吃什么食物祛黄褐斑

养生健康

吃什么食物祛黄褐斑

1、猕猴桃

猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素c、维生素b、维生素d、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。

猕猴桃中的维生素c能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。

提醒：脾胃虚寒的准妈妈不可多吃，容易腹泻。

2、西红柿

西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素c是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。

提醒：西红柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛。

3、柠檬

柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。

提醒：柠檬极酸，吃过多会损伤牙齿。

4、各类新鲜蔬菜

各类新鲜蔬菜含有丰富维生素c，具有消褪色素作用。

其代表有：西红柿、土豆、卷心菜、花菜;瓜菜中的冬瓜、丝瓜，准妈妈也要多多享用，它们也具有非同一般的美白功效。

提醒：

另外，豆制品和动物肝脏等这些食品对消除黄褐斑有一定的辅助作用。

含维生素e丰富的食物

5、黄豆

大豆中所富含的维生素e能够破坏自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。

柿叶祛黄褐斑

柿叶味甘苦涩，性微寒。具有收敛止泻，润肤止痒之功效。用以治疗黄褐斑，有较好的疗效。

功能主治：化斑，润肤，主治黄褐斑。

处方组成：青嫩柿叶晒干柿叶50克研成细粉、凡士林50克。

制作方法：取50克柿叶细粉，与白凡士林50克调匀搅拌成膏，外用。

临睡前以此膏搽于患处，早上洗去，一般连搽15~30天，斑即消退。此方对女性雀斑等色素沉着也有一定疗效。

祛黄褐斑偏方

黄褐斑发病因素是由于各种原因引起的组织细胞间的微细循环受淤阻，细胞溶解死亡，黑色素增多形成色斑沉着所造成的。主要有以下几点：

长期的精神紧张(精神焕发则皮肤好，情绪不好则反之)

物理性因素(日光照射：日光中的紫外线会刺激，可以使照射部位的黑色素细胞增殖，加重皮肤色素沉着)

化学性因素(长期使用一些含有激素、铅、汞等有害物质的“速效美白霜”，表面的美白，会对皮肤健康带来巨大隐患)

内分泌因素(体内黄体酮合雌性激素增加时，促进局部色素沉着)

一些慢性疾病(慢性肝炎、结核病、癌瘤、慢性酒精中毒：导致酪氨酸酶活性增强，黑色素产生增加，而机体自身排除黑色素的能力减弱，黑色素不能及时排出，从而加快了黄褐斑的形成)。

黄褐斑治疗方法

针灸治疗：肝郁型选择肝俞、太冲、血海、足三里，脾虚型选择胃俞、脾俞、足三里、血海，肾虚型选择肾俞、照海、足三里、血海。

刮痧治疗：使用水牛角板，沾取红花油，按针刺穴位取穴。

食疗：应经常食用维生素C含量较多的食品如大枣、韭菜、菠菜、橘子、萝卜、白菜、冬瓜、西红柿、大葱、柿子、芹菜、黄瓜、梨、香蕉、西瓜、荔枝、核桃等。

用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小黄褐斑就不那么明显了。

每天喝一杯西红柿汁或常吃西红柿，对防止去黄褐斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。

去黄褐斑的偏方是将鲜胡萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜汁，可美白肌肤，有效去除黄褐斑。

去黄褐斑的偏方可以在洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。

去黄褐斑的偏方我们需要每天吃一片维生素C和维生素E，可达到去黄褐斑的作用。

将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到去黄褐斑的作用。

消除产后黄褐斑

产后黄褐斑怎么去除，方法一：桑叶到药房购买冬天的老桑叶，煎汤吃，一天2次，长期服用，其改善脸色、去除黄褐斑、消除面部斑点的效果非常显著，就像“蚕宝宝蜕皮”。产后黄褐斑怎么去除，方法二：土豆片将土豆切成很薄的片贴在脸上。二十分钟后揭掉洗干净，长期坚持使用可以淡化雀斑、黄褐斑、色斑，不仅效果好，而且又实惠，又安全，又有效。产后黄褐斑怎么去除，方法三：猕猴桃猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。产后黄褐斑怎么去除，方法四：醋蛋面膜选一个鸡蛋，泡在白醋里一个礼拜，等蛋透明变大的时候取出来，用针把蛋扎破，把鸡蛋清倒进准备好的瓶子里就可以了。用法：每天晚上洗过脸后，把蛋清抹在脸上，等干透了洗掉就可以了。产后黄褐斑怎么去除，方法五：胡萝卜汁将鲜胡萝卜研碎挤汁，取10毫升～30毫升，每日早晚洗完脸后，用鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝汁也有去斑作用。因为胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，胡萝卜素在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及黄褐斑。产后黄褐斑怎么去除，方法六：涂抹植物祛斑面霜如果觉得祛斑小窍门比较麻烦，那么不如直接选择祛斑面霜，方便、省事、更加卫生。产后黄褐斑怎么去除最好，植物祛斑是近几年兴起的一种祛斑方法，以其卓著的效果、安全的理念获得了祛斑人士的高度评价与良好口碑。其中，菲泊丝丽植物祛斑霜就是很不错的选择。

中医祛黄褐斑的小窍门具体都有什么呢

对于脸上长出黄褐斑这种问题的女性来说，当然就需要在生活之中做好祛斑的工作，其实可以帮助女性远离黄褐斑的方法还是很多的，像是使用中医就是一种比较好的祛斑的方法，下面主要给大家介绍一下中医祛黄褐斑的小窍门具体都有什么呢?

中医穴位按摩可助祛黄褐斑，中医则认为，经脉不通，导致瘀血内停，阻滞不畅，心血不能到达皮肤颜面、营养肌肤，而皮肤中的代谢垃圾、有害物和黑色素就不能随着人体的正常新陈代谢排出去，逐渐沉积就形成了黄褐斑。这也就是中医所说的脸上斑块，体内瘀块，有斑必有瘀，祛斑必化瘀，色斑难以根治的原因在于普通药物无法直接深入病灶，难以将粘附在经络上像豆腐渣一样脓性的，彻底清除，由于有色斑的患者，大部分都有一定程度的气血两亏的症状。

除了中药治疗之外，按摩穴位一可以达到治疗黄褐斑的目的，专家指出，午饭前按摩膝盖上的血海穴，有利于祛除脸上的黄褐斑。

血海穴是人体穴位之一，位于膝盖上方，对其按摩或针灸不仅可治疗痛经、荨麻疹、产妇酸痛等症，女士午饭前按摩还可帮助祛除面部黄褐斑，血海，血，受热变成的红色液体也，海，大也。该穴名意指本穴为脾经所生之血的聚集之处，本穴物质为阴陵泉穴外流水液气化上行的水湿之气，为较高温度较高浓度的水湿之气，在本穴为聚集之状，气血物质充斥的范围巨大如海，故名。

血海穴是生血和活血化淤的要穴，位置很好找，用掌心盖住膝盖骨(右掌按左膝，左掌按右膝)，五指朝上，手掌自然张开，大拇指端下面便是此穴。

具体的做法是：每天坚持点揉两侧血海穴3分钟，力量不宜太大，能感到穴位处有酸胀感即可，要以轻柔为原则。

总之，上面内容主要给大家介绍的就是中医祛黄褐斑的小窍门，希望大家在生活之中要是长出黄褐斑的话，可以使用中医的方法做好黄褐斑的工作，还有就是建议女性在生活之中还需要注意的就是饮食，建议在饮食上要多吃富含维生素C的食物。

三七粉能祛黄褐斑吗

三七粉能祛黄褐斑吗?

三七粉可以祛黄褐斑，这是因为三七粉素有“血管清道夫”的称号，这是因为三七粉具有排毒的、活血化瘀的功效，三七粉祛黄褐斑的原理是因为三七粉中的活性成分，可以去除体内废除的淤血、清除体内血液中的沉积物。

三七粉祛斑的吃法

七粉祛斑的吃法是每天睡前用一小勺三七粉，大约2-5克左倒入一杯牛奶中，搅拌均匀一起全部喝下，除了和牛奶一起之外，将同样的少量三七粉加入温开水中，加入适量蜂密兑着喝，效果也是一样。

提示：三七粉不是多吃就可以快速祛斑，而是少食多次的吃法，例如，每天吃9克的三七粉，则应该分为早中晚平均服用，这样会比一次性吃9克三七粉祛斑的效果哈很多，而吃三七粉祛斑的时间没有特定的要求，可以根据自己的时间而分配。

三七粉祛斑的面膜法

三七粉不仅可以内服祛斑，还可以通过外敷三七粉辅助祛黄褐斑，这样可以更有效地去除脸部的黄褐斑。

做法：取适量的三七粉放置干净容器内，加入适量的蛋清或者是用蜂蜜、牛奶进行调至糊浆，就可以敷于脸上，20分钟之后用温水洗净即可。

三七粉祛黄褐斑的禁忌人群

用三七粉去除脸部黄褐斑不是每个人都适合，以下是不适合用三七粉祛斑的人群：

孕妇不可用三七粉祛黄褐斑

女性在怀孕期间，禁止服用三七粉。这和孕妇不能服用很多西药一样的道理。

感冒人群不可用黄褐斑祛黄褐斑

风寒感冒期间不能服用三七花，因为三七花性微凉，会加重风寒感冒，三七粉性温，风寒感冒期间可以服用，而患风热感冒则不宜服三七粉。

有效治疗黄褐斑

柠檬冰糖汁去除黄褐斑

首先，取新鲜的柠檬榨成汁液，然后加入适量的冰糖一起搅拌饮用。每天坚持饮用一杯，可以有效应对黄褐斑!柠檬中富含维生素C，可以帮助消除脸部的色素斑，起到白嫩皮肤的作用!

去除黄褐斑的小窍门：芦荟黄瓜去除黄褐斑

芦荟补水，黄瓜祛斑美白，将二者放入榨汁机榨汁，然后加入珍珠粉调成糊状，然后敷脸。早晚各一次，能有效去除祛黄褐斑。坚持一个月左右就会发现黄褐斑慢

但这些食物疗法只是对黄褐斑有一定的作用，那么到底怎么才能去除黄褐斑，小编建议使用黛芙薇尔精华液，让你不再为黄褐斑烦恼。

自制白正白术面膜

白正30克，白术30克，白附子9克，细辛9克。可在中药店购得研成的极细粉末，装瓶备用。在晚上将面洗干净，然后取少药末，用蜂蜜或蛋清调成糊状敷在面部，30分钟后洗去。美白淡斑效果很好，且性质温和，突然安全，制作方法简单使用也方便。

面膜祛黄褐斑

将柿子树的树叶磨成粉末，取30克，与30克白凡士林充分混合，制成外搽膏剂，每天睡前涂在长斑处，次日晨起后洗净，坚持半个月到1个月。

用鸡蛋2枚、茯苓粉30克，取蛋清调入茯苓粉，再加适量水调成糊状涂于面部，20分钟后用清水洗去。

木瓜去籽，挖出瓤，在碗中捣烂，在另一碗中将蛋清搅打至多泡，与木瓜混合并加入南瓜和蜂蜜，充分搅拌后敷面，待十分钟后洗掉，出门前涂些防晒霜。

原料：番茄2只、青蒜、芝麻、青椒。

制法：番茄洗净，用烤箱烤软，去皮，留番茄酱，芝麻炒香，炒锅加植物油，葱花爆香，下入切碎的青椒和青蒜略炒，加入番茄酱同煸片刻即成。

核桃仁牛奶豆浆

核桃仁30克，牛奶豆浆各180克，黑芝麻20克，白糖适量或者鸡蛋一个，将牛奶、豆浆混匀，桃仁、黑芝麻研末，磨好后，倒入锅中加热煮沸，加入少量白糖即成，早晚各1碗。

去黄褐斑最有效的方法——中草药祛斑

用中药白果、草果各二两、加黑豆一两，研细后分成30份，每天早晨取一份搅入水中洗脸，然后擦上润肤霜，连续使用一月，皮肤将会变得白嫩。

教你快速消除黄褐斑的四大秘方

祛除黄褐斑方法一：食疗祛除黄褐斑

1、大米黄瓜粥祛黄褐斑

取大米、鲜嫩黄瓜适量熬成粥，加入调料后即可食用，长期使用有消除色斑，增白肌肤、减肥之功效。

2、柠檬美白祛黄褐斑

将柠檬切片放入密闭容器，加凉水淹没，添加蜂蜜后一起密封，冷藏，两天后取出，可每日用于泡水饮用，不仅能使色斑变淡，长期饮用，有非常好的美白效果。

3、橄榄油祛黄褐斑

将橄榄油与蜂蜜，面粉混合成面膜敷脸，不但能有淡斑之功效，还可润肤除皱，尤其适用于皮肤干燥者。

祛除黄褐斑方法二：使用祛斑霜

快速祛斑掩盖不住的烦恼，一般快速祛斑产品都是外涂的化妆品，虽然短时间内掩盖，却不能根治。

祛除黄褐斑方法三：激光祛斑

激光祛斑无疑是去黄褐斑最好的方法，它在不损伤正常皮肤组织的情况下，用特定波长的激光光束透过表皮和真皮层，从而破坏色素细胞和色素颗粒，碎片经由体内的巨噬细胞处理吸收，安全不留疤痕，从根本上解决了以往治疗方法的弊端。

祛除黄褐斑方法四：排毒养颜祛斑

提高身体免疫力，排出体内毒素，调理肠胃功能，并促进新陈代谢，平衡体内雌性荷尔蒙，平时应该选择含有蛋白质的内调产品。

以上这些简单去除黄褐斑的方法，关键是持之以恒，才能取得好的效果，而且在日常生活中也需要养成良好的生活习惯来配合。

黄褐斑治愈后还会复发吗

黄褐斑是女性朋友非常常见的一种色斑，主要是由于女性内分泌失调而引起的，再加上外界环境的因素，只会让黄褐斑越来越严重。激光祛黄褐斑是利用激光能够瞬间穿透皮肤深层，从而受到分解破坏色素颗粒，这样就可以彻底的清除黄褐斑了。

激光祛黄褐斑一般情况下是不会再复发的。但是，术后一定要按照医生的嘱咐做好相应的护理工作，特别是防晒和饮食方面的工作。皮肤在恢复期间的是比较脆弱，受到紫外线的照射很有可能是造成色素沉着的。所以，术后大家不能掉以轻心，一定要加强生活美容的意识。

淡化黄褐斑的偏方

治疗黄褐斑的偏方

杏仁+蛋清去除黄褐斑

先将杏仁煮软了然后去皮，再搅烂弄成泥状，加入新鲜的蛋清混合，做成蛋清杏仁面膜。每天敷一到两次，特别是脸上有黄褐斑的地方。蛋清有美白的作用，杏仁对皮肤也好，坚持使用一段时间可以有效去除黄褐斑。

土豆片去除黄褐斑小偏方

不想弄得复杂的话买一个新鲜的土豆就可以祛斑了。将土豆切成薄片，越薄越好，然后把脸蛋洗干净之后就可以敷脸了。土豆可以给肌肤补水，吸收脸上的黑色素，让肌肤变得滋润有弹性，超级实用的小偏方哦~~

苹果+蜂蜜去除黄褐斑小偏方

用新鲜的苹果搅拌成泥状，加入蜂蜜后搅拌成糊状就可以敷脸。晚上用热水洗完脸后敷上，可以有效锁住肌肤的水分，让肌肤吸收到丰富的营养，祛黄褐斑效果十分好。

芦荟+黄瓜去除黄褐斑小偏方

芦荟补水，黄瓜祛斑美白，将二者放入榨汁机榨汁，然后加入珍珠粉调成糊状，然后敷脸。早晚各一次，能有效去除祛黄褐斑。坚持一个月左右就会发现黄褐斑慢慢消失。

食盐去除黄褐斑小偏方

用食盐加上白芷粉、菊花粉，然后调和一些白醋，加水混和成为糊状，敷在脸上有斑的地方，隔天敷一次，祛斑效果很好。

大米黄瓜粥祛黄褐斑

取大米、鲜嫩黄瓜适量，慢慢煮至粥成，加入调料后即可饮用，有消除色斑，增白肌肤、减肥之功效。

柠檬祛黄褐斑

激光可以祛黄褐斑吗

激光可以祛斑会包括黄褐斑吗?激光祛黄褐斑效果显著，一般1到2次就可以达到很好的祛斑效果。那么，激光祛黄褐斑多久恢复变成了考验激光祛黄褐斑效果的又一个标准。

一般情况下，做过激光祛黄褐斑手术的人在7~10天就可以恢复了，恢复之后不会影响到我们的正常活动。但是有的恢复的时间比较长，那是因个人的体质而变的。

激光祛黄褐斑一般是没有副作用的，只要你在激光手术之前，选择正规的整形美容医院由经验丰富的专家操作治疗，一般是没有这个问题存在的。当然，好的手术效果还需完善的术后护理和注意事项来辅助。

一、激光祛黄褐斑后的头3-4天，注重“修复”的工作。用无刺激性的洗面剂洗脸，保持患部的干净，清爽，并擦一些修复性药膏，吃些消炎的口服药、抗生素。

二、激光祛黄褐斑一个星期后，伤口会开始结痂脱落，此时防晒是绝对不可少的步骤，出门要擦SPF20-30的防晒霜，至少要防晒3-6个月。

激光祛黄褐斑多久恢复，与激光祛黄褐斑术后日常注意事项有密切关系。

祛斑的日常注意事项1.保持心情舒畅，精神愉快，避免忧思恼怒。这是祛斑的日常注意事项的首要条件。

祛斑的日常注意事项2.保持均衡的营养，注意各种维生素的均衡摄入。

祛斑的日常注意事项3.与服用药物有关的色斑患者，应停止服用相关药物。

祛斑的日常注意事项4.改善微循环，调节内分泌，激活细胞活力，促进新陈代谢，增强营养物质吸收，疏通经络，平衡阴阳，调和气血的功效，对色斑的治疗有很好的效果。

祛斑的日常注意事项5.长斑与疾病有关系，有病就应该去医治，尤其是妇科病，发现乳腺增生、痛经、月经不调等就应该去看病。

祛斑的日常注意事项6.睡眠与饮食对皮肤很重要，特别是睡眠，哪怕闭目养神10分钟也好，只有在不缺氧、不缺水的情况下，皮肤才会光彩照人。同时要多喝水、多喝汤，多吃水果，当然鸡蛋和瘦肉中的优质蛋白质对皮肤的光滑细腻也有帮助。

吃什么食物祛黄褐斑