儿童注意力不集中怎么办

儿童注意力不集中怎么办

营造适合读书的环境。整齐的环境能帮助孩子集中注意力，比如把书桌、书架整理干净，玩具收好;房间尽量不要有计算机、电视、电话;文具准备齐全，不要临时东翻西找等。父母也不要变成“干扰源”，例如在门外大声说话、走动、电视声音太大，或一直探头 “关心”孩子写功课的进度等。

生活学习都定计划。注意力不足的孩子特别需要父母帮忙建立规律的生活，例如起床、读书、睡觉的时间都可以固定下来，周末可以稍做调整。也可以协助孩子定学习计划，每做完一项就打勾。定计划可以让孩子知道今天有哪些事要做，看到勾勾愈来愈多，孩子也会有成就感。

找到读书的黄金时间。教育作家李国英小时候成绩不好，后来她把每天做每件事的开始和结束时间都记下来，一星期后发现，自己在洗完澡后比较有精神，是读书的黄金时段。后来她试着放学后先洗澡再做功课，果然学习效果好了很多。

逐渐延长专心时间。如果孩子只能专心10分钟，家长可以鼓励他“要不要再延长5分钟”，慢慢可以延长到15、20分钟。可在书桌前放定时器或闹钟，帮助孩子了解自己目前的“定力”。

写笔记、划重点。读书时写笔记、划重点、念出声来，都有助专心。

让大脑喘口气。人要一直保持专心很容易觉得累，因此，要让孩子每读书半小时到40分钟，就起来活动5～10分钟。台北教育大学兼任教授王淑俐也建议父母，与其要求孩子在书桌前坐得久，不如要求他们有效率：在有限的时间内，把该做的事做完、做好。

当孩子“宣告”读完书或做完功课时，父母不妨抽查、提问一下，如果发现孩子只是敷衍了事，应要求补齐。几次下来，孩子就会知道，专心念书只要用很少时间，心不在焉却要付出几倍的时间，聪明的孩子自然会选择专心。

少使用电子产品。洪俪瑜指出，计算机、电视、电玩虽不会直接导致注意力不集中，但孩子习惯了充满声光的刺激，就不易静下来品尝书本的知识。所以要尽量让孩子少接触电子产品。

保持好心情。大脑中负责注意力与情绪的部位接近，“情绪会直接影响注意力。”成年人如果情绪低落、烦躁、沮丧，就很难集中精神，孩子也是。因此，家长在关注孩子学习的同时，更要多关心孩子的情绪，帮他们排解抑郁，孩子的学习才更有效。

了解孩子的气质。父母要观察、了解孩子的气质，帮他找出适合的学习方式。比如，有些孩子天生注意力不太集中，可以用“少量多餐”的方式督促学习。有的孩子天生就“慢吞吞”，家长就不要一味催促。

有趣学习，静动穿插。老师、父母需要用点心思，让学习变成有趣的事，例如通过户外观察、动手操作、游戏等，把长的学习分段进行，否则容易造成注意力疲乏。但是洪俪瑜提醒，学习方式活泼固然可以引起兴趣，但也不能太过头，“静态的学习还是有必要的，最好静动穿插进行。”香港学界近年来实施开放教育，用许多闯关游戏取代传统教学，孩子玩得很高兴，但到了高年级，却发现他们缺少基本的读写、计算能力。

远离“不专心”食物。吃得不对，可能也是造成孩子不专心的“凶手”。这些食物包括：各种油炸食品，如炸鸡、薯条、方便面等，可能含有大量过氧化脂肪，破坏头脑的灵活;精制加工食品，比如甜饮料、蛋糕、糖果等;还有含咖啡因饮料如可乐、咖啡、红茶等。少量咖啡因有提神效果，但过量会让人躁动不安。

儿童注意力不集中的诊断方法

针对儿童注意力不集中评估问题，儿童心理专家介绍：对于轻微的、短暂的、偶尔的儿童注意力不集中，往往不是病态，家长不必紧张。像疲劳睡眠不足可以引起短暂的儿童注意力不集中，一旦休息改善睡眠，注意力便可恢复正常。家长必须引起重视的是长期的、严重的、不能自控的儿童注意力不集中，往往提示和某种疾病相关的注意力缺陷，是与疾病相关的症状表现，常见于多动症，抽动症，学习障碍，感觉统合失调，精神发育迟滞，情绪障碍，脑器质性疾病，铅中毒等病症。

一旦发现孩子注意力不集中，家长应该注意与一些其他病症进行评估鉴别，避免孩子被误诊

1、注意力缺陷多动症又称儿童多动综合征。儿童多动症是儿童多动综合征的简称。儿童多动综合征即轻微脑功能障碍综合征，是一种较常见的儿童行为障碍综合征。患儿智力正常或接近正常，活动过多，注意力不集中，情绪不稳，冲动任性，自控能力差，并有不同程度的学习困难。本病男孩多于女孩，多见于学龄期儿童。发病与遗传、环境、产伤等有一定关系。因此应该将注意力不集中与儿童多动症进行区分。

2、多血质：是气质类型之一。多血质的人表现出这样的特点：容易形成有朝气、热情、活泼、爱交际、有同情心、思想灵活等品质;也容易出现变化无常、粗枝大叶、浮躁、缺乏一贯性等特点。这种人活泼、好动、敏感、反应迅速、喜欢与人交往、注意力容易转移、兴趣和情感易变换等等。这种人适宜于做要求反应迅速而灵活的工作。因此家长应该注意孩子是属于多血质还是有注意力不集中的缺陷。

儿童中暑怎么办

1、保持儿童呼吸道通畅。将儿童转移到阴凉处，用电扇或空调降低环境温度，但风不要直接朝儿童身上吹。

2、有头晕、头痛的儿童，可涂些清凉油在印堂穴(两眉之间)和太阳穴上，有提神醒脑的作用。

3、服用藿香正气液，每次半支，一日2次，可散热解暑，治疗中暑。每次5克六一散冲水服用，也可治夏日中暑。

4、在儿童意识清醒前不要让其进食或喝水，意识清醒后，每隔10到15分钟给予一些不含咖啡因清凉饮料，但有呕吐或意识不清者勿给。也可让儿童饮服绿豆汤、淡盐水等解暑。

5、立即送医治疗。

水痘的传染途径

一、呼吸道传染。患有水痘时疱疹液、血液及口腔分泌物中，都会存在病毒。所以如果宝宝患水痘了，咳嗽和打喷嚏都可能导致周围的小朋友和大人感染。

水痘在托儿所和幼儿园等集体中容易流行发病

二、接触传染。接触被水痘病毒污染的食具、玩具、被褥及毛巾等都会被感染，所以水痘常在托儿所、幼儿园等儿童集体中流行。值得一提的是，水痘是不会通过有免疫力的第三者发生间接传染的。

儿童注意力不集中出有哪些表现

儿童注意力不集中是指儿童不能长时间地把注意力集中于一件事情上，易冲动、易分心、没耐心、追求瞬间满足，缺乏观察的能力和聆听的技巧，无法做一成不变的事，如学习、听讲。专家李志玲医生提醒家长：注意力不集中是儿童期一种常见的行为障碍，多数是与疾病相关的症状表现，不是单一的疾病，包括多种疾病，就像发烧可以是许多疾病的表现形式一样，需要去心理专科医院仔细检查，作出诊断和鉴别诊断，方可得到正确有效地矫治。儿童注意力不集中有多种特征表现如容易分心，很难遵照指示做事，易受挫，缺乏耐心。具体表现为以下七个方面：

1、注意的范围狭窄，与其年龄不相称。

2、很难把注意力保持在分派的任务或游戏活动上。

3、不能始终如一地按照告诉的那样去做。

4、新异刺激很容易让其分散注意力。

5、做一些不顾后果或者甚至是危险的行为。

6、经常表现出冲动行为，譬如很难按部就班地做事或打断别人讲话。

7、在社交技能的发展上有困难。

早醒属于失眠吗

早醒也是失眠的一种表现,并且有可能是一些基本的征兆。

早醒通常表现为尚能慢慢入睡,但一觉醒来才睡三四个小时,以后则辗转反复不能入睡。而且,由于半夜醒来,要等到天亮才能起来,如果此时家人都还在酣睡,失眠者心情会更加烦躁易怒。但像因小便急而醒来,上完厕所后又能很快睡着的,则不属于早醒。早醒的人由于睡眠不足,次日就会感到疲乏、心烦意乱、注意力不集中、办事效率低等。长期早醒的人还会出现身体方面的不适,如心悸、胸闷、腰酸、腹胀等。值得提醒的是,早醒还可能是抑郁的一种伴随症状。

早醒的人睡眠时间肯定不足,次日就会感到疲乏、混沌、心烦、意乱,注意力不集中,办事效率低等。长期早醒的人还会出现躯体方面的不适,如心悸、胸闷、腰酸、腹胀、纳差等。由此便构成了“睡不好,吃不香,做不动”的恶性循环,对人的身心健康带来严重的压力。

如何治疗多动症

小儿多动症该如何治疗呢?心理治疗是对多动症小儿心理缺陷进行治疗，家长、教师及医务人员启发、诱导、教育儿童以正确的态度对待学习，养成良好的生活、学习习惯，培养、锻炼自我控制能力，勤奋学习等，此类行为治疗是心理治疗的重要内容之一。

药物治疗虽不能代替心理治疗，但没有药物治疗同样达不到治疗目的。药物治疗能为心理治疗提供有利条件，促进儿童集中注意力，使自我控制能力得到加强，能专心学习，但要使学习成绩提高、不良行为得到纠正，还需要长期耐心的教育，包括文化知识教育。治疗用药物主要为中枢神经兴奋剂，如苯丙胺、利他林、咖啡因、三环类;抗忧郁药，如丙咪嗪;抗精神病药如氯丙嗪等。

小儿多动症是一个慢性病，只有一部分的儿童是能够完全治愈，相当多儿童多动症会延续到青少年，乃至于成人。

目前的治疗正在规范之中，因此还谈不上这些儿童用药以后可以撤药或者减药的问题，因为临床还在继续随访。从实际用药来看，就像治疗高血压、糖尿病一样，在用药的状态下可表现正常，但是停药以后所有的症状就重复出现了，用药可以最大程度得到缓解。

对一些孩子来说，儿童多动症状消失，社会功能恢复难度比较大，目前医生的观点是临床缓解，核心表现就是注意力不集中、小动作多的现象可能消失了或者还留有一点点。另外，虽然注意力集中了，但还是会有一些冲动性，在家里经常和妈妈发脾气，这种情况称为临床缓解，现在的治疗目标就是达到临床缓解，症状消失，社会功能基本恢复正常。

其实对于儿童的成长来说，儿童多动症虽然会给孩子造成很大的伤害，但是，如果父母可以在生活当中给予关心与爱护，并且采用合理的治疗方法，就可以让孩子拥有一个健康的无忧无虑的快乐童年。

儿童注意力不集中的原因

1、孩子对某些事物不感兴趣。大人要求孩子所做的事过难，会使孩子产生畏难情绪;过易则不能吸引孩子，这些都不利于集中孩子的注意力。特别是孩子对这一事物根本不感兴趣时，注意力难以长时间集中。

2、无关刺激的干扰。新奇多变的事物能吸引学生，干扰他们正在进行的课堂活动。如环境的色彩、音响、流动的人和车辆等都能分散孩子的注意力。

3、疲劳。孩子神经系统的耐受力较差，长时间处于紧张状态或从事一种单调的活动，会引起疲劳。

家长一定要注意孩子做事情的时间分布，判断孩子是否专心。两岁的儿童，平均注意力集中的时间为7分钟，四岁为12分钟，五岁为14分钟。孩子年龄越大，就越懂得将注意力放在重要的事情上，从而增加专注的时间。

儿童学习注意力不集中怎么办

制定合理的作息时间表有利于孩子集中注意力学习：任何一个孩子，他的各种习惯都是从小养成的。科学合理的作息制度可以使孩子养成好的学习习惯，对孩子的生活和学习都是有利的。因此，家长应与孩子坐下来，共同为孩子制订一个合理的学习时间表，让孩子自己遵照执行。家长要做的，无非是给予孩子提醒。一般来说，孩子是根据自己的喜好订立的时间表，而且在时间安排上又比较灵活、宽松，他自然会比较主动地照时间表做，遇到管不住自己的时候,家长提醒,也不会逆反，做起功课来效果也就好得多。

2让孩子学会合理安排时间：养成主动学习的习惯。东方司乐特别向各位家长强调：让孩子养成自觉学习的习惯是我们家长的最终目的。家长不可能永远陪读，永远看着孩子学习。甚至到了初中，高中，许多家长也没有能力辅导孩子学习。所以，“抓”是为了“放”，大家一定要早作准备。

3家长要给孩子一定的自由支配时间：让孩子去做自己想做的事，注重培养孩子的学习兴趣和主动性。比如，有的家长要求孩子每天放松一小时。在这一小时内，孩子可以玩、听音乐、休息等，不管干什么，家长都不去干涉，等孩子情绪比较稳定和愉快，有了学习的兴趣和主动性时，就会比较愿意开始较长时间的艰苦学习，学习效果也会更加理想。

4乒乓球训练法：让孩子将乒乓球拍平端于胸前，离胸部大约10厘米左右,保持球拍不倾斜，然后将乒乓球轻轻放于球拍的中间，在球停稳后把手拿开,目光要始终注视球拍上的球。若球要掉落,可利用手腕的巧劲微调球拍使球不落地。家长或者老师用秒表在旁边记录时间，球落地算一次，然后再开始新一轮的计时。

5舒尔特方格训练-快速查找数字：这是非常有名的一种训练方法。各个国家在培训飞行员和航天员的注意力时也用这种方法呢。训练过程是这样的;制作一张数字卡片，在卡片上画出25个小方格,把数字1-25按不同的排列填写在每个方格内。或者在卡片上画出无规则的几何图形,再把数字1-25按不同的排列顺序填写在每个图形内。

视觉转移训练：1.将相邻两数相加，如3、5等于8，将和数8写在第三格内。2.再将第二和第三个数相加，和数写入第四格内(超过10的，只写个位数。如5 +8 = 13，就只在第四格内写“3”〉。3.直至出现与第一、第二数相同的数的循环时为止。4.数出循环出现前共有多少个数。5.把循环数的个数和发生错误、重新计算的次数记录下来。