我用长呼短吸法使血压20余年保持正常
我于20世纪60年代初就患上高血压病,多处治疗,血压始终居高不降,头晕心慌,整夜不眠,精神恍惚,悲观至极。后来自练气功,在尽量放松、安静和引血下行情况下,坚持做到长呼短吸,呼气占2/3时间,吸气占1/3时间时间。自1969年起,20余年我从未服过降压药,血压基本正常,不适症状全消,睡眠良好。原来,呼气时交感神经抑制,血压下降;吸气时交感神经兴奋,血压升高,以此降多升少,其病乃治。此法不问地点,不拘形式,坐卧立均可,唯坐最佳。持之以恒,受益匪浅。(骆泉生)
引自:1996年1月6日《安徽老年报》
来源:《中国民间秘验偏方大成》
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