艾灸熏肚脐的最佳时间

艾灸熏肚脐的最佳时间

早上9点至11点，下午5至7点。

艾灸熏肚脐其具体穴位为神阙穴，根据中医理论其神阙之穴在脐，脐为先天之结蒂，又为后天之气舍，是元气常存的位置，而脾为后天之本，肾为先天之本，结合子午流注脾经流注时间为早上9点至11点，肾经流注时间为下午5至7点，因此综合上述结论，其艾灸熏肚脐的最佳时间就是这两个时间段了。

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视情况而定。

一方面对于一些宫寒、湿气程度较为严重的人群来说，连续一段时间用艾条熏肚脐的话，是完全可以的，这样对症状能有较为明显的改善效果，但建议症状稳定后及时停止并调整艾灸频率。

另一方面一些体质本身较为温热或者没有不适症状的人，天天用艾灸熏小腹的话，可能会导致体内阳气增多，引发上火等不适，因此建议隔一两天灸一次即可。

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上午十点。

艾灸肚脐的时间推荐是在上午的十点钟会比较合适，从中医的角度上来分析，上午的时候是天地阳气上升的时候，这个时候趋近于阳气盛，利用艾灸的火气和天地之气，相互配合就可以达到很好的疗效。

但是需要注意的是不要在晚上的时候艾灸肚脐，晚上处于阴气重的时候，其会影响艾灸的疗效。

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艾灸肚脐的话一般没有特定的时间，可以根据个人的时间来进行选择，但一般建议在饭后半小时至一小时的时候艾灸肚脐会比较好。

主要是因为艾灸能促进胃肠蠕动，而饭后艾灸的话能帮助人体更好地消化、吸收，若是空腹的时候艾灸肚脐的话可能会引起腹痛、腹泻等症状。

上午9-11点的时候也是艾灸肚脐的合适时间，最好因为上午时阳气最重，这个时候艾灸的话，更有助于艾灸激发身体能量。

并且做艾灸的时候选择夏季更为合适，夏季本身气温较高，做艾灸时衣服更方便穿脱，而冬天气温较低，艾灸时容易吹风、着凉。

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20分钟为佳。

艾灸用做保健养生是比较灵活的，可根据自己的实际情况和舒适度选择艾灸的时间，一般情况下，用艾灸条灸的时间可以短些，大约15分钟左右，而用艾灸器或艾灸罐比较温和，灸的时间可以稍长，20分钟最好。另外若是给小孩子和老人艾灸的时间尽量要短些，避免身体不耐受。

怎么才能正确的灸肚脐

第一， 如果你的肚脐部位有过损伤，或者还患有炎症，那么是不适合艾灸肚脐的，因为这样艾灸使用艾柱熏烧穴位的，这样对肚脐部位的伤害会更大，还有一些已经怀孕的妇女也是不适合艾灸肚脐的;

第二， 艾灸的时间也是有讲究的，如果你刚吃完饭或者还饿着肚子也是不适合的，最好的时间就是在吃饭后休息一阵子，切记不要吃得过饱，这样也是十分不利于艾灸肚脐的;

第三，在进行艾灸时不要离肚脐太近或太远，太近的话很容易烫伤自己，毕竟肚脐部位是很脆弱的，当然也不要因为害怕烫伤就离得非常远，太远的距离会使穴位根本没有受到刺激，起不到任何作用。

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早上9点至11点，下午5至7点为艾条熏肚脐的最佳时间。

根据中医理论其神阙之穴，此穴在脐，脐为先天之结蒂，又为后天之气舍，此间元气常存，而脾为后天之本，肾为先天之本，再结合子午流注脾经流注时间为早上9点至11点，肾经流注时间为下午5至7点，因此综合来看这两个时间段灸神阙穴是效果极佳的。

另外按照同治年间李昌仁之《玄妙镜》小周天开穴法的理论神阙穴应该在戌亥之间打开。阴历正月为寅月，戌亥分别为9月和10月（指阴历），因此神阙穴在9月10月灸疗效果好。

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现代医学认为，艾叶无论在什么时间熏，只要作用到了就可以达到应有的疗效，所以对于什么时间熏肚脐，并没有严格的时间规定，根据自身需要决定即可。

但需注意的是，熏制的时间应避开过饥和过饱的两个时间段，以免引起低血糖症状或是肠胃不适症状，影响艾叶熏肚脐的效果。