黑芝麻宝宝可以吃吗 黑芝麻木瓜粥
黑芝麻宝宝可以吃吗 黑芝麻木瓜粥
材料:黑芝麻5克,大米30克,木瓜50克。
做法:
1.大米和黑芝麻分别除去杂质,清洗干净。
2.木瓜去皮,洗净切成丁。
3.大米放入锅中,加水煮20分钟。
4.加入黑芝麻,木瓜丁,再煮15分钟即可关火。
吃芝麻糊头发会变黑吗 孕妇吃黑芝麻的注意事项
1、黑芝麻的外层是一层非常硬的膜,而这层硬膜极易影响人体对黑芝麻中各种营养物质的吸收,所以,孕妈妈在食用黑芝麻前,最好是先将芝麻碾碎。
2、由于黑芝麻有润肠通便的作用,因此患有肠炎、腹泻等肠胃疾病的女性,最好还是不要吃黑芝麻,避免病情会进一步加重。
3、黑芝麻忌与鸡肉搭配,否则可能会引起中毒。
4、可以吃芝麻糊或芝麻酱,比较容易吸收。最好吃原味无添加无糖的,添加剂对宝宝不好。 可调和豆浆或牛奶吃,在粥里加点也不错。
黑芝麻怎么吃最好
黑芝麻怎么吃最好黑芝麻粥
将适量黑芝麻淘洗干净,晒干炒熟研末,每次取20~30克同粳米60克煮粥。每日早晚食之。黑芝麻粥有补肝肾、润五脏的功效,适用于身体虚弱、头发早白、大便干燥、慢性便秘、头晕目眩、贫血的患者食用。
芝麻蜂蜜羹
黑芝麻、醋、蜂蜜各30克,加入鸡蛋清一个,充分调匀,每日2次。常服可降胆固醇,防治高血压、动脉硬化。
芝麻首乌杞子丸
黑芝麻、何首乌、枸杞子各等份,共研末,炼蜜为丸,每丸10克重。每次服l~2丸,每日服2~3次,空腹开水送服。主要用于治疗肝肾不足所致的头发早白、头发脱落。
黑芝麻黄面
将黑芝麻100克炒熟,白面500克炒至焦黄,每日晨起用滚开水调冲30克食用。亦可加盐或糖少许。黑芝麻黄面能固肠,美容、乌发,适用于肠胃不固、面黄肌瘦者食用。
黑芝麻蜜糕
将黑芝麻100克炒香,研碎后加入玉米粉200克、蜂蜜150克、面粉500克、鸡蛋液、适量发酵粉,加水和成面团,以35℃保温发酵1.5~2小时,上屉蒸20分钟即熟。有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用。
黑芝麻椹糊
用黑芝麻、桑椹各60克,大米30克,白糖10克。将大米、黑芝麻、桑椹分别洗净,同放入石钵中捣烂,沙锅内放清水3碗,煮沸后放入白糖,再将捣烂的米浆缓缓调入,煮成糊状即可。此糊补肝肾、润五脏、祛风湿、清虚火,常服可治病后虚弱、须发早白、虚风眩晕等症。
芝麻核桃粥
用黑芝麻50克,核桃仁100克,一齐捣碎,加适量大米和水煮成粥。此粥补肝肾,对继发性脑萎缩症有食疗作用。
芝麻木耳茶
取生黑木耳、炒焦黑木耳各30克,炒香黑芝麻15克,共研末,装瓶备用。每次取5克,沸水冲代茶饮。此茶能凉血止血,对血热便血、痢疾下血有食疗作用。
芝麻杏仁蜜
将黑芝麻500克炒香研末,甜杏仁100克捣烂成泥,与白糖、蜂蜜各125克,共置瓷盆内,上锅隔水蒸2个小时,离火,冷却。每日2次,每次2~4匙,温开水配服。能补肝益肾、润肺止咳,是支气管哮喘病人的食疗常用方,并有一定防癌作用。
黑芝麻的功效1. 黑芝麻作为食疗品,有益肝、补肾、养血、润燥、乌发、美容作用,是极佳的保健美容食品;
2. 黑芝麻的神奇功效,还在于它含有的维生素E居植物性食品之首。维生素E能促进细胞分裂,推迟细胞衰老,常食可抵消或中和细胞内衰物质“游离基”的积累,起到抗衰老和延年益寿的作用;
3. 新近研究发现,黑芝麻具有降血脂、抗衰老作用,其食疗作用早已被公认,常食有益;
4. 黑芝麻富含生物素,对身体虚弱、早衰而导致的脱胎换骨发效果最好,对药物性脱发、某些疾病引起的脱发也会有一定疗效。
孕妇吃黑芝麻的好处
孕期吃黑芝麻对宝宝的头发很好的,宝妈可以多吃点的,也可以加点白芝麻,白芝麻有食疗作用的,对宝宝都很好的,可以喝些鲜奶,宝宝生出来身体好不生病。
黑芝麻很有营养的,含有钙和锌比较丰富,你可以多吃点对宝宝头发又好处的,以后宝宝生下来头发很浓密的。
黑芝麻怎么煮粥吃 黑芝麻南瓜粥
材料:大米适量,小南瓜10克,黑芝麻1小勺,紫菜1片,清水2/3杯。
做法:
1.将小南瓜洗净后去子,去皮,切成小块,研磨成南瓜泥。
2.黑芝麻洗净后晾干,再用锅炒一会,放入粉碎机研磨成粉末。
3.将新鲜的紫菜用火烤干,放入塑料袋中捏成紫菜碎。
4.将大米加水煮滚,再放入南瓜泥和清水,边煮边搅拌。
5.当粥沸腾时,改用小火,将芝麻和紫菜放入锅中继续煮至粥黏后关火,盛出放凉即可食用。
黑芝麻宝宝可以吃吗 黑芝麻粳米粥
材料:大米50克,黑芝麻20克,冰糖10克。
做法:
1.黑芝麻洗净沥干水分,用小火焙香后碾碎备用。
2.粳米淘洗干净。
3.锅中加入适量水,大火烧开后放入粳米和黑芝麻碎同煮。
4.煮开10分钟后转小火煲煮30分钟,至粥稠黏。
5.最后加适量冰糖调味即可。
黑芝麻宝宝可以吃吗 黑芝麻糊
材料:黑芝麻100克,糯米粉50克。
做法: 1.黑芝麻洗干净,晾干,放入炒锅中用小火慢慢炒出香味后放凉。
2.将炒好的黑芝麻放入搅拌机中,研末成细腻的粉末。
3.糯米粉放入锅中,用小火慢慢炒至颜色变成淡黄色,如有较大颗粒需过筛。
4.将炒好的糯米粉和磨好的黑芝麻粉末混合,根据宝宝口味加入白糖,搅拌均匀。
5.吃的时候取适量黑芝麻粉放入碗中,加入开水调匀即可。
宝宝可以吃黑芝麻吗
黑芝麻,性平,味甘,入肝肾经。功能补肝肾,益经血,润肠燥,乌须发。
可以少量吃,黑芝麻可让宝宝头发乌黑靓丽,而且益智,但油大,建议六个月以后再给宝宝添加。
【吃法】:
宝宝消化能力弱,不宜直接吃生的或炒熟的。
黑芝麻糊是最佳的,易吸收。
*外面的黑芝麻糊含糖量过高,有添加剂,建议吃原味的无任何添加的芝麻糊。
*一次吃一点儿,量一定要控制好,不要太多,便里面检查一下,有没有异常。
*用水泡、泡牛奶、豆浆、粥等混合着食物吃。【分享一个食谱】:杏仁芝麻粥,专治宝宝便秘
材料:杏仁10克、黑芝麻20克,大米适量
调料:冰糖适量
做法:
1、将黑芝麻、杏仁、大米洗净,泡在水里,浸胀后捞出备用。
2、三种混合放入碗内捣烂成糊,放入砂锅,加适量水煮开,然后小火炖烂,加入冰糖,煮开即可。
【适合人群】:1岁以上的宝宝
【功效】:对气血亏虚引起的便秘疗效显著。黑芝麻甘平,能滋养肝肾、润燥滑肠;杏仁能止咳、平喘、润肠、通便。
黑芝麻宝宝能天天吃吗 绿豆芽芝麻粥
材料:泡过水的大米20克,绿豆芽15克,黑芝麻10克,海带高汤120毫升。
做法: 1.将泡过水的大米放入料理机中,加少许海带汤一起打成碎米汤。
2.绿豆芽洗净,去掉头尾,放入滚水中汆烫后切成碎泥状。
3.黑芝麻捣碎成芝麻粉备用。
4.将碎米汤和绿豆芽,黑芝麻粉一起放入锅中,倒入剩余的海带汤,用大火烹煮并搅拌,直到碎米煮成稀粥时即可关火。