预防孕期感冒的七大法则

预防孕期感冒的七大法则

1、盐水漱口。每日早晚、餐后用淡盐水漱口，不仅清除口腔病菌，在流感流行时，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部，功效更佳。

2、远离公共场所。逛街、逛折扣活动等是不少孕妈咪的最爱，但应尽量避免去拥挤、吵杂的公共场所，一来空气污浊，加上这些人挤人的空间，病原微生物密度也远高于其它地区，准妈妈抵抗力低易被受传染疾病。

3、勤戴口罩。因为过敏体质的准妈妈鼻子和眼睛容易过敏，戴口罩可以避免接触。万一家中或公司有人感冒，准妈妈就应该戴上口罩保护自己。

4、生活作息规律。每日睡眠充足，饮食多样化，多摄取新鲜蔬果与足量的蛋白质食物。另外，医生建议，准妈妈尤其要多喝水，多食用富含维他命C的水果，增强免疫力。

5、常洗手。肢体手部是接触病毒的间接途径，准妈妈们更要常保洗手的好习惯，免得在行握手礼时，连带一并接收了对方手中残余的病毒原。

6、多运动。随着体形日渐扩大，准妈妈的活动更加受限，周彦均医师提醒说，保持适度的运动量可以让身体运作更有活力，多晒太阳也能提高人体对于气候变化的适应性。

7、注意调试室内环境。住在潮湿之处的准妈妈，要利用除湿机去除空气中的湿气。对于住在早晚温差大的准妈妈，则利用电热器以维持室内温暖。

维生素c孕妇可以吃吗 维生素c孕妇一天吃几粒

维生素c孕妇一般吃几粒，主要根据孕妇的时间情况而定，首先维生素c存在于各种水果以及蔬菜中，要是孕妇体质比较好，不需要额外补充维生素c片，那么其实生活中摄入足量含有维生素c的水果以及蔬菜即可，不需要刻意决定用量。

但要是孕妇需要补充维生素c，那么可以通过服用维生素c片进行补充，维生素c可以促进钙、铁的吸收，还可以增强抵抗力，预防孕期感冒等，但孕妇服用维生素c片，最好是在医生的指导下服用，不能擅自盲目吃，避免对孕妇造成伤害。

孕期怎样预防感冒

1、多喝红糖姜水

红糖水能够让身体温暖,增加能量。很多女性都爱在经期饮用红糖水来缓解痛经的症状,殊不知用红糖水熬制生姜,能够起到预防感冒的作用哦!可以将生姜切成丝,放入红糖,再煮上个10分钟即可。

2、要多吃含锌的食物

孕期预防感冒一定要多吃含锌的食物,因为当人体缺锌时,呼吸道的防御功能就会大大下降,就极易引发感冒。所以,在怀孕期间可一定要注重补锌哦!不然感冒就很容易找上门来哦!含锌的食物有瘦肉、葵花籽、豆类等。

3、可每天用盐水漱口

每天早上起来,刷牙是第一件事。而想要预防感冒也可以通过用盐水漱口哦!不过值得注意的是,孕妇不宜放入过多的盐,一定要适量。用盐水漱口不仅能有效预防感冒,还能起到保护牙齿的功效呢!

4、每天要多喝水

很多孕妈都会出现尿频的现象,但都会因此而少喝水。这种做法可是大错特错的哦!多喝水不仅可以缓解口干咽燥,还可以有效防内热的产生,能够有效预防感冒呢!所以,孕妈们可别因为要频繁上厕所,而不多喝水哦!多喝点水,还能缓解皮肤干燥问题哦!

5、要每天坚持锻炼

经常感冒的人说明是免疫力下降,而适当的锻炼则能增强抵抗力哦!所以,孕妈们在孕期可一定要适当的进行锻炼,这样才能增强抵抗力,才不会那么容易感冒哦!可以每天在饭后1小时后散会步,可别每天都窝在家里。适当的锻炼更有助于顺产哦!

6、多吃一些蔬果

蔬果中含有大量的维生素C,而这些维生素C则是体内有害物质的清除剂,不仅如此,还能提高呼吸道纤毛运动和防御能够。能够有效预防感冒哦!所以,在怀孕期间一定要多吃蔬果,可别挑食哦!如番茄、花椰菜、西瓜、葡萄等蔬果,都是不错的选择呢!

7、要保持室内通风

大多数人都爱在家开空调,然后都将门窗紧闭。殊不知有很多细菌都在房间里进行繁殖,这样都会加大患疾病的机率。所以,一定要保持室内通风,这样才能让新鲜的空气进入室内。只有呼吸道新鲜空气,才能减少与细菌的接触哦!所以,一定要养成每天开窗通气的好习惯哦!

孕妇妊辰纹痒怎么回事 如何预防孕期妊娠纹痒

孕期妊娠纹痒对孕妇和胎儿的健康都很不利，所以预防孕期妊娠纹痒显得尤为重要，那么，怎样预防孕期妊娠纹痒的症状发生？为预防孕期妊娠纹痒的发生建议孕妇孕期尽量多喝点水，保持身体所需水分对预防和缓解孕期妊娠纹痒都有很大的帮助。

我们都知道橄榄油具有预防孕期妊娠纹的效果，同时橄榄油对预防孕期妊娠纹痒的症状也有一定的效果呢，所以为预防和缓解孕期妊娠纹痒的症状孕妈妈们可以提前涂抹一些橄榄油。

预防孕期妊娠纹痒对于衣物的选择也是十分重要的，因为孕妇怀孕期间穿的过于紧身的话也很容易造成孕期妊娠纹痒的现象，所以为预防和缓解孕期妊娠纹痒的症状建议尽量选择宽松舒适的衣物。

如何预防孕期感冒

孕妇感冒对胎儿有一定的影响，所以妈妈一定要注意预防感冒，一般妈妈容易感冒主要是本身抵抗能力差，所以预防感冒的关键就是多注意休息、保证睡眠、适当锻炼、增强身体抵抗力。增强抵抗力的方法有：

1、多吃蔬菜水果：特别是含维生素C多的食物，因为维生素C有抗氧化增强抵抗力的作用。

2、补充蛋白质：多吃鱼类豆类和其它含蛋白质多的食物，人的抗体是当白质做的，补充足够蛋白质可以增强抵抗力。

3、适量的运动：大概一周两次1小时左右的有氧运动，你是孕妇所以建议去散散步。

4、如果感冒比较经常，可以结合补充营养品的维生素C或当白质增强抵抗力。因为营养品吸收比较快见效快。

中医治疗感冒小偏方

感冒是人类最常见的一种传染性疾病，轻微的感冒可以不治自愈，严重感冒时我们一定要引起重视。感冒俗称“伤风”，主要表现有打喷嚏、鼻塞、流鼻涕，发烧等症状。下面介绍几种预防感冒的小偏方。

黄豆萝卜防治感冒法

取l把黄豆、3根葱白、3片白萝卜，加水煎汤，趁热服下，可防治感冒。

生姜红糖防感冒法

取5片生姜煎汤，加少许红糖，趁热饮服，可防治感冒。

生姜治感冒法

1.取1片生姜，加1小撮茶叶，放在口中咀嚼后用温水吞服，能治感冒。

2.取5片生姜、适量白萝卜片、少许红糖一同煎汤饮服，服后即睡，可治感冒引起的头痛。

葱白大蒜防流感法

将50克葱白、25克大蒜头切碎，加水500克煎煮，每日3次，每次饮150克汤，可预防流感。

葱白大蒜防流感法

将50克葱白、25克大蒜头切碎，加水500克煎煮，每日3次，每次饮150克汤，可预防流感。

季节交替，温度变化，稍有不慎就可能感冒，以上介绍的小偏方可以有效的降低感冒的发生，希望大家有所了解，也希望对感冒的预防起到积极的帮助作用。

吃什么可预防孕期感冒

1、看病求诊，遵医嘱服药。

孕妈妈的体质和其他体质不一样。所以最好不要自己随便的服用药物，孕期前3个月禁用全部药物，孕中期要慎用药，像庆大链霉、链霉素、卡那霉素等药物应慎用，最好尽量不用。如果发现伤风，必定要去正规医院进行检查，和医师阐明孕期状况，在医师叮咛下安全用药。

2、如果孕妇感冒喉咙痛。

先不要考虑服药。因为所吃的药物会对胎儿形成一定影响。孕妈妈伤风喉咙痛，能够多喝水，并经过一些食疗方法，进食一些对伤风有医治作用的食物，来达到缓解病症，逐步康复的意图。

孕期如何预防感冒

保证睡眠。无论哪个方面讲，孕期都应该睡的越多越好。这里讲的睡眠还包括良好的休息和舒畅的心情。人体很神奇，其实也正如中医理论，就是你认为你有病你就有病，认为没病就没病。

做好保暖。孕期运动已经减少，所以多数热量要依靠食物和衣服来提供。吃的我们就不说了，但这穿的可是有讲究，宽松的，一层与一层间有空隙的搭配才是最保暖的。孕期不但要穿多，更好穿对，忌冷忌热。

做好防护。出门三件套，口罩、手套、帽子。当下雾霾肆虐，所以孕期出门备上防雾霾专用的活性炭口罩还是非常有必要的。

补充维生素C。VC可以增强我们的抵抗力，可以激发身体抵抗病毒侵害。每天上午坚持喝一杯鲜榨的橙汁，每天注重换样多吃几种水果。

增加饮水。水是生命之源，同时孕期饮水也可以帮助我们清理身体中的垃圾、毒素，同时避免上火，从而可以有效把感冒扼杀在摇篮里。

每天点上加湿器。喝水是内服，这加湿器就是“外敷”了。空气干燥是感冒的诱因，特别是在北方秋季天干气躁时，和冬天室内供热的时候。

孕期感冒试试这些小妙招

孕期感冒能不能吃药?

孕期感冒能不能吃药，这个问题让一些患感冒的孕妈咪很纠结。一般来说，怀孕头3个月禁用药物，因为这3个月正是胚胎形成的关键期。如果孕妈咪感冒不是特别重，可以采取非药物疗法，比如一些治疗感冒的安全妙方或者饮食疗法。

如果感冒特别严重，而且久不见好，就要去看医生。看病时，一定要告知医生你怀孕了，医生会根据你的情况进行治疗，即使开药，医生也会开一些孕妈咪能吃的药。

孕期感冒不吃药 推荐安全妙方

对孕妈咪而言，一旦感冒就如临大敌，因为担心药物对胎儿有影响而不敢吃药，但不吃药往往容易加重病情。孕期感冒不吃药怎么能好呢?首先，可以多喝水，其次，可以尝试下列的安全妙方。

1、感冒初期 做做体操

刚感到鼻、喉发痒时做下述体操2~3次有疗效。

步骤：两脚稍分开直立，脖子伸直，头尽量上顶，两眼睁大，尽量伸长舌头，两臂放身体两侧，两手十指伸直。然后从头顶至手、脚趾使劲用力，直至全身振颤，并不断发出“嗳”声，反复2~3次。

2、盐水漱口

对于发烧感冒初期，喉咙痛痒者，可用浓盐水每隔10分钟漱口及咽喉1次，10次见效。

3、口鼻吸热气

在保温杯内倒入42度左右的热水，患感冒者将口、鼻部置入杯口内，不断吸入热蒸气，一日3次。

孕期感冒不吃药 推荐饮食疗法

孕妈咪如果感冒特别严重，就一定要去看医生了。若是普通的感冒，不需要看医生的话，食疗方法也可以起作用哦，感冒的孕妈咪不妨试试。下面一起看看孕期感冒吃什么?

1、姜葱蒜

生蒜、生葱赛过药，吃生蒜、生葱头是预防感冒的好方法。大蒜素胶囊就是从蒜中提炼出来的。蒜不但有预防感冒之功效，还能抑制肠道致病菌。

生蒜、生葱味道比较呛，有些孕妈咪比较难接受。因此，可以喝温热的红糖姜水，再睡一觉，醒来之后会觉得舒服很多。

2、鸡汤

喝鸡汤可减轻感冒时的鼻塞、流涕等症状，而且对清除呼吸道病毒有较好效果。经常喝鸡汤可提高人体抵抗力，预防感冒。在鸡汤中加一些胡椒、生姜等调味品，或下面条吃，都对治感冒有一定帮助。

3、萝卜汤

取150g白萝卜洗净切片，加水900ml，煎至600ml左右，加少许白糖，趁热服一杯，半小时后再服一杯。

4、橘皮水

鲜橘皮30g(若是干橘皮15g即可)，加3杯水，煎成2杯，加少许白糖，趁热饮下。

孕妇长期咳嗽对胎儿有什么影响

1、孕妇长期咳嗽对胎儿有什么影响

一般来说,孕妇前3个月的时候子宫内胚胎的稳定性还是有待增强的,如果这时候咳嗽得太严重会刺激到子宫,从而引起先兆流产或者早产等情况,所以孕妇不能掉以轻心,一定要及时把咳嗽治好。

而如果是怀孕3个月之后,那么咳嗽对胎儿的影响就相对较小,但是如果频繁激烈的咳嗽,可能会使腹腔压力增大,还是会有诱发流产或早产的危险。孕妇长期咳嗽对胎儿有什么影响

2、孕妇咳嗽原因之感冒

可能的原因之一是感冒引起,孕妇感冒困扰了许多孕妇,如果盲目的用药反而会危及到胎儿的生命,因此做好预防最重要,预防孕期感冒新的饮食方法是荤素搭配,注意营养平衡。如果脚部受凉,会反射性的引起鼻黏膜血管收缩,使人容易受到孕期感冒病毒侵扰。所以孕妇的感冒预防比治疗更重要!

3、孕妇咳嗽原因之空气污染

周围空气污染也会导致孕妇咳嗽,因为孕妇的呼吸系统会受到空气质量的影响,空气质量差就会引起病毒感染而导致咳嗽,由于孕妇对周围的环境异常敏感,抵抗力比较弱,如果在被污染的空气中常时间滞留,很容易引起呼吸道感染、支气管炎等,导致咳嗽。所以孕妇在怀孕期间避免到空气污染严重的地方去,还要适时的进行通风换气。

孕期感冒的预防

1. 防寒保暖，预防季节性流感。孕妈妈应根据天气的变化情况适时增添衣物，预防流感。

2. 讲卫生，防止病从口入。如勤洗手，餐具分开，避免交叉感染。

3. 尽量不去人群密集的公共场所，若避免不了，可以采取戴口罩的方式来隔离传染源。

4. 适宜的室内温湿度。一般来说，适宜的室内温度为17℃~ 23℃，湿度为40% ~ 60%，孕妈妈可以通过各种适当的方式，如开窗通风、使用加湿器等来加以调节。需要注意的是，加湿器有辐射，可让准爸爸先行打开，待房间湿度合适后，孕妈妈再进去。

刚怀孕可以吃红枣吗 孕妇吃红枣的好处

红枣有养血安神，补中益气的作用，特别适用于孕期贫血的孕妇，红枣中安神的作用还能够促进孕妇睡眠，对于治疗心神不宁、产后抑郁的综合征有一定的作用。

红枣中富含丰富的维生素C，它能够增强孕妇的免疫力，减少孕期感冒的几率；能够促进孕妇对铁的吸收，可以有效的预防孕妇贫血；红枣中的维生素C还有抗氧化，消除自由基的作用，能够有效的防止孕妇皮肤迅速老化。

孕妇吃李子有什么好处呢

1.预防孕期便秘、增强食欲

李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用。孕妇吃些李子可以促进消化、预防孕期便秘、增强食欲，有利于孕期营养的补充。

2.预防孕期皮肤变差

李子有很好的美容养颜功效，因此孕妇吃李子可以预防孕期皮肤变差，同时对宝宝皮肤发育也有好处。

3.预防孕期贫血

李子有促进血红蛋白再生的作用，贫血者也可以食用。

4.降压、止咳、祛痰

清肝利水，对治疗肝硬化腹水大有益处;降压、止咳、祛痰;生津、止渴、除热。