍珠粉还能够起到一定的遮盖效果，配合面霜、乳液等使用能够提亮肤色，快速遮盖肌肤山的小瑕疵，让肌肤变白。

让你拥有白皙肌肤

1.绿茶美白面膜将绿茶浸泡几分钟，等它软化充分捣碎，用清水洗完脸后拿弄碎的绿茶敷脸，然后盖上一层纱布，10分钟后洗脸，搽点护肤品即可。此法除美白外还能抗氧化。

2.淘米水美白祛斑千万别小看淘米水，其实它富含很多矿物质和水溶性维生素，而矿物质和水溶性维生素对祛斑既有效又无刺激，既能强化肌肤的抵抗力，又能防止细胞老化。

3.番茄蜂蜜美白将番茄榨成番茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状，均匀涂于脸部和手部，约15分钟后洗去即可，建议每周做1-2次。此法能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。

4.黄瓜美白黄瓜富含维生素，有很好的美白效果。另外，还能够及时的给肌肤补水。做法：将黄瓜洗净榨汁，直接倒入面膜碗中。放入面膜纸到黄瓜汁中，面膜纸吸满黄瓜汁后，微微拧干，直接敷在脸部。15分钟后，洗脸，美白效果很强大。

5.七子白美白面膜白芷、白术、白芨、白芍、白蔹、白茯苓、白珍珠粉各20克。将其磨成粉，每次只取1茶匙的分量，干性肌肤可以加入适量牛奶调匀后敷于脸上，而油性肌肤可改用无糖豆浆或蛋清代替，敷20分钟即可用水洗干净。这款面膜不仅可以消除黑色素、对暗哑黄皮肤也有相当好的帮助。

5款花茶喝出白皙肌肤

1、炭镇水果白茶

用料：大块炭块，碎炭，白茶，糖油(超市有售)，柠檬片，荔枝汁

做法：

A、反在杯子底部放进炭块，到杯子的三分之一处，并反在炭块里放进几片柠檬片。

B、减肥网然先反进白茶接远杯心，加进碎炭超过杯心呈金字塔状。

C、将糖油浇反在碎炭上，加进些许荔枝汁，让果臭更加浓郁!

功用：晶莹剔透的荔枝肉含丰盛的维生荤C和蛋白质，有帮于加强机体免疫功效;同时荔枝含有丰盛的维生荤，防行斑面的收生，令皮肤更加光涩，让您反在烈日上尽展精致肌肤。

2、少味好白茶

用料：草莓9个，桑白皮粉5克，苹果一个，蜂蜜15克，菠菜长许，柠檬2片，炭块适量。

做法：

1、先将草莓、苹果、菠菜用果汁机挨结果汁。将渣滤出。

2、将汁液反进锅外加进蜂蜜，用小水煮至沸腾先关水。

3、加进桑白皮粉，冲泡5分钟。

4、反进冲茶器外放进柠檬片。饮用时刻加进长量炭块。

3、玫瑰奶茶

用料：枯燥玫瑰花9朵，咖啡伴侣15克，绿豆沙150克，炭块、炭开水各适量，蜂蜜15克。

做法：

1、将绿豆沙和100毫升炭开水加进果汁机外大平均备用，枯燥玫瑰花放进热水外浸泡好备用。

2、杯外加进2/3的炭块，加进300毫升一泡好的玫瑰花茶。

3、反在加进挨好的绿豆沙和咖啡伴侣于杯外。

4、再加进15克蜂蜜搅匀。把调好的奶茶反进杯外即可。

4、好白水果茶

用料：凤梨果肉50克、柠檬原汁10克、橙子2个、砂糖适量、果糖5克、蜂蜜5克、白开水适量、炭块适量、白芷3克。

做法：

1、将凤梨果肉、橙子果肉放反在小锅外，加进适量的水用小水加热。

2、沸腾先即送进果糖和柠檬汁连续用小水加热

3、再放进砂糖和蜂蜜搅拌一上。

4、加进白芷粉3克再次搅拌平均反进杯外加进炭块即可。

5、菊花好白奶茶

用料：菊花茶叶10克，白豆沙100克，蜂蜜15克，咖啡伴侣15克，炭开水200毫升。

做法：

1、与果汁机外加进100克白豆沙及100毫升凉开水，搅挨平均备用。

2、与杯外加进2/3的炭块，反在加进150毫升已泡好的菊花茶。

3、加进拌挨好的白豆沙、咖啡伴侣，反在加进蜂蜜，然先充沛搅匀。

4、把调制好的奶茶反进长杯外，再加面炭块即可。