体寒吃什么水果好

体寒吃什么水果好

对于体寒体质的人群而言，如果选择偏寒性的水果往往会加剧体寒，进而导致副作用。相反，如果选择热性、温性水果不但对体寒的人身体没有影响，而且还会起到辅助治疗的积极作用。而荔枝、龙眼、桃子、大枣、杨梅、核桃等水果具有温热性的特点，男性朋友不妨多吃。另外，百香果、柠檬、番石榴等水果体寒体质的人也可以食用，但是要注意不要服用太多。除正确的水果对体寒体制的人有帮助外，体寒体质的人还应注意保暖，同时多参加运动。

不少已婚且体寒的女性没有怀孕更多的是其他因素所致。而有女性有体寒却依旧能怀孕，所以女人怀孕和是否体寒没有必然联系。但是体寒对女人怀孕的影响也不容忽视，因为体寒容易造成导致月经黑色，伴经期提前或者延后，量少，色黯有血块，小腹冷痛等月经和身体异常，进而间接影响到怀孕。所以如果正在备孕，不妨找个中医对身体进行调理，这样才能增加受孕的机率。

手脚冰凉是中医“四逆”体寒的症状表现，一般认为是气血不足或运行不畅。在饮食上多食有助驱寒和补血方面的食物，比如羊肉、红枣、山药、鸡肉、大蒜、牛肉、大枣、当归、阿胶(3)等食物具有不错的效果。另外需要说明的是，手脚冰凉体寒的调理除通过食物的方式，还应注意多参加运动。只有在食疗和运动共同的作用下，体寒的症状才能得到更好的缓解和改善，而不仅是食物或者某一种食物所能解决的问题。

男性体寒肾虚冬季怎样调理饮食

体寒是中医里的常见概念，作为身体的常见症状，中医更多注重通过饮食来进行改善和缓解。男人体寒吃什么好?专家指出：体寒的男性在日常生活中多食用诸如韭菜等温性方面的食物。

以中医看，体寒大部分叫做“虚寒”，就是体质虚且寒。中医对于病情，可以用“八纲辨证”法说明，分成“阴、阳、表、里、虚、实、寒、热”。这个八纲辨证，虚跟寒都在同一个人身上表现，所以我们就说这个人虚寒。寒体质的人就怕冷，再加上虚就更怕冷了。长期处于寒性体质，男性就会引发性功能障碍。

如果是中医要注重辩证施治。虽然饮食治疗体寒不必西医迅速，但通过调养可实现副作用小，效果持久等特点。通常情况下，男人体寒建议多吃温性食物、温热性水果、凉性水果。

男性日常生活中的温性食物主要有韭菜、刀豆、芥菜、香菜、油菜子、韭子、香花菜、南瓜、木瓜、高粱、糯米、杏仁、栗子、大枣、胡桃仁、酒、醋、生姜、葱、大蒜等。温热性水果包括山楂、樱桃、石榴、荔枝、青果、木瓜、白果、红毛丹、榴莲、金橘、水蜜桃、李子、芒果。凉性水果以西瓜、甜瓜、梨、柑、桔、香蕉、桑椹、柿子、火龙果、杨桃、山竹、草莓、枇杷、圣女果较为常见。

体寒吃什么

1、根茎类

根茎类：医学研究人员发现，人怕冷与机体无机盐缺乏有关。藕、胡萝卜、百合、山芋、青菜、大白菜等含有丰富的无机盐，这类食物不妨与其他食品掺杂食用。

2、含碘食物：海带、紫菜、海盐、发菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜、玉米等含碘食物可以促进人体甲状腺激素分泌。

3、含铁高的食物

贫血的妇女体温较正常血色素的妇女低0.7℃，产热量少13%，当增加铁质摄入后，其耐寒能力明显增强。因此，怕冷的妇女可有意识地增加含铁量高的食物摄入，如动物肝脏、瘦肉、菠菜、蛋黄等。水果包括：新鲜的、罐装的(非糖水类)水果。

4、辛辣食物

辣椒含有辣椒素，生姜含有芳香性挥发油，胡椒含胡椒碱。

5、肉类

以羊肉、牛肉、鹿肉的御寒效果较好。它们含蛋白质、碳水化合物及脂肪高，有益肾壮阳、温中暖下、补气活血之效。吃这些肉可使阳虚之体代谢加快，内分泌功能增强，从而达到御寒作用。

6、脱脂奶制品和其他代乳品

包括：脱脂奶、脱脂奶酪、脱脂无糖酸奶;豆浆、豆腐和不含添加剂的豆类食品。

吃饭后吃水果好吗 饭后多久吃水果好

饭后吃水果最好是在2小时之后，这时候胃肠消化完全，处于接近空腹状态，胃内还有残留的较多胃酸，这时候吃水果能帮助水果的消化吸收，还能补充机体能量，提高工作效率。

体寒吃什么药

体寒就是怕冷 怕凉 手脚冰凉

体热一般是手足心热 还有点冒汗

体寒是由于体质和生活习惯的交错而引起的症状,要想彻底治疗体寒,需要一段较长的时间,但只要我们在生活中多留意,并且长久坚持健康的生活习惯,就能有效地防治体寒.

身体中的热量大部分是由“肌肉”产生的,特别是通过下半身肌肉的“使用”,能够有效促进全身的血液循环,从而达到体热的效果.平日里,可尽量用脚尖站立,拉伸拉伸手指,血液循环流畅了,体寒也就得到了有效预防.下面,介绍几种简易预防体寒的小办法.

饮食合理可防体寒

1.适当摄取盐分

在中医中,盐分有着温热身体的说法,所以,适当地摄取盐分具有调整血液循环的效果.当然,盐分也不可摄取过多,否则,对健康有所影响.

2.控制水分

“多余的水分”是体寒女性的大敌.多余的水分不仅会吸走身体的热量,还会使肾脏机能低下从而导致恶性循环,而过剩的水分也会成为下半身肥胖的原因.

3.进食不宜过量

进食过量不仅会形成肥胖,还会引起体寒.如果进食过多,肠胃活动就会减慢,而血液的大半会在肠胃中滞留.腹部的集中温热就会导致手脚的寒冷,所以,进食是以八分饱为佳.

4.“阴性”食物要温热后食用

牛奶,豆腐,青菜等食物原属“阴性”,容易造成体寒,而经过温热加工后,就能转换为阳性,所以,这类“阴性”食物最好是经过加热加工后再食用.

5.多吃北方水果少吃南方水果

产于南方的水果往往比北方的水果更“寒”,也更容易造成体寒.比如,香蕉与苹果相比,香蕉更容易令身体感到寒冷,所以,体寒者应在选择水果时,以北方水果为好.

6.DIY夏日“生姜红茶”

“生姜红茶”兼备利尿作用及温热身体效果,养成每天饮用3—5杯的习惯,身体越来越热,肌肤越来越光滑.

制作方法：切细的生姜放入红茶中,然后用黑砂糖或者蜂蜜来增加甜味即可.如果时间不充裕,红茶包及管状的生姜产品也可以.将切片的生姜放入水中并煮沸, 再加入红茶包也可以,感觉体寒的时候在微波炉中加热一下就行.白砂糖容易让身体感觉寒冷,所以最好不用.

7. 女性如果经常出现冬天脚怕冷,可以用一个水桶里面装入热水+米酒+姜片(热水和米酒的比例是1∶1的比例)泡脚.冬天,在看电视或下班休息后使用,可以改善女性的怕冷症.

生活护理：

8.服用维他命E,有助于扩张末梢血管,刺激末梢血液循环的作用.但维他命E的效果较缓慢,对于习惯性手脚冰冷的人来说,可能要服用三个月以上而且服用量可能需要210～250IU/天才够.

9.烟碱酸,这个在维生素B群里面比较不易被破坏的维生素,并且维他命B1,B2,B6也有助于烟碱酸的合成,存在许多食物中如肝脏,蛋,牛奶,起司, 花生,绿豆,咖啡中,它的温热效果比较快,例如我们在喝下一杯热咖啡之后,突然全身都温热起来,就是这样的道理.

饭前吃水果好还是饭后吃水果好

其实对于饭前吃水果好和饭后吃水果好都是有一定道理的，一般只要肠胃没有不适感，不管是饭前吃还是饭后吃都是没有问题的。这个一般按照自己的饮食习惯来就可以了。不过该注意的点一定要多加注意。

一般饭前1小时吃水果是比较好的。饭前吃水果，身体已经在摄取一定的热量了，而选择在饭前1小时吃水果，这样能够避免吃完水果之后营养正常的三餐。

一般饭后2~3小时之后再吃水果要比较好。吃饭之后，胃中含有大量的食物，如果这个时候立即进食水果很容易加重胃肠的负担，还容易引起肚子胀气、便秘等等不适。

女孩体寒不能吃什么 梨

梨子虽然有非常好的清热，生津，润肺的作用，但是它的性质偏寒，吃得多对脾胃不好，而且梨助湿，所以，体寒的人要少吃，一次吃得太多，容易引起腹泻。

八月瓜禁忌

八月瓜果肉味道甘甜，口感软糯好吃，但一次吃一个左右即可，不可多吃，否则其富含膳食纤维，吃后不易消化，会加重肠胃消化负担，引发腹痛、腹胀、消化不利等不适症状。

八月瓜性寒，吃后可增加体内的寒凉之气，如本身是体寒或伴有腹泻的人，要忌吃寒凉性食物，避免加重病情，影响身体康复。

女性在经期期间需要多吃一些温热性的食物，如榴莲、桂圆等水果，可以温补身体，调理经期，不能多吃性寒凉的水果，如八月瓜、火龙果、猕猴桃、梨子等，避免身体受到寒凉，引发痛经、经血量减少、腹泻等不适现象。

女性宫寒吃什么水果好

女性宫寒吃哪些水果好

1、水果多属于寒性的，比如梨、苹果和各种瓜类。夏日寒凉水果：香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果、芒果、柿子、荸荠、甜瓜、柚子等。如果真的宫寒的话那以后要少吃这些水果了。

2、宫寒患者可以吃一些性质偏热性的水果(也就是有上火作用的水果)。比如，荔枝、桃、龙眼、樱桃、椰子、榴莲、杏等。

玫瑰花菊花柠檬片一起喝有什么好处 玫瑰花菊花柠檬片可以每天喝吗

最好不要每天喝。

柠檬所含的酸性物质较多，天天喝的话会对胃产生刺激，从而伤害胃；而菊花也性寒，吃多了会导致体寒，因此此茶虽然有很多好处，但是不可天天饮用。

吃饭后吃水果好吗 饭后吃水果好吗

饭后吃水果不好。

在我们吃饭之后，胃肠处于饱和状态，需要较长时间来消化吸收，而水果最好是食用之后尽快消化为宜，在饭后吃水果就会导致水果在胃内堆积发酵，容易出现腹胀、打嗝、反酸等不适反应，还有很多其他的坏处。

晚餐吃水果沙拉能减肥吗 晚餐吃水果好吗

适当吃水果好，只吃水果不吃饭不健康。

水果含维生素丰富，且容易消化，晚餐前或吃完晚饭1小时后，适当吃点水果不仅能促消化，还能补充身体所需的多种维生素。但是如果晚餐只吃水果，由于水果多数含有机酸较多，空腹时当饭吃会伤胃，而且晚餐只吃水果营养单一，长期如此还容易营养不良。

女性体寒吃什么水果好

一般来说橘子类、橙子类、苹果和桃子都是温性水果，适合各种体质的人食用。

体寒可以吃些热性和平性水果，平性水果有：百香果、柠檬、番石榴、酪梨、凤梨、葡萄、莲雾、柳橙、甘蔗、木瓜、橄榄、印度枣。而凉性水果和寒性水果要尽量少吃或不吃，凉性水果有：火龙果、梨、苹果、杨桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷;寒性水果有：西瓜、香蕉、奇异果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹等。

葡萄

葡萄味道可口、营养价值高，除了能够帮助人们改善睡眠外，还有很多功效，补虚健胃，受到很多人的欢迎。身体虚弱、营养不良的人，多吃些葡萄或葡萄干，有助于恢复健康，因为葡萄含有蛋白质、氨基酸、卵磷脂、维生素及矿物质等多种营养成分，特别是糖分的含量很高，而且主要是葡萄糖，容易被人体直接吸收。

葡萄是温补阳气的食品，不仅具有养肝的效果，而且气血也会得以修复，达到养颜美容的效果。

苹果

苹果又香又脆，绿苹果大都比较酸，红苹果较甜。吃苹果第一口，你肯定会想吃第二口。

苹果含丰富的糖类，主要是蔗糖、还原糖以及蛋白质、脂肪、磷、铁、钾等物质;还含有苹果酸、奎宁酸、柠檬酸、酒石酸、单宁酸、果胶、纤维素、B族维生素、维生素C及微量元素可食用部分76%。

柠檬

柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等，对人体十分有益。维生素C能维持人体各种组织和细胞间质的生成，并保持它们正常的生理机能。人体内的母质、粘合和成胶质等，都需要维生素C来保护。当维生素C缺少了，细胞之间的间质——胶状物也就跟着变少。这样，细胞组织就会变脆，失去抵抗外力的能力，人体就容易出现坏血症;它还有很多用途，如预防感冒、刺激造血和有助于降低多种癌症的风险等作用。

莲雾

莲雾中富含丰富的维生素C、维生素B2、维生素B6、钙、镁、硼、锰、铁、铜、锌、钼等微量元素，莲雾水分含量大对皮肤好处。

莲雾是微碱性水果，可调节人胃肠的酸碱度。

莲雾带有特殊的香味，是天然的解热剂。由于含有许多水分，在食疗上有解热、利尿、宁心安神的作用。小孩有消化不良时，用莲雾伴食盐食用，有帮助消化的功效，大人吃也很好，有生津止渴的作用。莲雾根主治小便不利、皮肤湿痒。