肢体麻木应立即停止运动
肢体麻木应立即停止运动
一旦身体感到麻木就应该引起注意。老年人出现麻木应立即停止锻炼，及时就医检查身体。
运动锻炼中出现的肌肉酸胀的现象，是由于肌肉中代谢产物乳酸积累过多，刺激神经末梢而引起的一种正常的生理反应，只要循序渐进，酸胀感就会逐渐减轻或消失，此时运动量可逐渐加大。
老年人在锻炼时会有关节疼痛等感觉，这和自身患有各种老年性疾病有关，表明身体某一部分肌肉或肌腱有隐性炎症反应，此时运动量应减少、减轻，以免炎症扩大。
需要提醒注意的是，有些老年人在锻炼时出现一些肢体麻木感，这预示着局部神经受到挤压，可能是运动方式不当，也可能是神经系统出现问题。这时应立即停止运动，最好到医院检查一下身体，找到麻木的原因后，在医生的指导下选择合适的健身方法。
半边脸麻木的原因
如果早上起来半边脸麻木，那就有可能是面瘫了，面瘫是以面部自主运动、表情功能丧失、面神经和面肌组织营养障碍为主要表现的综合症候群的统称。面瘫患者，由于失去对面部表情肌的支配，病人不仅无法表露情感，而且造成面部的形态畸形和功能障碍。
一、营养缺乏和代谢障碍性肢体麻木：病人可有长时间的胃肠功用紊乱，消化不良，或有严重营养缺乏的病史。上述疾患招致病人体内维生素B族严重缺乏，而惹起肢体麻木。
二、中毒性神经性麻木：病人可有长时间与有汞、砷、铅或有机磷等重金属或农药以及呋喃类、异烟肼等化学药品的接触史。这类化学物品可惹起中毒性神经炎，该病初期即可呈现肢体远端麻木感，多伴有疼痛、皮肤蚁行感。
三、感染惹起的神经炎性麻木：这是由于细菌分泌的神经毒素或病毒直接进犯神经系统而惹起肤体麻木。这类疾病主要有白喉性神经炎、麻风性神经炎等，表现为肢体麻木、肢体觉得丧失。
脚扭伤后肿了怎么办
停止运动或行走，不要让受伤的踝关节承受重量，否则，只会让关节受到更大的伤害。
正确使用冷敷和热敷。扭伤初期，破裂的小血管在流血，此时可用冷敷，使血管收缩凝血，可用塑料袋装一些冰块，敷在受伤的地方。24小时后，破裂血管流血停止，这时可用热敷，促使扭伤处周围的淤血消散。
正确按揉扭伤部位。扭伤初期，在血肿处做持续的按法为好;24小时后做揉法，以肿处为中心，向周围方向擦揉。
适当进行活动。在扭伤初期，应停止活动，抬高受伤的肢体;24小时后，只要不是很痛，可逐步加大足踝部的活动。
肢体麻木是脑血管脊髓疾病的早期征兆
脑血管病 这是老年人手足发麻的常见原因。由于大脑组织缺血或者出血，引起大脑的感觉和运动中枢发生了功能性障碍，从而导致相应部位的肢体麻木。
这类麻木的特点多为一侧上肢或下肢或半身麻木，一般持续几小时至数天，如果累及运动系统可能导致偏瘫，需及时治疗。
脊髓疾病 由炎症、肿瘤或外伤等造成的脊髓病变所致，可以表现为脊髓损害平面以下的感觉异常，如损害胸段可表现为双下肢麻木，感觉异常，如侵犯颈段，可表现为四肢麻木。
营养缺乏和代谢障碍性肢体麻木 病人可有长时间的胃肠功能紊乱，消化不良，或有严重营养缺乏表现，上述疾患导致病人体内维生素B族严重缺乏，而引起肢体麻木。
中毒性神经性麻木 病人可有长时间与有汞、砷、铅或有机磷等重金属或农药以及呋喃类、异烟肼等化学药品的接触史，这类化学物品可引起中毒性神经炎，该病初期即可出现肢体远端麻木感，多伴有疼痛、皮肤蚁行感。
糖尿病 糖尿病会产生多种并发症，糖尿病周围神经病变就是其中之一，一旦发生这种并发症，会有四肢麻木和感觉异常等症状。
高血压早期症状 肢体麻木
高血压患者因血管舒缩功能紊乱或动脉硬化等原因，会引起肢体局部供血不足，出现肤体麻木。
狼疮肾炎脚肿怎么办
对于已经有水肿、高血压或慢性肾炎会引起脚肿吗 尿量减少的病友，不仅要限制食盐的摄入量，而且应该限制水分的摄入量，即严格限制水和食盐的摄入。建议每日食盐摄入量为3克，对水、汤、慢性肾炎会引起脚肿吗 稀饭及含慢性肾炎会引起脚肿吗 水量较高的水果均应尽量限制。
在进行体育运动的过程中，应该积极听取大夫和建议。有些运动仅觉肌肉酸楚，抬举活动稍有胀重感，可继续维持原运动量或加大一些;如局部稍有疼痛。
应减轻运动量或更换运动项目;如出现麻木感，应停止运动。增强体质、治疗疾病，往往非一朝一夕之功，要想收效，必须有一个过程，所以要持之以恒。
高血压患者会出现肢体麻木
高血压患者会出现肢体麻木。大家都知道高血压是中老年人的多发病，高血压的发病原因有很多，其中遗传和环境因素都会导致大家患有高血压。头晕、头痛、肢体麻木等高血压的症状给患者的身心健康造成影响。除了肢体麻木还有一些其他的症状表现。
1、肢体麻木
常见手指、足趾麻木或皮肤如蚊行感或项背肌肉紧张、酸痛，同样属于常见的高血压的症状。部分病人常感手指不灵活。一般经过适当治疗后可以好转，但若肢体麻木较顽固，持续时间长，而且固定出现于某一肢体，并伴有肢体乏力、抽筋、跳痛时，应及时到医院就诊，预防中风发生。
2、头痛
这种高血压的症状多为持续性钝痛或搏动性胀痛，甚至有炸裂样剧痛。常在早晨睡醒时发生、起床活动及饭后逐渐减轻。疼痛部位多在额部两旁的太阳穴和后脑勺。
3、头晕
是常见的高血压的症状。有些是一过性的，常在突然下蹲或起立时出现，有些是持续性的。头晕是病人的主要痛苦所在，其头部有持续性的沉闷不适感，严重的妨碍思考、影响工作，对周围事物失去兴趣，当出现高血压危象或椎-基底动脉供血不足时，可出现与内耳眩晕症相类似症状。
4、烦躁、心悸、失眠
高血压病患者性情多较急躁、遇事敏感，易激动。心悸、失眠较常见，失眠多为入睡困难或早醒、睡眠不实、恶梦纷纭、易惊醒。这种高血压的症状与大脑皮层功能紊乱及植物神经功能失调有关。
高血压是非常麻烦的，不仅会因为症状表现给患者的生活带来严重的影响，而且如果处理不当，高血压患者还可能患有高血压的并发症，例如：冠心病、脑血管病等，治疗的难度也会随之加大，对高血压患者的危害将会更加的大。所以，当患者有高血压的症状表现时，及时治疗是最佳的选择，同时，心态的调整对疾病的治疗同样重要。
手脚麻木竟是6大疾病先兆
七种偏方治疗手脚麻木
1手脚麻木是重大疾病的先兆吗?
单手麻木警惕颈椎病。如果是一侧的手臂、手指麻木，那可能是颈椎病引起，通常是慢性、反复发作的麻木，同时伴有颈肩部的酸痛、僵硬等症状。
上肢和腿麻木当心腰椎病。腰椎病引起的手脚麻木，它是由腰椎病变引起的上肢麻木和腿麻木，这种四肢分散麻木出现的情况是局部神经受到了刺激，如腰椎病、腰椎间盘突出等。椎间盘压迫神经可导致人体行动不便，甚至大小便失禁等。
手指麻木无力或是腕管综合征。腕管综合征是指腕部外伤、骨折、脱位、扭伤或劳损等原因引起腕横韧带增厚，管内肌腱肿胀，瘀血机化使组织变性，或腕骨退变增生，使管腔内周径缩小，从而压迫正中神经，引起手指麻木无力为主的一种病症。
单侧肢体麻木可能是脑梗先兆。如果手脚麻木出现在一侧肢体，而另一侧完全正常，那就要警惕是脑梗的先兆了。脑梗引起的肢体麻木，通常都是急性的，同时还可能伴随言语障碍、半侧肢体活动障碍等症状，所以这种情况一定要紧急就医。
对称性麻木应防糖尿病病变。糖尿病引起的周围神经病变，常呈对称性疼痛和感觉异常，下肢症状较上肢多见。感觉异常有麻木、蚁走、虫爬、发热、触电样感觉，往往从远端脚趾上行可达膝上，患者有穿袜子与戴手套样感觉异常。
麻痛不止小心肿瘤。老年人出现长期慢性的手脚麻木，持续不能缓解，还要考虑可能由恶性肿瘤引起。肿瘤晚期因远隔部位效应影响，会产生相应的神经症状，如手脚麻木、无力、走路不稳等。因此，未查出常见原因者，一定要做全面检查，比如肝、胃、血液等，女性需要特别查看卵巢和乳腺。以便尽早发现肿瘤，及时治疗。
2哪些疾病会引起手脚麻木?
○动脉硬化
麻木特点多为一侧上肢或下肢或半身麻木，一般持续几小时至数天，如不及时治疗，会发展成半身不遂而瘫痪。
○腕管综合征
此种疾病引发的肢体麻木特点是屈腕时麻木加重。
腕管综合征是由于指腕部劳损等原因引起腕横韧带增厚，腕管内肌腱肿胀，淤血使组织变性，或腕骨退变增生使管腔内周径缩小，从而压迫正中神经，引起手指麻木无力，且症状进行性加重。常见于从事拖地板、洗衣服等从事家务劳动较多的中年妇女。
颈椎病是引起手指发麻的最常见疾病，也是中老年人好发的疾病之一，近年来此病有年轻化的趋势。由于长期久坐不愿活动、颈部姿势异常，尤其是电脑、手机使用时间过长，使颈部椎间盘发生退行性变，导致椎间盘突出或是关节突发生增生或肥大，这些突出的颈椎间盘或增生的关节突一旦压迫邻近的颈神经根、血管时，便会出现手臂、手指麻木。这种麻木通常为慢性、反复发作，同时伴有颈肩部的酸痛、僵硬等不适。
单侧手臂、手指麻木，可能是由颈椎病引起的，长期低头工作、颈部受寒、枕头垫得过高等情况下，容易引发病症。
腰椎间盘突出的患者大部分会出现下肢麻木症状，通常表现为慢性、反复发作的单侧或者双侧的大腿、小腿以及足部的麻木，同时伴有腰部的疼痛、不适等症状。长期从事重体力劳动、剧烈运动、外伤史、吸烟、受寒、不良姿势等情况下容易引起腰椎疾病。患者可通过X光片、CT片或者核磁共振片检查确诊。
○短暂性脑缺血发作
如果手脚麻木出现在一侧肢体，而另一侧正常，有可能是短暂性脑缺血发作(TIA)所致，而TIA又很容易发展成为脑梗死，因此，对于有三高或者颈动脉硬化及斑块形成的中老年人尤其对此种手脚麻木引起重视。TIA或者脑梗死引起的肢体麻木通常是急性发作的并可伴有言语障碍、半侧肢体活动障碍等症状，此类型应即刻就医。
○糖尿病
双侧对称性出现手指发麻是糖尿病周围神经病变的常见症状。糖尿病周围神经病变是糖尿病的常见并发症，许多糖尿病患者血糖控制不好，早期就会出现并发症。定期测血糖，有相关症状及时到内分泌科就诊。
老年人很有可能平时一直消化不良，营养跟不上，就会导致因为维生素B1的缺乏而产生的末梢神经炎。还有，由于糖尿病患者是会引起多种并发症的，手麻木者也有可能有糖尿病。
○痛风
临床显示，手麻的患者中约有1%是痛风所致，可能因尿酸沉淀在正中神经处，压迫到正中神经，而出现手麻疼痛问题。
由于现在社会吸烟喝酒的人很多，对于常喝酒的人来说，如果酒量摄入过多就会导致手麻木，这是因为此时的你已经慢性酒精中毒了。
诸如格林-巴利综合征、多发性硬化症等，是一组自身免疫性疾病，由于神经纤维和髓鞘遭受自我免疫攻击破坏所致。
早期症状以感觉障碍为主，但电生理检查往往呈运动神经及感觉神经均有累及。临床呈对称性疼痛和感觉异常，下肢症状较上肢多见。感觉异常有麻木、蚁走、虫爬、发热、触电样感觉，往往从远端脚趾上行可达膝上，患者有穿袜子与戴手套样感觉。确诊此病需要神经科医生丰富的临床经验以及详细的病史询问和系统神经检查。
3该如何有效地缓解手脚麻木?
中年以上，尤其是体型肥胖者，如见食指、中指或舌根麻木，应积极采取措施，预防中风的发生。风湿骨病手脚麻木患者，应注意保暖防潮，尤其注意保暖、身体过度受凉、受寒，或严寒的气候往往会加重麻木的症状。此外手脚麻木患者还要保持心情愉快，避免忧思恼怒。如果手脚麻木时间超过1天仍无法缓解或者是突然发作并伴有其他症状时，建议去医院神经内科及时就诊。
当然，一般人的手脚麻木只是因为压到了神经而导致的血液循环不良。首先手脚麻木患者要注意按时作息。其次，做到饮食有节，尤其不可过食肥甘厚味，预防“三高”血症。
高血压的早期症状 肢体麻木
常见手指、脚趾麻木或皮肤如蚁行感，手指不灵活。身体其他部位也可能出现麻木，还可能感觉异常，甚至半身不遂。
脑梗塞的早期症状 肢体麻木
突然感到一侧肢体麻木无力，或者一侧的脸部、手、足、舌、唇麻木，或者嘴歪，流涎，或者出现上、下肢活动受限，这是对侧颈内动脉供血不足，影响大脑皮层中央前后回流所致。
天麻适合什么人吃
头痛眩晕、肢体麻木、小儿惊风等。
天麻味甘、性平，归肝经，具有平肝息风、止痉镇静的作用，平时常常用于治疗头痛眩晕、肢体麻木、小儿惊风、癫痫抽搐、破伤风等症，对于符合此类症状的人群来说是可以在医生的指导下适量服用的。
但天麻毕竟是属于一种中药材，其中可能会含有一些对人体有害的成分，因此在症状有所缓解之后就需要马上停止继续服用，以免影响到身体的健康。
肢体麻木的护理
肢体麻木不能对症治疗，而是要对病因治疗。不管是什么原因引起的手脚麻木，都应该首先到医院神经内科进行检查，判断神经有无损害，受过何种刺激。
若是神经方面的问题，还需要作肌电图检查，进一步确认神经受损程度，范围，性质等。如果是其他原因引起的手脚麻木，则再转到其他相关科室治疗。
神经损伤引起的手脚麻木，要根据神经损伤的程度，范围，性质来选择是采用药物治疗还是手术治疗。药物治疗通常配合针灸，理疗同时进行，促使其快速恢复。手术治疗则是通过手术引开受压迫神经以达到解除神经受压迫，刺激的目的。
病情治愈程度，主要取决于神经病变原因和性质。如果是周围神经(除脑，脊髓以外的神经)损伤，一般恢复的时间比较长。
为什么会手脚发麻?
一、生理性手脚发麻
发麻是由于末梢血液流通不畅而导致的，手足局部供血不足而出现发麻的现象。手脚麻木是人们日常生活中常常会出现的症状，如怀孕、不正确睡姿、如厕蹲久了均可引发。
出现这种情况可双手对叉虎口或者双手握拳放松多做几次。脚发麻的话用力绷紧脚部然后放松，重复几次，有缓解之效。
这类手脚麻木一般症状较轻，而且通常在短时间内就能缓解，一般不会有什么大问题。如果手脚麻木持续时间较长，且伴发其他症状，则有可能是出现其他疾病的信号，应尽早就医。
二、病理性手脚麻木
除去生理原因引起的手脚麻木，有的人手脚麻木后长时间(超过一天)无法缓解，这就必须看医生了。不管是什么原因引起的手脚麻木，应首先求诊神经内科或者骨科。引起手脚麻木的原因一般有以下几个方面：
1、糖尿病
糖尿病神经病变主要是由于高血糖损伤血管和神经引起的。手脚发凉、麻木，有紧绷感，像套个袖套或者袜子一样绑着了，或者像“蚂蚁爬一样”，这些属于糖尿病神经病变的早期症状，严重后，还会出现走路脚疼、跛行、走路不稳等运动障碍。特别是夜间睡眠时，疼痛加重，像锯子在锯腿一样，钻心般疼，好好的睡着觉，突然的就会被腿疼给惊醒，然后彻夜难眠。因此，当出现四肢麻木胀痛时，患者尤其是老年人有必要及时检查血糖情况。
2、短暂性脑缺血发作
如果手脚麻木出现在一侧肢体，而另一侧正常，有可能是短暂性脑缺血发作(TIA)所致，而TIA又很容易发展成为脑梗死，因此，对于有三高或者颈动脉硬化及斑块形成的中老年人尤其对此种手脚麻木引起重视。TIA或者脑梗死引起的肢体麻木通常是急性发作的并可伴有言语障碍、半侧肢体活动障碍等症状，此类型应即刻就医。
血管堵塞的危害 四肢
血管堵塞如果发在在四肢，会导致四肢血液供应不足，出现四肢动脉狭窄甚至闭塞，出现四肢缺血的症状，尤其是下肢。主要和典型的症状是间歇性跛行。肢体运动后引发局部疼痛、紧束、麻木和无力，停止运动后即缓解为特点。疼痛的部位常与病变的血管相关。