痛经可以自己调理好吗
痛经可以自己调理好吗
痛经是指妇女在行经期间或行经前后，小腹及腰部疼痛，甚至剧痛难忍，且随月经周期性发作的一种疾病，分为原发性及继发性两种。
原发性者多见于青年妇女，常随月经初潮发病；继发性者多有生殖器官的器质性病变，如盆腔炎、子宫内膜异位症或子宫肿瘤等。
为了防治"痛经"，患有此症的女性们，不妨每晚临睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，这对痛经尤其是原发性痛经，可起到一定的缓解甚至短期消除痛经作用。还有，据有关专家介绍，如果经期疼痛剧烈，也可口服速效救心丸10－15粒，待疼痛缓解后，再每次含服4－6粒，每日2次，对气滞血淤引起的痛经效果更佳。因为速效救心丸优选活血化淤、芳香开窍之中药川芎、冰片等制成，可解除月经不调而引起的痉挛性疼痛。
值得注意的是，痛经的自疗对原发性痛经效果很好，对继发性痛经及有妇科器质性病变的人效果则较差，须配合药物甚至手术治疗。同时，在月经期应避免涉水及用冷水洗足或下身；不食生冷之物，保持精神愉快等等。
香蕉之“药用”
香蕉是药食俱佳的水果。香蕉不仅营养丰富，而且具有多种药用功效。
解郁研究发现，香蕉含有一种能帮助人脑产生5-羟色胺的物质。患有忧郁症的人脑里缺少5-羟色胺，适当吃些香蕉，可以驱散悲观、烦躁的情绪，增加平静、愉快感。
降压通脉香蕉含a、b、c、e等多种维生素，且含钠及胆固醇也低，常食能有效地防治血管硬化，降低血中的胆固醇和高血压。防溃疡研究发现，香蕉中含有一种化学物质，能刺激胃黏膜的抵抗能力，增强对胃壁的保护，从而起到防治胃溃汤的作用。
止痒香蕉皮中含有抑制真菌和细菌生长繁殖的蕉皮素。香港脚、手癣、体癣等引起的皮肤瘙痒症，用香蕉皮贴敷患处，能使瘙痒消除，促使疾病早愈。
除皱美容由于香蕉富含多种维生素，含钠及胆固醇低，常吃香蕉的人不仅不会发胖，而且能使皮肤细腻健美。常用香蕉汁擦脸搓手，可防止皮肤老化、脱皮、瘙痒、皲裂。
阳虚体质的人怎么减肥 调理好体质再减肥
阳虚体质容易出现发胖、腹泻、口唇颜色发暗、水肿、痛经、性功能低下、情绪抑郁等症状，很明显，阳虚体质是一种不健康的体质，所以只有先调理好阳虚、再减肥才能保持健康；此外如果仅仅是阳虚导致的虚胖，调理好阳虚体质以后，虚胖自然也就消失无影了。
贫血性痛经怎么调理好
贫血性痛经通过饮食就可以调理。以下是日常饮食对贫血性痛经的调理方法主要有：
1、痛经期间禁酒：如果在月经期间出现水肿，摄入酒精将加重问题。如果非喝不可，也要尽量少喝。
2、勿使用利尿剂：许多女性认为利尿剂能减轻月经的肿胀不适，利尿剂会将重要的矿物质，连同水分排出体外。不妨减少摄取盐及酒精等会使水分滞留体内的物质。
3、日常饮食中可以多吃一些高蛋白的食物，如动物肝脏、瘦肉类、蛋、奶及豆制品等优质蛋白质，或者通过食用含氨基酸的营养品来补充日常蛋白质所需。同时还要注意微量元素的补充，如进食含铁丰富的食物，如菠菜、贝类等，提倡使用铁锅。
4、饮食均衡：虽然健康饮食的饮食习惯无法消除经痛，但对改善全身健康状况有神奇功效。出现贫血性痛经后，应该避免过甜或过咸的食物，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。
5、避免咖啡因的摄入：咖啡、茶、可乐、巧克力中的咖啡因，可以促进神经紧张，促成月经期间的不适。因此应避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。
6、补充矿物质：钙、钾及镁矿物质能帮助缓解经痛。镁能帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量，这样有助于缓解痛经。富含镁的食物有：青菜、青笋、莴苣等叶类蔬菜、茶油、海产品、动物骨汤。
痛经怎么缓解调理好
女性痛经怎么缓解调理好?生活方面来入手
1.有经常痛经的女性朋友平时在自己的生活中要保持愉快的心情与积极的生活态度，这对女性的“气色”好坏至关重要。
2.会痛经的女性朋友要每天坚持用热水洗脚，防止“寒从脚起”。
3.会痛经的女性朋友要加强体格锻炼，增强体质，增强自己对寒冷的适应能力。所谓“动则生阳”，大家不妨平日多走动，经常快步走都能调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。
4.会痛经的女性朋友衣着不能太单薄，尤其在自己的月经期，更要注意保暖，以利改善全身及子宫的血液循环。
5.会痛经的女性朋友在饮食上适当多食一些温热食物，如牛肉、羊肉等，少食寒性食物，忌食冷饮。
女性痛经怎么缓解调理好?饮食方面来调理
1.鸡蛋当归姜汤：取用鸡蛋一枚，当归十五克，干姜五克，去核红枣十五克，陈皮五克，米酒二十毫升。将当归、干姜、陈皮加水煮沸半个小时，去渣，将鸡蛋打散和米酒红枣放入药汁，再煮沸至红枣烂，饮汤吃蛋枣。鸡蛋当归姜汤主要治疗女性痛经气血虚弱型：经期或经净后，小腹绵绵作痛，按之痛减，经色淡、质清稀，面色苍白、精神倦怠，舌质淡红，苔薄白，脉虚细。注意事项：热盛出血者禁服当归，湿盛中满及大便溏泄者、孕妇慎服当归;阴虚内热、血热妄行者禁服干姜，且干姜恶黄连、黄芩、天鼠矢。
2.山楂桂枝红糖汤：取用山楂肉十五克，桂枝五克，红糖大约三十克到五十克。将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水两碗，用文火煎剩一碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。山楂桂枝红糖汤具有温经通脉，化淤止痛功效。山楂桂枝红糖汤适用于妇女寒性痛经症及面色无华者。
3.姜枣红糖水：干姜、大枣、红糖各用三十克。将前干姜、大枣洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖煎。痛经患者喝汤，吃大枣。姜枣红糖水温经散寒，适用于女性寒性痛经及黄褐斑。
4.玄胡益母草煮鸡蛋：玄胡二十克，益母草五十克，鸡蛋两个。将以上三味加水同煮，待鸡蛋熟后去壳，再放回锅中煮二十分钟左右即可饮汤，吃鸡蛋。玄胡益母草煮鸡蛋具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容的功效。
5.黑豆蛋酒汤：黑豆六十克，鸡蛋两个，黄酒或米酒一百毫升。将黑豆与鸡蛋加水同煮即可。黑豆蛋酒汤具有调中、下气、止痛功能。黑豆蛋酒汤适用于妇女气血虚弱型痛经，并有和血润肤功效。
最有效的痛经调理食谱大全
最有效的痛经调理食谱大全
1、气滞血瘀型
症状：多表现为经前小腹刺痛或绞痛，拒按难忍，上连两肋，经血夹肉膜样块状物，一经排出则疼痛减轻，经量或多或少，伴有心烦急躁、乳房作胀等症。
益母红糖蛋：益母草30g与红糖适量加水煮30分钟，去益母草，打入生鸡蛋1个煮熟即可。经前7天开始每天1次。
红花甜白酒：红花100g加白酒500g，放适量红糖浸泡1个月，经前开始服用，每天1次，每次10毫升，连服7天。
桃仁牛肉汤：牛肉500g切小方块，加桃仁20g、生姜3片后，放水及盐炖4—6小时即可。
痛经的原因 气血不足体衰
如果长期气血不足未经调理又或者是大病初愈后气血亏虚都容易导致痛经发生。另外因为身体肝肾虚弱、多产房劳导致身体精亏血少，血海空穴，身体虚弱，胞脉失养等等都会加大发生痛经的可能性。
高龄产妇怎么备孕 调理好身体
如果有月经不调、痛经、妇科炎症等情况，也要先调理好。月经不调会导致你比较难以推测排卵期，痛经及其它妇科炎症则可能有更大的隐患，如果置之不理，身体疼痛不说，严重的可能会最终导致不孕。所以，生宝宝之前要调理好身体，好孕自然来。
怀二胎前的准备工作 调理好身体
如果有月经不调、痛经、妇科炎症等情况，也要先调理好。月经不调会导致你比较难以推测排卵期，痛经及其它妇科炎症则可能有更大的隐患，如果置之不理，身体疼痛不说，严重的可能会最终导致不孕。所以，怀二胎之前要调理好身体，好孕自然来。
痛经调理的误区
1、吃止痛药缓解痛经?错!
有些女同胞不知道自己痛经的原因，天真地靠吃止痛药等来缓解痛经问题，错!因为构成女性痛经的原因分为原发性痛经和继发性痛经，不同原因造成的痛经，其解决的方法也会不同，滥用止痛药也许能让你一时爽快，但也有可能加重痛经，甚至产生一种依赖性，让你没了他不行。
2、按摩治疗痛经?错错!
女性千万不要通过按摩方法治疗痛经，医生说，女性在月经期间是不适合进行激烈按摩的，因为容易刺激子宫内膜，甚至会加重出血及坠痛的情况。
3、温热疗法治疗痛经?错错错!
很多女子痛经了，就抱着一个热水袋。其实，温热疗法治疗痛经并非适合所有人，因为我们正常人的体质是分为虚、实、寒、热的，对于虚寒型体质采用温热疗法治疗才有功效，而对于其他体质的女性则不宜采用这种方法治疗痛经。
4、婚姻是痛经的休止符，错到没朋友了!
谁说结婚后就不会痛经?该拉出去斩了!专家表示，痛经和结婚生育是木有必然联系的。一些女性婚后痛经有所缓解，可能是因为青少年时期人体的神经内分泌系统尚未发育成熟，内分泌没有规律，尤其是很多痛经都发生在刚来月经的第一年，随着发育，以后就不再痛了。但这只是一些人的情况，并不是所有! ...
改善饮食调理痛经
改善饮食调理痛经!痛经给女性朋友带来很大的痛苦，很多女性都在寻求快速缓解痛经的方法。在众多快速缓解痛经的方法中，很多女性都忽略了饮食对痛经的影响。在此，我们就介绍关于改善饮食调理痛经的方法。那么，面对痛经，我们该怎么改善饮食呢?
改善饮食调理痛经!
根据痛经不同表现的辨证需要，分别给予温通、顺气、化瘀、补虚的食品。温经散寒的食品如红糖、生姜、小茴香之类。气滞血瘀者，应吃些活血通气的食物，如芹菜、荠菜、菠菜、香葱、香菜之类。身体虚弱、气血不足者，宜吃些补气血之品，如鸡、猪肝、猪血、牛肝、核桃仁、荔枝、桂圆、大枣、山药等。
改善饮食调理痛经!调理痛经，要合理营养，补充维生素E类食品。维生素E有维持生殖器官正常机能和肌肉代谢的作用，其含量高的食物有谷胚、麦胚、蛋黄、豆、硬果、叶菜、花生油、香油等。
缓解痛经，不但要调理好身体素质，除此，还应避开容易引发或加重痛经的食物。改善饮食调理痛经!奶油、冰淇淋、鸡蛋、糖、面包及面粉制品、咖啡、红茶、巧克力等。缓解痛经的食物包括：豆类、芹菜、黄瓜、番茄、洋葱、马铃薯、菠菜、萝卜、小麦、芝麻、核桃、杏仁、苹果、葡萄、鱼类等。
改善饮食调理痛经!由于工作，生活，很多导致痛经的因素我们都无法摆脱。为了我们的加快，为了生活质量能够得到提高，我们有必要做好预防痛经的准备。另外，痛经虽然是女性经期的一个很常见的现象，但是如果痛经严重的话，要及时到医院进行治疗。防止其他妇科疾病导致痛经。
痛经调理能吹空调吗
痛经的调理不是一朝一夕就能完成，必须注重细节及坚持。女性想调理痛经，必须从日常的行为习惯的调整开始做起。
中医认为血得寒则凝，寒冷会使血管收缩，血液凝滞，经血排出受阻，不通则痛，引起痛经。所以女性在日常生活中必须注重保暖。冬天保暖自不必说，反正有多厚就穿多厚，千万别为了时尚丢了温度，何况现在的时尚也注重了女性们的理性需求，都走着潮流与实用兼备的路线，所以你说冬天还有不保暖的理由吗?至于夏天，闷热无比，稍微一动就满身大汗，因此很多女性喜欢长期呆在空调房里，并且短裙低胸齐上阵!
医生建议，有痛经病史的女性对于“纳凉”的要求别太高，享受冷气的时候尽量不要把温度调的太低，只要让自己觉得不会热得难受就行，千万别奔着冰棍人生走~~如果实在必须在低温环境下呆上几个小时以上，建议不要穿太短的衣服，尽量以包裹住肩膀及膝盖为佳，尤其是来月经的时候，因为这两个地方时女性最容易受凉的，也许受凉的当时你不以为然，以后你就知道了!
此外，日常生活中还要注意调节情绪，中医认为，情绪的多变会影响身体各机能的正常运行，特别是女性月经期间，经血下注，阴血不足，肝气偏旺，容易引起情绪不安，加重不适感，也可使痛经加重。所以女性在日常生活中应尽量保持心情的舒畅，特别是来月经的时候，可以听听轻音乐，静静地休息，尽量消除紧张的情绪、烦闷、恐惧的心理，真正做到“心脾平和，经候如常”，保持一个愉悦的心情。
女子痛经调理的误区
调理痛经是一项艰难的革命事业，必须排除万难，勇敢前进。但在前进中可不要走了弯路甚至走上邪路哦，关于痛经调理的几个误区，你千万要知道!
1、吃止痛药缓解痛经?错!
有些女同胞不知道自己痛经的原因，天真地靠吃止痛药等来缓解痛经问题，错!因为构成女性痛经的原因分为原发性痛经和继发性痛经，不同原因造成的痛经，其解决的方法也会不同，滥用止痛药也许能让你一时爽快，但也有可能加重痛经，甚至产生一种依赖性，让你没了他不行。
2、按摩治疗痛经?错错!
女性千万不要通过按摩方法治疗痛经，医生说，女性在月经期间是不适合进行激烈按摩的，因为容易刺激子宫内膜，甚至会加重出血及坠痛的情况。
3、温热疗法治疗痛经?错错错!
很多女子痛经了，就抱着一个热水袋。其实，温热疗法治疗痛经并非适合所有人，因为我们正常人的体质是分为虚、实、寒、热的，对于虚寒型体质采用温热疗法治疗才有功效，而对于其他体质的女性则不宜采用这种方法治疗痛经。
4、婚姻是痛经的休止符，错到没朋友了!
谁说结婚后就不会痛经?该拉出去斩了!专家表示，痛经和结婚生育是木有必然联系的。一些女性婚后痛经有所缓解，可能是因为青少年时期人体的神经内分泌系统尚未发育成熟，内分泌没有规律，尤其是很多痛经都发生在刚来月经的第一年，随着发育，以后就不再痛了。但这只是一些人的情况，并不是所有!
想生个胖娃 先把月经调理好
一、月经不规律的影响
1.影响女性怀孕
女性的月经不规律，可能是患有某些妇科疾病或者是生殖系统出现问题，而这些都可能会影响到女性正常受孕怀孕，导致其出现不孕不育的现象。
2.导致女性头疼
在我们的生活中，可以发现女性头疼的几率要比男性高，这多半与月经不规律是有所关系的。如果女性长期出现月经不规律的现象，那么就很可能经常感觉头疼。
3.引发妇科炎症
一些妇科炎症往往也是由于月经不规律引起的。常见的妇科炎症包括宫颈炎、月经性哮喘等，而不规律的月经则是患上妇科炎症的一大征兆。
4.不利女性的容颜
女性都有爱美之心，而一旦出现月经不规律的现象，那么可能会导致容颜受损，脸上经常长出色斑。虽然这些容颜上的问题可以使用化妆品来涂抹解决，但是如果发现有容颜上的严重变化，那么平时就要留意自己的月经问题，必要的时候最好到医院做身体健康检查，以保证身体的健康状况。
二、如何调整月经规律
如果平时有月经不调的情况，那么备孕期间就要开始调整自己的月经规律。到正规的医院进行相应的系列检查，查明原因后对症治疗，调整自己的身体状况，从而保证不影响到正常的生育能力。如果是女性有生殖系统病变或其他妇科问题，那么就要及时就诊治疗。当然，平时要保持良好的心态、放松心情，不要给自己太大的精神压力，避免对怀孕也造成了影响。