自测心脏功能的方法是什么
自测心脏功能的方法是什么
1、哈气试验
距离一尺左右点燃一根火柴，使劲哈口气，能将火焰熄灭则心肺功能不错。
2、登楼试验
能用不紧不慢的速度一口气登上三楼，不感到明显气急与胸闷，则心肺功能良好。
3、血压检查
舒张期血压与收缩期血压之比正常为50%左右，如果低于25%，或高于75%，则说明心肺功能较差。
心脏健康的症状
做一些轻微活动或者处于安静状态时，出现呼吸短促现象，但不伴咳嗽，咳痰。这种情况很可能是左心功能不全的表现。如果脸色灰白而发紫、表情淡漠，这是心脏病晚期的病危面容。如果脸色呈暗红色，这是风湿性心脏病、二尖瓣狭窄的特征。如果呈苍白色，则有可能是二尖瓣关闭不全的征象。这是一种很好的检测心脏病的方法。
如果鼻子硬梆梆的，这表明心脏脂肪累积太多。如果鼻子尖发肿，表明心脏脂肪可能也在肿大或心脏病变正在扩大。此外，红鼻子也常预示心脏有病。检测心脏病的方法还包括慢性心力衰竭、晚期肺源性心脏病患者的皮肤可呈深褐色或暗紫色，这与机体组织长期缺氧，肾上腺皮质功能下降有关。皮肤粘膜和肢端呈青紫色，说明心脏缺氧，血液中的还原血蛋白增多。这些都是常见的检测心脏病的依据。
心血管的功能 心脏功能
心脏的主要功能是给躯体供氧和清除体内代谢产物(如二氧化碳等)。
心脏是通过从躯体收集乏氧血液，并将其泵入肺，在经过充分气体交换后，心脏将富氧血液泵到全身组织器官来完成其功能。每次心搏包括舒张期(心脏各
心脏腔室松弛充盈血液)及收缩期(心腔收缩泵出血液)。两个心房一起收缩和舒张，两个心室也一起收缩和舒张，心房与心室的动作不同
步。
血管功能
循环系统(心血管系统)的其余部分由动脉、小动脉、毛细血管、小静脉及静脉组成。动脉强而柔韧，它运载从心脏来的血液，并经受最高的血液压力(血压)。动脉血管的回弹性有助于维持两次心搏之间的血压。较小的动脉和小动脉壁的肌层能调节其管径以增加或减少流向某一区域的血液。毛细血管非常细小，其管壁极薄，它在动脉与静脉心血管之间起桥梁作用。毛细血管管壁可允许血液中的氧气和营养物质进入组织，同时亦允许组织内的代谢产物进入血液。随后，这些血液流经小静脉、静脉，最后回到心脏。由于静脉的管壁薄且通常管径比动脉大，因此，在运送相同体积的血液时，其流速较慢，压力亦较低。
血液供应
心肌本身也要接受流经心房和心室血流的一小部分。一个动静脉系统(冠脉循环)向心肌提供富氧血液并将乏氧血液返流回右心房。分向心脏的左、右冠状动脉起源于主动脉起始部。由于收缩时心脏受到很大压力，因此大部分血液都在舒张期流经冠脉循环。
心脏神经功能紊乱症怎么自测
1、心前区疼痛：
常为心尖区刺痛或刀割样痛，有时是胸闷、隐痛，疼痛时间可长可短，有时只有几秒，有时长达几个小时，疼痛与是否做体力活动没有关系，而且大多数是在安静时发生，有时在工作紧张、情绪激动后可持续数天或更长。
2、呼吸困难：
患者总是感觉吸入空气不够用，或者觉得胸口憋闷，因而需作深呼吸或者是像长叹气一样的呼吸。由于呼吸深度和次数增加，所以时间长了容易发生换气过度而引起呼吸性碱中毒，如眩晕、四肢麻木、抽搐等。
3、心慌：
患者自己感觉心脏搏动不正常，心脏跳动增强，有心慌感，有时觉得心脏突然跳一下，紧接着出现短暂的心慌。检查时发现有心跳过快，心尖处跳动强而有力。
4、植物神经功能紊乱症状：
多汗、手足发冷、两手震颤、上腹发胀、腹痛、尿频、大便次数增多或便秘等。
心脏功能不好能治好吗
心脏病的种类有很多,临床表现也存在差异,因此判断一种心脏病是否可以被只好需要根据不同的疾病表现及严重程度做出分析,还有心脏病是因人而异的,很多患者虽然患有相同的心脏病,但是临场反应和剧烈程度也存在着差异,要区别对待。一般的心脏病,特备是在发展的中期和初期的,治疗的希望和康复的水平都会比较高,治愈的比例较高。
一般的心脏病都是可以治愈的,但是即便是临床症状已经消失,心脏功能得到一定的恢复,患者也不能掉以轻心,因为心脏问题随时都可能出现复发的现象,危害患者的健康和日常生活。
深蹲可提高心脏功能
练习作用：锻炼大腿肌肉的同时，也会对心脏造成很大的刺激作用，对提高心脏功能和适应能力有明显作用。深蹲起主要练习的还是大腿及下肢力量，股四头肌、臀大肌，腰部等一些部位也会参与用力。
锻炼方法：站立，抬头挺胸;双脚分开与肩同宽，双脚平行，脚尖向正前方;脚掌也可以是分开成一定的角度，约60度，但要保持下蹲时膝盖的方向与脚尖方向一致。身体慢慢往下蹲，直到大小腿的夹角小于90°，但不要贴紧放松，约70—80度即可;然后大腿前面用力站起来，直到站直。
注意事项：保持上身的挺直，可以稍微前倾，不能弓腰;下蹲时膝关节尽量不要超过脚尖;保持膝关节始终向前，和脚尖的方向一致，不能内扣，不能晃动;发力时要有意识的让臀部先用力;整个过程保持匀速，速度不能快。这个练习对心脏的刺激很大，心脏不好、血压高的人练习前，最好先咨询医生。
心脏功能怎么检测啊
第一步：
测安静时心率和血压——被测试者需要静坐15分钟后连续测3次10秒心率然后取稳定值，再测血压。
第二步——30秒20次蹲起试验
被测试者需要两脚开立与肩同宽，双臂自然下垂，做蹲起动作时足跟不能离地，全蹲时两上肢前平举，起立后两臂下垂，保持这种运动状态在20秒内完反复重复。
第三步——恢复期心率和血压
被测试者需要注意在做完最后一个蹲起结束时，被测试者需要迅速坐下，马上测量恢复期在第1、2、3分钟的心率和血压，需要注意的是每分钟前10秒测心率，后50秒测血压。
简易方法自测心脏功能强弱
●测试前先静坐5分钟，测出每分钟脉搏数A。
●然后身体直立，上体微向前屈，再还原(如同鞠躬的姿势)，连续做20个(频率适中)，测出脉搏数B。
●休息1分钟，再测脉搏数C。
●将A、B、C三次脉搏数相加，减去200，再除以10。
结果在0～3之间，说明心脏强壮;
结果在3～6之间，说明心脏良好;
结果在6～9之间，说明心脏状态一般;
结果在9～12之间，恐怕你要时刻关注心脏的问题了;
结果在12以上，还是尽快去看医生吧。
简易方法自测心脏功能强弱
只需10分钟，测试你的心脏健康状况：
●测试前先静坐5分钟，测出每分钟脉搏数A。
●然后身体直立，上体微向前屈，再还原(如同鞠躬的姿势)，连续做20个(频率适中)，测出脉搏数B。
●休息1分钟，再测脉搏数C。
●将A、B、C三次脉搏数相加，减去200，再除以10。
结果在0～3之间，说明心脏强壮;
结果在3～6之间，说明心脏良好;
结果在6～9之间，说明心脏状态一般;
结果在9～12之间，恐怕你要时刻关注心脏的问题了;
结果在12以上，还是尽快去看医生吧。