吃玉米就能减肥吗
吃玉米就能减肥吗
可以减肥!
玉米的热量不高，且含有大量的维生素、膳食纤维等营养成分，能起到润肠排毒的功效，可以减少脂肪的吸收，绝对是具有一定的减肥效果的。
玉米减肥的原理1、膳食纤维：玉米含大量的膳食纤维，能够润肠道排肠毒，从而达到瘦小腹的效果，而且膳食纤维在肠道里会膨胀，会增加饱腹感。再加上玉米中含有大量淀粉，淀粉在胃中停留时间长，不容易使人产生饥饿感，对于控制对其他食物脂肪的摄入有帮助。
2、镁元素：玉米里所含的镁元素也有利于肠胃蠕动，帮助消化吸收，促进体内废物的排泄，也能促进减肥。
3、玉米须利尿：玉米须味甘性平，有利尿消肿、降血压、止血、利胆等作用。所以，玉米的利尿功效，能够消除身体水肿，想减肥的可以煲汤来喝。
玉米减肥一天吃多少合适
玉米一天吃1-2个为宜。
玉米其实也不是吃的越多减肥效果越好的，反而因为玉米含有一定热量、脂肪、糖类，所以不能大量的食用，一天吃1-2根即可，以免发生热量不能及时消耗造成发胖的情况发生。
而且，不能一日三餐只吃玉米，那样虽然减肥效果比较好，但是长期单吃玉米的人，会发生维生素PP缺乏症，出现皮肤粗糙、角化过度等表现，所以只在晚餐或午餐中选择一餐把玉米当做主食就好。
鸡肉与什么菜搭配最好
1.鸡肉+香菇：味道鲜香无比，还有补肝益肾、增强免疫力的作用。
2.鸡肉+冬瓜：味道清甜，有滋阴清热、生津除烦的作用。
3.鸡肉+山药：山药软糯，鸡肉咸香，还有补肾益精、健脾补肺、养胃的作用。
4.鸡肉+玉米+板栗：鸡肉味道鲜香、板栗粉糯、玉米清甜，光吃玉米就能吃好几块，有很好的补肾、益精、健脾、益胃、提高免疫力的作用。
玉米减肥一天吃多少合适
玉米一天吃1-2个为宜。
值得注意的是，玉米也不是吃的越多减肥效果越好，适量才能减肥，即使是玉米也不能大量食用，一天吃1-2根为宜。而且，不能一日三餐只吃玉米，长期单吃玉米的人，会发生维生素PP缺乏症，出现皮肤粗糙、角化过度等表现，所以只在晚餐或午餐中选择一餐把玉米当做主食就好。
鸡肉的禁忌 玉米板栗炖鸡
食材：鸡肉500克，玉米一根，板栗150克，食盐、油、姜、党参、桂圆适量。
做法步骤
1.鸡斩件，玉米斩段，党参元肉洗净用水泡5分钟，姜切片。
2.栗子放入热水中煮1分钟捞起去衣。
3.把材料倒入砂锅，除栗子外，加适量清水大火煲。
4.大火煲开后继续大火煲10分钟，加入栗子。
5.煲开，转小火炖1小时。
6.熄火，加适量盐调味，焖10分钟再饮用。
鸡肉味道鲜香、板栗粉糯、玉米清甜，光吃玉米就能吃好几块，有很好的补肾、益精、健脾、益胃、提高免疫力的作用。
吃玉米粥能减肥吗
相信不少人都有肥胖症的烦恼，寻遍妙方依然不得其所，却不知最好的减肥方子已经在眼前了。那么吃玉米是真的能减肥吗?为什么吃玉米能减肥?下面就逐一解答。
众所周知，玉米是五谷杂粮之一，也是最能饱腹的食物之一，当吃完玉米之后，是不是就感觉不需要再吃其他任何东西了?没错，这就是玉米的妙处。在减少食物摄入的同时，又不会感觉到肚子饿，久而久之，减肥不是手到擒来?
其次，玉米中含有的成分能够促进肠胃蠕动，令我们的消化系统能够更好的运作，使得体内的垃圾和毒素能够得到及时的排出，不仅有效缓解了便秘等症状，身体也会变得轻松许多，进而起到减肥的作用。
无论是少女还是产后妈妈，在遇到肥胖症这种问题的时候，多喝玉米粥绝对是只有好处没有坏处的。如果怕长期吃玉米粥会腻，也可以利用玉米这种食材做出一些出其不意的美食，让自己的生活变得更加丰富起来!
吃玉米能减肥吗
玉米减肥法一：
原料：1-2根新鲜玉米棒
做法：
1、将玉米棒洗净，外壳和“胡须”保留不要剥。
2、将完整的玉米棒子放入锅内，加上适量的水煮20-25分钟熟透即可食用。
3、 吃的也要把玉米水喝掉。
4、可把玉米当成中午和晚上的主食，再配适量的蔬菜和水果一起食用，一周后，你会发现体重在慢慢减轻。
玉米减肥法二：
收集玉米的“胡须”，每天把这些“胡须”煮水喝，有人称其为玉米“汤”。 玉米“汤”具有利尿效果，特别适用于水肿性肥胖人群饮用。 另外，玉米“汤”还有有调中开胃及降血脂、降低血清胆固醇的功效。
玉米减肥法三：
玉米可煮汤代茶饮，也可粉碎后制作成玉米粉、玉米糕饼等。膨化后的玉米花体积很大，食后可消除肥胖人的饥饿感，但食后含热量很低，也是减肥的代用品之一。
吃玉米会长胖吗
玉米被人们称之为减肥食物,俗称苞谷、棒子、蜀黎等。每一百克玉米当中包含106千焦耳的热量,热量比米饭略多一点。
虽然玉米含热量略高，但是里面却含有大量的膳食纤维，比米饭多出许多，能让我们产生充足的饱腹感，所以一般要吃100g米饭的人，吃50g玉米就会很饱了，所以吃玉米不但不会胖，还有利于控制食物量的摄取，能帮助我们减肥。
怎样煮玉米吃
有时候会在道边买煮好的玉米吃，为何不自己亲自煮呢，非常方便简单。
首先就是把买了的玉米，剥好，把上面的穗摘干净，本人就很不喜欢，吃玉米的时候，有线的东西妨碍。
然后放到干净的碗里，洗一下，然后放到电压力锅里，加水，水稍微超过玉米就好了
然后摁好盖子，通电，我选择的是豆类，现在就等着吧，一会儿香喷喷的玉米就出锅了，可以享用了。
经常喝玉米糊会发胖吗
吃玉米会发胖吗?
玉米也被称之为是苞米，是一种非常常见的粗粮，在我们的生活当中随处都可以见到，平常多吃玉米，何以有效地保护我们的脾胃，还可以促进消化，增进食欲，是非常好的一种保健的食材，但是有些爱美的女性会觉得吃玉米会发胖，感觉玉米里面含有比较多的淀粉，那么吃玉米到底会不会发胖呢?
很多人认为，玉米中含有丰富的淀粉、脂肪、蛋白质以及糖分，只属于一种高热量的食物，所以日常多吃会发胖。
吃玉米能减肥吗?
吃玉米的好处有很多，这是一个众所周知的事情。专家告诉我们，如果把玉米当作主食来吃，能够起到一定的减肥作用。
玉米中含有丰富的微量元素和卵磷脂还有维生素E等等，多吃能够起到减低血清胆固醇的作用。最直接的例子就是印第安人以玉米为主食，所以他们几乎没有患有高血压、冠心病这些慢性疾病。
玉米中含有大量的粗纤维，同时还含有大量的镁，这样可以有效的增强体内的肠壁蠕动，废弃物排出体外更加的迅速。并且日常吃玉米能够令我们产生一种饱足感，这样饭量自然而然就降低了，久而久之，自然就达到了减肥的目的。
哪些人不宜食用玉米切片面包
每一个人都有自己的生活方式，然而如果我们能够利用好一日三餐改善自己的生活品质，也会让自己的身体更加健康，有一些食物并不是每个人吃起来都对身体有好处的，下面一起看一下哪些人不适合吃玉米切片面包。
副作用
无副作用
禁忌人群
减肥人士应少吃玉米切片面包。
饮食不当对身体也是会造成一定伤害的，上面就是对哪些人不适合吃玉米切片面包的介绍，这样我们在吃玉米切片面包的时候就能够特别的注意了，要结合自己的身体情况去搭配食物，这样才能更加的健康。
煮熟的玉米可以微波炉加热吗 玉米可以天天吃吗
天天吃玉米容易吃腻，一周吃几次就可以了。
玉米营养丰富，口感香甜，玉米中含有较为丰富的矿物质、碳水化合物、玉米黄质、维生素E、谷胱甘肽以及一些微量元素，适当的食用一些玉米有益肺宁心、健脾开胃、利水通淋的功效，从功效上来说，玉米适合脾胃气虚、营养不良等人群食用，食用后可以改善自身不适，不过，玉米是粗粮，天天吃的话容易吃腻，而且天天吃玉米会增加消化不良或者肠道阻塞的风险，还会影响身体对其他食物的吸收，可能会导致维生素缺乏症，不利于身体健康，从健康的角度来说，一周吃几次玉米就可以了。