脾虚怎么办

脾虚怎么办

a. 羊肉羹：煮熟的瘦羊肉80克，用刀背砍成泥状，置碗中，注入60毫升羊肉汤，放少许鲜姜汁、蒜泥、料酒、味精、盐、淀粉，拌匀后置笼上蒸45分钟，热食。

b. 尖椒鸡丁：尖辣椒100克，掰成拇指甲大小;鸡胸脯肉60克，切成丁块，以料酒、盐、鲜姜汁、蒜泥煨好后，入油锅过至九成熟捞起，然后以油锅旺火爆炒尖椒至七成熟，放入鸡丁，炒熟后置盘中，以鸡汤加入适量盐、味精勾欠，浇汁于鸡丁、尖椒上即可，热食。

c. 核桃仁粥(宜于阳虚便秘)：核桃仁30克，研成膏状，注入50毫升热水拌匀滤汁;籼米50克煮粥，米熟烂后将核桃汁加入再煮，待无核桃生油气后即可，热食。

d. 糯米粥(宜于阳虚泄泻)：糯米50克，狗肉汤250毫升，文火炖煮成稀糊状，加适量胡椒、味精即可，热食。

如果我们能够运用食疗法能够起到补脾的作用，那我们就不必运用药物来进行治疗。因为药物对人身体是会产生很大的副作用的。最后，专家告诉大家的是，很多的疾病都是由于我们饮食不节制而引起的，所以平时一定要注意饮食的问题。

脾虚肥胖怎么办

食疗健脾胃补体虚

莲藕

莲藕脆嫩多汁，易消化，且营养丰富，可补益气血、增强人体免疫力，特别适合脾胃虚弱的人食用。日常可煲莲藕绿豆汤、海带排骨莲藕汤等，也可以做凉拌莲藕。

白萝卜

肝火旺盛，适当食用萝卜，可缓解消化不良、感冒、扁桃体炎、脾胃燥热不适等症状。如煲一锅骨头炖萝卜汤，既美味又健康。

山药

山药可补脾养胃、补肺益肾、固肠止泻。将其和红枣、小米等煮粥服用，可健脾。

脾胃虚弱怎么办

山药紫米粥

材料：鲜山药1段，紫米100克，红枣3-5个，冰糖适量。

做法：将紫米淘洗干净，放入清水，浸泡1-2小时;山药去皮切块，红枣去核洗净;锅内紫米先用旺火煮沸后，改用文火，煮至粥将成时，加入山药、红枣一起煮15分钟，加冰糖调味即成。

功效：山药有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效。用于脾虚食少、久泻不止、肺虚喘咳、肾虚遗精、带下、尿频、虚热消渴等。该粥作为早餐长期食用，能补中益气、健脾养胃、止虚汗，适合脾胃虚弱、体虚乏力、贫血失血、心悸气短者食用。

脾虚肥胖怎么办

蜂蜜:蜂蜜味甘、补脾缓急，润肺止咳，润肠通便。宜于脾胃虚

吃油炸食物:因为这类食物不容易消化,会加重消化道负担,

多吃会引起消化不良,吃了还容易长胖

山药、粟米、高粱、青稞、蚕豆、狗肉、羊肚、鸡肉、青鱼这些都是健脾的东西

热量也不是很高 可以多选择吃这样的食物

平时可以揸脾茶 调养，补气健脾，益气养神，对脾胃虚弱人群很管用。

脾虚，需要健脾，健脾的食物主要有苡米、白扁豆、莲子、山药等。同时要注意节制饮食，不能暴饮暴食，过服寒凉;也不要吃太油腻的或不易消化的食物。此外，要注意生活规律，不要劳倦过度，还要适当运动，慢跑、游泳、散步等中等强度的运动都是脾虚者比较适合的运动项目。

脾虚是不会引起发胖的，肥胖主要考虑为内分泌失调或营养过剩所致，建议最好去医院检查一下，是可以采取中药调理的，平时多吃有营养的食物。

无原因的突然肥胖者需要检查甲状腺激素、卵巢、肾上腺素以及是否有多囊肾多囊卵巢等问题。

脾虚怎么办 脾虚之针灸调理

小儿脾胃虚弱常可导致小儿疳积，表现为小儿消瘦厌食，面色无华，毛发稀疏枯黄，腹胀，大便干稀不调等症状。可用三棱针点刺小儿手掌第2-第5指掌面、第1-2节横纹中央的四缝穴，每只手掌上有四个刺血点，双手一共八个刺血点，用三棱针点刺分别后用力挤出血或黄包黏液为宜。此法可以行气健脾，调节阴阳平衡，但需注意此法消毒必须严格，需要专业医生方可操作。

脾腧穴、胃俞穴、中脘穴、神阙穴、足三里穴每个穴位艾灸5-10分钟，以艾灸部位潮红温热为度。艾叶性温，为纯阳之性，艾灸时艾叶的药性可通过体表穴位渗透体内，而起到疏通经络，通调脏腑的作用。以上穴位艾灸适宜于脾虚所导致的脾胃功能低下和脾胃虚寒的人群调理保健使用。

脾胃虚弱肾虚怎么办

脾虚吃什么药好

归脾丸和益气丸及附子理中丸都不错。但现在的中成药都要打折扣。最好用中药自己熬。治疗脾虚的药方：党参5g，白术5g，茯苓5g，陈皮3g，山楂肉5g，炙甘草3g，炒山药8g，炒黄连5g，炒薏苡仁5g，炒白扁豆8g，藿香3g，炒莲子肉3g，泽泻5g，桔梗3g，芡实5g，炒麦芽5g。水煎服，一日一次。

脾虚胃寒吃什么好

胃寒者早晚喝点姜糖水，有御寒胃和防治感冒。下面的食疗补汤对治疗胃寒效果也很好，你不妨试试看：

羊肉100克、羊骨头200克、生姜30克，炖汤下面条、炖菜、喝汤等。作用：温胃肠、暖胃肠、养胃肠、保护胃肠粘膜，主治胃寒腹凉。

胃肠寒冷肾阳虚者，用羊肉500克，当归30克、生姜30克熬咸汤食用，每日1-2次，有很好的缓解和调理效果。

久治不愈胃病患者喝润之尔康谓崧茶很有效，胃病好的更快、更彻底。润之尔康谓崧茶对萎缩性胃炎、结肠炎、包括全身各种寒症、虚症、全身乏力等有有很好的调理效果。

脾虚肾虚吃什么好

多吃补血补气的东西。例如：红糖，红枣，补气的如人参，鹿茸等。

白果黄芪乌鸡汤配方：白果30克，黄芪50克，乌鸡1只(约500克)，米酒50毫升。制法：将乌鸡去内脏、头足，洗净，把白果放入鸡腹中，用线缝口，与黄芪一起放入砂锅内，加酒及水适量，用文火炖熟，调味即可。功效：健脾益气，固肾止带。用法：分次饮汤食肉。

大寒要干吗 大寒节气习俗

大寒节气与岁末时间相重合，在大寒节气里，人们除了要顺应节气忙农作，还要为过年做准备，忙着赶年集，办 ，铁春联，扫尘洁物，除旧布新，准备各种祭祀供品，腌制腊肉，腊肠，烹炸鸡鸭鱼肉等，同时还要祭祀先祖及各种神灵，以祈求来年风调雨顺。

脾虚怎么办

1、左手拇指按压三阴交穴(内踝尖上3寸，胚骨后缘处)，左右旋按20次;然后用右手按压左三阴交穴。

2、用左手拇指按压右足隐白穴(足大趾甲根部内侧)，左右旋按20次;然后用右手拇指按压左足隐白穴。

3、两手拇指按压足三里穴(外膝眼下3寸，胫骨外侧)，左右旋转按压30次。

脾虚虚胖怎么办才好

脾虚型的肥胖大家也可以自检一下，看自己是不是其中之一。首先脾虚型的肥胖更多的呈现的是一种“水肿”的状态，也就是我们俗称的虚胖。肉多但是不紧实，松松垮垮的走起路来也非常明显。这种肥胖人群就要警惕自己是不是虚胖了，而脾虚型肥胖还有一些非常明显的症状就是，人总是感觉的乏累，并且很不爱运动，总是懒懒散散的，食欲方面呢也是异于常人的大，而且情绪上也容易焦躁。

如果上面说到的症状你大部分拥有，那很抱歉的告诉你，你可能就是典型的脾虚型肥胖患者了。面对这类肥胖，我们首先要做的就是从脾胃抓起，调理好了脾胃，才可以让减肥这项巨大的工程进行顺利。

一、脾虚型肥胖患者的饮食注意

“祸从口入”是大部分肥胖患者所共同经历的，管不住嘴的海吃海喝，必定会换来一个肥硕的体型。而我们首先要做的，就是要对高盐分含量的食物说“不”。如果进食过多盐分含量的食物，不仅会使体内的水分难以排出形成水肿，对新陈代谢也毫无帮助。而且需要注意的是，千万不要在睡觉之前的三四个小时进食，也可以说在晚上八点后，就不要再吃任何东西了。而在平时的饮食习惯上，也要多吃健脾胃的食物，比如说是高纤维的食物，或者祛湿的食物，利于消化的食物。我们可以选择多进食薏米、莲子、扁豆、玉米须等等。

二、脾虚型肥胖患者的生活习惯

一个良好的生活习惯不仅对身体有帮助，对体型的塑造也是有正面影响。肥胖患者切记不要一日多餐，按时吃三餐，晚餐少吃，这些都可以避免脂肪的堆积，还有煎炸食物、油腻食物、甜食，这些都是造成肥胖的直接“凶手”，想要减肥，必须克制住自己想吃它们的欲望。

三、脾虚型肥胖患者的运动方法

减肥不是一天就能成功的事情，对于想速瘦的肥胖者来说，这样不仅不会马上苗条，过度运动后骤然停止，反而会使身体更加变形。健康的运动方法则是循序渐进，可以从快走发展为慢跑，无论哪一种运动方式，都需要持之以恒的决心，否则减肥永远不会成功。