严冬来临如何帮肌肤保湿

严冬来临如何帮肌肤保湿

祛燥OFFICE 黄金饮品推荐

——补水药膳DIY

带一个高质量的保温杯上班吧——里面盛上养生专家推荐的冬季祛燥好饮——双银百合汤。

银耳一片、银杏5-8 粒、百合5克、冰糖或者蜂蜜适量同时放入保温杯内，用70度以上的水(就是我们办公室饮水机里热水的温度)闷泡1小时左右，一杯温热滋润的好饮就OK了。这款饮品有润燥生津的功效，可防治咽喉干痛、声音嘶哑、鼻腔干燥、口唇干裂等， 是冬季Office Lady们的健康饮料之选。

冬季必备“办公用品”

——保湿喷雾

喷雾式的滋润液可以在你觉得肌肤干燥时发挥功效，往脸上轻轻一喷，除了可保湿肌肤润泽，也可以清新提神。好的保湿喷雾在化过妆的脸上还能起到定妆的效果。尤其要在高度干燥部位，如嘴角、眉间和眼角等处加强“浇灌”。如果喷洒在棉片上，还能当舒缓眼膜用。

热水熏脸缓解鼻干鼻塞

在暖气房，常会感觉到鼻干、鼻塞，特别难受。这时候可以倒一杯热开水，让水蒸气熏一熏鼻腔，并对着杯口做深呼吸，2分钟左右。

小口喝水

喝水时最好小口小口地喝、少量多次，不要一次灌太大口，否则身体无法有效吸收。喝太大口的水，就像忽然间下起大雨一样，尤其是循环差、经络容易阻滞的人，反而会引起身体局部“闹水灾”，也就是水肿。

虽然每天坐在温暖的办公室里不用担心皮肤受到低温、冷风的入侵，但是防止肌肤干燥，给肌肤补充水分却是每天都必须做的。适当地吃一些绿色蔬菜、水果给肌肤滋阴润燥，或是在办公室放一小盆盆栽，将远离这些肌肤缺水。

怎么护肤才是正确的 雷区3：天天敷各种功效面膜

在肌肤状态不是很好（极度干燥）的情况下，可以使用保湿面膜，连续敷2~3天，帮肌肤充分补水，调节水油平衡，使肌肤恢复到不错的状态。

但是，对于功效性的面膜不建议天天敷，如抗皱、美白、深层清洁面膜建议每周1~2次即可。

7个补水保湿的小妙招

1、保湿喷雾帮肌肤锁住水分

在尤其干燥的天气里，妹子们的包包里是不是还需要一瓶保湿喷雾呢?

每天清晨梳洗护肤之后，接下来的一整天都是在户外活动，而清晨对肌肤的护理很快就会被带走。

此时你急需一瓶保湿喷雾来帮你的肌肤锁住水分，因此，建议都在自己的包包里携带一小瓶保湿喷雾，保湿锁水功效超强。

2、保湿面膜使肌肤水润

每星期来两三次保湿面膜对于呵护干燥的肌肤有着很好的护理效果，美眉们可以在专营店购买保湿面膜。

也可以自制保湿面膜，像苹果、黄瓜、丝瓜等用来作为保湿面膜的原材料，都是非常不错的选择哦!

3、选择富有维他命成分的护肤品

在很多的护肤品当中都含有维他命的成分，而含有维他命成分可以令护肤品的保湿效果加倍，护肤效果也显著。

而在护肤品当中含有维他命A、B、C、E等成分都是夏日护肤、令肌肤更加水润的非常不错的选择哦。

4、睡前喝上一小杯水

夜间是肌肤补水的最佳时间段，在夜晚临睡前喝上一小杯温水，然后美美的睡上一觉，保证你起床后的肌肤水汪汪的。

但是，值得注意的是，只需喝上一小杯水，千万不要喝太多哦，睡前喝太多水会导致面部水肿，而失去了润肤的效果哦。

5、多吃水果和蔬菜补充水分

想要肌肤水水嫩嫩，当然是少不了水果和蔬菜的滋润。每天轮流吃一些草莓、葡萄、樱桃、苹果、香蕉、瓜果等新鲜的水果和蔬菜，可以充分为肌肤补养足量的水分，充分保湿。

6、睡前喝上一小杯红酒

红酒的美容养颜的效果非常好，每晚临睡前喝上一小杯红酒可以加快血液循环，充分为肌肤保湿滋润，这与睡前喝上一小杯温水有着相同的道理，当然，绝对不可贪杯哦!

7、夜晚睡觉不能超过11点

熬夜对肌肤的危害相当于把肌肤的水分都抽干，而总是熬夜的美眉皮肤一定会干燥松弛，也正是由于肌肤严重缺水所造成的，而要想肌肤水润白皙，必须要保证在夜晚11点前睡觉，不熬夜才是硬道理。

怎样不花冤枉钱保湿谎言全击破

明星保湿成分就一定有效

胶原蛋白、玻尿酸这些保湿成分仿佛只要一擦，就能换来肤如凝脂。

但是，这些成分真的无比神奇吗?

其实，这些保湿成分没有一种是完美的，使用时必须考虑本身肤质适不适用，如何使用，这样才能真正让肌肤保湿。

比如玻尿酸的分子量很大，在皮肤表面帮助皮肤吸水，但没有储水能力，所以要和锁水保湿剂(荷荷芭油、凡士林等)一起使用，单擦玻尿酸或其他单纯吸水的保湿剂并不锁水，还会把皮肤原有的水分快速蒸散，让皮肤变得更干。

选择保湿产品时，要了解各种保湿成分的特性和作用，“吸水”和“锁水”兼顾才能水养肌肤。

天天敷保湿面膜，肌肤就一定水水的

天天敷成分简单的补水保湿面膜，并不是不可以，只不过效果并不像你想得那么神效。

因为那只是暂时提高了肌肤的水润度，真正深层改善肌肤干燥的功臣可能还是你之后使用的保湿精华和晚霜。

这样想想也许就有些浪费，况且，如果面膜中的营养成分太高，每天敷反而会刺激脸部肌肤，造成肌肤营养过剩。

一星期敷1~2次营养型保湿面膜即可，敷面膜约20分钟即可，敷的太久甚至等到面膜都干掉了才拿下来，只会让水分都蒸发掉。面膜取下后应立即涂抹乳液锁水。

化妆水能够帮肌肤保湿

别看化妆水水水的样子，单用它并不能帮助肌肤保湿。

化妆水在欧洲是清洁的最后一个步骤，在东方的保养观念上是保养的第一个步骤，是帮接下来的保养品打底，帮助保养品更好地吸收。

如果使用的是含有酒精的化妆水，更容易在涂抹后迅速蒸发。

在干燥节可以使用保湿舒缓功效的化妆水润肤防敏，之后必用的保湿精华和保湿乳液也是真正提高肌肤含水量的关键。

皮肤干时不停喷矿泉喷雾就OK

虽然矿泉喷雾中含有微量矿物离子，可以镇静敏感肤质、补充水分，但喷雾中并不含能锁水的保湿成分，喷的次数一旦增多，同时又没有擦乳液锁水，那么皮肤会陷入干湿反复的恶性循环，反而造成皮肤缺水。

喷雾在肌肤上停留的时间不要超过一分钟，多余的水分要用纸巾吸走，之后要马上擦上保湿乳液。

肌肤如何快速补水？补水吃什么

一、快速补水的方法

1、喷保湿喷雾

保湿喷雾使用非常方便，只需要摁下喷头即可，喷雾扑在脸上的感觉真是太好了，就像给肌肤喝了一杯营养又健康的水，瞬间让你的肌肤焕发光彩。

2、抹爽肤水

爽肤水在护肤过程中扮演着不可或缺的角色。它能够更深层的清洁皮肤，又可以帮肌肤锁住水分，因此，洗完脸后第一件要做的事情就是抹爽肤水。

3、涂保湿精华

保湿精华起到的作用就是画龙点睛，抹完爽肤水，再来涂点保湿精华，不仅更保湿，而且更细腻，久而久之还能大大改善你的肤质。

4、敷保湿面膜

保湿面膜的使用能够快速缓解肌肤缺水情况，肌肤不再缺水，才能杜绝肌肤问题的侵袭。肌肤补充水分后，可以更好的展开之后的护肤步骤。

二、肌肤保湿贴士

1、多喝豆奶，增加摄入豆制品

2、一周喝2-3次的煲汤

3、晚上11点前入睡，保证肌肤的睡眠时间

4、两天敷一张补水面膜

5、每天喝满8杯水

6、随身携带保湿喷雾

三、多吃补水水果

1、苹果

苹果是公认的美容水果，苹果富含保湿因子，可以帮助皮肤很好的保湿;苹果中的大量水分，能够提供给肌肤充足的水分;苹果所含有的维他命C能够抑制黑色素沉淀，将黄褐斑拒之于千里之外;苹果的果酸成分令肌肤的毛孔畅通，有效的防止痘痘产生。

2、猕猴桃

猕猴桃富含维他命C、维他命E，能够加快肌肤美白的速度，还可以提高肌肤抗氧化的能力，保持肌肤的弹性与活力。

肌肤口渴补水保湿有妙招

1、亲近智能脂肪，迅速帮肌肤补“脂”。一些脂肪酸，例如海洋动植物等，能够促使皮肤产生一层油脂层，这对于皮肤保水至关重要。如果日常饮食缺少这类脂肪，就会导致皮肤干燥、瘙痒、甚至发炎。含脂肪酸的食物有沙丁鱼、红花油等。

2、保湿化妆水做面膜，让皮肤畅饮水分。准备一小瓶补水化妆水和一些干净的面膜纸或卸妆棉，用化妆水浸透纸膜，湿润的纸膜和脸部肌肤十分贴合，稍干时，用喷雾往脸上喷化妆水，敷15分钟后，你会发现皮肤的干燥现象得到很大的缓解。

3、选择保湿产品看准成分最重要。肌肤保湿补水妙招是什么呢?建议使用天然的护肤保湿成分。它在产品中往往能完全亲和肌肤，先激活细胞后释放水养能量。能在10秒内扩大自身体积至30倍，滋润效果立竿见影，补充水分源源不断。

4、防晒功课要做足，抵御干燥、细纹!防晒产品要SPF15以上，保证有需要的时候不断涂补，保证全面防晒。因为太阳辐射会导致皮肤干燥，出现细纹，甚至导致皮肤癌。因此要使用含有抵抗UVA和UVB辐射的产品来保护皮肤。

一周肌肤休息方案

肌肤休息的理由：

1、适时的断食就像帮肌肤清肠，肌肤的吸收力提升了，保养效率自然会提高。

2、肌肤原本就有自我修护能力，长期依赖过多复杂的保养品，肌肤自我调节能力就会被削弱，一旦周遭环境产生变化，就很容易出现不良状况。适当减量，能帮肌肤主动恢复健康状态。

肌肤休息最佳时机：

生理期开始前3天至生理期1、2天，这是肌肤休息的好时机。等到生理期结束后，肌肤正好进入吸收力巅峰的卵泡期，是进行密集保养的好时候，保养效果最佳。

附：一周肌肤休息方案

DAY 1减少自己的保养品，先停用浓稠的霜乳类产品。

DAY 2停用美白、控油、抗衰老等功能性产品，只保留功能最简单的保湿乳液。

DAY 3肌断食期间要保证睡眠充足，以温和的方式清洁肌肤，尽量不要擦保养品。如果感觉太过干燥，可以用等渗性保湿喷雾为肌肤保湿。

DAY 4会发现，虽然少了层层呵护，肌肤的状况却比你想象中的好得多。

DAY 5从今天开始逐步恢复日常保养，化妆水—精华液—乳液霜，一天加一瓶就好。

DAY 6、7在肌断食期间，好好地观察自己皮肤的真实状况。现在根据自己的真实肤质，来进行密集保养吧。

快速美白1周亮肤的保养计划

DAY1：清除肌肤底层污垢、皮脂与老废细胞!

方法：肌肤表面摸起来粗糙、不滑嫩，通常都是由于毛孔里面堆积了污垢、皮脂与老废角质。所以，除了日常的清洁以外，定期帮肌肤做一次深层的精华保养，才能使肌肤光滑柔嫩。这也是迈进美肌行列的第一步。

DAY2：积极调理、镇静和舒缓，让肌肤保持健康!

方法：经过角质层代谢之后，接着需要使肌肤得到舒缓和调理，才能启动肌肤细胞的再生机制，并摆脱肌肤老化、受损的危机，让肌肤恢复原本的肌龄，达到柔嫩肌肤的状态。

DAY3：让肌肤水嫩的保湿单品是夏季尽对必须的!

方法：干燥的夏季肌肤所需要足够的保水力，若淡淡只是给予补水，水分立即就会被蒸发。所以，想要有更完整的保湿，还需要加强肌肤细胞本身的锁水力，才能修护受损的细胞，全面提升肌肤的蓄水能力。

DAY4：松弛、浮肿的脸部肌肤可用简单的推拿改善!

方法：是不是觉得脸部有点浮肿的情形，不妨密集的帮脸部推拿配合推拿霜，利用简单的手指推拿动作，即能排除体内毒素、消除浮肿、促进代谢，短时间内就会发现脸部变得又小又紧实。

DAY5：想拥有净白的美肌就从淡化斑点、暗沉开始!

方法：智能美白产品愈来愈讲求效果，将高效浓缩的成分配方集结于智能美白产品里，在涂抹的过程中让肌肤一天比一天更加透明白净。另外，日常的生活作息也需要一起配合，才能让智能美白效果加倍。

DAY6：延缓老化抚平肌肤的纹路让你恢复年轻光采!

方法：发现细纹产生也就是老化的开始，相对抗肌肤老化必须要内外兼修，加强保湿以及防晒，能阻止外在环境对肌肤的伤害。趁着肌肤纹路还不明显的时候，赶紧帮肌肤涂抹具有润泽度的乳霜，可活化真皮层纤维母细胞，改变内在的老化现象。

春天如何给肌肤保湿 春天肌肤保湿误区

有很多人把水果皮、黄瓜皮贴在脸上让皮肤吸收水分,实际上这种方法是很不可取的。一般的水分是侵入不了我们的皮肤的。只有用化妆品,使皮肤吸收水分。把蔬菜水等贴在脸上,这样只能带来表皮的滋润,根本不能达到深层的补水,只是一种精神安慰。

天天敷成分简单的补水保湿面膜,并不是不可以,只不过效果并不那么神效,因为只是暂时提高了肌肤的水润度,真正深层改善肌肤干燥还是之后使用的保湿精华和晚霜。如果面膜中的营养成分太高,每天敷反而会刺激脸部肌肤,造成肌肤营养过剩。

一下子喝很多水对于缓解肌肤干燥微乎其微,因为虽然水分向皮肤细胞输送,但通常是还没有到达肌肤的时候就代谢掉了。每天饮用1800 毫升的水就足以提供肌肤每天的水分需求。饮水过多,不但加重肾脏负担,大量排尿还会带走体内很多有用的电解质和矿物质,而这些都是肌肤中重要的锁水元素。

错误的嫩肤保湿方法小心让皮肤越来越干

为了能够保持青春美丽的肌肤女性朋友们都很关注嫩肤保湿，但是在平时的嫩肤保湿当中很多女性朋友们都存在着误区，错误的嫩肤保湿方法小心让皮肤越来越干!这一点是需要提醒女性朋友们的，在嫩肤保湿的时候不要因为错误的方法而让皮肤更加干燥了，为帮助大家详细的了解本文将作出详细的介绍。

辛苦嫩肤保湿不见效就算每天喝水八杯以上，还是觉得肌肤不够水嫩事实上，喝水很难直接改善我们皮肤的状况。表层肌肤虽然无法直接从身体内部获得水分滋润，但在肌肤的底层，却有水分源源不断、时时刻刻地向表层流动着。对于健康的肌肤来说，水的源头好像泉眼一样有着充沛的能量。维持好水源头的能量，做好里应外合才能保证肌肤的水润光滑。

80%女人不知道 7个部位是最大嫩肤保湿死角，7个部位是最大嫩肤保湿死角有80%的女人呢，会忽视这些重要的部位，让其成为了嫩肤保湿的死角。这些部位分别是眉心、耳后、鼻子、眼角、颈脖、肘膝关节、手部7个部位，是最容易被女人忽略的嫩肤保湿死角。回忆下自己的嫩肤保湿步骤里有没有遗漏哪个部位没。

夜间护理不如清晨保养，早8点嫩肤保湿最有效。早8点嫩肤保湿最有效肌肤也有生物钟，在人体循环影响下，肌肤24小时中的“状况”与“任务”各不相同。如果你的工作时间允许，不如把夜间嫩肤保湿工作改到每天造成8点，那是一天中嫩肤保湿效果最佳时段。

油性肌肤用嫩肤保湿喷雾有害无益很多人利用嫩肤保湿喷雾来嫩肤保湿，不过，对于油性肌肤而言使用嫩肤保湿喷雾可谓是有害无益。因为油性皮肤新陈代谢快、油脂分泌旺盛，如果往脸上喷营养水的话，水和油不能相溶，不但不利于皮肤的吸收，还可能污染皮肤。

缺水OR缺油，弄错会让嫩肤保湿彻底无效。缺水OR缺油弄错会让嫩肤保湿彻底无效每个人的肌肤都可能有干燥的状况，但这里面的原因可是大不相同!缺水还是少油，如果从根本上就搞错，护肤当然没效果。 首先找对自己肌肤真正需要的保养品才是上策，不要将补水与控油概念混淆。

晚霜擦太多反而导致干燥使用过多的滋润晚霜会导致睡眠中的肌肤停止呼吸，毛孔无法完全张开，呼吸不畅的肌肤自然不能正常代谢和吸收，反而更干。注意控制晚霜的用量!

从上述可以看出平时人们不知道的嫩肤保湿的知识还是真不少，女性朋友们在了解了这些以后就要纠正这些平时错误的嫩肤保湿方法了。希望这些内容对朋友们有所帮助，最后祝愿女性朋友们能够越来越美。