食醋可缓解动脉硬化

食醋可缓解动脉硬化

1、调味的作用，这是醋最基本的功能。酸甜苦辣也是人生活中的滋味，而醋的味道就是酸，正是因为有了酸味，才会让我们的的饮食味道多样化，饮食中用醋来做调味料的很多，而且，醋也分为很多种，有陈醋、白醋、米醋等，味道各不相同，而且在烹饪食物的过程中加醋，可以防止维生素C的流失，保留食物的营养成分，如糖醋鱼、酥鱼加醋，不仅可以去除腥味，增加鲜味，还使鱼刺软化，有利于钙的吸收。而且如果烹饪的食物过咸，加醋可以一减轻咸味。

2、开胃促进食欲增进消化。因为醋是酸性，因此醋有开胃的作用，因为我们的胃本身就是酸性的，醋正好可以促进食物的吸收，因此会胃口大开。一般夏天都喜欢凉拌菜加醋，会让人们在炎热的夏天增加食欲，而且味道也很鲜美。

3、预防疾病。我们可能都还有这个记忆，2003年那年的非典爆发的时候，有的城市白醋卖断货，甚至有的城市1瓶普通的白醋卖到50元1瓶，为什么非典爆发人们抢着买醋呢，就是因为醋有杀灭细菌和病毒的功效，我们也有这样的常识，一旦家里人得了流感，就会将1瓶醋倒入锅中，进行加热蒸发，让醋的蒸汽弥漫整个空间，以达到预防传染的目的，因此，醋本身是有着杀菌和抗病毒的作用的。

4、缓解动脉硬化。因为醋有软化血管的作用，可以减少血管的硬化，因此，可以保护我们的动脉血管，减少心脑血管疾病的发生，现在有很多加了醋的保护血管的食疗方法，比如“醋花生”“醋蛋”，无论哪种方法都必须用醋浸泡，而且还要坚持吃，这样就会有神奇的效果。

5、醋可以美容。爱美的女性们，醋也是最廉价的护肤品，它可以让你的皮肤更加的细腻有光泽，而且还有去除皱纹的作用，每天晚上用一点醋轻轻的涂抹在有皱纹的地方，然后轻轻的按摩，这样坚持一段时间，就会发现皱纹消失了。

6、抑制头屑。头屑是让人很烦恼的事情，也会经常让人很尴尬，用醋洗头就可以达到抑制头屑的的作用。

简单的了解动脉硬化

脑动脉硬化指的是脑部动脉血管硬化，但脑动脉硬化绝不是孤立的，它和全身动脉硬化相一致，有着密切的联系。

动脉血管壁分为内、中、外三层。动脉粥样硬化就是指动脉最里面的一层，即内膜上沉积了一些胆固醇类物质，看上去像稠粥一样，形成许多高低不平的斑块，向血管管腔内突出并向动脉中层发展，伴有纤维瘢痕组织增生，引起了血管壁增厚、变硬、管腔狭窄甚至闭塞。有时还可能破裂出血。

这样就会影响其所负责供血的组织和器官，造成严重后果。如发生在心脏，可引发心绞痛或心肌梗死;如病变侵及脑动脉血管时，就会引起急性缺血性或出血性脑血管病。

脑动脉阻塞后，其供血区缺血，超过一定时间后就发生脑梗死。脑梗死病灶是由缺血坏死的中心区和其周围神经细胞尚存活但功能不全的缺血半影区组成。

缺血中心区如在有效时间内及时恢复血液供应，脑代谢障碍则可以恢复，神经细胞可以存活并可恢复功能;缺血半影区通过及时使脑血管再通(再灌流)及使用脑保护药物也可挽救脑组织，但存在一个有效时间窗，超过这个时间窗后血管再通则会使脑损伤急剧加重。

脑保护药物的应用也存在时间窗问题，超过这个时限应用药物，脑组织已发生不可逆性损害。而在该时间窗内进行药物治疗，可以减轻脑损害，改善神经功能及预后。

醋可以美容吗？有什么功效

1.消脂健身

醋可消化脂肪和糖，醋中含有氨基酸和有机酸等物质，氨基酸可以促使体内过多的脂肪转变成体能消耗，还可以消化身体吸收的糖和蛋白质，让新陈代谢顺利进行，所以适当地喝醋，不仅可以减肥，还可以促使营养素在体内的燃烧和提高热能利用率，促进身体健康。

2.利尿通便

醋能促进新陈代谢，还能增加肠胃的蠕动。醋有利尿的功能，少量喝醋，可有效改善便秘，肠燥便秘者，每天喝一杯加醋的凉开水，有缓解排便困难的作用，喝醋大约几周以后，便秘就会有显著的改善，身体里的废物排泄出去，体重也会因此而下降。

3.减少盐分摄取

人体吃太多的盐不但会身体负担大，还会越吃越咸，对身体不利，而在菜中适当的加点醋，菜不仅可口，还会让人体摄入的盐分减少，口味变轻。

4.降低血压和血清胆固醇

引起高血压和动脉硬化的原因，主要是来自于体内的矽酸过多，造成矽酸硬化所致。食醋是有效防止动脉硬化的方法之一。而动脉硬化、脑淤血病人几乎都有高血压的毛病，如果平时巧妙地吃一点醋，再加上有规律的生活，就能降低血压，进而预防患上动脉硬化和脑淤血等疾病。

5.开胃

醋可以开胃，促进唾液和胃液的分泌，帮助消化吸收，使食欲旺盛，消食化积。

6.抑菌杀菌

醋有很好的抑菌和杀菌作用，能有效预防肠道疾病、流行性感冒和呼吸疾病。

7.消除疲劳

醋可以消除疲劳，促进睡眠，并能减轻晕车、晕船的不适症状。

吃了开心果有什么作用啊

开心果富含精氨酸，它不仅可以缓解动脉硬化的发生，有助于降低血脂，还能降低心脏病发作危险，降低胆固醇，缓解急性精神压力反应等。

怎么缓解动脉硬化呢

1、适当控制总热量：可使体重保持在正常标准范围。超重和肥胖者，应控制好每天的进食量，但控制饮食应逐渐进行，可结合运动疗法，每月体重减轻 0.5～l 千克即可。糖和含糖量较高的糖果、糕点应尽量少吃。

2、少吃高胆固醇食物：高胆固醇食物如动物内脏、皮蛋等应尽量少吃，特别是血浆胆固醇升高者，更应严格控制，但要保证足够的蛋白质摄入量。蛋黄虽然含胆醇较高，但其中含有卵磷脂，对动脉硬化有防治作用，可以适当食用，但每天不宜超过 2 个。

3、少吃动物油(猪油)：防治动脉硬化应多吃不饱和脂肪酸，要以植物油为主。因为动物油中主要为饱和脂肪酸，所以应尽量少吃，但也不能完全不吃动物油，否则会给全身带来一些其他的不良影响，一般应使动物油和植物油的比例在 1:3 左右为宜。

多食含维生素和纤维素较丰富的食物：多种维生素都具有降低胆固醇、防止动脉硬化的作用，在饮食中可多吃些含维生素和纤维素较丰富的食物，如新鲜水果、豆类、蔬菜，主食不要吃得太精，因为谷类的胚芽中含有较丰富的维生素 E 等有益成分。

缓解动脉硬化吃什么食物比较好

1、茄子

茄子含丰富的维生素P，这种物质能增强人体细胞间的粘着力，增强毛细血管的弹性，减低毛细血管的脆性及渗透性，故可防止微血管痉挛或破裂出血，使心脑血管保持正常的功能。此外，茄子还有防治坏血病及促进伤品愈合的功效。

2、红薯

红薯的预防动脉硬化作用，主要是其所具有的水除活性氧作用产生的，红薯所含黏液蛋白能保持血管壁的弹性，防止动脉粥样硬化的发生;红薯中的绿原酸，可抑制黑色素的产生，防止雀班和老人斑的出现，红著还能抑制肌肤老化，保持肌肤弹性，减缓机体的衰老进程。

纳豆红曲的功效有哪些

1)综合调节血脂，达到“三降一升”，即降低胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白，升高高密度脂蛋白。

2)抑制动脉粥样硬化斑块形成，增加已形成的斑块的稳定性，促进斑块回缩，缩小斑块。

3)抑制血管平滑肌细胞增生，缓解动脉硬化。

平稳降压、辅助降糖、减肥等功能。保护中风的中枢神经。抗骨质疏松。

吃醋有什么好处和作用

食醋作用：食醋具有调味、保健、医疗和美容等多方面的作用。

食醋主要起增加酸味、香味、鲜味及解腻、去腥除异味等调味作用。肉类和动物类食品再次加热时，加点醋，既可以提高其营养，又有利于人体吸收和利用。

食醋有开胃、增进食欲、消食化积等作用。能够促进唾液和胃液的分泌，帮助消化吸收，还能防止动脉硬化和高血压，增强肝功能和肾功能等。

中医认为，吃醋可以缓解蛔虫病带来的胃肠绞痛、醒酒，在室内热醋熏蒸，对感冒有一定的预防作用，发高烧时用经过稀释的醋浸泡的毛巾敷在皮肤上可以降低体温，睡眠不好，喝点醋可稳定情绪，改善睡眠……酿造醋中含有醋酸、乳酸、氨基酸、甘油和醛类化合物等，对人的皮肤有柔和的刺激作用，促使血管扩张，使皮肤丰润饱满，并能杀死皮肤上的一些细菌，故喝醋可起美容作用。有人说，早上喝两杯醋水(即醋用温开水稀释后再喝，即两杯温开水各加一勺醋)可以清洁肠胃，补充夜间肌肤丢失的水分。

晚上喝两杯醋水，能保证夜间体内血液不会因缺水而过于黏稠，避免脸上色素沉积，从而使肌肤光滑。

喝多了怎么解酒 醋解酒

中医认为酯能消肿，散水气，杀邪毒，理诸药。常食醋可净化血液，降血压，防止动脉硬化。食醋能解酒是因为食醋里含仑3％—5％的乙酸，乙酸能跟酒精发生酯化反应生成乙酸乙酪，从而降低体内酒精的浓度，减轻酒精的毒性，从而达到解酒目的。

做法：米醋或陈醋50毫升、红糖25克、生姜3片，加水适量．煎汤饮服，可减少酒精对人体的损害；食醋1小杯(20~25毫升)，徐徐服下可立即解酒。