荷尔蒙失常的五个迹象
荷尔蒙失常的五个迹象
疲劳
疲劳是最常见的一种疲惫症状，导致疲劳的原因有很多种。“如果你一个星期都忙于期末考试或是熬夜工作，那么你可能感觉还可以，”德维克说。“可是如果你经常都感到疲惫不堪，注意体重是否增加，需求的波动和排便情况的变化，那这就有可能是甲状腺功能衰退的迹象。”是的，疲劳发生在每一个人身上，但是如果你察觉不到这疲劳来源的逻辑，那么就该去检查出问题出在哪里。
皮肤的变化
你的青春痘又长出来了。虽然这可能是由于你连着好几天晚上睡前都不洗脸而造成的，但它可能反映出了更多的问题。“对成人来说，脸部下方长出粉刺或囊性痤疮可能意味着睾丸激素的水平偏高，”德维克说。虽然这不是个大问题，但可能会进一步影响到你的心态。幸好，医生可以开出稳定你激素水平的药物来帮助你清理皮肤。
头发的生长
这里说的是那些真的长得很快的头发。“如果一个月内你的胡子突然快速增长，黑发频频出现在你的胸部或手臂，这可能是睾丸激素肿瘤的征兆。”德维克解释道。但不要被吓着了，肿瘤是很罕见的，通常可以通过药物和手术治疗。
周期失调
和疲劳相同，导致经期失调的原因有很多，可能是压力，甲状腺问题，低雌性激素或多囊卵巢综合症。“多囊卵巢综合症的标志是不规则的周期或是月经缺席，但它也可能表现为难以控制体重或毛发生长迅速。”德维克说。一般来说，多囊卵巢综合症可以通过饮食，锻炼和避孕药来调理，如果你的医生发现这是导致你月经失调的原因的话，他会和你一起建立一个全方位的调整计划。
夜间虚汗
除非你卧室的温度本来就偏高，否则因为感觉太热和出汗在半夜醒来可能是雌性激素水平较低和排卵异常的表现——更年期现象。“准更年期可能会提前出现在你正常更年期的10年前。”德维克说，“因此，除非你在40岁前有严重的月经失调现象，否则你出虚汗的症状可能意味着是早期的更年期。”不管怎样，德维克建议预约你的医生以确保这不是更严重的问题。
荷尔蒙失调怎么办
荷尔蒙失调往往会导致内分泌失调，男人女人都会有症状，对女人的影响尤为突出。既然是失调，那就要调理，在中医中，认为荷尔蒙失调分为阴虚和阳虚。中医中讲究医食同源，人的五脏六腑是一个有机的整体，所以想调理荷尔蒙失调的情况，就要从人们的日常饮食上下功夫。
一定要多吃一些富含维生素C、维生素E的食物，在中医中又按颜色细化分成黄色、黑色、绿色食物来对身体的不同器官加以调理，从而达到人体整体的调节。其中，黄色的食物有增强肠胃功能的作用、有助于消化、补充元气、减缓记忆力的衰退以及还有很强的健脾的功效。
黄色的食品主要有香蕉、柠檬、南瓜、玉米和豆腐等。黑色食物对肾脏、膀胱、骨骼等有很大益处，对生殖系统的功能影响很大，增进新陈代谢、利尿排毒。黑色的食品主要包含黑米、黑豆、黑芝麻、香菇以及贝类等海产品，可以增强机体免疫力、增强造血功能刺激内分泌。
绿色食品对于肝脏有很好的保健作用、可以很好地促进细胞增长、减少乳腺癌的发生。绿色食物包括播下、西兰花、芹菜、韭菜等蔬菜，多吃蔬菜可以有效地解决便秘的问题。只要黄、黑、绿三色食物搭配好来食用，就能对荷尔蒙失调起到很好的调节作用，同时要保证睡眠。
女性荷尔蒙的重要性
1.荷尔蒙的失衡，让人体的植物神经功能紊乱，出现失眠、盗汗、潮热，情绪易怒、焦躁，表现为情绪、记忆及认知功能症状，出现一系列莫名其妙的症状，如心悸、头痛、头晕、耳鸣等，往往出现激动易怒，焦虑不安，或者情绪低落，抑郁寡欢，不能自我控制，记忆力减退，注意力不能集中较为常见。
2.荷尔蒙失衡，女人皮肤成“干树皮”
3.荷尔蒙失衡，女性第二性征，胸部，
胸部是女性的第二性器官，荷尔蒙失衡会导致胸部小叶增生，乳房肿块，胸部下垂，身体免疫力下降，严重会导致囊肿，乳腺癌，淋巴癌等
4.荷尔蒙失衡，女人身体“肥胖”水桶腰
5.荷尔蒙失衡，女人骨质疏松的警示
骨质疏松症的主要原因是缺钙，而荷尔蒙可以保持骨中钙的含量，保持骨的坚硬度。
6.荷尔蒙失衡，心脑血管疾病找上你
7.荷尔蒙失衡，性生活变奏，“性冷淡”夫妻感情受威胁
荷尔蒙分泌的减少导致阴道和尿道变细，这使性交疼痛更容易出现，女人再无性生活想法，夫妻感情也遭受威胁。
8.荷尔蒙失衡，月经异常
世界卫生组织研究发现：月经异常及绝经引发全身多个部位十分容易诱发一些重大疾病，如失眠、潮热盗汗、烦躁易怒、疲乏无力、心悸胸闷、月经不调、经期不适、黄褐斑、皮肤粗糙、乳房扁平、下垂、乳腺增生、阴道干涩、性欲减退、性生活不和谐、子宫萎缩。。。
9.荷尔蒙失衡，操控女性青春和衰老的总导演。
荷尔蒙下降导致女性衰老主要包括四个方面：容颜的衰老、女性特征的退化、身心的衰老、更年期。
10.荷尔蒙失衡，肿瘤发生的前兆
更年期是女性肿瘤的好发年龄，易患子宫内膜癌、宫颈癌、乳腺癌和卵巢癌。女性荷尔蒙的重要性 秘鲁玛卡含有176种营养元素，能够更系统更全面的补充荷尔蒙水平。玛咖是目前为止，世界上唯一发现能够通过下丘脑调控人体自身荷尔蒙分泌的纯天然物质，独有玛咖酰胺和玛咖烯两种以MACA命名的生物碱，通过激发人体自身内分泌系统，使人体的内分泌系统重新充盈旺盛，从而改善身体各器官功能与平衡，由内到外调理，让身体的整体机能慢慢修复，回到年轻时的状态。所以玛咖被誉为“天然荷尔蒙发动机”。
荷尔蒙失调怎么治
1、清斑食疗汤：丝瓜络10克，僵蚕10克，白茯苓10克，白菊花10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，红枣10枚。煎浓汁两次混合，分两次饭后服用，10天一疗程，一般患者一个疗程见效。
2、香附鸡：鸡1只，香附20克，枳壳10克，金桔饼20克。鸡洗净后去脏杂，把香附等中药放入鸡腹内，放蒸锅中隔水蒸熟。去药渣，喝汤吃鸡肉，食后含咽金桔饼。每周1次。适用气郁引起者。
3、五白糕：白扁豆50克，白莲子50克，白茯苓50克，白菊花50克，山药50克，面粉200克，白糖100克。将扁豆、莲子、茯苓、山药、菊花磨成细面，与面粉调匀，加水和面蒸食。久服有效。
4、珍珠母百合煎：珍珠母30克，百合15克。先以珍珠母水煎，取汁，云药渣。用药汁再加百合煎饮。每日1次。适于黄褐斑患者燥热较甚，心神不安，失眠多梦者。
5、核桃牛奶饮品：核桃仁30克，牛奶200克，豆浆200克，黑芝麻20克。将核桃仁、黑芝麻倒入小石磨中，边倒边磨。磨好后，均匀倒入锅中与牛奶煎煮，煮沸后加入少量白糖，每日早晚各一碗。适用于血燥引起者。
6、复方牛肝粥：牛肝500克，白菊花9克，白僵蚕9克，白芍9克，白茯苓12克，茵陈12克，生甘草3克，丝瓜30克(后六味放入纱布包内)，大米100克，加水2000毫升煮成稠粥，煎后捞出药包，500毫升汤分两日服用。
7、胡萝卜柿饼瘦肉汤：胡萝卜2根，柿饼2个，去核红枣8枚，猪瘦肉200克。将胡萝卜去皮，切厚片;柿饼、红枣用水细洗;瘦肉切片。将全部配料放入砂锅内，加水炖1小时左右，调味即可连汤料同食。
女性平时怎么护理私处 女性阴道可显露的健康状况
阴道发臭有可能是许多原因导致的。饮食中吃太多洋葱、红肉、十字科蔬菜，可能会导致刺鼻气味。但如果是腥味，有可能是细菌性阴道炎，或细菌感染。
就像臭味一样，阴道瘙痒也有许多原因造成。这可能是感染性病滴虫，或是细菌性阴道炎、酵母菌感染，甚至是荷尔蒙失调的迹象。
这可能是心理或生理问题。阴道疼痛有可能是因为性交障碍、性高潮障碍、阴道痉挛、性行为恐惧或外伤。此外，性交疼痛也可能是性病、细菌或酵母菌、真菌感染所引起。
虽然这不容易评断，但是分泌物的颜色、味道、时间可说明你的健康。哺乳期和排卵期的分泌物是不同的，大多透明、无味或白色。但分泌物黄色、灰色，有臭味，都代表感染。
阴道变得干涩通常是因为荷尔蒙失衡。压力、怀孕、更年期都可导致阴道困扰，让这原本滋润的区域，变得干燥。
斑点或是褐色分泌物，这些类似血液的分泌物都是令人震惊的迹象。这可能是子宫内膜癌、异位妊娠、妊娠早期或性交时骨盆肌肉损伤。
什么是荷尔蒙失调
荷尔蒙(hormone)源于希腊文,就是激素,意思是“激活”,是人体内分泌系统分泌的能调节生理平衡的激素的总称。后来学者将其定义为由内分泌器官产生,再释放进入血液循环,并转运到靶器官或组织中发挥一定效应的微量化学物质。每个内分泌腺都能产生一种或一种以上的荷尔蒙。各种荷尔蒙对人体新陈代谢内环境的恒定,器官之间的协调以及生长发育、生殖等起调节作用。它不但影响一个正常人的生长、发育及情绪表现,更是维持体内各器官系统均衡动作的重要因素,它一旦失衡,身体便会出现病变。一个人是否能身心健康,荷尔蒙担当着举足轻重的作用。
让身体荷尔蒙失常的秘诀
【头发的生长】
这里说的是那些真的长得很快的头发。“如果一个月内你的胡子突然快速增长，黑发频频出现在你的胸部或手臂，这可能是睾丸激素肿瘤的征兆。”德维克解释道。但不要被吓着了，肿瘤是很罕见的，通常可以通过药物和手术治疗。
【周期失调】
和疲劳相同，导致经期失调的原因有很多，可能是压力，甲状腺问题，低雌性激素或多囊卵巢综合症。“多囊卵巢综合症的标志是不规则的周期或是月经缺席，但它也可能表现为难以控制体重或毛发生长迅速。”德维克说。一般来说，多囊卵巢综合症可以通过饮食，锻炼和避孕药来调理，如果你的医生发现这是导致你月经失调的原因的话，他会和你一起建立一个全方位的调整计划。
【夜间虚汗】
除非你卧室的温度本来就偏高，否则因为感觉太热和出汗在半夜醒来可能是雌性激素水平较低和排卵异常的表现——更年期现象。“准更年期可能会提前出现在你正常更年期的10年前。”德维克说，“因此，除非你在40岁前有严重的月经失调现象，否则你出虚汗的症状可能意味着是早期的更年期。”不管怎样，德维克建议预约你的医生以确保这不是更严重的问题。
【疲劳】
疲劳是最常见的一种疲惫症状，导致疲劳的原因有很多种。“如果你一个星期都忙于期末考试或是熬夜工作，那么你可能感觉还可以，”德维克说。 “可是如果你经常都感到疲惫不堪，注意体重是否增加，需求的波动和排便情况的变化，那这就有可能是甲状腺功能衰退的迹象。”是的，疲劳发生在每一个人身上，但是如果你察觉不到这疲劳来源的逻辑，那么就该去检查出问题出在哪里。
【皮肤的变化】
你的青春痘又长出来了。虽然这可能是由于你连着好几天晚上睡前都不洗脸而造成的，但它可能反映出了更多的问题。“对成人来说，脸部下方长出粉刺或囊性痤疮可能意味着睾丸激素的水平偏高，”德维克说。虽然这不是个大问题，但可能会进一步影响到你的心态。幸好，医生可以开出稳定你激素水平的药物来帮助你清理皮肤。
荷尔蒙失衡伤健康
荷尔蒙对女性的重要性不言而喻，它就像我们身体里的小使者，让我们的细胞能够彼此沟通。
当荷尔蒙平衡时，我们应该感觉充满活力，具有稳定的情绪，对食物的渴望较低，有光泽的头发和白皙的皮肤，健康的性欲，以及有规律且无疼痛的经期。
但是，雌激素非常微妙和敏感，容易失衡，这里有五个迹象，说明你的荷尔蒙可能需要你的一点关爱：
低性欲或无性欲。如果你宁愿去清洁马桶也不愿与另一半make love，那么，应该要敲响警钟。睾丸激素水平较低，可能彻底颠覆你的床笫之事，或者应激激素皮质醇过高也会有所影响。这两个坏孩子是由肾上腺素产生，所以要注意减压，如腹式呼吸、瑜伽、冥想和针灸，都可以帮助你恢复性欲。
粉刺。下巴或者背部满是粉刺，如果你有这些讨人厌的症状，你的睾丸激素可能过高。可以多吃富含蛋白质的食物，增加能抗炎的ω- 3脂肪酸的摄入，避免会增加胰岛素和睾丸激素的糖分，此外，多做运动，可改善胰岛素敏感性和帮助你保持体重。
月经不调或闭经。如果你的月经周期不规则，或者更糟的闭经，这是一个最强的暗示，你的荷尔蒙肯定需要得到调节。不要让月经离开太久，否则你的生育能力、骨骼和心脏健康都将受到影响。月经紊乱和闭经的原因有很多，包括压力过大、运动过多、饮食不佳和吃得太少、低脂肪饮食、避孕药和多囊卵巢综合症(PCOS)。
如果你患有多囊卵巢综合症，请遵循上面关于降低睾丸激素的提示。如果你觉得其他因素可能更适用于你的情况，尝试削减激烈运动，尤其是有氧运动，瑜伽可能有助于你获得改变;此外，采用上面减压策略的提示，吃好、吃够，学会爱护乳房。
腹部肥胖，免疫力低下，睡眠问题和血糖波动。都是不可忽视的警告信号，说明你的肾上腺正在空转。如果你依赖于应激激素皮质醇，这会让你孤立无援，不如做一些对肾上腺有爱的动作：戒掉咖啡因和糖，管理你的压力水平，保证每晚7小时的睡眠在一片漆黑的房间，更聪明的运动而不是更辛苦，并考虑补充维生素C补充剂。
便秘、低能量、体重增加和手脚冰冷，都是甲状腺素过少的标志。甲状腺不仅控制新陈代谢，还是身体的恒温器，养护甲状腺最重要的是减压，多吃富含碘和硒的食物，饮食优质碳水化合物。
别的不说，首先必须确保你能健康、均衡的饮食，减少包装食品和加工食品，控制压力，并善待自己。
荷尔蒙失衡
荷尔蒙失衡严重导致精子数量减少和精子质量降低
荷尔蒙失衡时至今日，荷尔蒙分泌失衡已是造成许多疾病发生的原因之一，尤其是在衰老方面。污染已改变了空气状态，还有其他环境因素，如水与我们种值的食物，对人类均有重大的影响。我们已开始了解环境的改变会对荷尔蒙产生负面的影响，甚至导致人体的健康出现问题。
1992年，丹麦一位学者对外发表了一项惊人的声明，他所做的研究报告指出，1938年至1990年间，全球男性的精子量已减少了约50%。研究人员指出，空气污染与人造荷尔蒙物质的滥用是主要原因。
荷尔蒙失衡我们每年约制造超过100万吨的有机化合物，还有数十万种不同的化学物质被释放于空气中，这些物质绝大多数都是人体荷尔蒙的敌人。特别是燃烧垃圾时所产生的有害物质-戴奥辛(Dioxin),它会对性荷尔蒙造成严重的伤害。对女性而言，一旦性荷尔蒙受到伤害，就会造成卵巢荷尔蒙的严重失调，而对男性而言，则会造成精子数量骤减。
也许就在某一天早上醒来时，你突然会绝望地发现精子竟是如此稀少。事实上，目前已有无数的男性患者因此前来求诊。许多病人的精子量很低，甚至有些还患了精子无力症(Asthenospermia),也就是精子缺乏活力。有鉴于此，我们实在应当更加重视现在所处的环境。
荷尔蒙失调的原因
1.更年期
更年期会引起女性荷尔蒙的浓度急剧降低，让身体产生强烈变化。
2.妇科疾病
患肿瘤疾病，如宫颈癌、卵巢癌等都会引起荷尔蒙失调，影响月经规律。
3.慢性疾病
如果患者患上了糖尿病或者是贫血，亦或者是厌食症等慢性疾病的话，则是会引起荷尔蒙失调的。
荷尔蒙失调吃什么
黄色食物健脾：黄色食物可以健脾，增强胃肠功能，恢复精神，弥补元气，进而缓解女性荷尔蒙分泌虚弱的症状。黄色食物对消化体系很有疗效，同时，也对记忆力衰退有辅助。
代表食物：豆腐、南瓜、夏橘、柠檬、玉米、香蕉和鹌鹑蛋等。
黄豆：辅助胃肠恢复动力，是天然植物性的雌性荷尔蒙，可以辅助女性荷尔蒙的调整。也有助于缓解更年期和经期的症状，还可以预防与荷尔蒙有关的癌症。
南瓜：提高精神，弥补元气，进步代谢。
夏橘：具有驱风、芬芳、滋补的作用，并能缓和精力紧张症状。
柠檬：打消疲劳，增进血液循环，增添免疫力，延缓皮肤衰老。
柿子：健脾开胃，润肺生津以及改善血汗管功能。
香蕉：强化消化系统功能，肃清血液中的毒素，并有抗愁闷及提高免疫力的功能。
荷尔蒙失调吃什么
蘑菇、海草类。补充女性荷尔蒙时,卡路里高的食品一般不受欢迎。而蘑菇、海草等卡路里低,并含有丰富的食物纤维、维生素、矿物营养素等。因此,我们应该大量食用它们。
芝麻、坚果类。芝麻、坚果含有大量的维生素B和维生素E。维生素B和维生素E对顺畅的分泌女性荷尔蒙、理想的平衡荷尔蒙的是不可或缺的。但因为含有脂类的缘故,注意不要食用过量。
蛋白质。肉、鱼、乳制品、鸡蛋等含有动物蛋白质。这些动物蛋白质含有可以合成女性荷尔蒙的胆固醇。动物蛋白质缺乏可能会造成女性的停经。植物性和动物性蛋白质如果同时适量摄取,会对女性荷尔蒙的提升产生不可替代的作用。
蔬菜。蔬菜含有丰富的食物纤维和维生素,这对女性荷尔蒙的补充很有好处。特别是菠菜中含有的丰富的维生素B1,在生成神经传递素方面有重要的作用。维生素若不足,大脑就无法向卵巢发出分泌荷尔蒙的指令。因此,大量食用蔬菜是很重要的,特别是有色蔬菜。
荷尔蒙失调变男人
女性25岁后荷尔蒙逐年下降
人体会分泌75种以上的激素，它们在人体中扮演着各自的角色。体内荷尔蒙浓度高的女性比荷尔蒙浓度低的同龄女性看起来年轻很多。21-22岁是青春的巅峰时期，也是分泌系统功能最顶峰的时期。从25岁开始，体内荷尔蒙的分泌量便以每10年下降15%的速度逐年减少，到了30岁只能达到25岁的85%的水平。这时，如果加上压力、环境等外在因素的影响，有些女性就会出现情绪较大波动。60岁时，荷尔蒙分泌量只有年轻时的1/5左右。
你的荷尔蒙水平平衡吗
一般，女性在30岁左右如果出现以下症状，建议去医院做内分泌的血液化验，检查自己体内的荷尔蒙水平是否平衡。比如：月经持续异常、情绪改变较大、有夜间盗汗和莫名的潮红、皮肤出现黄褐斑等情况。由于在不同的生理期，女性体内的荷尔蒙水平会有很大差异，所以最好在月经3-5天时，进行这项检验。这时可以较准确地检测出体内激素的基础水平和卵巢的储备功能。
女性生理期与荷尔蒙的变化
女性28天生理周期可以分为4个阶段——月经期、卵泡期、排卵期和黄体期。每个阶段，我们的体内的荷尔蒙都在发生着不易察觉的变化。
例假期，荷尔蒙水平较低，就容易情绪低落;而排卵期初期，荷尔蒙水平达到最高，这时你就会对镜子中的自己格外满意。现在，你虽然可以把自己的坏脾气归结为荷尔蒙的作用。但是，作为一个聪明的女人不能总是被荷尔蒙所左右。偶尔，我们也要和荷尔蒙“调调情”，让它为我们服务。
荷尔蒙失调百病生
荷尔蒙失调导致百病生
荷尔蒙又称激素，是人体分泌系统调节身体平衡的激素总称。人体内有千百种不同的荷尔蒙，如雌激素、胰岛素等，分布在全身内，帮助人体器官之间协调，对生长发育、生殖等起到调节作用。它不但主导了女性月经周期，更是人体健康的基础，因此，荷尔蒙失调便会导致百病发生。
此外，荷尔蒙也影响着生育。在所有荷尔蒙中，对女性影响最大的就是女性荷尔蒙，当中包含多种激素，最主要的是由卵巢分泌的孕激素及雌激素，它是孕育新生命以及维持母体健康不可缺少的一种荷尔蒙。除了月经以及生殖问题外，荷尔蒙分泌出了问题，会使女人情绪不稳定，体重突然暴升或暴跌，而脸上、背部、胸口、肚皮突然长出许多毛发、记忆力衰退、皮肤变得干燥、缺乏弹性或者长出暗疮等肌肤问题。
如何调节女性荷尔蒙?
1、适度排解压力
常处于过大的压力下，会加重PMS(经前期综合症)和更年期的不适症状。精神压力可说是女性荷尔蒙的大敌!举凡失恋、工作压力、人际关系出问题等，都可能让你像凋零的玫瑰花!所以，要跟女性荷尔蒙长期好好相处，第1步就是舒压。适度的运动和旅行，都可以有效地转换紧绷的心情。中医推荐白领下班后想舒压放松，可以泡个药草美人浴，解郁安神!
2、恋爱中的女人最美
除了舒压之外，谈恋爱也能刺激女性荷尔蒙的分泌，不管有没有真的对象，影视偶像明星也行。只要是让你有小鹿乱撞、脸红心跳的恋爱感觉，那就对啦!
3、适量补充大豆异黄酮
豆腐等大豆制品含有丰富的异黄酮，而异黄酮素来有“来自植物的雌性激素”之称，它在体内能起到与雌性激素相似的功用。但是注意摄取要适量，否则容易引起子宫内膜异位症。
荷尔蒙失调的原因
1.更年期
更年期会引起女性荷尔蒙的浓度急剧降低，让身体产生强烈变化。
2.妇科疾病
患肿瘤疾病，如宫颈癌、卵巢癌等都会引起荷尔蒙失调，影响月经规律。
3.慢性疾病
如果患者患上了糖尿病或者是贫血，亦或者是厌食症等慢性疾病的话，则是会引起荷尔蒙失调的。
4.不正确减肥
市面上不少减肥法鼓吹节食或吃药减肥，体重下降迅速而身体各方面机能适应、跟上减肥的步伐，从而导致荷尔蒙失调。