黑枸杞多少度水泡最好 黑枸杞喝红枸杞哪个壮阳

黑枸杞多少度水泡最好 黑枸杞喝红枸杞哪个壮阳

都具有较好的壮阳作用。

无论是黑枸杞还是红枸杞都具有一定的补肝益肾、护肝明目的功效，因为两者都含有丰富的营养物质，只不过是黑枸杞为天然野生药材，数量较为稀少，含有丰富的花青素，所以价格也高为红枸杞，但黑枸杞喝红枸杞都具有比较好的壮阳作用，主要根据自身的需要进行选择。

红枸杞和黑枸杞的区别

枸杞是常见的养生食物，很多人喜欢拿来泡水喝，具有很多养生的功效。枸杞分为红枸杞和黑枸杞，大部分人只知道红枸杞而不知道黑枸杞，黑枸杞也具有滋补的养生功效。下面我们来看看红枸杞和黑枸杞的区别吧。

1、外观的区别

黑枸杞

黑枸杞是野生的，颗粒小(最大的也就是和黄豆差不多)，是偏圆形的黑色果实，带有一个小的果柄，含糖量很小，直接嚼食只有一点点甜味，因此即使是糖尿病患者也是可以放心食用的。

红枸杞

红枸杞是扁长形的红色果实，而且一般没有果柄，含糖量大，直接嚼食口感甘甜。

2、吃法的区别

黑枸杞

黑枸杞因其含有丰富的花青素，因此对温度有一定的要求，泡水要用60度以下的温水或者是冷水冲泡，而且不能长时间进行熬汤、煮粥用，因为黑枸杞中的花青素和部分营养物质怕高温，在高温环境中这些成分会受到破坏，而且黑枸杞泡水在不用的水中会呈现不同的颜色，在酸性水中是呈紫色的，在碱性水中是蓝色系的;黑枸杞的营养成分和滋补性都很强，成人一天食用5g左右即可。

红枸杞

红枸杞不怕高温，其可以直接嚼食、泡水、泡酒、熬汤等;红枸杞成人一天20g左右为佳。

3、功效的区别

黑枸杞

黑枸杞的营养成分和功效作用高于红枸杞，被誉为“滋补软黄金”。现代科学研究表示，黑枸杞富含蛋白质、脂肪、糖类、游离氨基酸、有机酸、矿物质、微量元素、生物碱、维生素C、B1、B2等100多种人体必需的营养元素。其中游离氨基酸的含量超过红枸杞，Vc和脂肪含量也远远高于红枸杞，有利于人体直接吸收;微量元素中的铁、钙、镁、锌、铜的含量远高于红枸杞的平均含量，而这些微量元素对多种酶的活性和核酸、蛋白质的合成，机体免疫和细胞增殖等具有直接或间接地作用，可用于防癌治癌。

红枸杞

红枸杞主要含有多糖、胡萝卜素、维生素、氨基酸以及锌、铁、钙等微量元素，被誉为当今地球上的唯一“全营养素食物”。其功效主要有养肝明目、补肾益精、消除疲劳、抗肿瘤等，是任何人均可长期服用的滋补性好的药食同源的食材。

黑枸杞和西洋参一起泡水可以壮阳吗 黑枸杞壮阳效果好吗

因人而异

壮阳并不代表有早泄、阳痿、性功能障碍等症状，中医认为，精子稀少很大程度和肾虚相关，黑枸杞有补肾益精的功效，肾虚患者适量食用黑枸杞，有一定的补肾壮阳功效。但是由于个人对药效的吸收差异，黑枸杞壮阳的具体效果是因人而异的，壮阳需合理膳食，加强运动，以及保持健康的生活方式。

黑枸杞和枸杞有什么区别

黑枸杞富含的蛋白质，氨基酸，矿物质和微量元素都比红枸杞的含量要多，黑枸杞还富含红枸杞没有的原花青素opc,是最有效的天然水溶性自由基清除剂，其功效是VC的20倍，VE的50倍。黑枸杞多为野生，与人工大面积种植的红枸杞相比，产量少，采收成本高，因此价格比红枸杞要贵，目前市场上最好的是青海柴达木的野生黑枸杞。红枸杞泡茶，干嚼都可以，黑枸杞因为富含原花青素，最适宜泡水，一般每天3-5粒，可抗氧化，防衰老，预防癌症，补血安神，改善睡眠，并具有明显的抗疲劳，保肝，抗肿瘤，疏通血管，降压，保护心血管系统作用。黑枸杞含有17种氨基酸，13种微量元素，其中钙、镁、铜锌、铁的含量均高于红枸杞;黑枸杞野生的，原生态无污染，生存环境差，产量低，营养价值高

黑枸杞能加热食用吗

黑枸杞能适当加热食用。

黑枸杞用温水泡最好，这样不仅能促进黑枸杞中的营养物质溶解在水中，但是温度过高的话不仅会影响黑枸杞中营养物质的释放还会破坏黑枸杞中的花青素等营养成分的结构，从而影响黑枸杞的功效，一般建议用60℃左右的温水来泡黑枸杞。

黑枸杞和红枸杞哪个补肾好 红枸杞和黑枸杞泡水喝的功效

黑枸杞中所含的甜菜碱有抑制脂肪在肝细胞内沉，促进肝细胞新生的作用，同时还可防止四氯化碳引起的肝功能紊乱，另外黑枸杞含有的花青素能够促进视网膜细胞中视紫质的再生成，有保护视力的作用；而红枸杞含丰富的胡萝卜素，可在人体内转化成维生素A，维生素A可生成视黄醇，视黄醇是人体的视网膜光感受器所必须的物质之一，所以常喝红枸杞和黑枸杞泡的水能保护眼睛，提高视力。

黑枸杞和红枸杞都入肾经，食用对肾脏有益处，加上枸杞中所含的枸杞多糖，能显著提高人体中血浆睾酮素含量，可达到强身壮阳的功效。

黑枸杞含有大量的花青素，这是一种具有抗氧化，消除人体自由基，能有显著抗衰老作用的成分；而红枸杞中所含的枸杞多糖、胡萝卜素等也是具有抗氧化的成分，两者搭配同喝可增强皮肤屏障，提升美肤抗衰老的功效。

黑枸杞和红枸杞都富含枸杞多糖，枸杞多糖是一种水溶性多糖，由阿拉伯糖、葡萄糖、半乳糖、甘露糖、木糖、鼠李糖这6种单糖成分组成，具有生理活性，能够增强非特异性免疫功能，提高抗病能力。

黑枸杞和红枸杞能一起泡水喝吗 黑枸杞和红枸杞泡水的注意事项

1.黑枸杞不能用开水泡，因为黑枸杞中含有的花青素遇到高温会被破坏，这样黑枸杞的营养价值也会遭遇影响，所以不建议用开水泡黑枸杞。

2.黑枸杞和红枸杞的数量不能放太多。大家会觉得黑枸杞和红枸杞营养丰富，又有多种疗效，所以就多放一点，这样效果更好，其实这种想法是错误的，黑枸杞和红枸杞食用过多会导致上火。

枸杞的食用方法

枸杞子是我们常见的一种中草药，它的功效非常的大。而且是滋补，抗衰老的最佳药。从中医的角度来讲，它具有着补肝肾，养血，提高人体免疫力的作用。枸杞子饮用的方法有很多，像枸杞子泡水，泡酒等。枸杞具有很好的壮阳补肾的作用，而黑色入肾，所以黑枸杞的壮阳补肾的效果要比红枸杞更胜一筹，如果有头晕目眩、腰膝酸软的症状，可以适当的食用一些黑枸杞。黑枸杞中含有丰富的花青素，所以常吃黑枸杞还可以起到抗氧化，延缓衰老、增强血管的弹性的作用，想要保持自己青春的容颜，不妨常吃一些黑枸杞。黑枸杞中的氨基酸、维生素c的含量都非常高，常吃黑枸杞可以补充身体所需得营养物质。

食用枸杞的方法很多，最好的就是生吃，就是把新鲜刚摘的枸杞洗干净后直接嚼服，但是每天最多吃十克左右，不要太多，否则对身体有害处。其次是可以用枸杞来泡水和，每次放十粒左右，可以反复的冲饮。第三是可以在烹饪一些菜肴的时候加入枸杞，既可以作为菜肴的点缀，还可以对身体有很好的滋补作用。第四是可以泡酒饮用，就是在三斤白酒中加入一斤枸杞，浸泡两周就可以饮用了，但是每天饮用量不能太大。

黑枸杞的正确吃法

黑枸杞是我国西部特有的沙漠药用植物品种，它与我们常用的红枸杞是同属植物。黑枸杞在民间多作为滋补强壮、明目及降压药。黑枸杞味甘、性平，其主要功效有：增强免疫力，抗疲劳;补肾益精，生津止渴;改善血液循环;改善睡眠;养肝明目。黑枸杞富含蛋白质、枸杞多糖、维生素、微量元素等多种营养成分，还含有丰富的天然原花青素(红枸杞不含)，是原花青素含量最高的天然野生植物。总的来说，黑枸杞的功效、用法、用量都类似红枸杞，抗氧化、抗衰老作用比红枸杞还好。那么我们应该如何正确吃黑枸杞呢?

1、直接嚼食：会有淡淡的香甜感，像平时吃的葡萄干一样。

2、泡水喝用冷水或温水(温度过高会破坏黑枸杞中的花青素，建议50-75度水温)冲泡，等待5分钟左右即可饮用，直到把水喝清，再把黑枸杞吃掉(当营养成分和花青素释放完之后，部分果实会呈略透明的白色)。依个人口感喜好，还可加入蜂蜜。

3、泡酒：可以即泡即饮，也可储藏后再饮用，一般半个月到一个月为宜。

4、入药：按照医生的处方酌情入药。

5、煮汤。与榛仁一起煮可以补肾益精，养肝明目;用黑果枸杞煮鸡蛋可以养肝肾，益精血，补气血，适用于神经衰弱，贫血，慢性肝炎，视力减退等症状(做法：枸杞洗净，控干。鸡蛋连壳洗净，擦干水分枸杞、鸡蛋一起放入锅中，加入适量清水，置火上煮10分钟，取出鸡蛋剥去蛋壳，放入锅中，在烧煮片刻即可服用);皮蛋枸杞冻豆腐汤可以清热健胃，养肝明目，宽中益气(做法：皮蛋剥去皮，切成瓣。冻豆腐解冻，切成块花生米下热油锅炸熟，捞出搓去皮，热油锅中在放入松仁炸香，捞出。锅中加入猪骨高汤，放入皮蛋，冻豆腐，枸杞，调入味精，盐煮10分钟，撒花生米，松仁，香菜即可)。

温馨提示：黑枸杞的滋补功效很强，5g左右为宜(1g为15粒左右);黑枸杞易受潮，因此要放在干燥阴凉的地方，或者用真空袋包装后放入冰柜中冷藏。

男人泡什么喝水壮阳 枸杞泡茶

枸杞还具有壮阳、补肾、益气的功效。所以我们可以用枸杞泡茶。当然，枸杞分为红枸杞和黑枸杞两种，男性更适合喝黑枸杞。用温水浸泡枸杞，以免破坏枸杞的营养。

黑枸杞和红枸杞哪个补肾好

两者都差不多，

黑枸杞和红枸杞都是入肾经的食材，食用后都有较好的补肾壮阳作用，但具体哪一个药效更强一些，目前并无相关的医学研究资料有说明这一点，但可以明确的是，服用黑枸杞和红枸杞补肾都是一个长期的过程，需要坚持服用1—3个月左右才能看到比较明显的效果，如果只是短期食用黑枸杞和红枸杞的话，两者的补肾功效都不大明显。