舌头暗藏健康密码
舌头暗藏健康密码
舌形：胖大齿痕舌——肾虚代谢差
瘦小发红舌——阴虚有热
白白胖胖真好看!这句话常用来形容孩子的健康可爱，可是如果用来形容舌头，就没那么健康了。胖大舌，常见的一种舌象，舌头看上去又白又肿，所以又被称为“白玉舌”。白玉舌太“胖”，边缘与牙齿摩擦，往往会有齿痕。
中国中医科学院杨力教授说，有胖大舌的人，还往往口水多、怕冷、手脚冰凉、没精神，这是肾虚的表现，表现在疾病上，就是肾功能不好，有慢性肾病。
哪些人容易有这种舌象呢?中国中医科学院研究员刘剑锋教授说，他曾接诊了一个30多岁的女性，说自己经常头晕，甚至有几次差点晕倒，也查不出什么问题。刘教授就让她把舌头伸出来，一看，果然，舌头胖乎乎的，齿痕非常明显。询问后得知，她是公司高管，经常出差，一个月在家睡不了几晚，而且饮食特别不规律，还老熬夜。
刘教授说，像这种患者很常见，大多都是30~40岁，工作忙，生活不规律，熬夜、喝酒，体内废物代谢不出去。他们应健脾利湿，平时可常吃一些茯苓、山药、大枣、山楂等食物。另外，杨力说，除了胖大舌，相对应的还有一种瘦小发红的舌头，一般是老年人常见，这可能提示肾阴亏，或阴虚有热，可在医生指导下，服用六味地黄丸等来改善。
舌苔：白厚腻——脾胃差易腹泻
黄厚腻——有湿热少饮酒
“淡红舌，薄白苔、大小适中、平衡、对称，这应该是正常而健康的舌头。”刘剑锋教授描述，何为正常的薄白苔呢?简单地说，应该是能“见底”，即透过舌苔可以隐约看到下面的舌头，如果不能“见底”，被“盖住了”，那就是厚苔。怎么判断大小呢?就看有没有齿痕。
临床上，比较多见的就是舌苔白厚腻，即舌头上一层厚厚的白色舌苔，揩之不去，刮之不脱，并且上面附着一层油腻状黏液。这种舌象往往提示脾胃不好，消化不良，常常出现腹泻、胃疼等问题。“尤其是芒种过后，气温高、湿气重，就特别容易出现白厚腻的舌苔。”杨力提醒。
还有种黄厚苔也很常见。黑龙江中医药大学中医基础理论教研室教授谢宁说，舌苔很厚，颜色发黄，并且腻腻的，证明体内有湿热，这种舌象在爱喝酒的人身上很多见。
刘剑锋教授也提到一个50多岁的男性，身高175cm，将近200斤重，“感觉胃口不通，老堵得慌。”刘教授看了一下他的舌头，厚厚的舌苔，又黄又腻，问他是不是老感觉口苦、口干，睡眠不好，患者一个劲儿点头。后得知，这个患者爱喝酒，几乎天天离不了，又不爱运动。刘教授给他用了一周的药，再复查时，患者说“感觉胃口上下通了。”
杨力提到，舌苔发黄还可能是有热证，比如风热感冒，尤其是盛夏季节，开着空调，屋里屋外温差大，容易外感发热，这时可用些清热解表的药，如银翘散、金银花、连翘等，食疗的话，可吃点薄荷、黄瓜。
舌苔白厚腻的人群可多吃些冬瓜、生姜等，杨力推荐“冬瓜、薏苡仁、山药、生姜”一起熬汤喝，还可用藿香正气水。刘剑锋教授说，如果是舌苔黄厚腻，食疗作用不大，可用些中成药，如黄连上清丸、丹栀逍遥丸等。
舌色：舌尖红——心火旺脾气大
淡白舌——气血亏
“舌头尖好疼啊”，伸出来一看，舌尖红红的，这是心火上扬的表现。刘剑锋教授说，年轻人容易有这个问题，生活不规律造成的。除了舌尖红，有点疼，还往往伴有脾气大、小便发黄等。
如果舌头偏红，甚至出现绛红色，则提示身体有血瘀。刘剑锋教授提了一个特别严重的病例。前两天，他去广东会诊，一个14岁的小男孩儿，脑血管畸形，破裂后严重昏迷，诊断为“植物人”，无法吞咽，吃东西都要借助仪器，西医似乎没有更好办法，于是请中医来会诊。他们到那儿后，撬开孩子的嘴巴，看到舌头已经发青了，是典型的血瘀，而且是全身血瘀，于是对症用药，一段时间后，孩子可以吞咽了，妈妈给他讲故事，竟然流泪了。
刘教授提醒，一般人是不会血瘀到如此严重地步，但如果是老年人，尤其是血脂高的人，如果舌头颜色太深，最好去查查冠状动脉的情况，看是否有堵塞。
对付舌尖红痛，最有用的方法就是“利尿”。刘教授说玉米须特别有用，而且很简单，煮水喝，或者用茅根儿、金盏花，药店都能买到，都是煮水喝。另外，平时多吃点穿心莲。除了舌色发红，还有一种淡白舌也常见。杨力提醒，这是提示气虚阴虚，气血亏，经期的女性常常出现，这时可用当归炖鸡汤，或者红枣乌鸡汤，都很有效果。
舌态：强硬不灵活——中风前兆
舌震颤流口水——警惕帕金森
除了观察舌苔、舌色外，还要观察舌态，即舌头的动态，看看舌头是不是强硬、不灵活、偏歪等，尤其是老年人。据说，舌头是人体最灵活的部位了，健康的舌头应该是伸缩自如、不歪不斜。
谢宁教授提醒，如果发现舌头有些强硬，比如吃饭时经常爱咬舌头、说话大舌头等，这可能预示着中风前兆，尤其是三高人群，最好及时到医院检查。
刘剑锋教授说，他曾接诊过一个80岁左右老人，因失眠来就诊，在给他观察舌头时，发现舌头强硬不灵活，说话还大舌头，询问后得知，这位患者还有家族性的高血压、高血脂症，于是他提醒患者去做个脑CT，结果发现脑部血管已经堵塞很严重，随时都有可能中风。还有一种是舌体震颤，就是不自主地抖动，如果伴随有流口水的话，这提示可能是帕金森症的外象。
如果已经发现舌态有问题，应及时就医，尤其是三高人群，或有家族性高血压等人群，平时应注意吃一些降脂的食物，比如黑木耳、芹菜、山楂等，可用山楂泡水，加点蜂蜜。
写在舌头上的健康密码
健康的舌头要无缺损、裂纹、齿痕、柔软灵活、呈淡红色并带有薄白苔。舌头最宽的地方，在伸出嘴巴时，不能超过嘴角的宽度。当然也不能把舌头的过于瘦小看作可爱。舌头伸出嘴巴，感觉不能太干燥，也不能湿淋淋的。
舌头的不同部位还对应着身体内的脏器。舌尖对应的是头部和心。如果舌尖有红点，一个个就像小火把一样立在舌尖上的话，则证明是心火重，而且阳气不足，比较虚弱。舌中对应的是胃，包括两侧分别对应肝胆等内脏。如果你的舌头两边充满齿痕，就要小心了，齿痕舌是身体亚健康状态的明显标志，会比较多的出现记忆力减退，头昏脑沉，四肢酸沉等症状。舌体呈紫红色，而且舌尖两边有黑斑，可能是肝硬化或者肝癌的征兆。凡是舌头伸出来不稳，一直在颤抖的话，则证明是肾不好。
舌苔的厚薄主要反映了体内秽浊物质的多少。正常的舌苔。是水穀精气向上升腾而在舌面上形成的一层薄白色的苔状物，透过这层舌苔可以看到下面淡红色的舌体。当疾病较轻较浅。没有影响到脾胃对饮食的消化时，舌苔往往以薄为主。而当疾病导致脾胃运化腐熟功能减弱，饮食不能正常消化，在体内异常积聚而形成各种秽浊物质，这些秽浊物质向上薰蒸于舌面，就会导致舌面的增厚。在日常生活中我们常有这样的体会，当消化不良时常会发现舌苔变厚，就是这个道理，因此厚苔在中医上常作为体内有饮食停滞或是水湿不化的一种标志。
眼睛竟会透露出六个健康密码
黑眼圈：
一早起来，发现眼睛四周黯沉、眼圈发黑?小心了!这可能是血液中沉积太多废物的缘故。下眼睑皮肤比其他部位薄，最容易反映血液颜色。想想最近有没有感到压力过大或过度疲劳?支配泌尿和生殖器官的肾功能失调，也会让眼周变黯沉。澳大利亚医学专家说，少熬夜、多吃全麦食品是消除黑眼圈的最好办法!
眼皮浮肿：
即使睡前没喝多少水，早上起来眼皮仍肿得厉害?你可能体液失调了!造成水分代谢失调的原因很多，如果除眼皮浮肿，还感到下身无力、口干舌燥，可能是你的肾在“捣鬼”。健康的肾能将体内多余水分顺利排出，水分不足时，它会放慢代谢速度，把水分囤积在体内，因而造成轻度浮肿。别着急，赶快喝上几大杯水，很快就能恢复一双电眼!
脂肪颗粒：
美容师常常建议用某种不含油分的眼霜，对付眼睛下面的脂肪颗粒。但医学专家则认为，脂肪颗粒是体内胆固醇过高的警讯。从食谱中删去油炸食品和动物内脏，多吃新鲜蔬果，恼人小颗粒很快就会不见!
红血丝：
眼睛明显充血，可能是血液循环不畅导致。别忙着滴眼药水，活动一下头、颈、肩部，疏通上肢血流，再好好睡一觉，让眼睛得到充分休息，可以在后颈部和肩部涂一些维生素C乳液，维生素C有助疏导血液循环，红血丝很快就能减少。
针眼：
别把长针眼不当回事!日本医学专家发现，长针眼表明你的免疫力正在衰退，细菌容易从睫毛根部进入眼中，引起发炎。如果反复长针眼，最好去医院做一次全面的健康检查。常喝补中益气汤，提高自身免疫力，才能和针眼彻底“分手”。
眼白泛黄：
如果眼白颜色不太清澈，可能是肝、胆出了问题。胆汁是黄绿色液体，它从肝脏细胞分泌出来后，贮藏在胆囊中，当胆囊或肝脏失调时，胆汁会流向血液，让眼白泛黄。好在胆汁能分解体内多余脂肪，有了充分胆汁，短期内不用再为体重发愁!
消化不良暗藏健康危机
作为消化科常见病，上腹部饱胀感、烧灼感、食欲不振、嗳气、恶心等是其典型表现，往往源于暴饮暴食、吃得太快、太油腻等原因。如果只是简单的消化不良关系不大，但出现以下伴随症状时，就应加以重视，及时就诊。
无故体重减轻。如果没有大量运动、食欲改变，却明显消瘦，如体重减少5公斤以上应当心。年轻人要注意糖尿病、甲状腺功能异常等内分泌系统疾病，40岁以上人群应当心肿瘤尤其是消化道肿瘤。
反复呕吐、呕血、黑色大便。这类情况应警惕上消化道疾病。最常见的原因可能是十二指肠溃疡或胃溃疡等引发的出血。尤其是服用阿司匹林类抗凝药物、有胃溃疡病史老人引起的胃溃疡出血，常常以黑便为首发症状，没有其他不适，须引起注意。此外，上消化道肿瘤、胰胆疾病等也可能出现上述症状。
吞咽困难。如果开始吃固体食物时吞咽难，后来进展到吞咽液体食物也困难的话，要高度怀疑食管恶性肿瘤。贲门失弛缓症等食管良性疾病也会导致吞咽难。
宝宝小便中的健康密码
正常“尿尿”范本
排尿量(每天)：【3-7岁】约600-700毫升(并不是所有的孩子每天都排一样多的尿，尿量的多少随着年龄的增长而不同)。
排尿次数(每天)：【3-7岁】约6-7次。
尿色：大多呈无色、透明或浅黄色，存放片刻后底层稍有沉淀，但尿色的深浅与饮水的多少及出汗有关。喝水多、出汗少的孩子则尿量多而色浅;饮水少、出汗多或发烧的孩子则尿量少而色深。早晨第一次排出的尿，颜色要较白天深;因治疗某些疾病而服用了呋喃坦啶、痢特灵、复方VB、VB2、黄连素、大黄、番泻叶、芦荟等药物，也会使尿色变得金黄或橘黄。
异常小便A：尿色
● 深黄
刚出生的小宝宝尿色发黄，通常是由于新生儿黄疸疾病所致。然而，如果较大的孩子尿色变得深黄，同时伴有发烧、乏力、食欲明显减退、恶心、呕吐等不适，并在腹部肝区部位有触痛，则可能是患了黄疸性肝炎。
● 发白
如果只是发现“尿尿”发白，没有其它伴随症状，一般是一种正常现象(特别是天冷的时候容易出现)。但是，如果还伴有其它症状，如腿肿胀，并且，尿液经过加醋或加热，均不能变得澄清，则有可能是患了丝虫病或胸导管内有炎症;如果伴有尿频、尿急、尿痛，多是尿道发生了感染;如果伴有发烧、寒战，并感到剧烈腰痛，则可能是患了肾盂肾炎。
出现以上情况，最好带孩子去医院化验和检查，以便及早明确诊断和针对性的治疗。
异常小便B：尿床
健康隐忧：遗传;脑中“醒觉神经中枢”反射迟钝。
一般来说，轻微的尿床并不是病，随着年龄增长通常都会自然消失。然而，频繁而持续的尿床很可能和隐藏性病理原因有关，必须重视和进行适当治疗。
如果父母都有尿床史，孩子就很有可能遗传到尿床。如果孩子在3岁后，还频繁尿床，那么建议您马上带孩子去医院检查一下。
积极应对——
1.排尿训练：买个尿湿报警器，将湿度感应器放在尿床孩子的内裤上，孩子只要一排尿就会报警唤醒他，能训练他对膀胱膨胀的敏感性并及时苏醒。这种方法安全有效、无副作用，须长期坚持使用，治愈率比较高，复发率低。不过如果湿度较大，报警器常常会失灵，所以环境湿度很大的时候也可以选择传统的闹钟来代替报警器。
2.药物治疗：在医生的指导下使用去氨加压素(DDAVP，商品名：弥凝片)有改善睡眠、促进觉醒的作用。近年研究发现采用小剂量、长疗程(6-12个月)的远期疗效较好。
3.中西医结合治疗：DDAVP与中药(如中药遗尿合剂等)合用，疗效优于单用DDAVP。
生活配合——
◆ 晚饭后减少喝水，不喝含有咖啡因或具有利尿作用的饮料。
◆ 为宝宝做个“不尿床日”记录本，庆祝每个“干爽日”。
◆ 叫醒熟睡的孩子如厕，并故意让他多走几步，醒一醒后再小便。
异常小便C：遗尿症
健康隐忧：(西医)膀胱神经性病症;尿道先天性狭窄;(中医)肾气不足、肺脾气虚、肝胆湿热。
如果孩子5岁后，仍不能控制排尿，夜间常尿湿自己的床铺，白天有时也尿湿裤子，就是所谓的“遗尿症”了。此病多见于男孩，6-7岁的孩子发病率最高。
积极应对——
1.药物治疗：可在医生指导下使用三环类抗抑郁药，如丙咪嗪、氯丙咪嗪或阿米替林治疗。
2.心理治疗：帮助孩子树立信心，养成良好卫生习惯，加强排尿机能的训练。
3.饮食疗法：
● 山药糕
用料：山药250克，山萸肉5克。
制法：山药洗净后去皮，捣烂如泥状，加入山萸肉蒸熟，吃时加少许白糖，每天当点心吃，食量多少不限。
功效：适用于遗尿症，或平时尿多，易感冒、咳嗽、精神不振、疲倦乏力，或食欲不佳、大便溏烂的孩子。
舌头显示你的健康密码
常见病症一：“气虚湿毒”
据专家介绍，气虚湿毒是广东人比较常见的身体问题。
人体由于元气不足引起的一系列病理变化，称为气虚，它与现代人承受的激烈的社会竞争、压力过大及不良生活方式有关。再加上广东地区由于气候高温高湿，尤其是到了夏季，天气比较炎热，体内热过度十分容易产生湿毒。
舌像表现：
舌头肿大，软弱无力，舌边有牙齿压出来的齿印，整个舌头的舌质淡白欠缺红润，舌苔腻白，严重一些的还会变黄，苔质厚实，附着在整个舌面。
调理方法：
一、五指毛桃煲鸡。味道鲜美、气味芳香、营养丰富具有很好的保健作用。
二、薏仁粉泡牛奶。薏苡仁可防癌、滋润皮肤，可将它略炒磨成粉泡牛奶喝。
三、山药薏仁茶。以淮山药、薏苡仁各三钱熬水喝。这样可以恢复和补充中气、提神、还能改善脸色。
常见病症二：“阴虚”
阴虚，是指机体的精、血、津液等的阴液不足。因精血和津液都属阴，所以称“阴虚”，多见于劳损久病或者热病之后而致阴液内耗的患者。
警惕痘痘可能暗藏健康隐忧
诱发痘痘的原因有很多，但大多和身体健康有一定关系。根据痘痘产生的不同原因，可以制定相应的祛痘方法，还肌肤白净美丽!根据痘痘产生部位，进一步解析可能还会发现某些健康隐忧。例如：
生理痘
警惕痘痘可能暗藏健康隐忧
生理痘的出现主要跟女性荷尔蒙等有关，当体内男性与女性荷尔蒙处于不平衡的状态，就会诱发痘痘形成。这也就是为什么有些人服用避孕药影响到荷尔蒙的分泌，痘痘就此长不停。这些痘痘发生的时间大多都是生理期前后，常被称为生理痘。好发于额头、下巴，甚至延续到脖子。
解决办法：保持睡眠充足之外，多喝水、多补充一点维他命B群都有助于身体内部毒素排除，舒缓一直冒痘的情况;如果痘痘情况还是很明显，建议可以先调整自己的荷尔蒙正常分泌，再用专业祛痘的产品，解决脸上残留的痘痘。
压力痘
生活压力、感情压力、工作压力、环境压力都有可能会引发痘痘。因为压力出现，会造成肾上腺素分泌增加，引发压力型荷尔蒙大量分泌，短时间内于全脸、两颊或是太阳穴处可发现痘痘外冒。
解决办法：多休息、放松心情绝对是不二法门。有些人原本压力就不小，一冒痘后又增加另一个压力的来源，最后等到满脸痘才来求助医生，而这类的痘痘通常要花较长的时间来治疗，并且最好可以走一趟精神科，找出你的压力来源，并想办法解决，才能恢复原本柔嫩滑顺的肌肤。
宝宝小便中的健康密码
您是不是经常查看孩子刚刚解完的小便有没有异常?是不是经常留意孩子最近一段时间的小便次数是否正常?是不是经常询问幼儿园的老师孩子在园的小便情况……不管以前是否做到，现在开始您需要留意了。
正常“尿尿”范本
排尿量(每天)：【3-7岁】约600-700毫升(并不是所有的孩子每天都排一样多的尿，尿量的多少随着年龄的增长而不同)。
排尿次数(每天)：【3-7岁】约6-7次。
尿色：大多呈无色、透明或浅黄色，存放片刻后底层稍有沉淀，但尿色的深浅与饮水的多少及出汗有关。喝水多、出汗少的孩子则尿量多而色浅;饮水少、出汗多或发烧的孩子则尿量少而色深。早晨第一次排出的尿，颜色要较白天深;因治疗某些疾病而服用了呋喃坦啶、痢特灵、复方VB、VB2、黄连素、大黄、番泻叶、芦荟等药物，也会使尿色变得金黄或橘黄。
异常小便A：尿色
● 深黄
刚出生的小宝宝尿色发黄，通常是由于新生儿黄疸疾病所致。然而，如果较大的孩子尿色变得深黄，同时伴有发烧、乏力、食欲明显减退、恶心、呕吐等不适，并在腹部肝区部位有触痛，则可能是患了黄疸性肝炎。
● 发白
如果只是发现“尿尿”发白，没有其它伴随症状，一般是一种正常现象(特别是天冷的时候容易出现)。但是，如果还伴有其它症状，如腿肿胀，并且，尿液经过加醋或加热，均不能变得澄清，则有可能是患了丝虫病或胸导管内有炎症;如果伴有尿频、尿急、尿痛，多是尿道发生了感染;如果伴有发烧、寒战，并感到剧烈腰痛，则可能是患了肾盂肾炎。
出现以上情况，最好带孩子去医院化验和检查，以便及早明确诊断和针对性的治疗。
异常小便B：尿床
健康隐忧：遗传;脑中“醒觉神经中枢”反射迟钝。
一般来说，轻微的尿床并不是病，随着年龄增长通常都会自然消失。然而，频繁而持续的尿床很可能和隐藏性病理原因有关，必须重视和进行适当治疗。
如果父母都有尿床史，孩子就很有可能遗传到尿床。如果孩子在3岁后，还频繁尿床，那么建议您马上带孩子去医院检查一下。
积极应对——
1.排尿训练：买个尿湿报警器，将湿度感应器放在尿床孩子的内裤上，孩子只要一排尿就会报警唤醒他，能训练他对膀胱膨胀的敏感性并及时苏醒。这种方法安全有效、无副作用，须长期坚持使用，治愈率比较高，复发率低。不过如果湿度较大，报警器常常会失灵，所以环境湿度很大的时候也可以选择传统的闹钟来代替报警器。
2.药物治疗：在医生的指导下使用去氨加压素(DDAVP，商品名：弥凝片)有改善睡眠、促进觉醒的作用。近年研究发现采用小剂量、长疗程(6-12个月)的远期疗效较好。
3.中西医结合治疗：DDAVP与中药(如中药遗尿合剂等)合用，疗效优于单用DDAVP。
生活配合——
◆ 晚饭后减少喝水，不喝含有咖啡因或具有利尿作用的饮料。
◆ 为宝宝做个“不尿床日”记录本，庆祝每个“干爽日”。
◆ 叫醒熟睡的孩子如厕，并故意让他多走几步，醒一醒后再小便。
异常小便C：遗尿症
健康隐忧：(西医)膀胱神经性病症;尿道先天性狭窄;(中医)肾气不足、肺脾气虚、肝胆湿热。
如果孩子5岁后，仍不能控制排尿，夜间常尿湿自己的床铺，白天有时也尿湿裤子，就是所谓的“遗尿症”了。此病多见于男孩，6-7岁的孩子发病率最高。
积极应对——
1.药物治疗：可在医生指导下使用三环类抗抑郁药，如丙咪嗪、氯丙咪嗪或阿米替林治疗。
2.心理治疗：帮助孩子树立信心，养成良好卫生习惯，加强排尿机能的训练。
3.饮食疗法：
● 山药糕
用料：山药250克，山萸肉5克。
制法：山药洗净后去皮，捣烂如泥状，加入山萸肉蒸熟，吃时加少许白糖，每天当点心吃，食量多少不限。
功效：适用于遗尿症，或平时尿多，易感冒、咳嗽、精神不振、疲倦乏力，或食欲不佳、大便溏烂的孩子。
喝酒不能吃什么 喝酒不宜吃腊肠咸肉
一口咸肉一口白酒，酒的滋味虽然绵长，确暗藏健康的隐患。熏腊腌制的食品含较多亚硝胺，亚硝胺在酒精中的溶解度很大，会增加患食管癌、胃癌等的风险。
痘痘背后暗藏健康隐忧
大姨妈痘
出现原因：主要跟女性荷尔蒙等有关，当体内男性与女性荷尔蒙处于不平衡的状态，就会诱发痘痘形成。这也就是为什么有些人服用避孕药影响到荷尔蒙的分泌，痘痘就此长不停。这些痘痘发生的时间大多都是生理期前后，常被称为生理痘。
出现部位：额头、下巴甚至延续到脖子都有可能
压力痘
出现原因：生活压力、感情压力、工作压力、环境压力都有可能会引发痘痘，因为压力出现会造成肾上腺素分泌增加，引发压力型荷尔蒙大量分泌，痘痘当然就毫不留情地钻出来了!
出现部位：短时间内于全脸、两颊或是太阳穴
贪吃痘
出现原因：通常跟肠胃消化问题相关，如吃了麻辣锅等太过刺激或油腻的饮食，最容易引发这种痘痘的生成。所以当痘痘发生时，回想一下昨天是不是吃进太多油腻的食物。
出现部位：口鼻附近
失眠痘
出现原因：睡不好或是梦多的人，容易长出一颗一颗的大痘痘。这类人可能有很长的睡眠时间，但却不一定睡得好、或是睡不够，导致肝脏等器官在帮身体进行排毒期间未能得到妥善休息，体内毒素累积进而诱发痘痘生成。
出现部位：多半出现在额头
眼睛泄露你的健康密码
●最熊猫眼睛
眼睛说话：有黑眼圈
健康解密：肾功能不太好哟?
尽管引起眼部的水肿、形成黑眼圈的情况很多，但就全身器官来说，通常肾功能不太好的人，最容易出现眼部的水肿问题。首先，中医认为肾主水，是指肾具有主持全身水液代谢、维持体内水液平衡的作用，如果它出了问题，水肿会在全身的各个部位发生，眼部尤甚。
●最紧张眼睛
眼睛说话：眼睑抽动
健康解密：天那，你的压力太大了!
当我们的身体或心情感受压力、或者太疲劳的时候，我们的神经会随之紧张以至于不能自主放松，在眼睛上的表现是：一直眨眼，眼睑抽动，视力一阵阵模糊，畏光等。所以有的时候出现眼皮跳，不管是左眼皮跳，还是右眼皮跳，其实都是我们太紧张、太疲劳的表现。
●最干涸眼睛
眼睛说话：眼睛干燥
健康解密：你老盯着电脑看……
眼睛干燥和长时间的注视，眨眼的次数减少有关。眨眼是一种保护性的神经反射作用，使泪水均匀地涂在角膜和结膜表面，以保持其润湿。正常人眨眼为10~20次/每分钟，而由于我们忘我地在电脑面前痴情的工作，喝水顾不上不说，眨眼也顾不上了，干燥就到了眼睛!
●最突出眼睛
眼睛说话：眼球突出
健康解密：甲状腺机能亢进了?!
甲状腺机能亢进症，简称甲亢，是指各种原因导致的甲状腺机能增高、分泌激素增多的一组内分泌疾病。这样的妹妹还会出现皮肤紧绷、食欲不振、腹胀便秘、关节不灵活、肌肉酸痛和精神不振等症状呢，如果真要是这样的话，赶紧去看医生好吗?
●最呆滞眼睛
眼睛说话：瞳孔扩大
健康解密：你抑郁啦?
这已经不是新闻，瞳孔的动态变化与某些神经精神病关系密切。抑郁症病人常表现出持久的瞳孔扩大，这种瞳孔扩大与大脑活动有关：抑郁症患者的选择性注意是受损的，这使得他们视线迟钝、目光呆滞，瞳孔扩大说明他们用眼睛看外面的世界的资源减少，不予关注。
●最血色眼睛
眼睛说话：结膜充血
健康解密：结膜炎来了?
你知道正常的时候，我们眼白处，医学上称为“巩膜”，上面覆盖着的一层结膜，眼结膜的血管都是瘪着的，血管内并没有血液通过，呈现出洁净的瓷白色。但当遇到细菌、病毒等入侵时，红色的血液从四面八方蜂拥面至，巩膜也就红起来了，糟糕!结膜炎来了。
●最异物眼睛
眼睛说话：结膜粗糙
健康解密：沙眼袭击了你?
就像它的名字一样，因患眼睑结膜粗糙不平，形似砂粒，所以就叫“沙眼”。被它袭击后，还会感到眼睛发涩、干燥磨痛、逆风流泪、睫毛倒长等……如不及时治疗，不仅会造成视力下降，严重时还会失明。注意眼部卫生是对沙眼的最好预防，像用手揉眼的习惯要改掉!
●最哭泣眼睛
眼睛说话：莫名流泪
健康解密：你需要眼镜帮忙
如果眼睛总是莫明地流眼泪，同时伴有眼部疲劳，有可能是你的近视或散光得不到及时矫正的结果，或者呢，你眼镜的度数应该调换了。当你想看清楚一个物体，而又无法看清楚的时候，眼部自动的努力调节会让眼睛很累，出现干涩、酸、流眼泪等现象。
●最苍白眼睛
眼睛说话：结膜苍白
健康解密：贫血滋补要进行?
从眼睑结膜(眼皮内面)的苍白，可以得知血液颜色较淡，进而推测是否有贫血的可能。贫血大多和营养状况有关，不是营养不良就是偏食厌食。你会感到头晕乏力、气短头痛、腰也酸，腿也软，略一活动，就两眼冒金星。进补是治疗贫血的好办法，但切记不可偏食哟。
●最痒痒眼睛
眼睛说话：眼睛发痒
健康解密：娇气的敏感体质?
眼睛痒是很多眼部疾病的先兆，但是如果没有其他的伴随症状：像眼睛发红、爱流眼泪、或者怕光，只是干痒痒，很有可能是过敏体质的表现之一，同时伴随鼻痒、流清鼻涕、打喷嚏等鼻子方面的过敏症状，脱离过敏源是最好的解决办法，而洗澡可以缓解大多数过敏症状。
●最肮脏眼睛
眼睛说话：出现眼屎
健康解密：你怎么“上火”了?
如果只是眼屎多，而没有其他的眼部不适，有可能是“上火”了，你是不是最近吃了太多油腻的美味，而较少吃水果、蔬菜呢?看一眼你的舌苔，如果发黄、很厚，还有着大便干燥、怕热口干的情况，就更说明你有内热，需要服用一些泻火、消食的小药了。
●最水样眼睛
眼睛说话：胶水样物
健康解密：有过敏性结膜炎?
在清晨醒来的时候，你可以从眼睛里拉出丝来，就是一种黏稠的白色丝状物质，与常用的胶水十分相似。眼角有时还痒痒的，这是为什么呢?这就是急性过敏性结膜炎，不仅和你的用眼卫生有关，还可眼睛的疲劳程度有关，你需要一瓶抗疲劳的眼药水帮帮忙。
●最黑暗眼睛
眼睛说话：有夜盲症
健康解密：紧急补充维生素A
是否当黄昏悄悄降临的时候，你的眼睛也随着黑夜的到来而看不清楚东西了，这就是夜盲症。它是由于体内缺乏维生素A的缺乏而引起的。治疗的方法也很简便。吃富含维生素A的食物：胡萝卜、蔬菜、蛋类、甜薯、牛奶、动物肝脏等;吃维生素A补品：鱼肝油。
明眸医嘱：
1.常看绿色树木和草丛，它们能减少强光线对眼睛的刺激，缓解视觉疲劳。
2.在显示器旁放个台灯好吗，分散的光源可以让眼睛感觉不那么累。
3.菊花有清热明目的功效，每日小酌几杯，全当养目的调养小药。
4.多眨眼睛，是轻轻地眨，一下一下地，这是对眼睛的放松小操呢。
5.当然，如果你能像小学时代那样一直坚持做眼保健操，那你现在的视力应该超级棒!
6.在办公桌上摆一杯水来增加湿度，或者采用加湿器，湿润的空气对肌肤和眼睛都有好处。
7.要知道任何疾病的症状都很复杂，以上从眼睛的小表现来看疾病只是一个可能性诊断，确诊还需要到医院与医生面对面交流!
喝白酒不可以吃什么 熏腊食品
一口咸肉一口白酒，酒的滋味虽然绵长，却暗藏健康的隐患。因为熏腊腌制的食品含较多亚硝胺，亚硝胺在酒精中的溶解度很大，会增加患食管癌、胃癌等的风险。
乳房颜色里的五个健康密码
密码一：女性卵巢由于患某种良性肿瘤，使卵巢分泌雌激素量增加，可以导致乳头乳晕颜色加深，同时乳晕腺周围可以出现许多小结节。此类病人应尽快就诊于妇科，查明病因，及时治疗。
密码二：女性应该经常查看乳房的形态是否有变化。可以站在镜前，双手叉腰向右向左慢慢旋转身体查看乳头及乳房是否有凹陷、红肿或皮肤损害，再将双手掌撑在臀部并使劲向下压，同时转动身体，这样会使乳房的轮廓显得清晰。如发现异常变化，需与另一侧进行比较，查看乳房双侧是否对称，如有不对称，就要赶紧去医院问诊了。
密码三：乳头、乳晕颜色加深后，并伴有双乳头和乳晕周围奇痒，乳房体检时可发现双侧或单侧乳房内有增生性病变或囊性增生病变。乳头、乳晕颜色加深提示体内雌激素水平增高，作为靶器官乳房发生病变，是符合发病规律的。
密码四：在乳房检查时，一定要注意乳头、乳晕颜色的变化。需要弄清乳头、乳晕颜色的变化是属于生理性还是病理性，根据变化的特点，作出明确的诊断和积极治疗。
密码五：乳头、乳晕单纯性颜色加深，成为深褐色或黑褐色，甚至还可发现乳晕腺周围有小结节生成，形成突起，此时查乳房时并没有病变。应该想到病人是否有比较严重的肝病存在?这是因为肝病致肝功能下降，雌激素在肝内得不到正常的灭解，致使乳头、乳晕颜色加深，这同男性严重肝病者出现的“蜘蛛痣”、“朱砂掌”如出一辙。
大蒜在火锅中的健康密码
由中国抗癌协会胃癌专委会公布的最新数据表明，全国胃癌发病率约为40/10万，全国第一癌是肺癌，对男性来说第二癌就是胃癌。而从重庆市疾控中心的统计数据显示，2010年重庆市肿瘤发病率为204.80/10万，其中胃癌发病率为30/10万，在全国都处于较低的水平。
专家介绍说，大蒜中的大蒜素可以抑制有利于肿瘤发生的酶的活性，预防和抑制幽门螺旋杆菌(Hp)(世界卫生组织已把Hp定义为I类致癌物)的感染。还有洋葱头、韭菜、葱等葱科类植物，也富含大量的有机硫化合物和黄酮醇，不但能有效抑制幽门螺旋杆菌感染，还能帮助人体降解致癌物。所以，在吃火锅时，不妨多蘸点蒜泥，多吃点蒜苗、韭菜。
其实世界卫生组织和美国国立卫生研究院经过多年的分析研究，早已正式将幽门螺杆菌(H pylori)列为胃癌的首要致癌因子。而科学家进行的胃癌癌前病变干预试验证实，清除胃内幽门螺杆菌感染，可使胃癌癌前病变及胃癌发病风险降低40%。
大蒜不仅有抗癌的作用，还有其他的功效。
杀菌，护肠道。
大蒜享有“天然抗菌素”的美誉，对多种病菌都能起到抑制和杀灭的作用，是目前发现的天然植物中抗菌作用最强的一种。涮火锅时，很多人喜欢将食材煮到七八分熟便吃掉，特别是肉类，这样细菌便很容易进到肚子，引起肠胃不适，若能吃点蒜，便会起到杀灭病菌、保护肠道、护胃的作用。
降胆固醇，解油腻。
羊肉片、“肥牛”等，是火锅里的“主角”。这些肉食虽美味，却含有大量的胆固醇。此时，在调料里加点儿蒜泥，则可解腻、降胆固醇。
抗氧化，提高免疫力。
大蒜中的大蒜素，被誉为最有效的“抗氧化剂”，有极强的养生保健功效。不仅能抗辐射，还能增强人体免疫力，预防癌症的发生。
大蒜的味道辛辣，肠胃功能不好的人也不宜多吃，以免对肠胃造成刺激。有人不喜欢大蒜的强烈气味，建议在蒜泥里加点醋，或吃糖蒜也可起到相同的保健作用。
不过值得注意的是，打算虽有不少保健功效，但有眼疾和易上火的人不宜多吃。