前列腺增生患者如何进行气功锻炼
前列腺增生患者如何进行气功锻炼
许多患有前列腺增生的患者认为前列腺会有一定程度的充血和水肿,并出现一些不适症状,不应进行体育锻炼,担心体育活动会加重前列腺的病理状态,其实这种想法是不科学的。在日常生活中,适当参加适合的体育锻炼,非但不会加重前列腺增生,还可以帮助患者增强体质,并有助于前列腺功能的恢复。
气功锻炼对于前列腺增生患者是一种很好的锻炼方式,不但有助于治疗前列腺增生,还有一定身体保健的作用。气功作为祖国传统文化中的精华,能通过不同的功法,调息、调心、调身,最终达到强身健体、防病治病的目的。
常用的气功功法包括提肛吐纳功、返回强壮功、点穴按摩功、提肾功等。其中提肾功较为简单训练时患者可端坐于凳子上,坐时不能坐满凳子,双脚踏地,左右分开与肩同宽,双手放于大腿上,自然放松,掌心向上向下均可。意念集中会阴部,随着呼吸会阴部一提一放,一紧一松,使暗劲往上往里提缩。采用腹式呼吸的方法,随吸气和呼气放松和收腹,用力将会阴部上提。每日可练习3~5次,每次反复20次。
前列腺增生有哪些并发症
一、尿道感染;前列腺增生患者由于尿道受到前列腺的压迫,出现尿道梗阻、排尿不畅,患者每次排尿时都不能将膀胱中的尿液完全排出,而残留一定量的尿液,称为膀胱残余尿。膀胱内残余尿液的长期存在,就会诱发前列腺增生并发症--尿道感染。
尿道感染的主要症状为尿急、尿频、尿痛、尿道烧灼感、排尿困难突然加重,严重者会出现腰痛、发热等症状。尿道感染这个并发症不容易引起前列腺增生患者的重视,患者经常自己随便找一些抗生素吃,症状在服药后就会有所缓解。但实际上,由于前列腺增生患者尿道狭窄、梗阻的病因没有去除,尿道感染就不会彻底治愈。前列腺增生患者的尿道感染会反复发作,如果不能及时地进行治疗,可能由于反复的感染和尿潴留而导致膀胱功能受到破坏,预后较差。因此,前列腺增生患者对于尿道感染一定要倍加重视。
二、尿道出血;尿道出血是前列腺增生的常见并发症,主要表现为血尿,出血较少的患者尿中可见到少量的血丝或血块,出血严重者可出现尿液颜色鲜红。大部分轻度的血尿是可以自行缓解的,但是可能会反复发作。前列腺增生患者并发尿道出血的原因是由于前列腺增生的中叶常会向上凸入膀胱,凸入膀胱的前列腺组织表面血管丰富,当感染或伴有膀胱结石时,这些血管壁可能在炎症和结石的作用下受到损伤而破裂出血。
前列腺增生食疗吃什么
1.利尿类食物。如绿豆、红豆、薏米、玉米、苦瓜、冬瓜、西瓜、葡萄、石榴等具有利尿作用的食物,都比较适合前列腺增生患者食用。
需要注意的是,为了避免夜尿增加影响到睡眠的质量,此类食物,最好日间食用,夜间或临睡前最好不要食用。
2.番茄红素含量丰富的食物。如番茄、桃子、木瓜、芒果、木鳖果、胡萝卜等番茄红素含量丰富的食物,都比较适合前列腺增生患者食用。
3.锌元素含量丰富的食物。如核桃、葵花籽、南瓜子、开心果、巴旦木等锌元素含量丰富的食物,都比较适合前列腺增生患者食用。
4.补中益气食物。如土豆、淮山、番薯、芋头、板栗、蜂蜜等中医认为具有补中益气功效的食物,都比较适合前列腺增生患者食用。
前列腺增生能吃韭菜吗
可以吃
韭菜具有补肾;温中行气;散瘀;解毒的功效,前列腺增生患者食用韭菜不仅不会加重前列腺增生的正在,还有利于前列腺增生的治疗,所以前列腺增生是可以吃韭菜的。
男性前列腺增生能预防吗
前列腺增生的发病率随年龄递增,但有增生病变时不一定有临床症状,多数患者随着年龄的增长,排尿困难等症状随之增加。城镇发病率高于乡村,而且种族差异也影响增生程度。但是该疾病是可以进行预防的,方法如下:
1、防止天气变化:天气变化无常,寒冷往往会使前列腺患者的病情加重,因此,患者一定注意防寒,预防感冒和上呼吸道感染等疾病。绝对忌酒,饮酒可使前列腺及膀胱颈充血水肿而诱发尿潴留。
2、治疗应及时:彻底治疗前列腺炎,膀胱炎与尿道结石症等会引发前列腺增生的疾病。少食辛辣刺激性食品,既可导致性器官充血,又会使痔疮,便秘症状的加重,压迫前列腺,加重排尿困难从而导致前列腺增生。
3、避免久坐:经常久坐会加重痔疮等疾病,又会容易导致会阴部充血,引起排尿困难,经常参加文体活动及气功锻炼等,有助于减轻和预防前列腺增生疾病的发生。
4、不可憋尿:憋尿会造成膀胱过度充盈,不管是不是前列腺增生患者,都会使膀胱逼尿肌张力减弱,易发生排尿困难,容易诱发急性尿潴留,因此,一定要做到有尿就排。不可过度劳累,过度劳累会耗伤中气,中气不足会造成排尿无力,容易引起尿潴留。
5、适量饮水:不管是不是前列腺增生患者,饮水过少都会引起脱水,也不利排尿对尿路的冲洗作用,还容易导致尿液浓缩而形成不溶石,故除夜间适当减少饮水,以免睡后膀胱过度充盈,白天应多饮水。
6、按摩小腹:按摩小腹,点压脐下气海关元等穴,有利于膀胱功能恢复,小便后稍加压力按摩,可促进膀胱排空,减少残余液。
值得提醒的是,前列腺增生发展缓慢,病程长,若能从中年开始预防效果更好,除采取上述措施以外,最好不要过频的性生活以及手淫,据临床观察,多数前列腺患者只要能坚持自我保健和注意及时治疗,就能有效预防前列腺增生。
前列腺增生的保健方式
专家指出:前列腺增生的保健方式应该重点关注两个方面,一个是提高患者自身的身体免疫力,通俗的说就是抗病能力,另外一个方面就是辅助治疗方式,辅助治疗方式包括两个方面,一个是治疗中的护理,一个是治愈之后的护理。下面,就前列腺增生的保健方式进行具体介绍:
前列腺增生患者的保健方法:
1)、适量饮水,饮水过少不但会引起脱水,也不利排尿对尿路的冲洗作用,还容易导致尿液浓缩而形成不溶石。故除夜间适当减少饮水,以免睡后膀胱过度充盈,白天应多饮水。
2)、绝对忌酒,饮酒可使前列腺及膀胱颈充血水肿而诱发尿潴留。不可过劳,过度劳累会耗伤中气,中气不足会造成排尿无力,容易引起尿潴留。
3)、少食辛辣刺激性食品,既可导致性器官充血,又会使痔疮、便秘症状加重,压迫前列腺,加重排尿困难。
4)、不可憋尿,憋尿会造成膀胱过度充盈,使膀胱逼尿肌张力减弱,排尿发生困难,容易诱发急性尿潴留,因此,一定要做到有尿就排。
5)、防止受寒秋末至初春,天气变化无常,寒冷往往会使病情加重。因此,患者一定注意防寒,预防感冒和上呼吸道感染。
6)、避免久坐经常久坐会加重痔疮等病,又易使会阴部充血,引起排尿困难。经常参加文体活动及气功锻炼等,有助于减轻症状。
前列腺增生的症状表现中,膀胱刺激是一个重点,这方面对于老年人的影响比较大,除去采取专业治疗方式缓解症状的同时,也可以采取一些特殊的方式缓解,比如多喝水,稀释尿液的浓度就是一个非常不错的方式。
前列腺增生的运动疗法
通常情况下,前列腺增生的症状会随着年龄的增长而加重。人到40岁身体的各个机能都有所下降,然而对于前列腺增生也不例外,年龄越大患有前列腺增生的可能性就越大,它会给严重影响患者的生活质量,甚至危机到家庭的和睦,所以对于前列腺增生的治疗是很关键的,那么对于前列腺增生的运动疗法你了解吗?我来看下一专家是怎么介绍的。
这里提到的前列腺增生的运动疗法,其实就是通过患者做适当的运动,从而让前列腺增生的患者的症状起到缓解作用,这样就会减轻患者的痛苦。临床试验证明,这种方法已经取得了不错的成效,而且是老年前列腺增生患者的最佳选择,下面我们来看一下相关的介绍。
要关男科专家介绍,前列腺增生患者如果每天坚持一定量的运动,可以改善排尿或减少夜间排尿次数,而且效果非常的不错,而且如果前列腺增生患者长期坚持体育锻炼,就会减少因此疾病而踏进医院大门的机会。所以,专家建议对于老年前列腺增生患者可以采用前列腺增生的运动疗法进行治疗,而且这样还可以积极的预防前列腺增生的出现和复发。
除此外,生活中注意好这些注意事项有利于病情的恢复。
第一、注意个人卫生是尤为重要的,所以患者要尽量的养成一个良好的性习惯,对于夫妻间的房事要有一定的限制;
第二、前列腺增生的患者忌烟忌酒也是很重要的,也不要吃一些辛辣食物,比如辣椒、海鲜、牛肉等刺激性食物,因为这些食物会导致前列腺的充血而使增生更加的严重;
第三、前列腺增生的患者在平时要多喝水,最好每天喝八杯水,这是习惯对于前列腺增生的治疗是很重要的,也有利于患者的排尿,对于炎性分泌物派出去体内有良好的促进作用。
老年人前列腺增生应该注意什么
1、重视治疗。得了前列腺增生,不仅会影响男性的生活、工作,同时还会造成男性的膀胱疾病,对于患者健康危害极大。因此,男性患者一定要重视专业的治疗,发现前列腺增生的症状,切勿拖延,选择正规医院很关键。
2、避免久坐。久坐可以造成前列腺增生患者的会阴部充血,会加重其病情和排尿困难的症状。
3、避免过度的性生活。存在前列腺增生的男性朋友,在日常的生活中的一定要避免过度的性生活。因为过频的性生活往往会加重前列腺增生的病症,同时也要避免性生活中断等情况。
4、应多喝水。多喝水可以使尿量增加,对尿路有冲洗的作用。另外,多喝水还可以避免因尿液浓缩而形成膀胱结石。因此前列腺增生患者除晚间外应适量多喝水。
5、少吃刺激性食物。前列腺增生患者,应该注意饮食健康、忌食一些辛辣刺激性的食物,以免造成前列腺及膀胱颈充血水肿,加重排尿困难。
6、谨慎使用药物。很多药物都有减弱排尿肌收缩力的作用,前列腺增生患者若服用这些药物会使其排尿困难的症状加重,大剂量地服用该类药物时还会出现急性尿潴留。因此前列腺增生患者应尽量避免私自服药,如必须服用的话,则要在医生的指导下服用。 温馨提示:前列腺增生危害不可忽视,男性朋友一定要引起重视。
老年男人是前列腺增生疾病的一个高发人群,生活当中有很多老年男性被前列腺增生这样的疾病所困扰,疾病给他们带去了病痛折磨和健康危害,他们也想能够早一些得到康复,所以在以后希望我们老年前列腺增生患者能够重视做好上述注意事项。