女人经期不能做的7件事
女人经期不能做的7件事
●不适宜性生活。月经期子宫内膜脱落,子宫腔的表面形成创面,性生活时容易将细菌带入,逆行而进入子宫,引起宫腔内感染,发生附件炎、盆腔炎。
●不适宜多吃盐。应在来潮前10天开始吃低盐食物。吃盐过多会使体内的盐分和水分贮量增多,在月经来潮前夕,会发生头痛、激动和易怒等症状。
●不适宜饮浓茶。浓茶中的咖啡碱含量较高,可刺激神经和心血管,容易产生痛经、经期延长和经血过多等情况。浓茶中的鞣酸会使铁元素的吸收出现障碍,引起缺铁性贫血。
●不适宜坐浴。在月经期,子宫颈口微开,坐浴和盆浴很容易使污水进入子宫腔内,导致生殖器官发炎。
●不适宜穿紧身裤。如果月经期间穿臀围小的紧身裤,会使局部毛细血管受压影响血液循环,还增加会阴部的摩擦,容易造成会阴充血水肿。
●不适宜放声高歌。妇女在月经期,呼吸道黏膜、声带充血,高声唱歌或大声说话,声带肌肉易疲劳,会出现声门不合,声音嘶哑。
●不适宜捶背。腰背部受捶打后。可使盆腔血流加快,充血加重,引起月经过多或经期过长。
怀孕期间准爸爸千万别做7件事
1、不在乎妻子在厨房久留
有些准爸爸一直在家里做“甩手掌柜”,妻子怀孕后一时改不了这个习惯,妻子不得不经常久留于厨房。
根据国内外有关研究表明,粉尘、有毒气体密度最大的地方,不是在工厂、街道,而是生活中天天都离不开的厨房里。因为煤气或液化气的成分均很复杂,燃烧后在空气中会产生多种对人体极为有害的气体,尤其是对孕妈咪的危害更是犹如“雪上加霜”。
因为,其中放出的二氧化碳、二氧化硫、二氧化氮、一氧化碳等有害气体,要比室外空气中的浓度高出好多倍,加之煎炒食物产生的油烟,使得厨房被污染得更加严重。
更为有害的是,在同时释放的粉尘和煤烟中,均含有强烈的致癌物——苯并芘。如果厨房通风不良,使这些有害气体的浓度更为升高,如二氧化碳的浓度超过国家标准的5倍,氢氧化物的浓度超过14倍,尤其是苯并芘的浓度,大大高于国家标准。
2、经常让妻子与家用洗涤剂接触
有些准爸爸在妻子怀孕后,并没有把家里的清洁工作接管过来。
很多时候妻子还在经常使用洗涤剂、洁厕剂来清洁厨房、卫生间及浴室等。
研究显示,家用洗涤剂造成的化学污染,对人体健康有一定的损害作用,特别是在不恰当使用时。比如,把洁厕剂与消毒剂一起混合用,洁厕剂中的氯含量很高,当把它与含氨类清洁剂合用时,会产生刺激眼、鼻、咽喉等部位的氯气,甚至损害肺部。喷雾型的消毒剂、清洁剂与除臭剂、空气清新剂混用时,也会产生有损人体健康的化学反应,特别是对孕妇和胎儿更有害。
纠正法:
凡是要亲手接触各种洗涤剂,包括洗衣粉在内的工作,最好别让妻子做,准爸爸一定要一马当先。 不要把洗涤剂、消毒剂混合使用,浴室洗涤类、洁厕类、厨房洗涤类用品一定要分开使用。
3、仍然保持留胡须的爱好
胡须特别是浓密的胡须,会吸附并收容许多病菌和空气中的污染物质,如酚、苯、甲苯、氮、铅等。当准爸爸与妻子亲吻时,胡须中的污染物就会顺便进入妻子的呼吸道和消化道。这样,不仅会加大胎儿发育畸形的几率,还容易引起呼吸道或消化道的感染,从而不能保证胎儿能够正常地生长发育。
纠正法:
准爸爸最好在妻子准备怀孕的前半年,就把胡须刮掉。妻子怀孕后,准爸爸更要注意经常刮胡须。
4、不节制性生活
有些准爸爸在妻子怀孕后,并没有减少性生活的次数。有时,妻子因担心而有顾虑时,他们还会感到不快。
资料表明,有10%-18%的流产是由于性生活不当所造成。因为,在怀孕前3个月时,胎盘还未完全形成,胚胎组织在子宫壁上附着得还不够牢固,如果性生活频繁或动作粗暴,容易刺激子宫收缩,导致胎膜早破;怀孕最后3个月,性生活容易把外来病菌带进阴道,引起感染,造成早产,特别是临产前1个月,性生活会加大腹压,导致早产、宫内感染、产褥期感染等。因此,不能贪图一时的快乐而惹出麻烦,小不忍则可能会乱大谋。
纠正法:
准爸爸在孕期要克制自己,体贴妻子,特别是孕早期和孕后期一定要注意减少性生活的次数。如果妻子以往有自然流产和习惯性流产史更要注意,临产前1个月禁止性生活。孕中期相对较安全,可以有性生活,但要非常小心,并要节制次数。应该选择不压迫胎儿的姿势,同时使用避孕套,以免精液中的前列腺素刺激子宫,引起强烈收缩。
5、总在妻子面前“吞云吐雾”
如今,很多男性在妻子准备怀孕前,倒是减少或暂不吸烟了。
但当妻子怀孕后又开始吸烟,并经常在妻子面前毫无顾忌地“吞云吐雾”。他们以为,只要妻子不吸烟就不会影响胎儿发育。
医学研究表明,被动吸烟更可怕,被动吸烟者比吸烟者的进入体内的苯丙芘(致癌物质)高出5倍。另外,烟草中有20多种有害成分,可使染色体和基因发生变化,对早期胚胎的危害最严重,可以引起流产、早产和胎儿死亡;容易导致胎儿发育迟缓、畸形和先天性心脏病,会引发颌面部或口腔发育畸形,从生命起点便埋下口腔不健康的隐患,使宝贝出生后难以拥有健康结实的牙齿;同时毒害胎儿的大脑,对智力发育造成一定的影响。
纠正法:
为了宝贝的健康,准爸爸无论在妻子妊娠前还是妊娠后都不应该吸烟,至少不应在妻子面前吸烟。 如果准爸爸难以做到,可出去或在走廊里抽,或使用一些戒烟用品,如往鼻子里喷戒烟药水,吃戒烟糖或使用戒烟牙膏。妻子多鼓励和体贴准爸爸,用以柔克刚的智慧来帮助准爸爸战胜香烟的诱惑。
6、认为没必要了解孕产保健知识
很多准爸爸觉得,怀孕生孩子是妻子的事情,自己没必要了解那么多,只要她们懂得就可以了。
实际上,准爸爸在怀孕十个月中的作用是不可忽视的,在某种意义上说,能否生一个聪明健康的宝贝,准爸爸也有一定的作用。
妻子怀孕后在身体、心理以及体力与体态上都会发生很大变化。如果准爸爸未掌握一定的孕产保健知识,就不会帮助妻子正确认识这些变化,采取恰当的对策照顾妻子,不利于妻子和胎儿顺利度过孕期。而且,妻子在怀孕后心理变得敏感,感情变得很脆弱,常会处于不安、焦虑等不良情绪中。如果准爸爸不学习一些孕产保健知识,就不会正确理解妻子的这些生理变化,及时给予关怀和安慰,使她们的心里有底。另外,懂得孕产保健知识的准爸爸,会在孕期积极协助妻子练习助产保健操,有助于妻子顺利分娩。而且,在妻子临产时会很有自信,能够镇定地帮助妻子战胜恐慌,顺利分娩。
纠正法:
妻子怀孕后,陪伴妻子多去选择一些孕产保健方面的书刊,有时间与妻子一起去孕妇学校学习。 尽可能陪妻子去做产前体检,并参加产前保健班,以自己的支持和实际行动让妻子满心欢喜,减轻妻子的心理压力。
7、对妻子说出她变难看的话
怀孕后内分泌引起的生理变化,大多数妻子都会发生形象改变,不再像怀孕前那样美丽迷人。有时,一些准爸爸会口无遮拦地对妻子说出她的变化,这种做法很不恰当,不利于胎儿生长发育。
准爸爸应该对妻子的变化表示理解,并通过更多体贴,让她感到自己更加被爱。帮助妻子购买一些漂亮、得体、舒适的孕妇装,让妻子穿上后产生良好的自我感觉,孕期保持愉悦的心情。
纠正法:
准爸爸应该对妻子的变化表示理解,并通过给她更多的拥抱、体贴的按摩,让她感到自己更加被爱。 有条件的话帮助妻子购买一些漂亮、得体、舒适的孕妇装,让妻子穿上后产生良好的自我感觉,孕期保持愉悦的心情。
女人经期不要做这三件事
1女性经期不宜洗头
女性经期洗头不好。西医认为经期不能洗头是没有医学根据的,但中医的理论就不然。
中医认为头为六阳之首,子宫为任脉的起点,生理期间,血液循环本来就比较差。洗头会造让血液集中至头部,影响子宫血液循环,使子宫
另一方面,我们的头皮是最需要保暖的,万一经期洗头,头皮受寒势必会引起我们的健康问题,比如说头痛等等。
由于夜晚为阴,头为六阳之首,阴阳相背的情况下,头痛的情形会更严重,若是头发未完全干就马上就寝,在身体抵抗力及代谢力低的情况下,各种毛病绝对找上你。
科学家研究结果也表明,如果月经期间洗头,脑部神经会受到刺激,会造出子宫收缩。而子宫收缩的话,体内的荷尔蒙就会出现分泌混乱的情况。这种情况日积月累的话,就会引起细胞癌变,导致乳腺癌、子宫癌等妇科癌症的发生。
内的血液无法顺利排除干净,容易造成经血量的减少或经痛。
2女性经期不宜捶背腰背部
做好女性经期保健,那么最好不要去捶背。不少女性在经期出现严重的腰酸背疼现象,可能选择他人按摩或是自己捶打的方式来舒缓腰部疲劳、酸胀感。
专家表示,女性在月经期出现腰酸现象非常正常,是由于盆腔充血所引起,此时盲目大力按摩或捶打腰部,会导致盆腔充血更加严重,反而会使腰酸背疼现象加剧。
3女性经期慎防喝酒
经期保健女性最好不要去喝酒。有报道称,同样是喝酒,女性经期饮酒引发肝损害或酒精中毒的几率将比男性多一半。
因为是女性在月经期间,体内缺乏分解酶,如果一时喝得过多,将使处于醉酒状态的时间延长、酒醉感觉或症状也会更严重。这就是月经时饮酒容易上瘾、容易引发酒精中毒原因。
另外,经期由于不断流血,身体虚弱,抵抗力较差,喝酒会加快血液循环,此时有可能导致月经量增多,如饮凉啤酒,还可能引起痛经等。
所以,月经临近或月经期间,原则上应当禁饮白酒。当然,可以少量喝点葡萄酒(50ml左右为宜),但也不宜过量。
女人寿命长只因多做7件事
在意体重。为了保持窈窕身材,定期称体重是很多女性的必备功课。美国膳食服务中心医学主任卡洛琳·塞德奎斯特博士表示,男性往往是腹部肥胖,这导致脂肪堆积于腹腔内各器官,增加罹患心脏病、糖尿病、中风、癌症的风险,而监控体重正是男性检查腹腔健康的最简方案。
随身携带湿巾。爱干净的女性常常在包里装些湿巾、洗手液等小东西,以备不时之需。纽约西奈山医院化妆品和临床皮肤病学研究主任约书亚·蔡克纳博士表示,细菌无处不在,正确洗手可防止感染,随身携带消毒湿巾、酒精棉可以应急。美国疾病控制与预防中心指出,需要让酒精在手部保留至少15秒后再风干,这样杀菌消毒效果才够好。
多吃纤维少吃肉。食物纤维有助减肥和降低胆固醇。美国注册营养师萨曼莎·卡瑟缇建议,每天应该从坚果、豆类、全谷物、果蔬等食品中摄取至少25克食物纤维,此外,这些食物还有益心脏健康。
周末多与朋友聚会。通常每个女性都有闺蜜,经常一起聚会交流。美国佛罗里达普瑞提金长寿中心行为健康主任科拉尔·阿尔冯博士称,定期与朋友交流,可以释放心理压力,有益健康。澳洲科学家研究显示,那些广泛交友的老年人平均多活7年。
经常泡澡。女性通常更喜欢泡澡,而男性则一冲了之。纽约大学医学中心皮肤科助理教授阿里尔·奥斯特表示,温水泡澡能帮助打开毛孔,排出毒素,让皮肤更干净水灵,再加一些沐浴盐进去,还有助减少皮肤细纹和延缓皮肤老化。男性如果不习惯一个人泡澡,不妨邀请爱妻一起泡个鸳鸯浴。
睡前洗脸。女性睡前一般都会卸妆清洁面部,男性则未必能做到这点。阿里尔·奥斯特表示,脸部暴露在空气中,一整天下来已沾染了很多细菌、尘埃等脏物,睡前洗脸有助防止过敏、毛孔堵塞等问题。
找个锻炼伙伴。女性喜欢结伴活动,而男性大多单独行动。加拿大布鲁克大学研究显示,和同伴一起锻炼有利于长期坚持下去。一项对牛津大学赛艇队的研究显示,一起锻炼的队员比单独锻炼的队员,大脑内啡肽(令人心情愉悦的化学物质)的释放量要倍增。
女人经期不能做的7件事
1.不适宜穿紧身裤
如果月经期间穿臀围小的紧身裤,会使局部毛细血管受压影响血液循环,还增加会阴部的摩擦,容易造成会阴充血水肿。
2.不适宜放声高歌
妇女在月经期,呼吸道黏膜、声带充血,高声唱歌或大声说话,声带肌肉易疲劳,会出现声门不合,声音嘶哑。
3.不适宜捶背
腰背部受捶打后。可使盆腔血流加快,充血加重,引起月经过多或经期过长。
4.不适宜性生活
月经期子宫内膜脱落,子宫腔的表面形成创面,性生活时容易将细菌带入,逆行而进入子宫,引起宫腔内感染,发生附件炎、盆腔炎。
5.不适宜多吃盐
应在来潮前10天开始吃低盐食物。吃盐过多会使体内的盐分和水分贮量增多,在月经来潮前夕,会发生头痛、激动和易怒等症状。
6.不适宜饮浓茶
浓茶中的咖啡碱含量较高,可刺激神经和心血管,容易产生痛经、经期延长和经血过多等情况。浓茶中的鞣酸会使铁元素的吸收出现障碍,引起缺铁性贫血。
7.不适宜坐浴
在月经期,子宫颈口微开,坐浴和盆浴很容易使污水进入子宫腔内,导致生殖器官发炎。
女人经期不能做的7件事
1、在经期不能沐浴,我们可以选择短时间的淋浴,但是一定不要盆浴。
2、不要在经期拔牙,因为经期的时候是最脆弱的时候,体内本来就血量不多,拔牙还会影响食欲。
3、经期不要穿紧身裤,因为这个时候是我们的子宫最脆弱的时候,穿紧身裤容易引起子宫充血。
4、经期不能放生歌唱,在经期的时候放声歌唱,容易引起肌肉的疲劳,声门不合,造成声音嘶哑。
5、经期不能捶背:会使盆腔强的血液加快流动,引起月经过多或者经期变长。6、不能够有性生活,会给细菌带到子宫中,引起宫腔感染。
7、经期不能多吃盐,摄入过多的盐分,会使体内的水分增多,在来月经的时候会产生头痛,激动,易怒等。
做7件事缓解卫生巾过敏
1、停止使用这款卫生巾,最好能找到引起你过敏的成分,一般来说是卫生巾中的香精,知道了使你过敏的成分之后,以后就不要购买此款卫生巾。
2、夏季要选择透气性好、排湿性好的卫生巾。
3、月经期间要勤换卫生巾,一般来说2个小时更换一次为好。
4、尽量不要使用含有荧光剂、氯、香精等化学成分的卫生巾。
5、私处皮肤较为敏感的最好使用棉质网面,干爽网面吸收快,但是对皮肤的伤害大。
6、更换卫生巾的时候要注意,拆开是要洗手,不要让手上的细菌感染到卫生巾,从而引发妇科病。
7、卫生巾的摆放位置也要注意,卫生间一般很潮湿,卫生巾在这会滋生细菌。
女性的私处健康是非常重要的而且私处的健康也是很脆弱的,卫生巾是女性常常要用到的物品,大家在选购的时候一定不可购买劣质的产品,以够给自己的生殖健康带来更多更严重的后果。
女人经期做这事加速衰老
第一阶段:减肥滞留期(月经开始后第1~7天)
运动方面:可以选择轻柔的徒手运动,比如简化太极拳、普拉提等等。
第二阶段:减肥高峰期(月经后第7~14天)
月经后的第7-14天就是减肥的高峰期,这时雌性激素和雄性激素分泌旺盛,会加快体内碳水化合物、脂肪、蛋白质的吸收和消耗,只要抓住这个最佳时期,就能够轻松快速减肥。所以,减肥的MM要好好把握哦!
女人每个月都会来“大姨妈”,身体抵抗力变弱,是不是你就会顺利成章地停下自己的减肥计划?其实如果充分利用生理期,经期也能减肥,而且效果还不错。小编为广大女性整理了一套经期瘦身方法,让你抓住这黄金7天,轻轻松松能从头瘦到脚。
第一周,生理期开始(月经拜访)
肌肤状态: 这一周,生理期前长的痘痘留到现在,肌肤易出现浮肿、干燥、暗沉、敏感等状况,黑眼圈明显。
美丽状态: 不好
减肥适应度: 不好
经期一般只会有水分滞留问题,并不会囤积脂肪,更重要的是,由于经血的流失,我们的身体本来就元气大伤,如果你还要变本加厉,不增反减,身体肯定是吃不消的。所以,这周最好以休息为主。
tips:
a、经期身体抵抗力弱很多,尤其不要吃生冷以及盐重的食物,例如冰激凌、泡菜等。
b、尽量饮用温柔且促进血液循环的饮料,例如姜茶。
c、多让肌肤休息,选择低刺激低负担,并能补充水分的保养品!
推荐:这一周基本上就是姐妹们的辛酸史以及血泪史,肌肤敏感脆弱,极易受紫外线的侵害,并出现黯沉干燥的现象。脸部和眼睛容易发生不同程度的浮肿。把湿毛巾放进微波炉加热敷眼睛,小心毛巾不要太烫。直至毛巾变凉后再放进微波炉加热,再敷眼睛,如此反复3次,就可消肿。
女人经期不要做这三件事
1、女性经期不宜洗头
女性经期洗头不好。西医认为经期不能洗头是没有医学根据的,但中医的理论就不然。
中医认为头为六阳之首,子宫为任脉的起点,生理期间,血液循环本来就比较差。洗头会造让血液集中至头部,影响子宫血液循环,使子宫内的血液无法顺利排除干净,容易造成经血量的减少或经痛。
另一方面,我们的头皮是需要保暖的,万一经期洗头,头皮受寒势必会引起我们的健康问题,比如说头痛等等。
由于夜晚为阴,头为六阳之首,阴阳相背的情况下,头痛的情形会更严重,若是头发未完全干就马上就寝,在身体抵抗力及代谢力低的情况下,各种毛病绝对找上你。
科学家研究结果也表明,如果月经期间洗头,脑部神经会受到刺激,会造出子宫收缩。
而子宫收缩的话,体内的荷尔蒙就会出现分泌混乱的情况。这种情况日积月累的话,就会引起细胞癌变,导致乳腺癌、子宫癌等妇科癌症的发生。
我们都知道,女性在经期的身体比较虚弱,这时候我们的身体抵抗力会比较底下,所以,懂得养生的女性朋友就应该多休息。
所以女性朋友在经期好不要洗头,如果有特别情况,前三天是不能洗的,洗头不能用冷水,要用热水。
2、女性经期不宜捶背腰背部
做好女性经期保健,那么好不要去捶背。不少女性在经期出现严重的腰酸背疼现象,可能选择他人按摩或是自己捶打的方式来舒缓腰部疲劳、酸胀感。
专家表示,女性在月经期出现腰酸现象非常正常,是由于盆腔充血所引起,此时盲目大力按摩或捶打腰部,会导致盆腔充血更加严重,反而会使腰酸背疼现象加剧。
3、女性经期慎防喝酒
经期保健女性好不要去喝酒。有报道称,同样是喝酒,女性经期饮酒引发肝损害或酒精中毒的几率将比男性多一半。
因为是女性在月经期间,体内缺乏分解酶,如果一时喝得过多,将使处于醉酒状态的时间延长、酒醉感觉或症状也会更严重。这就是月经时饮酒容易上瘾、容易引发酒精中毒原因。
另外,经期由于不断流血,身体虚弱,抵抗力较差,喝酒会加快血液循环,此时有可能导致月经量增多,如饮凉啤酒,还可能引起痛经等。
所以,月经临近或月经期间,原则上应当禁饮白酒。当然,可以少量喝点葡萄酒(50ml左右为宜),但也不宜过量。