孕妈必须远离的4大过节习俗
孕妈必须远离的4大过节习俗
习俗一：放鞭炮
春节期间，不少人会喜欢热闹选择放鞭炮，但是你要知道怀孕中的准妈妈们最好别去凑热闹了。因为，胎儿在腹中对母亲周围的声响特别敏感，如果准妈妈靠近巨大的声响场所，特别是爆竹发出的短暂轰鸣声容易影响胎儿的神经系统发育。
即使准妈妈捂着耳朵，声波也可通过腹部传导到宫内，影响胎儿的脑部发育，严重者易使新生儿患上声音恐惧症，需要长期治疗才能康复，给新生儿的成长造成不必要的损害。
虽然烟花爆竹的声音不会引起准妈妈早产，也不会引起先天性耳聋，但家人还是不要让准妈妈进入燃放场所以免引起意外。
习俗二：打麻将
逢年过节，一家人团聚在一起，不免会一起玩一些消遣活动，打麻将就是很多人喜欢的消遣活动之一。虽然没有规定准妈妈不能打麻将，不过网传准妈妈玩麻将有一些隐患，在决定去不去打麻将之前，准妈妈是有必要先了解一下的。
打麻将时准妈妈高度紧张的情绪。准妈妈在玩麻将时，常常处于大喜大悲、患得患失的不良心境中，这样过于兴奋的神经会使准妈妈体内的激素分泌异常，对胎儿发育造成严重危害。
胎儿常常会在准妈妈腹中躁动不安、脐带打结等，有时，准妈妈情绪过于激动，很容易引发流产、早产或胎儿夭折。出生后大多都性情执拗、好哭闹、食欲不佳，严重的还会出现癫痫和精神障碍。而准妈妈则可能因为情绪高度紧张而使血压升高，甚至诱发子痫、脑溢血等。
准妈妈本来腹部就大，坐着没有平时方便，打麻将时，难以控制好时间，往往一坐就是几个小时，甚至整天坐在麻将桌旁。这样会使隆起的腹部长时间受压，增大了子宫对下腔静脉的压迫，影响血液循环，子宫胎盘的血流量大大减少，很可能会使胎儿缺氧，导致胎儿慢性宫内窒息死亡。
准妈妈长时间坐着还会出静脉曲张和下肢严重浮肿，使小腿更易抽筋。由于头部前倾太大，会使颈部血管收压，易使脑血流量减少，出现头昏眼花、健忘等症状，甚至还有可能引发颈椎病。
习俗三：通宵K歌
有些爱好唱歌的年轻孕妈，怀孕后还是喜欢到ktv去唱歌，自娱自乐，特别在这个喜庆的春节，同事聚会，朋友聚会，家人聚会都喜欢声嘶力竭高歌一曲，其实准妈妈唱K可能对胎儿发育造成影响呢。
KTV包厢里空气污染较重，首先是密闭的环境，空气不新鲜，如果朋友在里面吸烟，环境会更糟糕，对于准妈妈来说，处于烟雾环境会出现自身抵抗力下降，更易感冒、头痛，甚至患癌症。有研究表明，出生前接受到最严重空气污染的孩子比母亲妊娠期所处环境空气污染较轻的孩子平均智力水平低4到5分。
而怀孕3个月前大声歌唱，会使肺活量增加、全身血液循环加快，但容易“动胎气”，诱发先兆流产。
另外，KTV里面高分贝的喇叭燥声会对胎儿的听力发育有影响，研究表明，如果准妈妈经常处去高分贝噪音下，严重的噪音会影响胎儿听觉器官的发育。处在有噪音的环境下，特别是高分贝的噪音，会对胎儿的听觉造成一定的影响。而且长期处在噪音的环境下，宝宝将来的性格会比较烦躁。在接触强烈噪音孕妈中，妊娠剧吐的发生率和妊娠高血压综合征的发生率都比其它孕妈要高。
习俗四：长途旅行去拜年
在逢年过节时，准妈妈难免走亲访友、外出游玩，不过在这个假期里，准妈妈也需要遵守一点纪律，尽量避免远途旅行去拜年。
孕早期胚胎不够稳定，不足怀孕12周的准妈妈最好避免频繁外出拜年，多在家休息。
节日里，居室客人多，空气容易混浊，再加上有些男士吞烟吐雾，因此，准妈妈不适合在人多的公共场所滞留过久;其次，还要注意室内经常开窗通风，保持空气新鲜。
春节是一年里气温较低、风较大的时节，有时地上还会结冰。准妈妈身体笨拙，穿得又多，因此，行动不便，容易摔倒、扭伤。所以，在有结冰现象的节日里，准妈妈尽量不要外出;如果外出，在走路或乘车时，应避开人群拥挤、地上有冰的地方，严防意外发生。
至亲好友的互相拜访是春节很重要的一个节目，但作为准妈妈就应量力而行，万万不能凭一时高兴而累着自己，也不可因应酬而影响睡眠。因为睡眠缺乏不仅影响准妈妈的精神状态，还会影响胎儿大脑神经发育和体重的增加。由于节日期间要同各种人打交道，自然有可能会出现各种意想不到的状况。
元宵有什么活动 吃元宵
元宵又叫汤圆，正月十五吃汤圆，是咱们传统的元宵节习俗，寓意着团团圆圆老辈人们以和为贵，总希望咱们每个家庭在新的一年里都能够和和美美、万事团团圆圆，陪在老人身边吃一碗汤圆，图一年的好兆头。元宵节吃汤圆的习俗始于宋朝。北方叫元宵，南方称汤圆。意在祝福全家团圆和睦，在新的一年中康乐幸福。元宵由糯米制成，分实心和带馅两种。有香辣甜酸咸五味。可以煮、炒、油炸或蒸制。
简单红薯让孕妈妈远离便秘
妇食谱：红薯糊
材料：红薯500克。
调料：白糖适量。
做法
1.红薯洗净，削去外皮，切成块。
2.锅置火上，将红薯放入锅内，加适量水，熬至熟烂，再加少量白糖调味。
功效解析
红薯补中和血、益气生津、宽肠胃、通便秘，孕妈妈可以在睡觉前服用红薯糊，第二天就可以轻松排便了。
元宵节吃什么 饺子
元宵节吃哪些传统食物呢？正月十五到了，北方有吃饺子的习惯，河南人有“十五扁、十六圆”的元宵节习俗、传统，所以正月十五应该吃饺子。饺子是一种历史悠久的民间吃食，深受老百姓的欢迎，民间有“好吃不过饺子”的俗语。
重阳节习俗
1、晒秋
重阳节时正处深秋时节，此时是最好的赏秋时期，如果在重阳节时去到乡村，还可以看到具有农俗特色的“晒秋”，在湖南、广西、安徽、江西等生活在山区的村民，由于地势复杂，村庄平地极少，只好利用房前屋后及自家窗台屋顶架晒、挂晒农作物，久而久之就演变成一种传统农俗现象。
2、登高
重阳节登高也和深秋景象有关，重阳节时大地上已经是一派秋意浓的景象，人们在重阳节时登高为“辞青”与清明节时春游“踏青”相对应，完成了季节的交替，下一次登高就是明年清明节的踏春春游了。
3、吃重阳糕
重阳糕又称花糕、菊糕、五色糕等，目前并无重阳糕的准确制作方式，一般将重阳节吃的糕点统称为重阳糕，因为重阳节时正是菊花盛开的时候很多人会用菊花放在糕点里面，因此菊糕由此得名，当今的重阳糕，仍无固定品种，各地在重阳节吃的松软糕类都称之为重阳糕。
怀孕了按摩有影响吗 提高孕妈妈抵抗力
女性在怀孕期间的免疫耐受性降低，产后抵抗力更低，容易感染疾病，按摩能够使局部血管扩张，血液循环加快，为机体各部位提供充足的营养，增强身体免疫力，从而帮助孕妈妈远离疾病困扰。
元宵节为什么吃饺子
在我国元宵节又被称作上元节、小正月、元夕或者灯节，一般是每年农历正月十五，古人古人称“夜”为“宵”，每年正月十五也是一年中第一个月圆之夜，元宵节习俗自古以来就以热烈喜庆的观灯习俗为主。
元宵节除了赏灯，还有吃汤圆、饺子以及猜谜语等习俗，元宵节之所以吃饺子，主要是饺子形状像元宝，寓意着招财进宝的意思，其次饺子里面有馅，有利于人们把各种吉祥的东西包到馅里，以寄托人们对新的一年的祈望。
寒食节是哪一天 寒食节的习俗
寒食节原发地是山西介休绵山，距今已有2640年的历史，寒食节习俗，有上坟、郊游、斗鸡子、荡秋千、打毯、牵钩（拔河）、插柳、踏青、禁烟、冷食等。
5大招让孕妈远离贫血
1、孕前就开始调理身体
孕前应把身体调整到最佳状态，积极治疗月经过多、慢性肠炎、慢性胃炎等可能导致贫血的疾病。一定要纠正偏食、挑食的不良饮食习惯，饮食安排应营养均衡。
2、适当多吃富含铁的食物
动物肝脏
猪肝、牛肝、羊肝、鸡肝等，不仅含铁量高，而且维生素的含量也很丰富，吸收好。每周吃一次动物肝脏对预防贫血很有好处。
动物血液
含有丰富的血红素铁，易被人体消化吸收。经常食用动物血和豆腐做的羹汤，具有良好的防治缺铁性贫血的作用。
瘦肉和鸡蛋
含铁量丰富，而且还可帮助孕妈咪滋阴润燥、扶助正气，使身体更健康。
黑木耳、红枣、红豆
这些食物都含有较丰富的铁质，经常食用不仅能防治缺铁性贫血，还有滋补强健的功效。
3、提高肠道对铁的吸收
孕妈咪每天要吃一定量的瓜果。虽然瓜果本身含铁量不高，但瓜果中丰富的维生素C能促进食物中铁的吸收。蔬菜中的维C也能促进铁吸收，但有些蔬菜中的鞣酸、磷酸盐、草酸等成分会与铁结合，影响吸收，如菠菜、油菜等虽富含铁，但吸收率只有1%-5%。因此，菠菜、油菜适宜先焯水，再进行烹调，把草酸破坏掉。
促进铁吸收Tips：
1、餐后1-2小时后再饮茶，茶中的鞣酸等就不会抑制铁吸收。
2、随餐饮用鲜榨果汁或吃酸味的水果，如酸枣、红枣、草莓、柑橘、柠檬、西红柿等。
3、钙与铁的吸收相互对抗，应在两餐间进食牛奶、奶酪及其他乳制品。
4. 口服铁剂进行补充
贫血的孕妈咪对铁的需求量缺口较大，一般都需口服铁剂进行补充。也有一些医院建议怀孕4个月后就服用铁剂来预防贫血，这是因为“生理性贫血”是每位孕妈咪都会遇到的问题，如不及时干预，很容易发展成为病理性的贫血。
服用铁剂抗贫血Tips：
1、一些孕妈咪担心肚里的宝贝，对任何药物都心存疑虑。对于铁剂孕妈咪尽可放心，只要遵医嘱规范服用，对胎宝贝只有好处没有危害。
2、提高饮食中铁吸收的法则，对于铁剂同样适用，如可以用果汁送服，喝牛奶要间隔一定时间，服铁剂的时期最好不要喝茶等。
3、铁剂对胃黏膜有刺激，会引起恶心、呕吐、胃部不适等症状，因此，铁剂应饭后或餐中服用。服用铁剂后大便呈黑色，属于正常现象，不必担心。
4、孕妈咪服用补钙剂，或有胃病的孕妈咪服用抗酸剂时，应与铁剂错开时间，以免干扰铁吸收。
5.坚持服用叶酸
叶酸作为一种能预防胎宝贝神经管畸形的维生素，已经在孕妈咪中得到了较广泛的应用。其实，叶酸还参与红细胞合成，适当补充叶酸也有利于预防贫血。
3款美味汤让孕妈远离感冒
推荐一：葱姜汤
材料：生葱3根、生姜3片、红糖10克。
做法：
1、将生姜、红糖水用清水1碗半，慢火煎至大半碗。
2、加入葱，再煎片刻。
小贴士：孕妈们可以趁热喝下这碗葱姜汤，有辛温解表的功效
推荐二：姜丝萝卜汤
材料：姜丝25克、萝卜50克、红糖适量。
做法：
1、将萝卜切片，加水500毫升，萝卜和姜丝煮15分钟，
2、加入红糖适量，趁热喝下。
推荐三：葱豉豆腐汤
材料：葱白3根、淡豆豉12克、豆腐2小块。
做法：
1、将豆腐在锅内煎到淡黄色，然后加入淡豆豉。
2、用清水1碗半，煎至大半碗，再加入葱。
小贴士：孕妈感冒，可以趁热喝下这碗葱豉豆腐汤，然后注意保暖，可解表散寒。