肠胃不适食疗方

肠胃不适食疗方

俗话说，胃病三分治，七分养。由于脾胃是后天之本，故而对其进行饮食养护显得尤为重要。为此，刘朝霞博士推荐3种对胃具有良好养护作用的食材。

1.小米

小米味甘，性凉，能益脾胃，养肾气，《本草纲目》记载，喝小米汤可增强小肠功能，有养心安神之功效。但注意小米不宜与杏仁同食，否则会引起呕吐，泄泻。

2.生姜

我国自古以来就有生姜治百病的说法，在天热时节，生姜有排汗降温、提神等作用，可缓解疲劳、乏力、厌食、失眠、腹胀、腹痛等症状。生姜味辛性温，还能刺激胃粘膜，引起血管运动中枢及交感神经的反射性兴奋，促进血液循环，振奋胃功能，达到养护脾胃的作用。

3.山药

山药富含淀粉酶、多酚氧化酶，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品，不论脾阳亏或肾阴虚，皆可食用。新鲜山药切开时，黏液中的植物碱成分易造成奇痒难忍，如不慎粘到手上，可以用清水加少许醋洗，千万不要抓痒，否则抓到哪里哪里痒。

车厘子吃多了会上火吗

车厘子性温，吃多了，或者本身体质偏热性的话可能会引起上火。

适量食用车厘子一般不会引起不适，但是过量食用车厘子会增加身体中的燥热之气，不利于身体健康，而且车厘子中含有大量的膳食纤维、果胶，多食车厘子还容易出现肠胃不适，食物的摄取应当是少量、丰富，建议不要过量食用车厘子。

黄心西瓜和红心西瓜有什么区别 西瓜孕妇可以吃吗

可以适量吃。

西瓜是一种营养价值很高的水果，对人体来说具有清热解暑、促进食欲的作用，所以孕妇在怀孕期间适量地吃一些西瓜的话，不仅能够补充多种营养物质，促进胎儿的生长发育，而且还能缓解孕吐不适、食欲不振的症状。

但是需要注意的是，因为孕妇的体质比较敏感，所以在吃西瓜的时候最好不要吃冰箱中冷藏的冰西瓜，以免刺激到肠胃，引起腹痛、腹泻等肠胃不适的症状。

背部经络疏通多久洗澡 背部经络疏通治疗病症

1、感冒，中暑，失眠头痛。

2、肠胃不适，食欲不良，长期便秘。

3、经期疼痛，月经不调，内分泌不正常，肾功能不佳。

4、肩颈酸痛，落枕，腰脊扭伤。

5、心肺功能不佳，改善呼吸道感染，稳定心律。

6、改善因体内毒素造成的各类皮肤症状。

肠胃不好消化食疗方

1、山楂麦芽茶

材料：山楂(30克)、生麦芽(15克)、生谷芽(15克)、陈皮(6克);调制方法：将材料先浸泡1小时，再煮半小时，可煮2—3碗，当茶水喝，可帮助消化，消解食滞、胀风。

山楂具有药用功效，由于它性微温，味酸甘，有消食化滞、活血化痰、活血化淤的效用。对于饮食过多，吃后感到饱胀的人，吃了山楂均可消食，可缓解胸腹胀风。

2、苹果梨子瘦肉汤

材料：苹果(3个)、梨子(2个)、淮山(15—30克)、南杏(15克)、北杏(10克)、瘦肉(适量);调制方法：将苹果和梨子切块，连同其他材料煮成汤。

苹果梨子瘦肉汤促进胃肠道蠕动，帮助消化。

吃撑了会对身体产生极大的疾病危害，要注意，吃撑危害大，吃太饱会撑出五大疾病。饮食要适量，当心吃撑危害!吃撑了为避免胀痛感不断对身心产生侵袭，我们可以适当饮用一些助消化的茶饮，来缓解不舒服感。

金桔吃多了会有什么副作用 金桔一天吃几个合适

3-5个为宜。

根据《中国膳食指南》的建议，一天食用水果的量在300克合适，食用水果的种类为2-3种，平分到金桔食用量上，则是100克左右，大约是3-5个金桔的量，这样适量吃金桔既可以满足身体对金桔的营养需求，又能避免过多食用金桔引发的上火、肠胃不适等危害。

白果发霉了还能吃吗

不建议吃

白果是营养丰富的滋补品，有较高的食用价值和药用价值。在保存不当的情况下，可能会发生霉变，起霉的白果不建议继续食用。因为发霉白果滋生了较多的霉菌，不仅影响药效，破坏营养成分，还可能会导致肠胃不适、食物中毒等。

产后不适食疗方法有6种

1.便秘

很多产妇都会在产后发生便秘。对于产后便秘来讲，除了采取一般性的治疗外，使用食疗方法既可治疗又可增加营养，效果不错，可谓一举两得。

辅助食疗方——五谷杂粮粥

原料：糙米、燕麦、黑糯米共60克，红豆和黑豆各20克，莲子20克。

制法：先将糙米、燕麦、黑糯米、红豆、黑豆、莲子等原料清洗干净，然后浸泡20分钟左右;锅中加适量清水，先煮红豆及黑豆煮大约10分钟左右，然后放入糙米、燕麦和莲子同煮;粥的浓稠及熟烂度可依自己喜好调整。

食疗小提示：五谷杂粮及豆类中不仅含有丰富的维生素和植物蛋白质，还富含膳食纤维，可促进肠道蠕动，帮助解秘。

2.失眠

很多人产后都会出现失眠，这是因为内分泌的改变，雌激素和孕激素水平下降，以及一系列偏于“血虚”的体质造成的。

辅助食疗方——小米枣仁粥

原料：小米100克，酸枣仁(捣末)15克，蜂蜜30克。

制法：将酸枣仁加水煮15分钟，去底层沉渣后加入小米煮成粥，食用前加入蜂蜜。

食疗小提示：小米富含b族维生素，可以调理植物神经，与枣仁一起食用，具有安神作用，适合产后睡眠不安并伴有大便干燥的产妇。

3.缺乳

很多产妇在产后2-10天内没有乳汁分泌或分泌乳量过少，有的开始泌乳正常，随后逐渐减少乃至断乳，无奈之下不得不用配方奶粉来喂宝贝。

辅助食疗方——奶汁鲫鱼汤

原料：鲫鱼1-2尾，冬瓜、葱、姜、盐各少许。

制法：先彻底清洗干净鲫鱼，将葱姜改刀、冬瓜切小片;鱼下冷水锅，大火烧开，加葱姜，后改小火慢炖;当汤汁颜色呈奶白色时下入冬瓜，并调味，稍煮即可。

食疗小提示：鲫鱼汤是补气血、通乳汁的传统食疗方，也可以鲤鱼、鲢鱼替代;冬瓜具有利水作用，同样利于乳汁分泌。但不宜过咸，以免体内潴留水分，要喝鲜汤并食鱼肉，鱼肉中的蛋白质是乳汁分泌所必需的营养。

4. 恶露不尽

分娩后，产妇的子宫内膜上留下一个伤面，会有血性分泌物从阴道排出，叫做恶露。从子宫里排出的恶露，一般3周左右就基本干净了。如果一直排出不断，被称为恶露不尽。遇到这种情况，除了要去医生那里进行诊治外，采用一些食疗方法也会帮助改善症状。

辅助食疗方——小米鸡蛋红糖粥

原料：新鲜小米100克，鸡蛋3个，红糖适量。

制法：先将小米清洗干净，然后在锅里加足清水，烧开后加入小米;待煮沸后改成小火熬煮，一直至煮成烂粥;再在烂粥里打散鸡蛋、搅匀，稍稍煮煮放入红糖后即可食用。

食疗小提示：小米营养丰富，是产后补养的佳品。与鸡蛋、红糖一起食用，可以补脾胃，益气血，活血脉，适用于产后虚弱、口干口渴、恶露不尽等症食用。

5.贫血

如果产妇在分娩过程中出血较多，或产后身体虚弱，或在怀孕时就有贫血症状，很容易在产后出现贫血。这会对产妇和哺乳都有不利影响，要及时加以调治，食疗是一种很理想的调治方法。

辅助食疗方——菠菜猪肝汤

原料：菠菜150克，猪肝50克，鲜姜20克，芝麻油3滴，盐1/3小匙，太白粉些许。

制作：先把菠菜洗净、切段，再汆烫一下;把猪肝切片，裹上少许太白粉后，用沸水汆烫，把姜切成细丝;在锅里放适量水，水开后放入姜丝，约煮1分钟再放入菠菜、猪肝;最后加盐调味，再加上芝麻油即成。

食疗小提示：菠菜含铁量要比别的蔬菜多，具有良好的补血作用。

6.眩晕

产妇分娩时用力伤气，加之失血过多，容易使脑部血液供应不足，出现头晕目眩，伴食欲不振、恶心、发冷、头痛等症状。

辅助食疗方——补血羊肉汤

原料：羊肉500克，黄芪50克、当归50克、大枣10个、生姜1块。

制作：先将羊肉洗净、切片，放在锅里，加上清水;再将黄芪、当归、大枣、生姜放入锅里，用慢火炖烂后吃肉喝汤。

食疗小提示：羊肉与黄芪、当归、大枣等一起食用，具有补气补血的作用。

特别提醒：

1.食疗方只是为了配合医生治疗，以使病情尽快好转的临床辅助方法。如果出现异常现象，应及时去医院就医。

2.由于产妇具有不同的体质，以上饮食辅助疗法在食用前，适宜先向医生进行一下咨询，看看是否适合自己的体质。特别是药膳，食用前最好请中医进行一下辨证，然后在医生指导下食用。

女人天天吃燕窝有哪些副作用

女人如果天天少量吃燕窝基本是不存在什么副作用的，因此燕窝取材天然，性味平和，是可以每天适量食用的，但若是每天吃的过多，就可能出现以下副作用：

1、肠胃不适

天天吃过多燕窝，其中的蛋白质等营养成分，不能很好的消化，容易造成肠胃不适，食欲不振等症状。

2、营养过剩

燕窝中营养丰富，若每天食用量过多，会出现身体堆积过多的营养，而造成营养过剩的表现，不仅会使体型不美观，而且过多的蛋白质摄入也会增加肝肾代谢负担并阻碍铁的吸收。

黄芪粉什么时候喝最好 气虚乏力的时候喝好

黄芪粉气虚乏力的时候喝好。

气虚常有肺气虚、肾气虚、脾气虚、心气虚、阳虚等，容易出现多汗、乏力、眩晕、肠胃不适、食欲不振、畏寒等情况，而黄芪有补气的作用，入肺、肾、脾、肝经，因此和黄芪粉泡水可以缓解引起气虚导致的乏力、多汗、眩晕、食欲不振等情况。

白果能在太阳下晒吗 白果发霉还能吃吗

不建议吃

白果含多种营养物质，有抗衰老、美白、降血压的作用，有较高的食用价值及药用价值。但霉变白果滋生了较多的霉菌，不仅药效受到影响，还容易造成肠胃不适，食用霉变白果可能会出现腹痛、腹泻、呕吐等不适症状，严重情况还可导致中毒。

金桔吃多了会怎样

金桔吃多了除了可能会导致便秘之外，还可能会引起以下几种不适：

1、上火。金桔味甘，性温，如果吃太多，则可能会加剧体内的燥热之气，从而引起一系列上火反应，如：咽喉红肿、口腔溃疡、牙龈出血等。

2、肠胃不适。食用金桔后可以促进胃液分泌，对促进消化、增进食欲有一定的好处，但是如果食用过多的话，胃液分泌过量，就会刺激胃肠壁，引起胃痛、反酸等不适。

乌枣每天吃几颗好 哪些人不适合吃乌枣

一般情况下乌枣并没有特殊的禁忌人群，一般人群都是可以适量进行食用的，但由于乌枣性温，易上火人群不适食用过量，否则很容易导致其出现上火的症状，从而对他们的健康造成威胁；其次就是乌枣中含有大量的有机酸成分，肠胃不好者也不要过量食用，避免加重其胃肠道负担，不利于他们的健康。

肠胃不好吃什么容易消化呢

调理肠胃：汤品

1.肉包菜汤

原料：羊肉、包菜、调味品各适量。

肠胃不好吃什么 调理肠胃的八款健康食疗

制法：将羊肉洗净后切成小块，放入锅中，再用清水将羊肉煮熟，然后放入洗净且切碎后的包菜稍煮即可。

用法：每日1剂，可将此汤佐餐服用。

功效：温中暖胃。

适应症：脾肾阳虚所致的脘腹冷痛且胀满不适、食少等病症。

2.肚片包菜汤

原料：包菜、熟肚(猪肚、牛肚或羊肚)及调味品各适量。

制法：将肚切成片，再用清水将其煮沸，然后放入洗净且切碎的包菜，待菜熟后放入调味品即可。

用法：每日一次，佐餐服食。

功效：补虚止痛。

适应症：脾胃虚弱所致的脘腹痞满、食少便溏、倦怠乏力等病症。