癌症常见的预防方法是什么
癌症常见的预防方法是什么
1、根据在临场上的调查显示,很多癌症患者是有吸烟这种恶习的,因此,吸烟和多种癌症的发生有着密切的推动作用。也有很多化学物质能够直接的导致疾病的发生,很多人由于工作原因不得不接触铅化合物,应该找到相对应的措施进行预防,以免疾病的发生。
2、日常生活中,尽可能避免放射线对人体直接的照射,以免对人体有着极大的伤害。对于激素类的物质也应该减少接触,以免对疾病造成直接的伤害。加强对这些物质的认识,了解对物质接触的防护。
3、在日常生活中,对肾癌的知识进行了解,掌握疾病的症状以及防护,以利于疾病发生的时候能够及时的发现疾病。对于防癌的宣传活动,应该积极的参与,能够对疾病的诊治有一定的了解。
4、养成一个合理健康的饮食习惯,饮食过程中一定要注意食物的安全保障,并且要对过期变质的食物及时予以处理,切勿误食。日常饮食中,可以以清淡、易消化吸收类的食物为主,保证均衡营养的摄入,如:鱼、鸡蛋以及适量的动物瘦肉等。
忌食发霉、熏焦食物及不洁净的水,少食烫食、盐渍食物,不要酗酒、吸烟。
不要偏食,也不要反复吃同一种食品。因为一种食物的营养是有限的,只有我们吃五谷杂粮才能更好的摄入营养。
饮绿茶,有良好的防癌效果。绿茶能让人心情舒畅,所以经常喝绿茶对我们的身体很大的帮助作用。
食用具有分解致癌物——亚硝酸胺作用的食物如胡萝卜、豌豆、莱瓜、南瓜、豆芽莱、龙须菜等,以及具有增强机体抗癌作用的食物如蘑菇、香菇、荸荠、薏苡仁、大麦、黄豆等。
5、早期筛查
实验室检查。首先应该对患者进行一些实验室检查,主要是查一下患者的血、尿等常规项目,有尿素氮、肌酐、肝功能、全血细胞计数、血红蛋白、血钙、血糖、血沉、碱性磷酸酶和乳酸脱氢酶。
影像学检查。影像学检查是非常直观了然的诊断项目,所以需要进行相应的诊断。必须包括的影像学检查项目有腹部B超或彩色多普勒超声,胸部CT、腹部CT平扫和增强扫描(碘过敏试验阴性、无相关禁忌证者)。腹部CT平扫和增强扫描及胸部CT是术前进行临床分期的主要依据。可选择的影像学检查项目有:(1)腹部平片:可为开放性手术选择手术切口提供帮助;(2)核素肾血流图或IVU检查指证:未行CT增强扫描,无法评价对侧肾功能者;(3)核素骨显像检查指证:①有相应骨症状;②碱性磷酸酶高;③临床分期≥Ⅲ期的患者;
癌症的预防方法有哪些
国际抗癌联盟认为,1/3的癌症是可以预防的,1/3的癌症如能早期诊断是可以治愈的,1/3的癌症可以减轻痛苦,延长生命。据此提出了恶性肿瘤的三级预防概念:
一级预防是消除或减少可能致癌的因素,防止癌症的发生。约80%的癌症与环境和生活习惯有关,改善生活习惯,如戒烟,注意环境保护较为重要。近年来的免疫预防和化学预防均属于一级预防,如乙型肝炎疫苗的大规模接种,选择性环氧化酶2COX-2抑制剂对结直肠腺瘤进行化学预防等。
二级预防是指癌症一旦发生,如何在早期阶段发现并予以及时治疗。对高发区和高危人群定期检查,一方面从中发现癌前病变并及时治疗,另一方面尽可能发现较早期的恶性肿瘤进行治疗,可获得较好的治疗效果。
三级预防是治疗后的康复,提高生存质量,减轻痛苦,延长生命。包括各种姑息治疗和对症治疗。对癌痛的治疗,世界卫生组织提出三级止痛方案,基本原则为由非吗啡类药物过渡到吗啡类药物;由小剂量开始,根据止痛效果逐步增加剂量;以口服为主,无效时直肠给药,最后注射给药;定期给药。
具体举两个例子:
睾丸癌多发年龄段为20—39岁。美国癌症协会建议,男性每月应自我检查睾丸情况,包括睾丸大小变化、出现明显的肿大或缩小、阴囊内出现包块、阴囊坠痛感等,有问题应及时就医。特别是感到阴囊坠胀,感觉里面像是放了一个煤球,并持续一周以上,要马上找医生诊断。这是睾丸癌最典型的前兆,需要进行血液检测和阴囊超声检测。
随着年龄增加,男性小便问题日渐普遍,尿频、尿急或尿不净较常见。如果症状加重,特别是小便有强烈的紧迫感,应警惕前列腺癌。通常应做直肠指检,医生会告诉你是否前列腺肥大,它是前列腺癌的主要症状。
以上就是预防癌症的具体方法,大家最好每条都做到,这样才能有效地预防癌症,才能避免那些为治疗癌症而施行的化疗,手术等,才能真正地远离癌症这个魔鬼。所以,让我们大家全都行动起来,及早预防,远离癌症!
几种常见的癌症的预防
癌症最好的治疗方法,也比不上从根本上预防其发生演变。其实癌症只要生活中注意是可以预防的,下面我就讲讲常见几种癌症的预防方法和注意事项。希望对大家有所帮助。
11、食管癌 避免食用腌制食品 油炸食品 长期腌制和油炸的食品当中含有髙致癌物质亚硝酸盐。改变喜食过热食物的习惯 过热的食物容易造成食管内壁的损伤 长期反复的损伤 增生 容易导致细胞癌变。 2、肺癌 肺癌的发病率在癌症的发病率里排前几位,肺癌与抽烟有直接的关系。预防肺癌首先戒烟 或者远离烟草。
23、胃癌 饮食要规律。酒精对胃粘膜的刺激是很厉害的,大量饮酒的人容易导致胃溃疡 胃穿孔,长期的刺激溃疡容易癌变引发癌症 4肝癌 保持饮食卫生,接种乙肝疫苗。避免肝炎的感染。肝炎病人最终死于肝硬化肝癌,大量的饮酒也是导致肝癌的主要原因。
腹膜炎的常见预防方法
1.注意保暖,做治疗或护理病人时只暴露必要部位,在病情许可情况下,嘱病人作深呼吸每日2次,每次5-10分钟。每日里晚间护理时,给病人拍背助咳,或作雾化吸入,使排痰通畅、肺部气体交换良好。
2.每天输液前后以生理盐水10ml冲洗硅胶管,防止阻塞。
3.不宜在深静脉插管内车血及注入其它药物,前者易堵塞硅胶管,后者则因注入药液易流入右心房,引起心律失常等严重并发症。
4.输液完毕,用塞子塞住针座,要牢而紧,然后用消毒纱布包扎,妥善固定于颈部。
5.嘱病人配合,不使管道滑出或塞子脱落而造成大量出血。一般48~72小时肠蠕动恢复,可拔除胃管解除胃肠减压,按照不同病情供给饮食通常解除胃管,先进流汁,然后逐渐进食质量。
6.保持良好的心态非常重要,保持心情舒畅,有乐观、豁达的精神、坚强战胜疾病的信心,不要恐惧,只有这样,才能调动人的主观能动性,提高机体的免疫功能。合理膳食可多摄入一些高纤维素以及新鲜的蔬菜和水果,营养均衡,包括蛋白质、糖、脂肪、维生素、微量元素和膳食纤维等必需的营养素,荤素搭配。
雀斑的常见预防方法
1、出门防晒是祛斑关键。夏天的紫外线强,如果不能有效防晒,深层的色斑就会浮到真皮或表皮。这也是为什么,有的人一到夏天就会长斑的原因。因此,出门前一定要做好防晒工作,防晒霜是必不可少的,在购买太阳镜和阳伞时,也要主要认清防晒标志。
2、不要常喝咖啡、茶,不要吃酱油、羊肉、牛肉、鸡肉、姜、西芹、海鲜,禁烟酒等刺激性的食物,特别注意千万不可吃,发酵类的食物,以免引起过敏或发炎。如果您是过敏体质,祛斑时须向医生说明,以便医生调整使用,防过敏的方式祛斑。
3、日常生活中一定要保证全面均衡的营养,避免食用色素含量高的食物、饮料,如已形成习惯,可考虑食用一些代用品,用糖果等帮助戒烟,用清香的绿茶和新鲜的小番茄,来代替提神的浓郁咖啡。
4、建议平时使用化妆品时,一定要避免用含铅、汞、碱、酸的护肤品,否则容易形成色素沉淀,形成色斑,给皮肤带来不可逆转的伤害。
哪些常见零食可预防癌症
1.黑巧克力。研究发现,巧克力竟能饿死癌细胞。同时许多研究表明,巧克力有多种抗氧化物,黑巧克力的抗氧化活性,是红酒的3倍,其多酚含量更是绿茶的4倍。据了解,牛奶巧克力或巧克力酱的抗氧化活性其实非常低。选择纯度65%以上的黑巧克力,其抗癌效果更好,而且愈黑愈好。
2.全麦饼干。全麦的营养价值高,甚至比蔬果都好。不只是膳食纤维高,具饱足感,更是当红植化素如谷维素、木酚素的最佳来源,这些植化素可以降低和荷尔蒙相关的癌症如乳癌、摄护腺癌的发生。
3.开心果。美国癌症研究协会发表的研究发现,开心果含有γ生育酚可以降低肺癌风险。其中大量的白藜芦醇,含量仅次于红酒,能抗癌与预防心血管疾病。开心果里的植物固醇也是高居坚果中之冠,可以保护心血管健康。
4.蔓越莓干。大量研究已经证实,蔓越莓能治愈泌尿道感染。美国康乃尔大学研究发现,蔓越莓能抑制乳癌细胞的增殖。研究还发现,蔓越莓可以改善前列腺癌症状。
5.干枣。干枣富含膳食纤维,对预防大肠癌尤其有利。但最令人期待的是,它大量的抗氧化成分如β胡萝卜素、花青素等,可以保护身体不受自由基伤害。最近也有研究发现,干枣可以改变身体雌激素的代谢,因此可能预防乳癌。
6.酸梅。酸梅制品的抗菌作用、解毒作用能分解人体内的有害物质,也能解除人体内外部侵入的毒素。酸梅的果实含有丰富的柠檬酸和苹果酸,酸味极强,这些有机酸不仅能把血液中积存的乳酸排除体外,而且还能抑制新的乳酸产生,达到清洁血液的作用,而丰富的VB2又具有防止癌变的作用。
7.毛豆。毛豆是抗癌的东方明星,豆类里的异黄酮可以预防乳癌,可以抑制摄护腺肿瘤的扩散。毛豆鲜嫩甜美,而且没有经过可怕的加工过程,通常水煮后,加盐、胡椒或辣椒,当成零食或开胃菜。
网球肘的常见预防措施
1、保持肌肉强壮,可以吸收身体突发动作的能量,减少网球肘的发生。
2、运动前先热身,然后牵拉前臂肌肉。
3、从事需要前臂活动的运动项目时,要学会正确的技术动作,避免网球肘。
4、如果是网球爱好者,请一位网球专家检查击球技术(尤其反手)、球拍大小、网线张力以及拍框的材质是否合适。
5、增强自我保护意识,充分认识肘关节受伤带来的后果,了解和掌握预防肘关节损伤的基本知识和方法,并在训练中做好准备活动,掌握正确技术,养成不乱击球、不乱发球等良好习惯,肘关节受伤,则应积极休息和治疗。同时,可用支撑力较好的护腕和护肘把腕和肘部保护起来,限制腕、肘部的翻转。
6、作好充分的准备活动,通过一定的活动来提高中枢神经的兴奋性,使身体在进入剧烈运动以前,在生理和心理上作好充分的准备。以克服身体活动的惰性,增强肌肉的活动能力、韧带的弹性和伸缩幅度、动员各器官的功能,特别是在寒冷的季节一定要做彻底,因为气温低会使肌肉的黏质性增加,准备活动可以使体温升高,减小肌肉的“黏质性”。
7、合理选择球拍,选择恰当的网球拍是掌握动作、提高技术的保障,也是防止网球肘发生的重要因素,初学者不要选择过于沉重的球拍,不要使用重拍头的网球拍,不要让拍弦绷得太紧,防止在练习过程中给腕、肘关节造成过大的负担而导致损伤。
8、掌握正确的技术动作,修正错误的击球动作。初学网球的学生在教师指导下循序渐进、由易到难逐步进行练习。在网球运动中末掌握正确技术动作,未形成良好的动力定型前,练习强度术宜过大,最大限度地保护肘关节及肌体的安全。若确诊为网球肘,中断练习,待完全康复并对错误动作进行纠正后在进行训练。
青光眼的常见预防要点
1、少在光线暗的环境中工作或娱乐:在暗室工作的人,每1~2小时要走出暗室或适当开灯照明。情绪易激动的人,要少看电影,看电视时也要在电视机旁开小灯照明。这是常见的预防青光眼的方法。
2、避免过劳:不管是体力劳动还是脑力劳动,身体过度劳累后都易使眼压波动,所以预防青光眼要注意生活规律,劳逸结合,避免过劳。
3、保持愉快的情绪:生气和着急以及精神受刺激,很容易使眼压升高,引起青光眼,所以预防青光眼平时要保持愉快的情绪,不要生气和着急,更不要为家务琐事焦虑不安。
4、保持良好的睡眠:睡眠不安和失眠,容易引起眼压升高,诱发青光眼,老年人睡前要洗脚、喝牛奶,帮助入睡,必要时服催眠药,尤其是眼压较高的人,更要睡好觉,对预防青光眼十分重要。
5、不要暴饮暴食:也是常见的预防青光眼的方法。暴饮暴食大吃大喝,都会使眼压升高,诱发青光眼。老年人要“饭吃八分饱,不吸烟,不喝酒,不喝咖啡,不喝浓茶,不吃辛辣及有刺激性的食物。
小儿青光眼的症状表现:
1、青光眼常常会引起进行性眼球扩大,角膜和前房角永久性改变,角巩膜缘扩大,巩膜变薄。这些变化基本上是不可逆转的,轻度外伤即可使眼球出血或眼球破裂,眼内容脱出。有的病例角巩膜缘环增大导致虹膜萎缩、晶状体不全脱位或全脱位、白内障等病变。长期眼压增高使视神经趋于萎缩,导致患者失明。
2、角膜扩大、眼球扩大:其原因是新生儿眼球的角膜及巩膜还不足以抵抗眼压增高。这种变化包括角膜、前房角、巩膜、视神经、巩膜管及筛板等组织的延伸。
3、泪溢、畏光及眼睑痉挛。多数患儿有典型的泪溢、畏光及眼睑痉挛三联症。泪溢及畏光是由于角膜水肿所致。严重者在一般光线下即表现畏光,强光下患儿面部隐藏在母亲怀中,以避免因畏光而致的眼痛。在婴幼儿及幼年儿童,上述的任何一个症状就应高度怀疑青光眼的可能。三联症的出现可先于角膜直径扩大(大角膜、眼球扩大,后弹力层破裂,角膜水肿及视神经乳头发生改变之前)。
4、视神经乳头凹陷:原发性婴幼儿型青光眼的视神经改变与成人青光眼不同,视盘凹陷可在婴幼儿患者中迅速发生,且可能随眼压正常化而逆转。
结语:希望每个人在生活中不要过多的依赖电子产品,多做一些对于眼部有意的活动。通过上面的详细介绍,相信现在大家一定有了更深刻的了解。青光眼疾病的存在给现代人们的生活带来诸多的伤害,所以大家在日常一定要积极去做好预防措施,尤其是避免吸烟酗酒、不喝浓茶,保持良好的生活情绪等,只有这样身体才会更加的健康,眼睛才会更加的明亮。
常见疾病肝癌怎么预防
(1) 肝癌的预防要养成良好的饮食习惯。若饮食不定时定量、暴饮暴食、进食过快过烫,对身体是一个损伤性的刺激,与肝癌的发生有一定关系。
(2) 肝癌患者需要改变饮食结构,肝癌的预防要少吃或不吃盐腌、烟熏、油炸和烘烤食物如咸鱼、火腿、腊肉等盐腌食品均含有较多的盐,有损身体粘膜的完整性,同时这些食物在制作过程中可使致癌物质3-4苯并芘含量增加而促进肝癌发生。
(3) 肝癌的预防需做到不吃霉变食物,少吃或不吃腌菜。因此类食物中含有或能产生大量亚硝酸盐和二级胺,进入机体后在一定条件下能合成亚硝胺类化合物,这类化合物是很强的肝癌的致癌物质。
(4) 肝癌患者还需多吃新鲜蔬菜和水果,多饮牛奶。新鲜的蔬菜、水果和牛奶富有维生素,可参与修复机体的天然屏障,阻止化学致癌物质在体内的合成。这些都是在肝癌的预防过程中需注意的。
上面就是针对肝癌疾病的预防方法的介绍,专家表示,肝癌患者一定要注意饮食结构,做好科学的饮食搭配,平时生活中多吃一些蔬菜和水果,保持营养均衡,这样有助于增强我们自身的免疫力,有助于抑制肝癌细胞的扩散。
癌症的预防方法有哪些
对于癌症这种可怕的疾病,很多人都抱着畏惧心理,因为它的到来,不仅意味着死亡的接近,同时还代表着难言的疼痛的到来,但是畏惧归畏惧,却不知道该如何预防,就是不知道如何做,才能避免患上癌症,具体应该怎么做呢?让我们看下下面:
国际抗癌联盟认为,1/3的癌症是可以预防的,1/3的癌症如能早期诊断是可以治愈的,1/3的癌症可以减轻痛苦,延长生命。据此提出了恶性肿瘤的三级预防概念:
一级预防是消除或减少可能致癌的因素,防止癌症的发生。约80%的癌症与环境和生活习惯有关,改善生活习惯,如戒烟,注意环境保护较为重要。近年来的免疫预防和化学预防均属于一级预防,如乙型肝炎疫苗的大规模接种,选择性环氧化酶2COX-2抑制剂对结直肠腺瘤进行化学预防等。
二级预防是指癌症一旦发生,如何在早期阶段发现并予以及时治疗。对高发区和高危人群定期检查,一方面从中发现癌前病变并及时治疗,另一方面尽可能发现较早期的恶性肿瘤进行治疗,可获得较好的治疗效果。
三级预防是治疗后的康复,提高生存质量,减轻痛苦,延长生命。包括各种姑息治疗和对症治疗。对癌痛的治疗,世界卫生组织提出三级止痛方案,基本原则为由非吗啡类药物过渡到吗啡类药物;由小剂量开始,根据止痛效果逐步增加剂量;以口服为主,无效时直肠给药,最后注射给药;定期给药。
具体举两个例子:
睾丸癌多发年龄段为20—39岁。美国癌症协会建议,男性每月应自我检查睾丸情况,包括睾丸大小变化、出现明显的肿大或缩小、阴囊内出现包块、阴囊坠痛感等,有问题应及时就医。特别是感到阴囊坠胀,感觉里面像是放了一个煤球,并持续一周以上,要马上找医生诊断。这是睾丸癌最典型的前兆,需要进行血液检测和阴囊超声检测。
随着年龄增加,男性小便问题日渐普遍,尿频、尿急或尿不净较常见。如果症状加重,特别是小便有强烈的紧迫感,应警惕前列腺癌。通常应做直肠指检,医生会告诉你是否前列腺肥大,它是前列腺癌的主要症状。
以上就是预防癌症的具体方法,大家最好每条都做到,这样才能有效地预防癌症,才能避免那些为治疗癌症而施行的化疗,手术等,才能真正地远离癌症这个魔鬼。所以,让我们大家全都行动起来,及早预防,远离癌症!
癌症常见的6大误区
误区1:癌症等于绝症。
在中低收入国家,人们对癌症的看法很悲观。低收入国家,48%的人认为癌症没有什么治疗办法,患癌症就等同于被判死刑。在中等收入国家,39%的人持相同看法。与之相比,高收入国家中仅17%的人有此看法。这种错误的看法可能影响到人们参与癌症筛查的积极性,也非常不利于癌症的早期发现和治疗。
误区2:癌前病变是癌症。
从正常组织到发生癌变的中间阶段称为癌前病变。常见的癌前病变有慢性子宫颈炎、纤维囊性乳腺病、结肠多发性息肉病、慢性胃溃疡及萎缩性胃炎等为上皮非典型增生。癌前病变本身并非恶性,但在某些因素作用下,很容易变为癌(或肉瘤)。因此,对癌前病变我们既不能轻视,也不能谈之色变,要积极采取措施治疗。
误区3:肿瘤有传染性。
肿瘤本身并不具有传染性。只是某些肿瘤的发生是与病毒有关,且这些病毒可以通过特定的方式在人人之间传播。如可导致宫颈癌发生的HPV(人乳头瘤病毒)、导致肝癌的乙肝病毒/丙肝病毒、导致鼻咽癌的EB病毒等。也就是说是导致特定肿瘤的病毒具有传染性。因此切断病毒的传播途径、避免被致癌病毒感染,对于预防肿瘤的发生有重要的意义。
误区4:治疗癌症是医生的事。
在低收入国家,75%的人认为在制定治疗癌症的方案时全都是医生说了算,仅8%的人同意患者应该与医生一起做决定。与之相比,经济发达国家中72%的人认同患者与医生共同决定的模式。在临床中,往往是当患者的心态摆正了、思想乐观了,再加上科学规范的治疗,使患者的病情稳定,或带病延长了生命,并且保证了生活质量。所以在治疗过程中患者应关注个体的心理情绪波动,因为治疗癌症不仅是医生的事,患者保持良好的心态也很重要。
误区5:酒精的致癌作用微乎其微。
一项包括29个国家、29925名成年参与者的国际性调查显示,在高收入国家(美国、英国、澳大利亚、以色列等),人们往往低估酒精的致癌作用,有42%的人认为饮酒不增加癌症危险。与此相比,低收入国家(肯尼亚和尼日利亚)中15%的人和中等收入国家(中国、黎巴嫩、乌克兰、多米尼加共和国、墨西哥等)中26%的人持相似观点。在高收入国家,59%的人认为蔬菜水果摄入不足比过量饮酒更危险。而事实上,研究结果显示,蔬菜水果的保护作用不及酒精的危害作用。人们应该保持良好的生活方式,远离酒精、烟草等癌症危险因素。
误区6:所有的癌症都会遗传。
癌症确有遗传倾向,即有癌症家族史的人更易患癌。癌的家族倾向有两种表现:一是多人患不同种癌;二是一个家族中存在某些特定癌的聚集。现代遗传学研究表明,在全部恶性肿瘤中,大约5%是遗传的,80%以上的癌症是遗传和环境因素相互作用的结果。也就是说,癌症不仅取决于其遗传因素,还要取决于受到多少致癌物和促癌物的作用。如:乳腺癌、肺癌、肝癌、食管癌、子宫颈癌等,不良的生活习惯和环境因素对其起着很大作用。因此,即使与癌症患者有血缘关系,只要注意防范,做好自我保健,改变不良的生活习惯和行为,也可将癌症拒之门外。
几种常见的癌症的预防
癌症最好的治疗方法,也比不上从根本上预防其发生演变。其实癌症只要生活中注意是可以预防的,下面我就讲讲常见几种癌症的预防方法和注意事项。希望对大家有所帮助。
1、食管癌 避免食用腌制食品 油炸食品 长期腌制和油炸的食品当中含有髙致癌物质亚硝酸盐。改变喜食过热食物的习惯 过热的食物容易造成食管内壁的损伤 长期反复的损伤 增生 容易导致细胞癌变。
2、肺癌 肺癌的发病率在癌症的发病率里排前几位,肺癌与抽烟有直接的关系。预防肺癌首先戒烟 或者远离烟草。
3、胃癌 饮食要规律。酒精对胃粘膜的刺激是很厉害的,大量饮酒的人容易导致胃溃疡 胃穿孔,长期的刺激溃疡容易癌变引发癌症 4肝癌 保持饮食卫生,接种乙肝疫苗。避免肝炎的感染。肝炎病人最终死于肝硬化肝癌,大量的饮酒也是导致肝癌的主要原因。
怎样预防常见癌症
●一级预防:主要措施有“管水”(保证饮用水符合卫生标准)、“管粮”(避免食用霉变食物)、“防肝炎”(接种乙肝疫苗),注意饮食卫生。
●二级预防:主要是早期发现、早期诊断和早期治疗。
(2)胃癌
胃癌是世界许多国家常见的恶性肿瘤。胃癌的死亡率以日本最高,美国最低。在我国,胃癌的发病率和死亡率也相当高,居恶性肿瘤的前列。胃癌的病因尚不十分清楚,通常认为其发病机制是多因素的,包括饮食、环境、细菌和病毒感染、遗传等因素。
预防措施包括:
●一级预防:①多吃新鲜蔬菜、瓜果、大蒜、玉米等食品,增加维生素A、C的摄入量;②增加新鲜肉、鱼、蛋、牛奶及各种大豆制品的食用,相对减少淀粉类食物,不吃霉变食物,少吃或不吃熏制、腌制、油炸和泡制的食物;③养成良好的饮食习惯,按时就餐,不暴饮暴食,避免食用硬、粗和过烫的食物;④少吃盐渍食品,减少食盐的食用量;⑤不吸烟,少饮烈性酒,情绪开朗、乐观、不生闷气,尤其吃饭时要避免生气。
●二级预防:应用较多的措施是对高危险人群进行筛检,以早期检出胃癌。
(3)食管癌
我国是世界上食管癌高发区之一,食管癌可能是多种病因和危险因素长期综合作用的结果,即亚硝胺类化合物、真菌和毒素、营养不平衡、不良的生活方式和饮食习惯及遗传易感性、精神因素等。
预防措施包括:①防止粮食霉变;②改变饮食习惯,少吃或不吃发酵、霉变食物,不吃含有真菌毒素的食物,注意营养平衡;③防止饮用水污染;④密切关注癌前病变,如食管慢性炎症、食管白斑、食管良性狭窄等;⑤如发现胸骨后烧灼感、吞咽进行性困难、嗳气、上腹饱胀等症状,应提高警惕,及时检查。
(4)大肠癌
大肠癌的发生是一个多因素、多步骤的过程,其危险因素可分为三大类——健康背景、遗传背景和环境背景。不良的生活方式在大肠癌的发生过程中起着重要的作用。
预防措施包括:
●一级预防:①低脂肪饮食,脂肪摄入量不超过总热卡的20%;②注意膳食平衡;③饮食中不同来源的纤维每天至少有25克;④避免过量热卡摄入和超重;⑤不吸烟;⑥适当的运动。
●二级预防:直肠指检、乙状结肠镜检查和大便潜血试验。
怎么科学的预防肾衰竭
如何科学的预防急性肾衰竭疾病呢?健康的身体是革命的本钱,但是大家在生活中,往往忽略了最基本的健康身体,这也导致了许多种疾病的光顾。急性肾衰竭就是比较常见的一种。今天我们就一起来了解一下急性肾衰竭疾病的常见预防方法是什么。
一一级预防一级预防是对已有的肾脏疾患或可能引发的原发病因,如慢性肾炎、肾盂肾炎糖尿病、高血压等,进行早期普查和及时有效的治疗,以预防可能发生的慢性肾功能不全。
二二级预防二级预防是防止慢性肾衰持续进展和突然加重对慢性肾衰鶒的患者,积极纠正脂质代谢紊乱、进优质低蛋白饮食,控制高血压,避免加剧因素,适寒温,避风寒。避免外感、感染。同时注意合理饮食和休息,以有效阻止病情进展,促进病情恢复。
三三级预防三级预防是对进入终末期肾功衰的患者积极治疗健康搜索,以防危及生命的并发症发生,如高钾血症、心衰、严重代谢性酸中毒等以延长患者生存期。对于中国人口如此众多的发展中国家,更应加强慢性肾衰的早期预防和延缓病程进展。
四跟踪随访慢性肾衰竭患者必须定期随访,就诊的频度应据病情决定,如有否高血压、心力衰竭及残余肾功能恶化的速度加等。
综上所述,简单的说,这就是进行肾衰竭疾病的常见预防方法。健康的身体的重要性是不言而喻的。没有了健康的身体,幸福的生活不再。希望大家在生活中一定要多加注意自己的日常行为习惯。