哪些人不适合泡脚 空腹或者饱腹者不宜泡脚

哪些人不适合泡脚 空腹或者饱腹者不宜泡脚

空腹或饱腹的人不宜泡脚，泡脚会使足部血管扩张，血容量会增加，身体血液会涌入足部，使得在肠胃以及内脏的血液减少，影响肠胃的消化吸收；而空腹泡脚则有可能会抑制胃液分泌，对消化不利。

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1、泡脚的方法

想要通过泡脚来减肥，需要把握好水位。泡脚减肥水位最好在小腿腿腹。其次，要把握好水温。并不是水温越高泡脚减肥的效果就越高。一边水温应控制在30-43度之间。最后要把握好泡脚的时间。泡的时间太短会没有效果，而时间太长则导致小腿脱皮。因此将时间控制在20-30分钟之间比较适合。

2、适宜泡脚的人群

并不是所有人都适合泡脚减肥的哦。人在饥饿的时候和饱腹的时候都不能泡脚。另外患有心脏病、糖尿病、脚气病、低血压等病症的人也不适合泡脚减肥。

3、泡脚的时间

一年四季都适合泡脚减肥。早上或者睡觉前泡脚则更加好。早上泡脚可以驱散晚上入侵的寒气，而睡前泡脚则有助于睡眠，更容易入睡。

4、泡脚的配方

冬瓜皮泡脚减肥

1、冬瓜皮200g、茯苓100g、木瓜100g.

2、水煮去渣后，混入足浴盆内浸泡双足每次30-40分钟，至微微出汗。

3、每日一次，20-30天为一疗程。

杏仁茶叶减肥

1、苦杏仁45g、绿茶10g.

2、将以上药材一同入锅，加水2000毫升，煎煮30分钟，去渣取汁。

3、取1小瓶药液外搽脸部及手臂，余下的药液倒入盆中，待温度适宜时泡脚30分钟。

4、20天为1个疗程，可滋润皮肤，消炎杀菌，还具有减肥的功效。

热水泡脚的好处有哪些

热水泡脚增强体质 预防疾病

中医认为，足部是足三阴经、足三阳经的起止点，与全身所有脏腑经络均有密切关系，用热水泡脚，可以促进脚部血液循环，调整脏腑功能、增强体质。热水泡脚还可以消除疲劳，让人心情舒缓，保持愉悦的心情，对于身心调养大有裨益。

医学典籍记载：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。”每个人双脚上有60余个穴位，具有运行气血、联络脏腑、沟通内外、贯穿上下的功能，均与全身器官有相应关系。热水泡脚泡脚可以预防高血压、冠心病、糖尿病、心梗塞等症。热水泡脚可使足部的血液流速和流量增加，从而改善心脏功能，降低心脏负荷，促进新陈代谢。

热水泡脚好处多 但也有禁忌

生活中很多人用热水泡脚误以为用温度越高的水泡脚效果越好，常常在泡脚时把脚泡得通红。而事实上，泡脚水不能太热，以40℃左右为宜。水温太高容易引起心、脑、肾脏等重要器官供血不足。此外，也有几种人是不适合泡脚的。小儿是“纯阳之体”，不建议婴幼儿用热水泡脚;太饱、太饿时都不宜泡脚;心脏病、心功能不全的患者，低血压、经常头晕的人，都不宜用太热的水泡脚;足癣患者不宜泡脚，否则容易造成伤口感染。

热水泡脚的好处有很多，可以当作日常保健的一种方法，工作繁忙的人可以试试在睡前泡一下脚，说不定对你的健康有帮助哦，但在泡脚的过程中也要注意其禁忌，泡脚的方法不正确让自己的健康受损就得不偿失了。

中医提醒6类人不能泡脚

正在发育期的儿童

处于发育期的儿童泡脚水温不宜过高，经常用过热的水泡脚，会使足底韧带因受热而变形、松弛，不利于足弓发育，日久容易诱发扁平足 。

处于妊娠及月经期的女性

处于妊娠及月经期的女性不能泡脚，因为中药浴足可能会刺激到妇女的性腺反射区，从而影响妇女及胎儿的健康。

空腹或过饱者

空腹或过饱的人不宜泡脚，因为泡脚时足部血管扩张、血容量增加，造成胃肠及内脏血液减少，影响胃肠消化功能。即饭前足浴可能抑制胃液分泌，对消化不利;饭后立即足浴可造成胃肠的血容量减少，影响消化。

脚气患者要小心感染

患有脚气的人，病情严重到起疱时，就不宜用热水泡脚，因为这样很容易造成伤口感染。足部有炎症、皮肤病，外伤或皮肤烫伤者也不宜泡脚。

冻脚不能烫

脚被冻了，说明受到极冷风寒的侵袭，温度低过身体正常耐受程度，皮肤、肌肉处于僵硬状态。此时如突然用热水烫脚，会使温度从冷到骤热，皮肤、肌肉经受不起几十摄氏度巨大的温差，从而加重了冻脚的病情，严重的甚至会使肌肉与骨剥离。

老人泡脚不要泡太久

老年人，泡脚时间过长的话，会引发出汗、心慌等症状。所以，老人每日临睡前泡脚20分钟为佳。

生姜泡脚

材料：生姜一块，红花1克，盐适量。

过程：用刀拍扁生姜，红花用纱布包好放在水里一起烧开，再加一勺盐泡脚。

功效：脚凉怕冷。

红花泡脚

材料：红花1克，少许盐。

过程：把红花放入放在水里烧开，加一勺盐，先熏脚后泡脚

功效：活血化瘀，治腰酸痛。

小苏打泡脚

材料：小苏打，适量盐。

过程：水中放盐烧热，然后放入小苏打，用水泡脚。

功效：降血压。

醋泡脚

材料：适量醋

过程：烧热水，然后放入适量醋，待温度适合泡脚。

功效：用醋泡脚还可以增强皮肤的弹性，使皮肤百里透着红，还可以改善怕冷等人体不适应的症状。

这些人群不宜泡脚

泡脚并非人人适合，严重的心脑血管疾病患者，或者足部有炎症、皮肤病、外伤或皮肤烫伤者等均不适宜泡脚。糖尿病患者泡脚更容易并发周围神经病变，由于末梢神经不能正常感知外界温度感，温度过高时容易被烫伤。小孩不宜泡脚，足弓是儿童时期开始形成，如果常热水泡脚，会使足底韧带因受热而变形、松弛，不利于足弓发育。

阳虚体质的人适合泡脚，因为阳虚则寒，很多重大疾病都是因寒所致，所以泡脚、艾灸等增加外用热源的方式很必要。泡脚的功效并非短期就能达成，需长期坚持。黄灵医师提醒，饮食上要注意不能过食生冷、寒凉之物，免得泡脚功效大打折扣。运动和规律作息是增加人体本身热源的方式。运动后促进血液循环，加速新陈代谢，每天锻炼半小时;规律作息则有利于阴阳平衡转换，顺其自然，晚上应在11时前入睡，凌晨1时到3时达到深睡眠。

除此之外，黄灵医师还告诉记者，泡脚首先要选合适的时间。通常建议11时前入睡，在睡前泡脚有利于睡眠。饭后半小时内不宜泡脚，若饭后用热水泡脚，本该流向消化系统的血液转而流向下肢，会影响消化功能，故应在饭后1小时后再泡脚。泡脚有活血作用，女性经期不宜泡脚以免月经量增加。

不适合泡脚的人群有哪些

正在发育期的儿童。处于发育期的儿童泡脚水温不宜过高，经常用过热的水泡脚，会使足底韧带因受热而变形、松弛，不利于足弓发育，日久容易诱发扁平足。空腹或过饱者。空腹或过饱的人不宜泡脚，因为泡脚时足部血管扩张、血容量增加，造成胃肠及内脏血液减少，影响胃肠消化功能。即饭前足浴可能抑制胃液分泌，对消化不利;饭后立即足浴可造成胃肠的血容量减少，影响消化。

正处于大怒、大悲、大喜之中或精神紧张、身体过度疲劳的人。泡脚虽好，但是泡脚之前要弄清楚什么人不能泡脚，泡脚的注意事项，做到正确泡脚，这样才能养生保健。肾衰竭、心力衰竭等各种危重患者。肾衰竭、心力衰竭等各种危重病人，由于病情很不稳定，对足部反射区的刺激可能会引起强烈反应，使病情复杂化，所以这类人不宜泡脚。

通过上面的简单介绍，相信大家已经对什么人不适合泡脚有了一定的了解。在生活中，如果自己是在不适合泡脚的人群当中，则最好是少泡脚。另外，不管自己是不适合泡脚，泡脚的时候时间都不宜过长，一般是泡脚三十分钟左右最好。

中药渣泡脚的注意事项

1.脚部有伤口的不要泡脚

伤口应该尽量避免碰水，如果泡脚可能导致伤口感染化脓，更加严重，所以脚部如果有伤口的情况下应当避免泡脚。

2.心血管疾病患者不宜泡脚

泡脚时，水的过高温度会会导致人体血管扩张，血流加快，心血管系统负担增加，对于心血管疾病患者来说是相当不利的，所以心血管疾病患者不宜泡脚。

中医怎么泡脚最健康

糖尿病足患者泡脚有方

四款适合糖尿病足患者的泡脚药方。

活血方：适合足部冰冷的患者。红花15克，乳香30克，丹参30克，丁香9克，鸡血藤30克，没药30克，鬼箭羽30克，虎杖根30克。

温经方：适合肢体麻木的患者。乳香30克，没药30克，红花15克，冰片10克，附子15克，炮姜15克，五灵脂15克，急性子30克。

温经活血方：适合肢体既冰冷又麻木的患者。乳香30克，没药30克，丹参30克，红藤30克，附子30克，当归30克，红花30克，冰片15克。

足癣方：一枝黄花50克。

上述方子是一个基本方，具体到每个病人，会根据患者的具体情况进行加减，所以最好先去专科医生那里辨证一下。

普通人泡脚有料

普通人怎么泡脚?泡脚可以根据季节等变化，给泡脚水加点“料”。

秋天放点米醋，大约50毫升。中医认为，春生夏长秋收冬藏，秋天是个收敛的季节，醋有收敛的作用;冬天放点盐，因咸入肾，冬天正好是肾当令;春天，放点青艾叶，因艾叶具有散寒除湿、温经止血的作用，比较适合春天用。

泡完脚后，还可自己做个脚底按摩，找到涌泉穴，每次按三四分钟，促进人体血液循环，调整新陈代谢。还可按摩或拍打三阴交(女性的保健穴)、足三里(增强抵抗力，调理脾胃)、太冲(可疏肝理气)等(如上图)。

泡脚还应有度

那么泡脚究竟泡多久?多少度的水温才合适呢?

1、皮肤偏干的人，建议隔天泡一次。

2、泡脚水温控制在40℃以内。特别是心脑血管疾病患者，不宜用过热的水泡脚。

3、建议用手试水温而不要用脚试，因为手比脚对温度更敏感。对于糖尿病人，最好备个水温计。

4、每次泡的时间最好不超过20分钟。具体泡脚的时长，以身体暖洋洋的，感觉身上潮潮的，但摸摸又没有汗的状态最好。

5、泡完之后一定要涂点保湿乳。

但并不是所有人都适合泡脚。像热性体质者，主要表现为易上火、便秘、怕热、口舌生疮、小便赤黄等，不适合泡脚。

泡脚还有一些禁忌，大家一定要注意

泡脚时间不宜太长，以30分钟左右为宜，每天或隔一天泡一次都可以。很多人喜欢从水很烫泡到水全凉了，有的人甚至可以泡一两个小时，这是不对的。因为泡脚的时候，人体血液循环加快，心率也快，时间太长会增加心脏负担，引发心慌、出汗多等症状，因此要特别提醒老年人，泡脚时间应该短一些，以20 分钟为最佳。

太饱太饿时都不宜泡脚。在过饱、过饥或进食状态下泡脚，会加快全身血液循环，容易出现头晕不适的情况。饭后半小时内不宜泡脚，会影响胃部血液的供给。吃完饭后，人体内的血液集中流向消化道，如果这时用热水泡脚，就会使本来应该流向消化道的血液转而流向下肢，时间长了会影响消化吸收而导致营养不足。专家建议，将泡脚时间安排在睡觉前半小时，这样更有利于休息时肝脏进行排毒、解毒。

一些特殊人群不适合用热水泡脚。处在发育期的孩子，足弓还没有定型之前经常用热水洗脚或泡脚，会使足底韧带松弛，不利于孩子的生长发育。

脚气患者尤其是严重到起疱的时候，用热水泡脚可能会使伤口感染。脚部有炎症或者冻伤、烫伤的人也不适合泡脚。脚被冻了后，绝对不能用热水泡脚。脚冻是因为受到风寒的侵袭，肌肉、皮肤僵硬且低于身体正常耐受程度。如果此时受到过热刺激，肌肉、皮肤难以适应巨大的温差，病情只会加重，甚至使脚部肌肉与脚骨剥离。

患有心脑血管疾病、糖尿病的人如果用太热的水泡脚很容易加重病情。因为水温太热会刺激神经，使血管扩张，血液流通加快，心脏的负担加重。

泡脚是不错的保健方法，简单又实用，但是泡脚也要注意上面介绍的注意事项，泡脚时间不要太长，处于饥饿的时候不要泡脚，还在发育的孩子也不适合泡脚。

冬季如何泡脚减肥

减肥养生原理

开始时会先从脚底传来温暖的感觉，几分钟后，体内就会觉得热呼呼，然后热气会随着血液，循环至身体的每个角落，积存的老旧废物排出体外。这样就可以驱散体内的寒意，调整机体内分泌的平衡。不但能达到减肥的效果，还能消除失眠、头痛、生理不顺等症状呢。

必备物品

塑料水桶一个，大小要足够让双脚轻松地泡在里面为宜。保温热水瓶一个，装满热水备用哦。精油或者浴盐：可以选择有放松神经功效的东东哦。

泡脚的方法

想要通过泡脚来减肥，需要把握好水位。泡脚减肥水位最好在小腿腿腹。其次，要把握好水温。并不是水温越高泡脚减肥的效果就越高。一边水温应控制在30-43度之间。最后要把握好泡脚的时间。泡的时间太短会没有效果，而时间太长则导致小腿脱皮。因此将时间控制在20-30分钟之间比较适合。

适宜泡脚的人群

并不是所有人都适合泡脚减肥的哦。人在饥饿的时候和饱腹的时候都不能泡脚。另外患有心脏病、糖尿病、脚气病、低血压等病症的人也不适合泡脚减肥。

泡脚的时间

一年四季都适合泡脚减肥。早上或者睡觉前泡脚则更加好。早上泡脚可以驱散晚上入侵的寒气，而睡前泡脚则有助于睡眠，更容易入睡。

中药泡脚减肥配方1

材料：红花5克，百部5克，苏木5克，独活5克，栀子4克，透骨草4克，细辛3克，威灵仙3克。

将所有材料用丝袜装好。将水和中药倒入泡脚器具中，可以加入精油和浴盐。坐在椅子上，慢慢将双脚浸泡进水里。水温变冷后再倒入热水。浸泡20-30分钟即可。泡完之后将双脚擦干，涂上护理霜，喝杯温水即可。

中药泡脚减肥配方2

材料：山楂16克，当归16克，白鲜皮15克，白蒺藜15克。

做法：将所有中药和清水一起煎煮30分钟，汁液和2000毫升开水一起倒入盆里，等到水温为30-43度时泡脚即可。每天泡一次，10天为一个疗程。

中药泡脚减肥配方3

材料：冬瓜皮200g， 茯苓100g，木瓜100g

做法：水煮去渣后后混入温水内用足浴盆浸泡30分钟左右，直至出汗。每日1次，20-30天为1个疗程。每剂可反复使用三次 。

孩子艾叶泡脚好处有哪些

泡脚是一种老少皆宜的养生方法，所以，很多小孩养成了每天泡脚的习惯。而关于泡脚水的种类是比较多的，一般建议小孩用热水泡脚即可。不过也可以尝试用一些中药来泡脚，不同的中药所起到的泡脚功效是不一样的。那么，小孩能用艾叶泡脚吗?需要注意些什么呢?

小孩能用艾叶泡脚吗

1、可以泡脚

一般来说，小孩是可以用艾叶泡脚的，而且用艾叶泡脚的好处比较多。好处一，艾叶具有温经散寒的功效，体质偏寒的小孩，可以经常用艾叶泡脚，能去除体内的寒气，从而改善体质。好处二，用艾叶泡脚能促进血液循环，从而起到疏通经络、缓解疲劳的作用。好处三，用艾叶泡脚，还可以预防感冒，因为很多感冒都是因为身体受寒导致的，艾叶泡脚能驱寒。艾叶泡脚的方法很简单。只要取适量的艾叶，用水煮十五分钟即可泡脚。

2、注意事项

用艾叶泡脚的注意事项如下：第一，不能每天用艾叶泡脚，不然容易上火，一般建议每周泡一次艾叶水即可。第二，泡脚水不宜过热，因为长期用太热的水泡脚，容易导致扁平足。而且小孩的皮肤娇嫩，一般将水温控制在四十度左右即可，否则容易烫伤皮肤。第三，泡脚的时间并不是越长越好，建议将时间控制在15分钟至20分钟的范围内。第四，刚吃完饭不宜泡脚，空腹时也不宜泡脚，如果刚吃完饭的话，建议饭后半小时再泡脚。

很多家长都比较关心小孩能用艾叶泡脚吗这个问题。从上面的介绍中，我们可以得知，小孩是可以用艾叶泡脚的，可以去除身上的寒气、疏通经络，能有效预防感冒。但是，不能天天用艾叶泡脚，否则容易上火。此外，还为大家介绍了相关注意事项，希望家长能够重视起来。

细数不适合泡脚的人

哪些人不宜睡前泡脚

婴幼儿不必泡脚中医认为，小儿是“纯阳之体”，不建议婴幼儿用热水泡脚。只需用温水给孩子洗脚，洗脚后适当按摩。

太饱、太饿时都不宜泡脚因为泡脚会加速全身血液循环，过饱会影响胃的消化，饥饿的时候会导致头晕等。另外，饭后半小时内不宜泡脚，以免影响胃部血液供给。

心脏病、低血压者不宜泡脚身体健康的人泡脚、泡温泉都没问题，但心脏病、心功能不全的患者，低血压、经常头晕的人，都不宜用太热的水泡脚或长时间泡温泉。

足癣患者不宜泡脚患有足癣(俗称“脚气”)的人，病情严重到起水疱、糜烂时，不宜用热水泡脚，否则容易造成伤口感染。足部有感染性皮肤病、外伤或足部皮肤烫伤者也不宜泡脚。

为什么饭后半小时不能泡脚

饭后半小时内不宜泡脚，会影响胃部血液的供给。

吃完饭后，体内大部分血液流向消化道，如果饭后立即用热水泡脚，会导致消化系统异常，会出现营养缺乏的情况出现，所以说饭后半小时内不适合泡脚，最好过两个小时再进行。

哪些人不宜泡脚

1、空腹或过饱者不宜泡脚

空腹或过饱的人不宜泡脚,因为泡脚时足部血管扩张、血容量增加,造成胃肠及内脏血液减少,影响胃肠消化功能。即饭前足浴可能抑制胃液分泌,对消化不利;饭后立即足浴可造成胃肠的血容量减少,影响消化。

2、冻脚不能泡不宜泡脚

脚被冻了,说明受到极冷风寒的侵袭,温度低过身体正常耐受程度,皮肤、肌肉处于僵硬状态。此时如突然用热水烫脚,会使温度从冷到骤热,皮肤、肌肉经受不起几十摄氏度巨大的温差,从而加重了冻脚的病情,严重的甚至会使肌肉与骨剥离。因此,冻脚时应用手适度揉搓,使脚发热,而不宜用热水泡脚。

3、严重出血病患者不宜泡脚

患有各种严重出血病的人不宜泡脚,如咯血、吐血、便血、脑出血、胃出血、子宫出血及其他内脏出血等,这类人在进行足底按摩时,可能会导致局部组织内出血。