简单护肤方法

简单护肤方法

护肤品到底有多贵?有网络报告称，女人一生要砸200万花在护肤上。200万!真的需要这么多么?其实想要保护好皮肤不一定要只想着花费上千元去买一瓶面霜。养成良好的生活习惯，掌握一定的简单护肤方法也可以保持姣好肌肤。

时刻保持 皮肤清洁

保持皮肤的清洁对于护肤来说是十分重要的。每天洗两次脸，并使用合适的护肤品，有利于清除皮肤中死去的表皮细胞和灰尘等黏着堵塞物。另外需要强调的是，清洁肌肤时的不要忽略任何一处。例如，肘部，脚后跟，颈部和胸前都需要保湿，头发和裸露的脚面都需要防晒。

护肤品不是越多越好

皮肤保养适度就可，绝非越多越好。比如去角质，如果过于频繁，反而会刺激皮肤。另外，别让你的皮肤太过复杂。每种护肤品或化妆品平均含有20到40种成分。当你确实需要多用一种产品时，皮肤也确实需要一段时间去适应。

养成良好的生活习惯

保护皮肤不受强烈日晒，尤其避免10点到14点之间的太阳直接照射，并坚持涂防晒霜是爱美女士们必须坚持的原则。要想有好的肌肤，还得切记不要吸烟。皮肤是一种庞大的机体，需要循环运作，而吸烟会极大减弱循环功能的作用。吸烟的人一般都看起来皮肤比较黯淡。输送到肌肤表层的不是生成氧的新鲜血液，而变成了有害物质和氧化物。此外，还要保持充足的休息，摄取足够的营养，同时避免来自心理和环境的压力。

简单的抗痘护肤小妙招

1、冲服薏仁粉

薏米，也是薏仁，有着非常好的美白肌肤，帮助清除痘痘的功效，而且薏米是可入药、亦可食用，美眉们在各大超市和药店都能买到。将薏米磨成粉末状，然后，倒入温开水冲服，坚持喝上一个月，痘痘便会有明显的减退。美眉们也可以将买来的薏米煮成粥喝，同样有去除痘痘的功效。冲服薏仁粉的方法来祛痘痘，非常适合青春期的美眉们来去除青春痘，效果非常好。

2、黄瓜汁洗脸

黄瓜的含水量是非常高的，美眉们经常用黄瓜来敷脸，可以很好的为肌肤保湿补水，而美眉们如果将黄瓜榨成黄瓜汁，再加入适量的白醋进行混合，涂抹在痘痘肌肤上，便会有非常强的祛痘功效。美眉们可以经常用黄瓜汁来洗脸，而后再用温水洗一遍脸，坚持下去，能收获光滑的肌肤哟!

3、涂抹芦荟汁液

芦荟具有非常强的美容功效，可以帮助肌肤消炎杀菌，对于痘痘肌肤来讲，芦荟可以非常好的帮助消炎，杀灭病菌。美眉们可以直接取适量的芦荟汁液，涂抹在脸上，痘痘较多的地方呢，可以轻柔地加以按摩，便能够为肌肤充分消炎杀菌，尤其是针对由于肌肤有炎症而导致的痘痘丛生，芦荟汁液可以充分缓解。

4、涂抹丝瓜水

我们经常可以看到由丝瓜制成的丝瓜爽肤水，其中有非常滋润肌肤的丝瓜提取精华，非常呵护肌肤。而丝瓜水还有着非常好的抑制痘痘的功效，美眉们可以将新鲜的丝瓜，榨成汁，然后，将面膜纸浸泡在丝瓜水当中，再取出面膜纸，敷在脸上，能够帮助更好的击退痘痘。

5、土豆粉去痘痘

土豆不仅可以用来食用，它还能够帮助肌肤祛痘哦，如何使用呢?将土豆切成小片，然后，放入水中浸泡十分钟，美眉们会发现水变得比较浑浊，然后，美眉们再将土豆片取出，剩下的水再搁置一会儿，而后将最上面一层水倒掉，取最底部的湿润的粉末，涂抹在脸上，可以充分为肌肤祛痘消炎，美眉们可以尝试一下哦!

6、苹果去痘痘

苹果营养价值丰富，其美容功效也不可小视。痘痘肌肤的美眉们，可以直接将苹果切成小薄片，敷在脸上，待到苹果风干变色之后，再取下，用清水清洗干净面部肌肤，可以起到祛痘嫩肤的作用。

冬季护肤的简单小妙招

肌肤按摩

入睡前必须把皮肤清洗干净，清洗时先把清洁霜涂在脸上，然后用香皂洗干净。尽量选择香料少的洗脸香皂，弄出泡沫，然后用中指和食指在脸部由上往下，由内往外轻轻按摩。倘若油性的皮肤使用面刷可获得良好的效果。请记住，按摩后一定要用清水洗干净。

一定要卸妆

在睡前一定要记住清除掉脸上的状容，不能偷懒的哟，因为这样有利于夜间皮肤的呼吸与排泄废物及汗液;如果清洁方法不正确，很容易造成眼睛红肿。

茶叶包去眼纹

茶包不但能浸泡出清淡的香茗，还能有美容的功效!在睡前用湿水浸泡茶袋，然后将其压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜，这有利于眼部肌肤的保养，还能防止鱼尾纹的产生。

睡前喝凉开水

美容大师认为，睡前的一杯水对肌肤是非常有益的。因为当你睡觉时，这可贵的一杯水在你的细胞中循环被吸收，使你的肌肤更加细嫩柔滑。尤其在冬季，就更加可以使肌肤避免干燥。

晚餐别太饱

晚餐时，如果吃得太饱，会导致睡觉时血液集中在胃部，使脸部血液量减少，影响肤色。而且还要尽量避免或少量摄取盐分，最好不要喝酒，这样可以避免晨起时面部及眼睛周围出现浮肿的状况。

经常吃醋

别误会。小编可不是让你经常为男朋友和异性的一点小事而争风吃醋哦。醋有一定的美容作用。睡前在温热的洗澡水中加适量的醋，洗浴后会格外舒服。将醋与甘油以5:1混合，经常擦用，能使粗糙的皮肤变得细嫩。

经期如何有效护肤

生理期易出现的肌肤问题 ：

1、易长斑 ：经期期间女性体温微升，新陈代谢增强，导致皮脂分泌旺盛，还易形成色素母细胞，紫外线照射下，产生大量的玄色素，使斑点增加。

2、皮肤易过敏，长痘 ：月经期体质虚弱，情绪波动大，使得肌肤易过敏，长痘。

生理期护肤要点

1、防晒且不化妆

生理期期间易长斑，所以应注意防晒，避免紫外线照射，出现斑点，用含二氧化钛等成分的低敏物理性防晒品。最好不要妆，必须化妆时，就化淡妆。

2、用专用洁面乳洗脸

生理期期间容易长痘痘，应对方法是买一款泡沫丰富的弱酸性洁面乳对肌肤进行清洁。对于不敏感肌肤，还可用电动洁面洗擦脸，用于清除T区甜桦毛孔内污垢和老废角质。每周一次。

3、用精油敷在小腹

把2滴生姜精油和10ml基础油调和，顺时针在小腹画圈，发热后裹层保鲜膜，这个方法可改善痛经腹痛，对子宫也有保健作用。

4、点穴排毒法美容

生理期期间新陈代谢加快，是体内排毒的最理想时机。运用按摩手法可以进行排毒，按压涌泉穴和足三里都可以促进排毒。

5、用美容水简单护理

生理期期间皮肤是很脆弱的，有机护肤程序和有机护肤品要削减一些，选用调理油脂分泌的美容水进行简单护理工作。

6、敷补水面膜效果比平时好

生理期期间，体内荷尔蒙水平快速上升，皮肤变得细腻、光滑，毛孔也会缩小甚至消失。这时做补水面膜，为皮肤补充足量水分，水分子在肌肤驻留时间会比平时大大增加，补水达到事半功倍的效果。

​最简单护肤法搞定男人面子问题

1、基础清洁

男士每日早晚都要认真清洁肌肤，选用质地温和的洁面产品，帮助分解肌肤的多余油脂和污垢，畅通毛孔。

2、二次调理

洁面后使用含有水杨酸等成分的爽肤水或者精华液，深入肌肤发挥强有效的调理作用，清除多余老化角质，溶解黑头，回复肌肤的平滑细致。

3、定期护理

每周定期使用清洁面膜或者鼻贴，帮助快速改善肌肤的黑头角栓问题。

4、日常滋润

日常进行肌肤的二次调理或者面膜后，应当使用含有毛孔紧致成分的滋润乳液，帮助补充肌肤水分，调节肌肤的水油平衡，收细毛孔，呈现零毛孔的水润健康肌。

5、绝招热喷 黑头导出液按摩

先用专用的热喷器或是敷热毛巾使鼻子的毛孔充分打开，然后将适量的黑头导出液滴在化妆棉上，在鼻子上贴15分钟后，撕掉化妆棉，就可以看见上面粘了很多黑头和白头。

去黑头还是肌肤的日常护理最重要。平时注意清洁自己的肌肤，再结合上面的方法，这样才能让你更有“面子”。

秋季防晒才保湿

误区一过度搓洗

当发现自己脱皮，不少人便拼命搓洗自己的皮肤，以为可以将老皮搓去不用烦，有的皮肤干燥到瘙痒的人还用烫水或碱性重的清洁用品清洁皮肤，这导致的结果必然是皮肤更干燥，脱皮更严重。

误区二男人、老人、孩子不用重视保湿护肤

不单是女人，男人、老人、孩子，都需要护肤，否则皮肤一样会干燥脱皮难受。针对个人的皮肤性质来进行简单护肤是必要的。对于像老年人那样相对更干燥的皮肤，用甘油、尿素软膏、凡士林、维E软膏、开塞露等涂抹皮肤表面，效果比较明显。

误区三秋季不用防晒

秋季的特点是：干燥且紫外线强烈。不要以为日照时间缩短了紫外线就变弱了，其实不然。头发涂护发素、户外打伞或涂防晒露等防护工作，都是防晒的方法。

鉴别护肤品好坏简单招数

选护肤品

1、看成分。

大多品牌都会在产品说明书中标明产品所含成分，对那些可以信赖的品牌，看其产品说明书中的成分列表是认识其安全性最简便的方法。

2、看触感、吸收速度和产品口碑。

越是精纯不含有害物质的产品，其触感就越细腻，肌肤吸收的速度也越快。此外，参考他人的亲身经历也是检测护肤品一个不错的参考标准。

3、看国家检验检疫标志。

通过了国家质检部门安全检测的护肤品，在其产品包装上都会有一个圆形亮片标志，上面有：“中国检验检疫”和“CIQ”字样。没有此标签的产品，消费者应谨慎选用。

4、银饰品检测法。

安全的美白、去斑产品的主要成分是熊果苷和维生素C等，这样的产品都只能比较缓慢、逐步的改善肤质。而那些所谓的能够高效美白去斑的产品大多含有铅、汞化合物，如果长期使用这种产品，就很可能引起人体的慢性中毒。所以在购买美白、去斑产品时用随身携带的银饰品蘸取少量护肤品，保持几分钟后在白纸上划几道，如果痕迹是明显的灰黑色，则表明此产品含有铅、汞，应谨慎选择。

5、PH试纸测验法。

人的肌肤呈弱酸性，所以只有弱酸性的护肤品才能有效保护肌肤。在购买护肤品时先将少量产品涂在PH试纸上，几分钟后比对试纸色卡，如该产品为碱性，则不适合使用。

6、面霜产品火测法。

将少量面霜产品放在勺子里，然后加热，若烧开后面霜成牛奶状，且味道清香浓郁，则说明此产品是安全的。若加热后产生喷溅、冒烟现象，且味道呛鼻、勺底有残留物，则说明产品内矿物油超标或填充有硼化物，使用后可能对皮肤产生危害。

另外，此方法还可以用来检测膏状乳液，将勺中的乳液全部烧尽，若勺中残留有黑色物质，则说明其中含有添加剂，残留物越多，添加成分就越多，消费者应避免使用。

7、清水测验乳液法。将少量乳液倒入水中。

若乳液浮在水面上，表示若乳液浮于水上，则说明其含有油石酯。油石酯会造成皮肤干燥、毛孔堵塞。

若乳液粘在杯子上，表示护肤品的主要成分是矿物质油，只要在规定范围内，对皮肤不会造成影响，但形成的保护层使皮肤层不太透气。

若乳液沉入杯底，表示护肤品的主要成分是重金属，长期使用对皮肤会造成不小的伤害。

若乳液与水相融，这就是安全的护肤品了，能融在水里，当然对皮肤不会造成伤害。

轻摇容器，若液体变成乳白色，就说明乳液中含乳化剂，可能会破坏皮肤组织结构，导致皮肤过敏。

8、碘酒测试抗氧化。

将适量清水倒在透明玻璃器皿内，滴入相当于水量1/50的碘酒，摇匀后将测试护肤品，如洗面奶、爽肤水等适量放入，充分搅拌溶液后若产品荣誉水中且水恢复到透明状态，就说明该护肤品具有抗氧化作用;若水质无法还原甚至变黑，则说明该护肤品无抗氧化功能，甚至可能加剧皮肤的氧化衰老。

生理期如何护肤 简单保湿

生理期皮肤状态较差，代谢能力下降，因此不要用过于营养的护肤品以免肌肤难以吸收反而加重负担，使皮肤有更多其他问题。所以做好简单的保湿工作就够了。

睡眠面膜好用还是贴的好用 睡眠面膜更加方便

如果是你想要更加方便快速地完成敷面膜的话，可以选择睡眠面膜。睡眠面膜使用简单，简单护肤之后直接涂抹在脸上即可，而且可以待睡眠面膜变干之后直接入睡，第二天再进行清洁。

完美护肤坚持简单三步

洁肤——洁净+温和

油脂分泌增多，风沙、花粉等堵塞毛孔，容易引起“痘痘”和皮肤过敏，许多人误以为频繁地洗脸或使用去脂力强的洁肤品便可以减少油腻、缓和过敏。实际上，这只会破坏皮肤天然的皮脂膜，肌肤缺乏了皮脂膜的保护，不但变得干燥紧绷，而且当刺激物入侵时，肌肤更将乏力抵抗。所以洁面产品不但要洁力出众，同时还要性质温和、安全。

调肤——滋润+去角质

不要小看调肤这一步，它可是基础护理中的重要步骤。经过清洁后，皮肤表面的酸碱度不能立即恢复平衡的状态，这时我们需要使用紧肤水。它能迅速帮助肌肤调整到平衡的理想状态，为接下来使用精华素、润肤做好准备。特别要提醒大家，紧肤水具有再次清洁的作用，所以，应用化妆棉吸取适量后，在肌肤上擦拭，将残留于皮肤深层、边角的污垢、洁面产品清除干净。

由冬转春，我们的内分泌变得旺盛，而皮肤表层还处在御寒的状态，代谢慢、分泌快，很容易出现死皮堆积，皮肤表面变得非常粗糙。而粉尘又极易在粗糙的表面逗留，与死皮混合堵塞毛孔，引起“痘痘”。所以在春季，可以选择具有促进死皮细胞剥落的紧肤水，加快表皮的新陈代谢和细胞更新，改善皮肤出现的干燥、皱纹、痤疮等现象。

润肤——防晒+保湿

滋润、白皙的肌肤是许多人的护肤目标，而干燥和日晒的春季特征直接威胁着肌肤健康。既然皮肤晒黑是从春天开始的，那么初春就要避免阳光对面部的直接照射，出门前要涂上含防晒成分的护肤用品，而坐在办公室里同样也不能忽略“防晒”，室内的日光灯、玻璃窗等都会引致一定的光刺激。此外，干燥的春风，室内长期的空调环境，会持续带走皮肤中的水分，使皮肤干燥，容易出现细纹，所以，润肤产品还要能帮助保湿。

男人如何简单护肤

熟男成护肤“灾区”

进入21世纪之后，男士化妆品被一些人戏称为美容业“最后的晚餐”。一方面，众多国际一线护肤品牌推出男性系列及细分产品，在靓仔代言人们的大力号召之下，爱学习的男士们渐渐动了“凡心”;另一方面，这也是成功男性对自身要求愈加完美的必然。不过，正如此女友所遭遇的男友，记者发现，由于成长年代与背景的关系，在一些30岁以上的男人当中，依然不乏一些“零护肤”者。

要知道，虽然成熟是女人欣赏的一种男性特质，但对男性来说，未必要将成熟表现在脸上。污染的空气、强烈的紫外线、空调、气候造成的干燥等等，男人的肌肤需要对抗环境的污染与工作的压力，不说保养，及时给予水分和适当的保护都是必须的。当你面对一个四十岁的男人，他的肌肤依然细腻干净，你会强烈感受到他是一个懂得节制、懂得爱惜自己的人。

如果你身边的熟男还未觉醒，请告诉他：针对肌肤，尤其针对眼周、嘴角和额头等容易产生皱纹的部位做些抗衰老护理，才能真正彰显美男子的魅力。

男人们通常喜欢简单、直接而有效的产品，“一矢中的”，这样的皮肤护理，才是他们所要的。所以，最能打动男人心的护肤要诀，非“简单、快捷、有效”六字莫属。

step1.清洁：崇尚“高清爽”

现代男士的生活节奏繁忙且充满动感，长期劳累奔波，需要随时随地保持旺盛的精力。但汗水与油腻便好像男人的“尾后虫”，仿佛永远也甩不掉，所以，清洁乃男士护肤的第一要义，“高清爽”的感觉能回复男人的潇洒本色!用男士专用的洁面产品，只要像刷牙一样，每日2次，每次3分钟，就能让自己的肌肤在那些柔柔滑滑的泡沫里，在彻底渗透、去除污垢、汗水和多余油脂后，找回“清爽”的感受。

step2.清理：我要“最舒适”

清洁过后的第二步，就是清理皮层。男人一般很少使用紧肤水，其实它就像须后水一样十分必要。紧肤水可以帮助进一步清除表皮残余油脂、收敛毛孔并保持肌肤弱酸性的PH值，有些含保湿因子的紧肤水更能进一步柔化皮肤，在洁面、剃须后使用，感觉更加舒适，还能有效防止因剃须引起的“内生须”或过敏现象。

step3.滋润：追求“零负担”

男人在护肤上总是很怕脸上有负担，他们讨厌面部被护肤品“糊”着的感觉，所以，追求“零负担”是男士好产品的标准之一。清爽型的润肤露，不油腻，会让脸部感觉轻松并迅速渗透，形成一层保护膜，有效锁住肌肤内水分，给肌肤持久的润泽。

简单护肤小技巧

1、双重洗脸

皮肤的清洁非常重要，尤其是面部肌肤的清洁，一旦你忽视了脸部的清洁，第二天你会很明显的看到肤色的暗沉，说不定一个痘痘就冒出来啦!jms也肯定最怕痘痘的滋生啦!所以jms一定要注意洗脸哦!入睡前须把皮肤清洗干净，清洗时先把清洁霜涂在脸上，然后再用面纸卸妆，卸妆后一定要用香皂洗干净。

2、常按摩皮肤

或许我们对皮肤按摩会比较少，只是偶尔的有时间就对皮肤待遇好点。但是按摩对肌肤是大有好处的哦，可使我们的皮肤更细腻光滑呢!so有时间就对我们的皮肤进行按摩吧，别偷懒啊!尽量选择香料少的洗脸香皂，首先弄出香皂的泡沫，再把泡沫涂在脸上，以中指与小指按着由下往上，然后由内向外的顺序轻轻地按摩;倘若油性的皮肤使用面刷可获得良好的效果。请记住，按摩后一定要用清水洗干净。

3、多吃美容食品

对于吃嘛，这可是所以女人共同爱好呀，呵呵，而且都是些垃圾食品呢。虽说垃圾食品对我们不好，好吃也没办法，我们没有能力抵御它!但这里可不是，我们是要吃些对美容有帮助的食品哦!日常膳食中要多吃点美容食品，如兔肉、柠檬、柚子、核桃、芝麻等。这些食品不仅能使脸部保持洁白丰润，还有健美和防皱作用。

4、用好醋

醋，我一直知道它对美容是有好处的。曾经听说用水添醋可以美白牙齿，so我用了一段时间的醋刷牙，但是那个味实在是有点怪(因为我是不喜欢吃醋的)，没坚持几天就放弃了，当然效果也不是很好啦!这里我要讲的是醋对皮肤的美容作用。醋有一定的美容作用。其方法是：在温热的洗澡水中加适量的醋，洗浴后会格外舒服。将醋与甘油以5∶1混合，经常擦用，能使粗糙的皮肤变得细嫩。亦可用陈醋200毫升，加温水300毫升洗头，可治疗脱发、头屑和头皮发痒。

5、睡前饮杯冷开水

大家有没有睡前喝水的习惯啊，我没有，而且同学说睡前喝水早上醒来脸会浮肿的，我们是更加望而却步呢!但是美容大师认为，这一杯冷开水对肌肤是非常有益的。因为当你睡觉时，这可贵的一杯水在你的细胞中循环被吸收，使你的肌肤更加细嫩柔滑。所以jms可以试试哦!

6、在空调室内工作宜多饮水

很多jms肯定是在空调室里面工作，在空调室中虽说很舒服，但更应该注意我们的皮肤保养啦!冬季，空气中所含水分极少，而在空调室内工作。人们的肌肤更易干燥，远比季节变化引起的干燥严重得多。每小时喝一杯水，皮肤便不致于干燥。

7、用桔皮水洗澡

一直知道桔皮是很有用处的，以前感冒了经常喝用干桔皮熬的桔皮水，对感冒特别有效!现在知道用桔皮居然能够美容，不错，以后吃完桔子可以留下桔皮!洗澡的时候，把它装在纱布袋子里，泡在浴缸的水中。

8、正确使用护肤品

护肤品相信大家都是在用的，可是涂抹护肤品的时候也是有方法的哦!精华、乳液还是水类、霜类的护肤品，最好都在涂抹前用双手揉搓10下，用手温给护肤品加热，然后涂抹在脸部。等被脸部全部吸收后，再揉搓10下，轻轻按压全脸，帮助提高吸收，你的小脸会更红润健康哦!