中医减肥偏方大全 中医怎么减肥瘦身
中医减肥偏方大全 中医怎么减肥瘦身
中医认为，肥胖实际上是人体的垃圾排泄不出去，并不是能量储备过多。因为人身上的赘肉不是一种优质的脂肪，它绝不会在身体需要的时候变成一种储备调动出来，它只是身体的负担，需要及时给它清走才行。
当气滞血淤的时候，就会造成经络堵塞，从而带来脏腑功能的紊乱。这样，体内的垃圾代谢不出去，沉积在血管壁就是高血脂，沉积在肝脏就是脂肪肝，而沉积在皮肤表面就是赘肉。
要想彻底改善肥胖的问题，就要通过祛除外寒和内火来完成。其实不光是肥胖的问题，如果祛除了外寒和内火，五脏功能得到了调节，整个身体状况都会得到改善。中医治病不是治症，而是整个身体的调节。身体调节顺畅了，血脉都通畅了，病自然就消除了，肥胖也就自然地消失了。
治疗方法是推大腿内侧的肝经和外侧的胆经、敲带脉穴。肝胆失调造成的肥胖，通常体现在大腿内侧和外侧，以及腰部的两侧（即所谓“游泳圈”）。
清除大腿内侧肝经上的赘肉，可用手掌根推肝经。每天睡觉的时候，用手掌根从大腿根推到膝盖附近，把这条肝经的位置推几百下。
清除大腿外侧胆经上的赘肉，可敲胆经。大腿外侧胆经有一个天然的标志，就是人们裤线的循行位置。要想减去这个部位上的赘肉，只需要拿指节去敲打就可以了。
清除腰上的赘肉，可敲带脉区。如果腰上有赘肉，就敲腰两边的带脉区，这里是肝胆经的循行位置。敲带脉很简单，只要平躺着，手握空拳，每天坚持敲打300次，由轻到重，不久这些赘肉“游泳圈”自然就下去了。
治疗方法是跪膝法。就是在床上，或在地板上铺上垫子，每天跪着走，就可以帮助胃功能恢复正常。
像这么每天跪着走一走，所有的气血就首先奔胃经而去了，原来存积的赘肉就会被带走，被排泄出去了。而且不光是减了肥，如果原来膝盖有损伤，有关节炎很痛，经常跪一跪，新鲜的气血会把里面的淤血和寒气冲走，膝盖就会不痛了。
治疗方法是捏手臂内侧。把手举起来做个敬礼的动作，然后用手指肚捏手臂内侧。大拇指是心经的位置，其他四个指肚捏的就是小肠经的位置。
捏的时候一定要紧锣密鼓地捏，不要空隙太大，要挨着捏，边捏边结合点掐、点揉，从腋下往肘上走，连着揉下来，一直揉到小臂。
每天坚持，不但这里的赘肉可以减少，而且还能改善心脏供血的功能。另外，肩膀上有问题或者颈椎病等都会相应地得到缓解。所以长期在电脑前工作的朋友们，要经常揉心经和小肠经。
治疗方法是用大拇指揉心包经。只要拿大拇指按揉心包经就行了。把胳臂往前伸平，从腋下到中指的这条直线就是心包经。在按揉的时候，心脏功能比较弱的人或者心血管有轻微淤阻的人，都会发现有相应的痛点在上面。一定要把这个痛点给揉散，这就是淤血。
如果心脏问题稍微重一点的人，通常肱二头肌下面有更为明显的痛点，一定要多揉这里。这时，减肥倒是次要的，最关键的是一定要把心血管给打通，让它通畅，这样就可以防治心梗、心绞痛、冠心病等疾患。
治疗方法是推左侧小腿上的脾经。脾经在小腿内侧的这一段穴位很多，也最容易找。当贴着小腿这根骨头的内侧来捏，会找到一些痛点，这些痛点都是穴位。脾经堵塞的人，这些穴位会非常敏感、疼痛，这时就要多揉。
另外，对于脾经来讲，揉左侧效果最好。这里有一个普通的规律：比如说肝在右侧，那就多揉右侧的肝经；心脏在左侧，揉心包经的时候要揉左侧。
治疗方法是在后背膀胱经按摩、刮痧、捏脊、艾灸。如果有人不喜欢刮痧，也可以用拔罐、按摩、捏脊、艾灸的方法，目的就是清除后背的寒气。
而消除臀部上赘肉的方法是趴着，用拳头敲打臀部，可以达到臀部减肥的效果，而且也可以把臀部的寒气排出。还有，大腿后侧、小腿肚子上的赘肉都可以用按揉、点揉的方法来消除。总之，要在膀胱经上用力。
通治各种肥胖的自疗法
推腹法、走路法、早睡早起。
推腹法顾名思义就是推肚子。因为人体的12条经络都在肚子上有循行，所以把肚子推顺了，12条经络就通畅了，等于都得到了锻炼。推肚子的时候，要用食指肚从心窝开始推。有时候，您可能感到心里闷得慌，堵了口气，这时要把这个气推散。
推的时候要往下推，推过肚脐眼，推到小腹部。先推中间这一条，然后再推两侧。推到肝胆经的时候，要斜着往中间推，因为肝胆经是斜行走向。这么一推腹，12条经络都调节和畅通了，身体的垃圾也会很容易被带走了。
临睡觉的时候要推一次，第二天起床之前再推一次，各推5分钟。
走步法就是每天徒步。当您要上班的时候，最好在离单位不远的地方提前下车，然后走着去上班。老年朋友去公园时要多走路，这样可以均匀地将身体的赘肉减下去.
常见中医减肥你适合哪种
中医减肥一、中药减肥
中药汤剂调理，能够从内到外帮助祛除体内痰湿、健脾胃、活血行气，有效的调理身体脏腑功能和内分泌，使其血液更加畅通，加入新陈代谢速度，把身体的废物直接排除体外。但是中医减肥方法很多人都选择这种简单的方法，但是记住不少减肥的中药方，因个人体质各异，有些药材不是万能的，对于有些人来说是有益，但是对于别人来说，可能就成了毒药，这选择中药减肥，一定要资讯专业的医生才能服用。
中医减肥二、针灸减肥
通过一根银针来刺激穴位、调整经络，达到调节人体的神经系统，帮助抑制食欲，调节内分泌，加速新陈代谢速度，帮助脂肪的燃烧。适合20-50岁的肥胖人群，想要通过针灸减肥，那么一定要选择正规的医院进行施针，不要贪图便宜哦!
中医减肥三、拔罐减肥
拔罐利用空气压力，疏导局部经络，调节身体血液循环，帮助新陈代谢。拔罐减肥其实就是把身体内的毒素排除体外，从内到外的消除毒素，这是很健康的减肥方式。小贴士：对于患有贫血、心脏病等疾病的患者不适合使用这种方法减肥。
中医减肥四、按摩减肥
通过推动皮下脂肪做运动，使其脂肪变得柔软，这样能够加入脂肪燃烧速度。通过穴位按摩，增加血液循环，加速新陈代谢的速度，加速燃烧脂肪。其好处就是能够通过外力消灭脂肪，对于麒麟臂、小肚子都有很好的作用。合理饮食+适度运动，这些都是保证成功减肥的保证。
中医减肥五、点穴减肥
通过按摩身体的穴位，改善身体的内分泌系统。优点是可以根据自己的爱好来选择，不同的部位选择不同的穴位。适合局部减肥，想要减背部和腿部的，这可是不二的选择。
中医减肥
食疗减肥
材料：冬瓜250克、薏仁30克、红萝卜30克、瘦肉50克，煮水当茶喝。材料：山楂、菊 花10克、决明子10克，煮水当茶喝。材料：首乌10克、杞子10克 、黑豆60克、鸡胸肉100克，煮汤。
针灸减肥
针灸减肥就是通过刺激经络腧穴来调整下丘脑—垂体—肾上腺皮质和交感—肾上
中医针灸减肥腺髓质两大系统功能，加快基 础代谢率，由此 提高脂肪循环，生产了热量，使积存的脂肪消耗掉;进而调整、完善、改善人体自身平衡。针灸是中国传统医学宝库中的一支奇葩，在调理肥胖中也能发挥重要的作用。针灸减肥的机理主要是调整人体的代谢功能和内分泌功能。 常用的针灸穴位在梁丘穴、公孙穴、内关穴等。针灸减肥对20～50岁的中青年肥胖者效果较好。因为在这个年龄阶段，人体发育比较成熟，各种功能也比较健全，通过针灸治疗，比较容易调整机体的各种代谢功能，促进脂肪分解，达到减肥降脂的效果。针刺后能够抑制胃肠的蠕动，并有抑制胃酸分泌的作用，从而减轻饥饿感，达到针灸减肥的目的。
经络减肥
1) 磁石经络法磁石经络法又称乐美塑身法。
磁石经络法(乐美塑身法)中医在经络减肥方面有其独特的形式，乐美塑身法就是以黑膏药添加磁石的形式出现。通 过磁石在神阙穴(肚脐)的调节功效及黑膏药的透皮吸收作用，可以激发经气，通经脉，促进气血运行，提高肠蠕动力度，增加脂质物质的排泄，消除排便不畅，腹胀等不良现象。科友2)穴位“推腹”法穴位“推腹”法又称按摩法、点穴减肥法。利用中医穴位经络减肥“推腹”，
点穴减肥穴位图不但减少胃部、腹部的赘肉，而且可以治好很多的慢性疾病，有句话叫做“一切慢性疾病都可以通过推腹法调理治疗。”通过中医减肥治疗 一段时间，当机体代谢达到一个新的“调节点”，体重即稳定在一个新的水平。因此，治疗效果巩 固、持久、不易反弹。中医减肥因其效果明显、无副作用等特点，深受广大减肥爱好者的青睐。
教你三大中医减肥法
中医减肥方法一：中药泡脚瘦身
适合人群：代谢缓慢、浮肿虚胖者
推荐药方：冬瓜皮+茯苓+木瓜
制作方法：将冬瓜皮+茯苓+木瓜，放入到锅中煮到材料松软后即可，将药水加入少量冷水，当水温为40度的时候就可以直接泡脚，泡15分钟即可。
功效：木瓜中的木瓜酵素能起到促进人体新陈代谢的作用，而茯苓则能加速人体的血液循环与脂肪代谢，只要每天坚持用药水泡脚，大约半个月的时候就能收获显著的成效，能轻松减掉赘肉5-8斤。
中医减肥方法二：中药茶饮瘦身
适合人群：消化不佳、体虚发胖者
推荐茶谱：陈皮+车前草+绿茶
制作方法：将陈皮+车前草+绿茶先用热水清洗一遍，将水倒掉后，再加入沸水冲泡10分钟即可饮用。功效：陈皮有着很好的理气和胃和促进消化的作用，而加上具有利尿效果的车前草，以及能够降脂的绿茶一起饮用，在每天饭后一小时饮用，能治疗因为消化不良而引发的虚胖症状，大约坚持半个小时就能让腰围瘦一圈。
中医减肥方法三：中药膳食瘦身
适合人群：身形虚弱、营养不良
在中医中人的体质分为寒底和热底两种，只有根据不同体质来对症下药才能有效瘦身，而秋冬是进补的时节，通过膳食来瘦身是最佳的方法，在食物中加上一些中药材，简直是锦上添花，比如说寒底的人就需要吃一些温补或者是热一些的减肥食物，尽可能的不吃寒冷食物，以免对身体造成伤害，而热底的人则需要避免吃太热的食物，温补的食物也要少量使用，这样搭配起来才能有效减肥瘦身。
现在很流行减肥法--中医减肥
现在很流行中医减肥法，而中医减肥主要是通过针灸相应穴位加之其它中医常用的辅助治疗手段实现减重的减肥方法，总体来说包括三个方面：中药减肥、针灸减肥 、经络减肥。
(1)中药减肥
中药减肥是根据中医辨证理论按照减肥者不同的体质辩证施治，对症下药，从根本上解决肥胖问题。
(2)针灸减肥
针灸减肥是通过传统的中医针灸方法，针灸身体相关穴位，达到调整机体内分泌的作用，而最终实现减肥。就是通过刺激经络腧穴来调整下丘脑—垂体—肾上腺皮质和交感—肾上腺髓质两大系统功能， 加快基础代谢率，由此提高脂肪循环，生产了热量，使积存的脂肪消耗掉;进而调整、完善、改善人体自身平衡。
(3)经络减肥
经络减肥是指应用中医辨证论治的原理，从调整内分泌下手，通过磁针、针灸中医方法的综合调治，对肥胖者的神经和内分泌功能进行调整，从而达到瘦身的效果。
穴位“推腹”法又称按摩法、点穴减肥法。利用中医穴位经络减肥“推腹”，不但减少胃部、腹部的赘肉，而且可以治好很多的慢性疾病，有句话叫做“一切慢性疾病都可以通过推腹法调理治疗。”
通过中医减肥治疗一段时间，当机体代谢达到一个新的“调节点”，体重即稳定在一个新的水平。因此，治疗效果巩固、持久、不易反弹。中医减肥因其效果明显、无副作用等特点，深受广大减肥爱好者的青睐。
针灸减肥有副作用吗
针灸减肥有副作用吗?中医减肥是一种很好的减肥方法，针灸减肥非常的受欢迎，很多的朋友经过针灸减肥已经成功瘦身了。有些朋友不禁会问，针灸减肥有没有副作用呢?这是大家都非常关心的一个问题，专家介绍，针灸减肥的副作用是非常小的。
中医减肥的主要手段就是针灸减肥
其需要针刺的主要穴位有中脘、天枢、大横、曲池、支沟、内庭、丰隆、上巨虚和阴陵泉。针灸减肥的机理主要是调整人体的代谢功能和内分泌功能。
针灸减肥对20～50岁的中青年肥胖者效果较好。因为在这个年龄阶段，人体发育比较成熟，各种功能也比较健全，通过针灸治疗，比较容易调整机体的各种代谢功能，促进脂肪分解，达到减肥降脂的效果。人类分为九大体质，所以说，不同的体质对于针灸减肥所起到的反映程度也是不同的。
再者，单纯依靠针灸减肥是不行的，要想较好的达到减肥的效果，还是要控制饮食，加强锻炼才行。一般来说针灸减肥是通过刺激穴位，增加体内循环，排出体内脂肪，所以，针灸减肥的副作用很小。如果配上中药的话效果也会更好。
但是，没有副作用不等于不会反弹。中医主要在于“治未病”，而不是神乎其神的什么都可以治疗。因为人类的体质不同，所以通过针灸减肥所得到的效果也明显不同。并且，有些人通过针灸减肥瘦下去之后，就会保持的很好。而有些人则会在短时间内反弹。
山楂排毒减肥
中医减肥：山楂排毒减肥
中医减肥：山楂排毒减肥--山楂汤>>>中医减肥最爱五种食物
材料：山楂500克，白糖100克。
制法：以水清洗山楂，去蒂、籽用水煮，山楂烂熟放入白糖，饮其汤。
中医减肥：山楂排毒减肥--山楂茶
材料：山楂500克，干荷叶200克，薏苡仁200克，甘草100克。
制法：将以上几味共研细末，分为10包，每日取一包沸水冲泡，代茶饮，茶淡为度。
中医减肥：山楂排毒减肥--山楂银菊饮
材料：山楂、银花、菊花各10克。
制法：将山楂拍碎，与银花、菊花共同放入杯中代茶冲饮，为一日量。
中医减肥：山楂排毒减肥--山楂橘皮饮
材料：生山楂、橘皮、荷叶各20克，生薏苡仁10克。
制法：将以上几味共研细末，入暖水瓶中用沸水冲泡，一日饮完。三月有效。
想减肥的美眉不妨来试试山楂减肥的功效吧。
中医减肥分类
中医减肥分类大致可分为：
针灸减肥
按摩减肥
拔罐减肥
中药减肥
中医减肥实际上是用中医的理法方药对肥胖病人进行治疗，而不是传统意义上的减肥，而且传统意义上的减肥只是在舍本求末。
点穴减肥：
点穴减肥是根据中国传统的自然疗法摸索出的一套全新的减肥方法，它完全摒弃化学合成药物，充分利用自然环境的各种因素、物质和信息防病治病，如森林、阳光、空气、药敷、熏浴和磁热能都是利用自然环境和资源为主的疗法。
中医减肥保健康
很多胖美眉，都为自己身上的“肥膘”而痛苦不已，大多数美眉都会选择节食的方法来减肥，但是这么做对身体不健康，也会把身体自身的内分泌而搞乱，不防美眉们试试中医减肥方法，即健康又安全，中医减肥保健康。
中医经络减肥不能性急
许多人减肥都很“性急”，希望在最短时间内快速瘦下来。但专家提醒，急速的减肥方式不但不健康，而且也不科学，容易反弹。而中医经络减肥则是一个“渐进式”的过程，它不像药物减肥般急速，但效果持久。专家介绍，进入减肥中期(4～8周或4～12周)，体重将没有太大的变化。在这期间，仍需要刺激穴位，缓慢调节人体的内分泌系统，使肥胖者体内的各种不平衡状况慢慢得到改善，从而恢复肌体正常的生理功能。
中医减肥流行的两种趋势:
1、脐疗减肥法：只需往床上一躺，由专业医师按摩肚皮，就能达到减肥的效果，这就是脐疗减肥法的神奇之处。据专家介绍，人体肚脐周围穴位大且丰富，在腹部中心，是手三阴、足三阴等6条阴经聚集处，在脐部消脂减肥具有反应快、疗效好的特点。如果配合穴位疗法和按摩，减肥效果会更加显著，同时这种减肥方法也有调节肠胃功能、促进新陈代谢的功效。
2、经络减肥法：经络减肥法从调整内分泌下手，通过磁针、针灸等中医方法的综合调治，对肥胖者的新陈代谢和内分泌功能进行调整，达到健康减肥的目的。据梁龙亮介绍，95%的肥胖人群都为单纯性肥胖，也就是由不科学的饮食习惯和生活习惯引起的肥胖。经络减肥通过针刺人体穴位，使胃蠕动减弱和抑制胃酸分泌，从而起到降低食欲的作用;同时， 经络减肥可加速能量的新陈代谢，增加身体能量的消耗，最终使体重持续下降;而且，通过传统的中医经络治疗方法，可有效调整机体内分泌的混乱，最终实现减肥。
中医减肥法
1.减肥经验方
一方：黄芪、茯苓、陈皮、泽泻、半夏、生大黄。此方益气健脾利湿，适用于气虚痰浊甚之肥胖。
二方：龙胆草、金钱草、茵陈、桅子、郁金、草决明、泽泻、荷叶。此方用于肥胖者痰湿化热、肝热上冲之肥胖，以清肝利胆化浊。
三方：马尾连、茯苓、白术、忍冬藤、大腹皮、生大黄。此方适用于肥胖者湿热互结在肠胃，以化浊利湿通便。
2.减肥经验方
治肥胖，血脂过高，体重85-90千克左右者，用荷叶10克，冬令用于物，水煎服。数十剂后，体重可减轻6千克左右，血脂较高的，也能逐渐恢复正常。在夏令可用鲜荷叶煮粥食之，或用鲜荷叶代茶，皆有效。 3. 王琦减肥经验方
杏仁12克，防已15克，泽泻20克，白芥子10克，冬瓜皮20克，荷叶20克，人参6克，苍术10克，黄芪20克，陈皮10克，生蒲黄15克，川楝子12克，白豆蔻6克。此方主治单纯性肥胖症属痰湿体质之人，兼气虚证者亦可既可水煎服又可作散剂，连用3个月，有效率为73.7%。
4.减肥经验方
一方：焦山植、荷叶、泽泻、薏苡仁、茯苓、黄芪、昆 布、橘红、莱菔子、甘草。
嗜唾症状突出者加茉莉花茶适量于药中。月经少、白带多加红花、莪术。老年肥胖加制首乌、桑寄生。上方10剂，研成粗末，每天用适量药粉，加水微煎，频频当饮料。也可将药末置于暖水瓶内，头夜灌入沸水浸泡，次日当饮料。
二方：荷叶、郁金、草决明、瓜蒌、昆布、海藻、积实、莱蔽子、柴胡、泽泻、苗陈、丹参、甘草。
以上方10剂，研成粗末，每日用药末50一100克微煎，当饮料。并可用大黄10克头晚沸水浸泡，翌日清晨空腹服50毫升。也可将大黄研成细末，每日清晨吞服3-6克，以泻痰浊。 主治肝胆疏泄失常、痰浊(兼淤血)壅滞肥胖症，对全身肥胖伴血压高者较好。
中医减肥到底有效吗
(1) 局部肥胖往往是整体肥胖的局部突出表现，中医局部减肥效果很好，但要与整体减肥同步进行，才能取得更加明显的效果。
(2) 中医减肥治疗期间不要间断，有条件者最好每日1 次，最少坚持3个疗程，才能取得较好的远期疗效。肥胖重症者，应以3个疗程为1阶段，每1 阶段间隔1～3个月，不要连续治疗时间过长。治疗时间以在春夏季节进行为佳。
(3) 中医配合饮食效果更佳，配合控制饮食的原则是：高蛋白、低脂肪、低糖的摄入，一日三餐不可缺少，晚饭尽量提前。增加运动：治疗期间配合适当的户外活动，如散步、慢跑等，会使减肥的效果更明显。
(4) 中医减肥最合适的年龄是在20～40 岁之间，但也存在个体差异。客观地说，有些人用中医减肥的方法效果不明显，对于有效的人来说，中医减肥也是一个渐进的过程。如果指望几针扎下去就能够变得身材窈窕，那是不现实的。
(5) 根据肥胖症患者的具体情况，必要时可配合中药内服、药茶、药浴、按摩等方法，可以缩短疗程，提高疗效。
(6) 减肥过程中会出现暂时体重下降缓慢或停滞的平台期或无效期，前者最多不超过1 个疗程，这种情况可按原计划继续进行。若见于减肥后期体重接近正常时，这一时期的治疗有巩固疗效的意义。后者常见于减肥对象并不胖(或超重但无脂肪的堆积) ，或患者对针刺产生耐受，则可采取改变刺激方法或选择更好穴位、调整疗程等方法。
通过上面的几段文字学习，相信有疑问的朋友都已经获得了满意的答案。但是我还要郑重声明一下，中医减肥虽然安全有效，但是实施过程却不是那么简单容易的。爱美人士必须要有长期打持久战的准备，并且闲时多上网学习关于中医减肥的知识，这样才能达到更好的减肥效果。
山楂排毒减肥
中医减肥：山楂排毒减肥
中医减肥：山楂排毒减肥--山楂汤
材料：山楂500克，白糖100克。
制法：以水清洗山楂，去蒂、籽用水煮，山楂烂熟放入白糖，饮其汤。
中医减肥：山楂排毒减肥--山楂茶
材料：山楂500克，干荷叶200克，薏苡仁200克，甘草100克。
制法：将以上几味共研细末，分为10包，每日取一包沸水冲泡，代茶饮，茶淡为度。
中医减肥：山楂排毒减肥--山楂银菊饮
材料：山楂、银花、菊花各10克。
制法：将山楂拍碎，与银花、菊花共同放入杯中代茶冲饮，为一日量。
中医减肥：山楂排毒减肥--山楂橘皮饮
材料：生山楂、橘皮、荷叶各20克，生薏苡仁10克。
制法：将以上几味共研细末，入暖水瓶中用沸水冲泡，一日饮完。三月有效。
想减肥的美眉不妨来试试山楂减肥的功效吧。