黑枸杞适合什么年龄的人

黑枸杞适合什么年龄的人

13岁以上人群

黑枸杞性平、味甘，是一味滋补药材，除了以下年龄阶段不适宜之外，其他人群食用黑枸杞均有一定的保健养生效果。

黑枸杞含氨基酸、蛋白质、维生素等营养物质，被称为“滋补软黄金”，由此可见，黑枸杞滋补身体的功效，小孩生长发育尚未完全，服用黑枸杞可能会影响其正常的身体发育，因此，13岁以下不建议食用黑枸杞。如有特殊情况，需要调养身体，建议在医生指导下服药。

黑枸杞适合什么年龄的人 失眠多梦者

随着生活压力的增大，越来越多的人开始出现失眠等症状，失眠不仅影响精神状态，长期以往还会使人身体疲惫、四肢乏力、头晕眼花等。失眠情况较严重者，可用酸枣仁、莲子、百合、龙眼等养心安神药材泡水喝。

黑枸杞可以和蜂蜜一起泡吗 黑枸杞蜂蜜茶的做法

1、准备15-25粒，黑枸杞、适量的蜂蜜。

2、将黑枸杞洗净、放入杯中，用60度左右的温开水冲泡，随后加入适量的蜂蜜。

3、加入蜂蜜后，搅拌均匀，盖上盖子，焖盖5分钟左右就可以喝了。

什么样的黑枸杞最好 黑枸杞怎样合理保存

黑枸杞含糖分、脂肪、蛋白质等成分，容易发生霉变、走油、虫蛀等现象。黑枸杞适宜贮存在阴凉干燥之处，潮湿缓解中容易发生霉变。黑枸杞也可以密封保存于冰箱之中，以防虫蛀和走油。

黑枸杞适合哪些人食用

1、皮肤粗糙、松弛没有弹性、皱纹增多、肤色不佳、晦暗的女性

女人30岁以后就会出现皱纹、色斑、肤质暗淡粗糙等皮肤问题，40岁就提前进入更年期，内分泌失调，衰老进程加速。黑枸杞含有大量的原青花素，原花青素是迄今为止，人类抗衰老领域唯一一个被广泛应用到日常美容中的化妆品成分，可以毫不考张的说原花青素减缓了全球女性衰老的步伐，年轻不再是梦，而是一种简单的坚持，因为原花青素可以很好的对抗外界对细胞的氧化作用，能有效清除皮肤有害物质自由基的堆积和沉淀，保护胶原蛋白，使皮肤鲜活有弹性，减少皱纹，延缓衰老。

2、长时间使用电脑、手机，长期处于辐射或经常熬夜的白领一族

辐射可以杀死人类50%的皮肤细胞，从而对皮肤进行伤害，而黑枸杞含有的原花青素可以保护皮肤细胞，可以使大约85%的皮肤细胞幸免于难。原花青素有良好的光热、PH值稳定性和抗氧化活性，是天然的紫外线遮蔽物，能有效的减缓电脑、手机及紫外线等对人体的辐射，保护皮肤，同时，它还能提高皮肤的抵抗力、免疫力和抗辐射能力，增强血管弹性。而且原花青素具有强力抗氧和抗过敏功能，具有穿越血脑屏障的能力，这样可以保护脑神经不被氧化，稳定脑组织功能，保护大脑不受有害化学物质和毒素的伤害，睡眠彻底改善。

3、眼睛干燥、视力下降，经常专注工作学习的人

视紫物质是人眼中的感光物质，其将光转化为生物电传到人脑，使人能看到东西。在感光的过程中视紫物质是不断被消耗的，所以人需要不断摄取维生素A、胡萝卜素及类胡萝卜素以合成视紫物质，或者直接补充视紫物质。否则就会患夜盲症及视力下降，严重时甚至引起失明。而黑枸杞中的原花青素含有天然视紫物质，能够缓解眼睛疲劳，增长视力，对青少年假性近视，中老年眼花、眼底出血，糖尿病视网膜病变，白内障，视疲劳，干眼症都有良好的保健作用。

4、预防口腔溃疡

现在环境空气干燥的影响以及或酸或辣的饮食环境，让很多人感受上火烦躁的身体表象等，黑枸杞富含蛋白质、枸杞多糖、氨基酸、维生素B2、矿物质、微量元素等多种营养成分。还含有丰富的黑果色素——天然原花青素(红果枸杞不含)，所以维生素B2的存在对口干上火溃疡有显著的预防功效。

5、体质虚弱、抵抗力差、免疫力低下者

自由基是体质下降的主要原因，也是人走向衰老的源泉。原花青素是迄今为止发现的最强效的自由基清除器，它是法国马斯魁勒教授研究发现的，其抗自由基、抗氧化能力比胡萝卜素强10倍以上，是维生素C的18-20倍，是维生素E的50多倍，更重要的是，花青素在人体的活性，是其他抗氧化剂无法比拟的，花青素能在人体血液中存活70-75小时，它可以保护人体器官和组织，防止80多种因自由基所引起的疾病，增强体质。

6、黑枸杞还适合需要抗氧化、常食用油炸、腌制品、罐头、烧烤等食物者及有过放射治疗、化疗、受辐射者及心脑血管疾病患者、静脉曲张症状者、内分泌紊乱者、过敏体质者等，日常饮用，都有很好的缓解作用。

黑枸杞的适宜人群

用眼过度者

黑枸杞中的花青素可以缓解视觉疲劳、保护视力。经常面对电脑上班的工作人员、长期看书的学生容易出现眼睛干涩、眼睛疼 痛、视力模糊的症状，适量使用黑枸杞可以缓解视觉疲劳，也可以有效改善以上这些症状。黑枸杞可以护肝明目，并且能预防近视和保护视力，黑枸杞适合用眼过度 者食用。

美容护肤者

黑枸杞中的花青素是一种强有力的抗氧化剂，能够清除自由基，缓解皮肤的衰老，改善面色黯淡。爱美的女性可以适量食用黑枸杞，黑枸杞中的花青素还能抵抗紫外线外皮肤的伤害，可以防辐射。黑枸杞能够防止色素暗沉、增强皮肤弹性、防止皱纹增多。

免疫力低者

黑枸杞中的花青素能清除自由基，抗氧化作用强大，能够增强免疫力。免疫力低下者，可以适量食用黑枸杞来提高免疫力。

睡眠不佳者

睡眠不佳者表现为经常性失眠、很难进入睡眠状态、睡觉多梦、容易半夜惊醒等症状，黑枸杞中的花青素能够补血安神，还能防止大脑组织受到伤害，所以黑枸杞有改善睡眠、提高睡眠质量的作用，睡眠不佳者可以适量食用黑枸杞。

饮食杂乱者

饮食不规律和经常性吃油炸、烧烤会增加体内的自由基，长期下去会对身体造成较大的伤害。黑枸杞中的花青素能够清除自由基，它有抗氧化的作用，所以饮食杂乱者可以适量食用黑枸杞。

黑枸杞不适合什么人喝 年龄过小者

黑枸杞属于名贵的滋补药材，年龄太小者是没有必要食用黑枸杞来调养身体的，因为黑枸杞滋补作用较强，过小的小孩食用会出现滋补过度的现象，导致上火、流鼻血、眼睛红肿等。一般建议小孩5岁以上才能食用黑枸杞。

黑枸杞泡水会掉色 黑枸杞泡水的注意事项

1.黑枸杞不宜方法太多。黑枸杞食用过多会对身体产生一些不良影响，如上火、流鼻血、眼睛红肿等，黑枸杞适量食用就可以了，不宜过量食用。

2.水温不宜过高。黑枸杞中的花青素和微量元素遇到高温会遭到破坏，影响了黑枸杞的药效，所以黑枸杞不建议用温度太高的水冲泡。

3.不能和茶叶一起泡。茶中含有鞣酸，鞣酸是一种有吸附收敛作用的物质，鞣酸与黑枸杞中的营养物质结合会产生一种身体难以吸收的物质，不利于身体健康并且影响了黑枸杞的药效。

黑枸杞酒的6大功效！ 美容养颜

黑枸杞含有多种营养物质，尤其是含有大量的花青素、维生素和氨基酸，花青素可以抗氧化，促进血液循环，常食用可以美容淡斑，其还能清除自由基，抵御紫外线伤害，有抗衰防皱的功效，花青素也有“口服化妆品”的美誉，由此可见，黑枸杞美容养颜的功效，藏药典籍记载，黑枸杞适用于月经不调、停经等症状，因此，黑枸杞是女性美容养颜的必备佳品之一。

干黑枸杞怎么保存最好

冰箱冷藏。

黑枸杞营养丰富，果肉中富含多种维生素和微量元素，还含有大量的花青素，有抗衰防老、增强免疫等作用，通常情况下，黑枸杞适合存放在阴凉通风处，若气温较高，建议将黑枸杞放入冰箱冷藏，以防出现变软粘连的情况，另外，黑枸杞冷藏前要用真空袋包装好，以免发生串味及变质。

黑枸杞每次泡多少合适 黑枸杞泡水可以长期喝吗

一周饮用3-4次即可。

黑枸杞属于滋补类药材，长期且大量食用肯定会造成身体的不适。严重时会出现流鼻血、眼睛红肿、上火等症状，食用黑枸杞适量即可，切不可因为黑枸杞营养丰富、药效广阔就大量食用。

喝黑枸杞拉肚子怎么办

如果确定是由于食用黑枸杞出现腹泻情况，应立即停服，并且停止食用冷饮和寒凉性食物，以防加重腹泻情况。

如吃黑枸杞导致轻微腹泻症状，可以多喝温开水，既能促进腹中黑枸杞有效成分的代谢，也能缓解拉肚子的情况。

黑枸杞引起腹泻，情况不是很严重的话，停服黑枸杞适当休息，有利于身体的自我修复，也可以食用石榴皮煮水、蒸苹果等止泻食物。

泡黑枸杞要不要洗 黑枸杞适合怎样贮存

黑枸杞容易发生霉变、走油和虫蛀，因为黑枸杞含有一定的糖分、蛋白质、脂肪等营养物质，贮存不当的话，就容易导致以上情况。黑枸杞适宜贮存在阴凉干燥之处，如果条件允许的话，可以将黑枸杞密封保存于冰箱冷藏环境中。