甜蒲桃的适宜人群和禁忌人群 补益气血
甜蒲桃的适宜人群和禁忌人群 补益气血
甜蒲桃味甘涩，具有补益气血的功效，同时还能舒缓肝郁，对于心情烦闷、气血不顺等人群尤为适宜。
常见的补益气血食物：红枣、阿胶、桑葚、紫葡萄、红糖等。
鸵鸟蛋的适宜人群和禁忌人群 补血益气
鸵鸟蛋中含有丰富的铁元素，具有补血益气的功效，每100克中铁质的含量为4.03毫克，原因高于鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋等其他蛋类，适量食用可以改善缺铁性贫血的症状。
香菇炖鸡的适宜人群和禁忌人群 补益气血
鸡肉中还有铁，锌等大量微量元素，和香菇炖食，所含的营养成分充分溶解在汤中，可以提高吸收率，起到补益气血的作用，可改善缺铁性贫血症状。
刺嫩芽的适宜人群和禁忌人群 补益气血
刺嫩芽性平，味甘，具有补益气血的功效，适宜孕妇食用，能够提高人体的免疫力，并且能够促进胎儿的生长发育。
常见的补益气血食物：红枣、香菇、栗子、山药、牛肉、桂鱼等。
黄鳝汤的适宜人群和禁忌人群
1、适宜人群：黄鳝性温，味甘，并且具有补益气血的功效，而且还能促进大脑发育、保护视力，因此适宜脾胃虚寒、久病初愈、处于发育期的儿童及上班等人群食用。
2、禁忌人群：过敏体质人群慎食。
香菇汤的适宜人群和禁忌人群 益气补血
香菇中含有维生素、氨基酸、蛋白质、钙元素、磷元素、钾元素、铁元素、钠元素、锌元素、硒元素等矿物质元素，因此香菇有“素中之荤”的美称，食用香菇汤对贫血、气血亏虚等有调理作用。
甜蒲桃的适宜人群和禁忌人群 甜蒲桃的适宜人群
甜蒲桃具有健脾开胃、补益气血及利尿通便的作用，因此适宜身体虚弱及便秘等人群食用。
甜蒲桃的功效与作用 甜蒲桃的禁忌人群
糖尿病患者、便秘人群及脾胃虚寒等人群不宜过多食用甜蒲桃。在食用甜蒲桃后，不宜立即喝水，否则容易导致腹泻；在吃海鲜时，也不宜与甜蒲桃同食，因为蒲桃中的鞣酸会与海鲜中的氨基酸发生沉淀，从而造成呕吐、腹胀及腹泻等情况发生。
何首乌泡水的适宜人群和禁忌人群
1、适宜人群：何首乌具有补益精血、抗菌止血及降低胆固醇的作用，因此适宜身体虚弱、三高患者等人群食用。
2、禁忌人群：大便塘泄慎食。
蒲桃的适宜人群和禁忌人群 补肾
蒲桃性平，入肾经，因此对于肾脏阳虚衰弱的人群，食用一些蒲桃具有温肾补阳的作用，可以缓解因为阳虚导致的各种不适情况，如须发早白、身体寒凉、虚脱乏力等。
党参炖鸡的适宜人群和禁忌人群 益气补血
从中医方面来说，鸡肉性平，具有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效，而党参也有补中益气的功效，对于营养不良、气虚乏力、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱的人群，都可以选择党参炖鸡进行食疗。