桃花枸杞粥的功效与作用 美容养颜

桃花枸杞粥的功效与作用 美容养颜

桃花枸杞粥中的主要成分是桃花、枸杞和米，因为桃花中含有山奈酚、香豆精、胡萝卜素、三叶豆甙和维生素A、B、C等，枸杞中含有胡萝卜素、维生素A、枸杞多糖等，都具有一定的看氧化性，对可以清除自由基，抗衰老，减少色素沉淀，因此炖粥食用有美容养颜的作用。

中医食疗方来调理颜面苍老皮肤粗糙

当归枸杞茶

材料：当归3克、枸杞子9克、红枣9克。

制作：将当归、枸杞子、红枣放入锅中，倒入500毫升水，煮10分钟即可。

功效：制作简单，经常饮用能补血调经，美容养颜，增强免疫力。

银耳樱桃粥

材料：水发银耳50克，罐头樱桃30克，糖桂花、冰糖各适量，粳米50克。

做法：先将粳米煮粥，粥熟后，入冰糖溶化，加入银耳，煮10分钟，再入樱桃、桂花，煮沸后即成。

功效：补气养血，嫩皮肤，美容颜。适用于气血虚之颜面苍老、皮肤粗糙干皱。常食可使人肌肉丰满。皮肤嫩白、容颜焕发、唇似樱桃。

菊花猪肝汤

材料：猪肝500克、清汤1000克、鸡蛋3个、鲜菊花10克。

做法：将猪肝清洗干净，切开两半，将里面的筋膜等都去除干净，然后用刀背砸成泥状，加入加入适量的鲜汤和鸡蛋清、料酒等调味品，充分的搅拌均匀之后，放在一个容器里，隔水蒸熟。蒸煮的过程中，在撒上一些新鲜的菊花。猪肝蒸煮熟透之后，将其余的清汤和调料烧开之后，调好，浇进放有猪肝的容器内，即可。

功效：菊花具有散风清热、平肝明目、调理血脉的作用。菊花与猪肝相配成汤菜，有滋养肝血，养颜明目的功效。

蒲公英金银花菊花玫瑰花枸杞一起泡水功效和作用

美容养颜

蒲公英、金银花、菊花、玫瑰花、枸杞等材料中都含有大量的的蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质、微量元素等营养成分，饮用蒲公英金银花菊花玫瑰花枸杞泡出来的茶水可以增强皮肤的新陈代谢和抵抗力，有美白肌肤的作用，因此可以美容养颜。

排毒养生

蒲公英、金银花、菊花中含有大量的维生素、矿物质、微量元素，枸杞中含有丰富的胶原质，玫瑰花中含有多种抗氧化成分，因此用蒲公英金银花菊花玫瑰花枸杞泡茶喝能够促进体内有毒有害物质的排出，有助于排毒，有利于养生保健。

枸杞熬粥喝的好处 美容养颜

枸杞中含有枸杞多糖、胡萝卜素，有较强的抗氧化作用，加上微量元素硒和维生素E，可防止皮肤干燥和毛囊角化，所以常喝枸杞粥具有美容养颜的功效。

桃花的功效与作用 美容养颜

桃花茶和很多花茶一样，具有很好的美容功效，桃花中山柰酚、香豆精、三叶豆苷、柚皮素等具有氧化活性，能帮助清除体内的自由基和色素。能减缓皮肤的衰老，减少色素的沉积，美容祛斑。

玫瑰花菊花枸杞茶有何功效 滋润皮肤

玫瑰花菊花枸杞茶具有很好的美容养颜的功效。其中玫瑰花是众所周知的护肤佳品，被称为“美容皇后”。它含有丰富的维生素以及其他营养物质，能够有效的消除色斑，滋润皮肤。而枸杞的营养价值也很高，对皮肤也具有改善作用。因此菊花玫瑰枸杞一起泡水喝是能够美容养颜、改善气色的。

姜母鸡的功效作用 美容养颜

姜母鸡中含有大量的蛋白质、维生素、磷脂以及钙、铁、磷等成分物质，适量食用可以为人体补充充足的营养，使人体的肌肤的变得细嫩光滑，具有一定美容养颜的作用，有利于人体皮肤健康。

美容养颜的食物 桂花枸杞粥

原料：枸杞，桂花，大米，白糖。

做法：

1.将桂花清洗干净；大米放到清水中淘洗干净；枸杞去掉柄和杂质后清洗干净；

2.在锅中加适量清水，将处理好的桂花、枸杞和大米一同放入锅中用大火煮开，然后转成小火继续煮半小时左右，之后加入适量的白糖即可。

功效：美白祛斑。

生活中去除色斑的食疗方法

1.益母草茶：益母草煎水代茶饮，或用益母草曝晒干，烧灰，洗面，可使皮肤嫩白。

2.枸杞菊花茶：枸杞子6克，菊花3克，泡开水，每日频频饮服。有滋阴养血祛风的作用，可防治色斑。

3.双花茶：取菊花以及金银花各三克，之后放在一起进行泡茶饮食。每天都要饮用哦，这样才可以达到去黄褐斑的功效。

4.养颜桃红茶：桃仁(打碎)10克，红花3克，枸杞子6克，加水煎煮，每日饮服两次。具有养颜润肤增色的功效。适用于面色无华，或灰暗和黄褐斑。

5.冬瓜仁：冬瓜仁适量，煮沸后取出曝晒干，反复三次，清酒浸泡一昼，再曝晒干碾成细末，每日吃一匙。可悦泽明目，可使人皮肤白净如玉。

6.双花粥：桂花、茉莉花、蜂蜜各10克，粳米100克。花与粳米同时入锅，加适量水煮沸后，小火煮熬成稀黏稠粥，再加入蜂蜜。每日早、晚分两次服。坚持长期食用，可健身、益寿、美容养颜增白。

7.核桃糊：白及10克，黄豆和核桃各250克，炒熟捣烂成粉末状。每日早、晚两匙加入开水冲服。可补益肝肾，防治面部色素和皱纹。

桃花枸杞粥的适宜人群和禁忌人群

桃花枸杞粥中的成分比较简单，因此一般人群都可以食用。

桃花枸杞粥的成分比较简单，没有什么明显禁忌，只是对桃花、枸杞过敏的人群不能食用。

三七花枸杞山楂泡水的食用方式和注意事项 美容养颜

在三七花中含有丰富的三七皂苷，三七皂苷进入人体后可以起到抗疲劳、促进代谢、抗衰老等功效；枸杞中含有的枸杞多糖、B-胡萝卜素都是具有很强抗氧化作用的成分，再加上枸杞所含的微量元素硒和维生素E的协同作用，可以加强美容功效；山楂富含维生素C和胡萝卜素，能够有效阻挡并减少自由基生成，帮助增强机体免疫力，能起到抗衰老、养护皮肤的作用，因此，在日常生活中适量的饮用三七花枸杞山楂泡水可以起到美容养颜的功效。

西兰花的功效作用 美容养颜

西兰花中含有大量的维生素c、蛋白质等营养成分，其中维生素c具有很强的抗氧化作用，可以在一定程度上延缓人体衰老，并且为人体皮肤补充养颜，而蛋白质则可以帮助滋润人体皮肤，所以西兰花具有一定美容养颜的作用。

菊花枸杞泡水的功效与作用 美容养颜

菊花中含有的黄体酮类化合物有清除自由基的能力，有着较强的抗氧化活性，可抵抗自由基对皮肤的伤害，起到延缓衰老的作用；而枸杞含有的枸杞多糖能促进RNA和蛋白质合成，使细胞生长旺盛，促进皮肤新陈代谢，有利于肌肤修复生长，另外枸杞多糖、皂苷对造血功能有保护和促进作用，吃后可使肌肤气色红润有光泽，因此常喝菊花枸杞水具有很好的美容养颜的功效。