夏季献血会不会损害健康
夏季献血会不会损害健康
随着夏季的到来，气温不断攀升，市民白天外出时间减少，街头献血量也随之减少，同时部分市民对夏季献血存在疑虑，担心高温季节献血会造成身体不适。长沙血液中心副主任、中国输血协会无偿献血促进委员会理事左正荣昨日特别呼吁，夏季献血无损健康，某些疾病发病率在夏季并未降低，临床用血量甚至有所增加。因此，在夏季更需要广大的热心人士来关注和参与无偿献血。
“献血能刺激人体的造血功能，促进新陈代谢，特别对于长期缺乏体力劳动的人来说，通过献血能稀释血液，降低血脂，从而降低高血压、心血管疾病的发病率。”左正荣解释，夏季人容易出现疲倦乏力、食欲不振、睡眠不足等现象，高温环境中大量出汗也会使血液中的水分失去一部分，使血浓度相对较高，但只要适当补充水分，通过正常机体调节，对全身血量不会产生影响。
据介绍，一个正常人的血液总量约为体重的8%，若体重为50千克的人，则血量为4000毫升左右。健康、适龄的献血员一次献血200~400毫升，仅占全身血量的5~10%，不会影响身体健康。
左正荣还特别提醒，市民夏季献血，要保持精神放松，适当补充水分，多喝白开水或淡盐(糖)开水，少喝果汁、可乐、雪碧等饮料，以免对胃肠产生不良刺激，影响消化和食欲。献血前后几天，注意增加一点高蛋白质和易消化的食物，适当多吃些新鲜蔬菜、水果。献血前要适当休息，避免熬夜;献血后，献血者应在采血位置附近稍事休息，不得急起，夏季炎热，献血当日要注意穿刺针眼处的清洁卫生，以防感染。
献血后要注意什么 不良反应积极就医并与采血单位联系
献血者献血后心情应是愉快的，因为自己做了一件无私奉献，有意义的事，献血是不会损害健康的，但是如果在献血后出现一些不良反应，应积极就医并与采血单位取得联系，以便及时进行访视和处理。
女人内分泌失调怎么办 献血
献血可以大大促进自身代谢的能力，不但不会损害健康，定期献血还是维持健康的方法之一。因此，只要身体健康，符合献血条件，就可以去献血。
怎样有效预防内分泌失调不孕的发生
1、不熬夜可有效预防内分泌失调不孕的发生：睡眠不足会导致新陈代谢失调。经常熬夜或作息不正常的人不仅老得特别快，健康也会严重受损，所以能不熬夜就尽量别熬夜。每晚睡眠4小时或不足4小时的人，身体新陈代谢在碳水化合物的处理上会出现问题。相关阅读：女性内分泌失调会致不孕吗
2、献血可有效预防内分泌失调不孕的发生：献血可以大大促进自身代谢的能力，不但不会损害健康，定期献血还是维持健康的方法之一。因此，只要身体健康，符合献血条件，就可以去献血。
3、少吃快餐，远离毒素可有效预防内分泌失调不孕的发生：快餐给女性的是心血管系统疾病和生殖系统肿瘤的高发病率。摄取过多的饱和脂肪会刺激雌激素过度分泌，脂肪中的类固醇可以在体内转变成雌激素，促使乳癌细胞形成。摄取人工激素过多，体内毒素过多，也会造成内分泌失调。因此，不要怕麻烦，多自己做菜煮饭。
4、多做运动可有效预防内分泌失调不孕的发生：有氧运动提升身体能量至少要达到每周3次、每次30分钟、运动后每分钟心跳达130下的有氧运动才能有助于健康。千万别小看这短短30分钟的运动量，它除了可以帮助消耗热量、减轻体重外，还能将氧气带到全身各部位，提升新陈代谢率、有效燃烧脂肪，效果会持续数个小时之久。
5、饮食可有效预防内分泌失调不孕的发生：对于化学调味料以及脂肪尽量少食用。不然体内毒素过多，直接就造成内分泌失调了。利用体育锻炼可以有效燃烧脂肪。通过这些预防措施，就可以预防内分泌失调不孕了。
如何预防雌激素过高
雌激素过高会影响人体的健康，如果平时不注意生活习惯，等到了婚育阶段的时候，会因为雌激素水平过高引发不育等。那么，如何预防雌激素过高呢?我们可以从以下方面来降低雌激素过高的风险。
1、身体健康就去献血：献血不仅是良好的社会公德，还可以大大促进自身代谢的能力，不但不会损害健康，定期献血还是维持健康的方法之一。因此，只要身体健康，符合献血条件，就去尽义务吧。
2、随时随地做个按摩：体内淋巴液与血液循环是否通畅，会影响身体对于废物、毒素等物质的排出速度。正确的按摩手法，能维持血液循环的顺畅，加速代谢、顺利处理体内废物。从四肢末梢朝心脏方向按摩，可以推动淋巴及血液的流动，能使肌肉的代谢更加旺盛，提供细胞更多促进代谢的营养素和帮助脂肪燃烧的氧气，同时加速排出废物。每天看电视时顺便做做按摩，轻轻松松就能更健康。
3、多运动，少吃黄豆及豆制品：因为豆制品含有大豆异黄酮，大豆异黄酮是一种植物雌激素，是专门补充雌激素的。此外，还要注意加强身体锻炼，适当运动。适当喝酒可以，但是一定要有个度，不能酗酒。
男性内分泌失调学会几个小妙招来应对
1、多泡澡
泡澡是维持身心平衡最简单的方法之一，利用高温反复入浴的方式，可以促进血管收缩、扩张。每次泡澡3分钟，休息5分钟再入浴，重复三次，就能在不知不觉中消耗大量能量，效果相当于慢跑一公里。同时，泡澡也能促进老旧角质更新，保持肌肤光滑细致。
2、按摩排毒
专家指出，体内淋巴液与血液循环是否通畅，会影响身体对于废物、毒素等物质的排出速度。正确的按摩手法，能维持血液循环的顺畅，加速代谢，顺利处理体内废物。从四肢末梢朝心脏方向按摩，可以推动淋巴及血液的流动，能使肌肉的代谢更加旺盛，提供细胞更多促进代谢的营养素和帮助脂肪燃烧的氧气，同时加速排出废物。每天看电视的时候顺便做做按摩，轻轻松松就能更健康。
3、献血
献血不仅是良好的社会公德，还可以大大促进自身代谢的能力，不但不会损害健康，定期献血还是维持健康的方法之一。因此，只要身体健康，符合献血条件，还是去尽义务吧。
献血的注意事项有哪些
1、献血前需注意
（1）别忘了带上身份证等证件。
（2）适当补充水分，记得吃早餐，清淡饮食少吃油腻食物。
（3）献血前一天和当天不要喝酒。
（4）献血前一晚要保证充足、良好的睡眠，不宜做剧烈运动。
（5）献血前两天如有感冒、发烧、咳嗽等症状，应该暂缓献血。
（6）女同学们应避免在月经期间以及前后三天献血。
（7）献血前最好洗洗澡，换上干净内衣。
（8）在献血现场要听从医务人员的指导，保证整个采血过程井然有序。
（9）心情不要紧张，保持轻松愉快。
2、献血后需注意
（1）护理好针眼
献血后应用消毒棉球盖好穿刺孔，以胶布固定，并用3个手指顺静脉走向压迫针眼5分钟。检查穿刺孔部位有无渗血或出血，如有出血应抬高手臂并继续压迫局部。为保护好穿刺孔不受感染，至少在4小时内不要取去穿刺孔上的敷料。针眼处1－2天内不沾水，保持清洁。
（2）适当休息
献血当天不进行重体力劳动，不进行激烈运动。献血后要注意适当注意休息，不要进行剧烈的活动，不进行高空作业，不待在过热的环境中。个别出现倦怠感觉者，只要保证充足的睡眠，也会很快消失的。
（3）忌烟酒
在献血后的一个月内最好与烟酒保持距离，可喝点果汁如猕猴桃汁、橙汁等。
（4）调理饮食
多摄入含铁、蛋白质和维生素的食物，像牛奶、鸡蛋、瘦肉、绿叶蔬菜、水果等。献血后血液的完全恢复大约需二至三个星期的时间，所以饮食调节至少也应坚持半个月左右，应当把营养合理地分配到各餐中，不可暴饮暴食。
（5）不良反应积极就医并与采血单位联系
献血者献血后心情应是愉快的，因为自己做了一件无私奉献，有意义的事，献血是不会损害健康的，但是如果在献血后出现一些不良反应，应积极就医并与采血单位取得联系，以便及时进行访视和处理。
如何改善内分泌失调
1、身体健康就去献血
献血不仅是良好的社会公德，还可以大大促进自身代谢的能力，不但不会损害健康，定期献血还是维持健康的方法之一。因此，只要身体健康，符合献血条件，还是去尽义务吧。
2、少吃快餐，远离毒素
快餐送给女人的是心血管系统疾病和生殖系统肿瘤的高发病率。摄取过多的饱和脂肪会刺激雌激素过度分泌，脂肪中的类固醇可以在体内转变成雌激素，促使乳癌 细胞形成。摄取人工激素过多，体内毒素过多，也会造成内分泌失调。少用塑料制品(包括保鲜袋)盛装微波食物，因为容易溢出有毒物质。
3、黄豆天生是女人的好朋友
黄豆和豆制品中含有大量植物雌激素，在预防乳腺癌方面扮演重要角色，尤其是黄豆，可以改变体内激素的分泌。临床医学研究显示，黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用，当体内雌激素太低时，黄豆或豆制品会使它增加，但当雌激素太高时，黄豆或豆制品也会使它减少。
4、随时随地做个按摩
体 内淋巴液与血液循环是否通畅，会影响身体对于废物、毒素等物质的排出速度。正确的按摩手法，能维持血液循环的顺畅，加速代谢，顺利处理体内废物。从四肢末 梢朝心脏方向按摩，可以推动淋巴及血液的流动，能使肌肉的代谢更加旺盛，提供细胞更多促进代谢的营养素和帮助脂肪燃烧的氧气，同时加速排出废物。每天看电 视的时候顺便做做按摩，轻轻松松就能更健康。
内分泌失调怎么办
1、多吃黄豆
黄豆和豆制品中含有大量植物雌激素，在预防乳腺癌方面扮演重要角色，尤其是黄豆，可以改变体内激素的分泌。临床医学研究显示，黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用，当体内雌激素太低时，黄豆或豆制品会使它增加，但当雌激素太高时，黄豆或豆制品也会使它减少。
2、献血
献血可以大大促进自身代谢的能力，不但不会损害健康，定期献血还是维持健康的方法之一。因此，只要身体健康，符合献血条件，就可以去献血。
3、多做运动
有氧运动提升身体能量至少要达到每周3次、每次30分钟、运动后每分钟心跳达130下的有氧运动才能有助于健康。千万别小看这短短30分钟的运动量，它除了可以帮助消耗热量、减轻体重外，还能将氧气带到全身各部位，提升新陈代谢率、有效燃烧脂肪，效果会持续数个小时之久。赶快丢掉没时间运动的借口吧，利用每天午餐后的休息时间，在公司附近走走逛逛，以均匀的速度步行，不一定非要满身大汗，就能提高代谢，同时帮助消化、预防便秘。
如何预防雌激素过高
1、身体健康就去献血
献血不仅是良好的社会公德，还可以大大促进自身代谢的能力，不但不会损害健康，定期献血还是维持健康的方法之一。因此，只要身体健康，符合献血条件，就去尽义务吧。
2、随时随地做个按摩
体内淋巴液与血液循环是否通畅，会影响身体对于废物、毒素等物质的排出速度。正确的按摩手法，能维持血液循环的顺畅，加速代谢、顺利处理体内废物。
从四肢末梢朝心脏方向按摩，可以推动淋巴及血液的流动，能使肌肉的代谢更加旺盛，提供细胞更多促进代谢的营养素和帮助脂肪燃烧的氧气，同时加速排出废物。每天看电视时顺便做做按摩，轻轻松松就能更健康。