什么是春困
什么是春困
春困是一种季节性的现象，属于人体的正常生理现象。人跟动物一样也是有一个睡眠期的，人在感觉到困倦、疲乏、头昏欲睡，在春季总感觉睡不够的时候，这种现象就称之为春困。
但是也需要注意的是，有时候春困也是反映出一些疾病的表现，若是当春困表现为不正常的时候，建议及时就医，在医生的检查下治疗。
宝宝犯春困咋办
春天来了，成天精力旺盛的宝宝，每天越来越哈欠连天了，每天都跟睡不醒似的。甚至有宝妈也说“小家伙最近的午觉睡得特别长，原来最多两个小时，这几天每天可以从1点多睡到四五点，是不是宝宝也有春困啊?”
可见这“春困”的威力有多大，真是上到九十九下到不会走，谁也无法抵挡春天这般“魅力”。好多家长看着犯愁，这可如何是好。虽说春困不是病，但咱也得“治”!
这位宝妈提到的“宝宝春困”的问题在现阶段同样困扰着很多父母。宝宝开学有段时间了，若宝宝上学经常出现春困，这不仅影响宝宝的学习生活，也会影响到宝宝的身心健康。当“春困”缠上了宝宝，这可让当妈的如何是好啊!
“脾虚内湿”是关键 饮食调节健康有效
“春困”是一种正常的生理现象，中医认为春天天气潮湿，湿气进入人体后湿困脾胃，使血气运行不畅，经脉不通所以才会感到疲乏、嗜睡，这就是“春困”，脾虚内湿是春困的主要原因。
在饮食上可多食健脾胃、去湿的食物，健脾的食物有：淮山、茨实、莲子、猪肚等。去湿的食物有：鲤鱼、赤小豆、薏米、扁豆、冬瓜等，家长们可让宝宝多进食。
白天可多睡一会儿 忌下午睡得多
春天是宝宝生长发育最快的季节，他们需要通过更多的睡眠来让自己成长，所以白天如果宝宝很困，可以适当让孩子多睡一会儿，强制不让犯困的宝宝睡觉对孩子的精神、情绪、生长发育都不利。
如果宝宝下午睡得多，会影响到夜晚的睡眠质量。家长可以适当提早宝宝午睡的时间，这样还是到原来的时间点起床，活动量不变的话，晚上的睡眠不会受到太大影响。另外，可以让宝宝早点起床，也有利于其午睡时间的提前。
趁着周末带上宝宝去春游踏青吧!
春暖花开之际，周末一家人带宝宝到外面春游踏青吧。不仅可以使宝宝感觉到放松后的轻松愉快，而且还可以促进身体的新陈代谢功能，对于“春困”有极佳的缓解作用。这不仅是一种精神上的享受，对宝宝来说也是一次接触自然、亲近自然的机会。
宝宝早上赖床更严重了?不妨换个枕头
睡眠专家证明，红色、黄色、橙色或暗褐色的枕头会刺激人的大脑神经，帮助人们更快地从睡眠状态中醒过来。如果宝宝早上第一眼看到这些颜色的枕头，宝妈就不用犯愁了。所以，对付越来越爱赖床的宝宝，不妨试试这个方法吧!
春天养生小心什么病
呼吸道疾病
春季是呼吸系统疾病的多发季节，这个时期由于天气忽冷忽热变化无常，尤其是男人机体抵抗力及免疫力低下，稍有诱因即可发病。呼吸系统最常见的疾病有上呼吸道感染、流行性感冒、急性气管炎症、支气管炎、肺炎、慢性支气管炎、肺气肿、肺心病等。
花粉过敏
对于花粉过敏的男人来说，春暖花开时美丽的花朵就像带刺的玫瑰，因为春季各种花粉传播很广，男人出去游玩不经意间就会被花粉袭中，花粉过敏者就会出现眼痒、鼻塞、打喷嚏、流鼻涕、流泪等症状，春天最多见的季节性鼻炎就大多与花粉有关。
春困
看着窗外明媚的景色，关在办公室里的男人似乎总是一副懒洋洋的样子，对什么都提不起精神，这就是“春困”了。“春困”主要与天气、工作、饮食、睡眠、运动不和谐有关，有时出现这种现象也是亚健康的表现。
办公室白领中午睡多久最健康
所谓“中午不睡，下午崩溃”，对办公室白领而言，忙碌了一个上午，午后稍作休息下午才有精神继续繁忙的工作。但不少人基本没有午睡的时间，也有不少人午间虽然有足够的午睡时间，然而下午却依然感觉疲惫。到底办公室白领午睡睡多久才合适?
总的来说，午睡时间不宜超过半小时，特别是在现在让人困倦不已的春季，主要原因有以下3个：
首先是春季睡眠时间变短。中医认为，阴气盛则寐，阳气盛则寤。也就是说，当大自然阴气盛的时候，人就要去睡觉，阳气盛的时候人就应该醒来。春天比冬天日照时间更长，而睡眠时间却会变短。
另外，由于春季气温升高，人体体温随之升高后引发供血机制变化，是“春困”发生的另一个原因。专家表示，春季人体体温有所升高，为了适应这一变化，人体的血液分布也会重新分配，皮肤、外周的血液相对增多，使得大脑等重要脏器的供血会相对减少。大脑缺氧，心血不足，“春困”由此发生，人容易出现疲劳、常打哈欠。
要缓解春困，中午应该有15-30分钟的午睡，哪怕闭目养神也能减少疲劳。有的人认为吃完午饭不能立刻睡，其实这是个误区。吃完饭后胃肠道的血流会增加，大脑供血进一步减少，更加容易犯困，这时候午休也是顺其自然。不过要注意的是，午休的时间应以半小时为限，如果午睡时间太长，就容易使夜间对睡眠的渴望减少，破坏原有的睡眠规律。
春困怎么办 劳逸结合
注意劳逸结合，能够帮助左脑半球得到适当的休息。如果是春困来袭的话可以先将手下头的工作，听听音乐、做做体操能够让左半球适当休息，右脑半球能够得到活动和使用。最重要的是运动能够使人体的耗氧量最大的大脑及时得到补充和供给，这样有利于去除春困劳。
樱桃可以解春困
都说“春困秋乏夏打盹”，眼下正是春困的时节。不过幸好，颜色红润的樱桃开始大量上市，酸酸甜甜的口感，丰富的营养成分，不啻为一剂提神醒脑解春困的良药。
樱桃素有春季第一果之称，其性温、味甘、微酸;入脾、肝经，能补中益气，祛风胜湿，主治病后体虚气弱，气短心悸，倦怠食少，咽干口渴，及风湿腰腿疼痛，四肢不仁，关节屈伸不利，冻疮等病症。春困时节，每天吃10—20颗樱桃，消除倦怠，使神清气爽。
此外，樱桃自古就被叫做“美容果”，女性更宜多吃。中医古籍里称它能“滋润皮肤”、“令人好颜色，美态”，常吃能够让皮肤更加光滑润泽。这主要是因为樱桃中铁含量极其丰富，居各种水果之首 。
春困是病吗 春困是什么
春困从字面上来说就是在春天里想睡觉；更具体一点就是春天到来，气候变暖后，人会感到困倦，疲乏嗜睡，这一系列随季节温度变化的生理反应就称为春困。
春困是什么原因 脑供血减少
春困的发生在一般情况下都是春季气温回升而产生的一种短暂生理现象，春季气温会升高，皮肤和肌肉会渐渐舒张，体表血液供应量会增加，流入大脑的血液会相对减少，中枢神经系统兴奋性会受到抑制，于是出现春困现象象，这是大脑缺氧的一种表现，随着身体慢慢适应气温变化，可以有效缓解。
很多人的“春困”不仅仅是短暂的生理现象，还可能是机体出现了问题所引起，可能原因有以下几种。
上班族午睡多长时间合适
总的来说，午睡时间不宜超过半小时，特别是在现在让人困倦不已的春季，主要原因有以下3个：
首先是春季睡眠时间变短。中医认为，阴气盛则寐，阳气盛则寤。也就是说，当大自然阴气盛的时候，人就要去睡觉，阳气盛的时候人就应该醒来。春天比冬天日照时间更长，而睡眠时间却会变短。
另外，由于春季气温升高，人体体温随之升高后引发供血机制变化，是“春困”发生的另一个原因。专家表示，春季人体体温有所升高，为了适应这一变化，人体的血液分布也会重新分配，皮肤、外周的血液相对增多，使得大脑等重要脏器的供血会相对减少。大脑缺氧，心血不足，“春困”由此发生，人容易出现疲劳、常打哈欠。
要缓解春困，中午应该有15-30分钟的午睡，哪怕闭目养神也能减少疲劳。有的人认为吃完午饭不能立刻睡，其实这是个误区。吃完饭后胃肠道的血流会增加，大脑供血进一步减少，更加容易犯困，这时候午休也是顺其自然。不过要注意的是，午休的时间应以半小时为限，如果午睡时间太长，就容易使夜间对睡眠的渴望减少，破坏原有的睡眠规律。
什么是“春困”
什么是“春困”?
春困是因为季节交换给人们带来的生理变化的一种反应。
春天，气候日渐转暖，人们常感到困倦、疲乏、昏沉欲睡，民间称之为“春困”。这是因为季节交换给人们带来的生理变化的一种客观反应。
为啥你会春困?
1、熬夜和睡懒觉：这会导致晚上难以入睡，早上又起不来。周末也应在固定的时间起床。如果想要打盹儿，时间不要超过半小时，否则醒后会更疲倦。
2、 睡得太多：如果你每天晚上睡8-10个小时之多，可起床后仍旧感到困倦并且浑身乏力。
3、水分摄入不够：身体内的每一个器官都依赖水分才能正常工作，所以体内如果缺水的话，新陈代谢速度减慢，就会造成强烈的困倦感。
木棉花祛湿汤的做法尿道下裂食疗
制作方法：
1.木棉花、圆肉先行浸泡半小时以上，洗净;
2.猪展肉倒入小锅里飞水，再洗净、切段;
3.将全部材料放入汤锅，加六至八碗水(水少点会浓郁点)，猛火煮沸再改小火煲一个半小时至两个小时。饮汤时下盐调味。
健康提示：
木棉花可以清热，利湿，解毒。用于泄泻，痢疾，血崩，疮毒。三四月是春困时节，用干木棉花煲汤，正好能祛湿解春困。以补气血、强筋骨、通经络、祛风除痰、补阴益髓的猪展肉为主材料，加祛湿解毒的木棉花、益气生津、润肺健脾的蜜枣等配料，煲一锅老火靓汤。煲好的汤却是无比鲜甜香浓，每一啖都是各种材料的精华。
春困是什么 春困是睡眠不足吗
不是；春困是生物钟调整，气候变化，代谢增加等因素共同作用的结果，不是睡眠不足引起。
不过如果晚上确实没怎么休息，熬夜晚睡的话，那就是睡眠不足了。
如果你的作息时间规律，按时睡觉，按时起床，每天晚上保证了7.5个小时左右的休息时间，那春困就不是睡眠不足引起；若是觉得是睡眠缺乏而引起春困而延长睡觉时间，多睡的话，还会导致春困情况加重，越睡越困。