怎样才能买到合适的胸罩
怎样才能买到合适的胸罩
到知名品牌的专卖店或专柜
仅凭眼睛看一看不试穿就买胸罩是危险的。知名品牌的专卖店或专柜中的导购小姐一般都经过专业的培训，能够给你一些挑选的建议。
正确测量现在的尺寸
随着年龄、体重等的变化，身体的曲线也会随之改变。每次购买胸罩的时候，最好请导购小姐给自己正确测量一下。
测量胸围
胸围尺寸：以BP点(即乳点bustpoint)为测点，用软皮尺水平测量胸部最丰满处一周，即为胸围尺寸。
下胸围尺寸：用软皮尺水平测量胸底部一周，即为下胸围尺寸。
确定文胸的罩杯：罩杯的大小就是上胸围减去下胸围的差。根据步骤一测量的结果，用胸围尺寸-下胸围尺寸的差，即确定罩杯号型。
一般来说，上下差在10cm左右选择A罩杯，12.5cm左右选择B罩杯，15cm左右选择C罩杯，17.5cm左右选择D罩杯，20cm左右选择E罩杯，20cm以上选择F罩杯。
例如：胸围是85厘米，下胸围是70厘米。那么85-70=15厘米。那么就应该选择70B的纹胸。70是下胸围的尺寸，用来确定号型。
不要害羞谈论自己体型的烦恼
在挑选胸罩时，可以大方坦率地告诉导购小姐自己想要的，如：想使小的胸部看起来大一些、想收紧下垂的胸部等等的愿望，这样挑选出理想胸罩的比率就一下子提高了。
了解自己经常穿着的衣服类型
胸罩不但需要配合体型和心情，而且也要配合在不同场合搭配的外衣。如果能结合外衣的设计、面料和穿着季节场合等，就更能体现穿衣者的品位和修养。如穿无袖上衣时，就要选择穿吊带缩向内侧的胸罩。
不断试穿直到满意为止
嫌麻烦懒得反复多遍试穿的话，就不能遇到适合自己的胸罩。比如同类型的胸罩，在松紧方面就有着千差万别。
孕妈妈在怀孕期间体型有哪些变化
选购胸罩时要测量好自己的尺码．选择最适合自己身型的胸罩。胸罩的肩带尽量宽，以免勒入皮肤：扣带应该可以随着胸围的增大进行调节；前扣型胸罩便于穿着及产后哺乳。
胸罩最好要有钢托，以支撑住乳房的重量，以免乳房下垂。也可以选择没有钢托，但采用了特殊承托设计的休闲胸罩。胸罩的材质要柔软舒适．以免压迫乳腺、乳头，或造成发炎现象。
不同厂家生产的胸罩在尺码上可能会有出入，所以购买胸罩时不能只看尺码就买了。最好是亲自试穿一下，看看胸罩是否合身、舒适，到孕后期的时候，你可以直接使用哺乳胸罩，这类胸罩不仅适用于孕期，在哺乳期使用也同样方便。
女性应如何正确应对乳房胀痛
1、减“盐”运动
在月经来前的7~10天应该避免高盐食物，因为这种食物会使乳房胀大。常在餐馆里解决一日三餐的人需要注意了，饭馆里的食物往往添加大量的佐料，所以其盐分要比自家的菜肴高很多。如果你吃了很咸的炖菜或零食，也不要立即喝大量的水，因为这不仅不能中和盐分，还会让盐分通过液体渗透进血液，压迫血管。
2、穿合适胸衣
如果不穿胸罩的话是会让乳房下垂的，所以在白天出门的时候需要选择穿好合适胸罩再出门。因为胸罩是可以防止下垂的，还有就是可以防止受到压迫的乳房的神经继续的受到压迫的，这样也是可以减轻一些乳房的不适感的。胸罩能够有效防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，从而消除不适。
3、多食用维生素
维生素，降低催乳激素，催乳激素会引起乳房的膨胀，因此可多摄入些富含维生素C和维生素B群的食物，调节列腺素E的制造，帮助抑制催乳激素的生成。
4、摄入低脂高纤食品
在饮食的方面是需要注意的，不管是在什么样的情况下，饮食都是非常的重要的。所以需要饮食的均衡的，多吃低脂肪、高纤维的饮食的。多吃一些五谷杂粮、新鲜的蔬菜和水果等。还有就是需要吃一些豆类的食物。
罩杯怎么算 怎么样才能买到合适的罩杯？
对于女性朋友来说，离不开佩戴胸罩，佩戴合适的胸罩不但看起来比较美观，而且还会对乳房起到一个很好地保护工作，相反，佩戴不合适尺码的胸罩，会使乳房下垂、甚至变小。要想选择合适的胸罩就要了解罩杯怎么算，掌握了罩杯的计算方法，在购买时，索要自己合适的尺码，选择自己喜欢的款式就可以了。
很多女性朋友并不了解自己到底穿什么罩杯的，只是说穿32的或34的，并不知道自己的罩杯是多少，其实，所说的32的或34的是胸围，并不是罩杯，每一个胸围都会有不同的罩杯的。下边就介绍一下罩杯怎么算?
罩杯的大小(实际指“杯的深度”)就是上胸围减去下胸围的差。
根据测量的结果，用胸围尺寸-下胸围尺寸的差，即确定罩杯号型。
文胸罩杯的划分(上下胸围差)
AA杯：7.5cm以内=上胸围减去下胸
A 杯：10.0cm以内
B 杯：12.5cm以内
C 杯：15.0cm以内
D 杯：17.5cm以内
E 杯：20.0cm以内
例：你的下胸围量得为79，那就是80号，你的上胸围量得为92，两数相减得13cm，那就是B杯，把二者放在一起，恭喜您，您应该戴的胸罩为80B。
如果您的上围是87.5cm，下围是75，上下胸围之差距为12.5cm，那么您的罩杯为B，您应选择75B的尺码。
以上介绍了罩杯怎么算的具体方法，希望能对你有所启发，在购买胸罩的时候，不要在说要32的或是34的了，这只是说的胸围，不规范的商家就会随便给你一个罩杯的，但是不一定适合你的罩杯，学会了计算方法呢，你就可以在购买的时候，不但看准胸围，就连罩杯也一起选择，这样选择的胸罩才完全合身。才对乳房起到最好的保护作用。
穿胸罩注意哪些细节
1、选择合适的胸罩
大部分女人穿着错误尺码的胸罩，不管你信不信。如果你的胸罩尺码不对，那你穿上看就会有困难，因为这并不适合你的尺寸。
2、专业地调整合适
对于去专营店找到合适尺寸的胸罩会感到羞涩，这是找到你应该穿的正确尺码的胸罩的最简单的办法。不要害羞，走进专门内衣店要求测量尺码。你可以走到商店后面，这样观众会少些并让你觉得好些。
3、相信这个尺寸
你可能会觉得你被告知的尺寸太紧了，但是胸罩穿上应该贴身一点儿。如果你给自己加一码，你的乳房就不能完全装在罩杯里。你可能不这么认为，34B和36B的差别很大，因此要相信你的直觉。
女人如何避免乳房衰老加快
1、常做健胸运动
认真运动，通过适度的活动有助锻炼胸肌。再者乳房内的脂肪经过了合理的锻炼之后，会渐渐转化为肌肉，从而使得乳房的线条变得更挺，增加女人们的自信哟。
建议每天做一做这套运动：两只手掌打开，然后掌心相对合上，然后慢慢地往上举，举到不能再举了的高度之后，保持姿势十秒钟。之后两只贴合的双手，慢慢下滑至乳房前方的位置。最终再回到刚开始上举的姿势，整个动作做个五到十遍就可以了。
每天坚持做下去，有助上提乳房肌肉，从而锻炼乳房，让其自然挺起来哟。不过小编提醒，在运动的过程中，需要穿着运动胸罩，这是必要的“装备”，女人们不可随便用日常内衣替代，不然很可能使得乳房在运动过程中受伤哟。
2、要穿合身的胸罩
胸罩一定要穿合身的，不然的话，对乳房会造成很大的伤害。建议女人们选购胸罩的时候，要从多方面考虑，而不是单纯只考虑款式是不是自己喜欢的：
A、面料要选择棉质或是丝质的，这些天然的面料比较不容易刺激皮肤，比较亲肤。
B、罩杯大小一定要合适，因此在店里购买胸罩的时候，必须要试穿，不然光靠手感和肉眼观察，是很难买到合身的胸罩的。若是买到过大的，那么就无法承托乳房;相反，若斯买的胸罩过小，则会使得乳房一直处于被挤压的状态，将严重影响其发育。
所以说，女人们买胸罩的时候，必须要买合身的，不要觉得试穿麻烦。只有不断试穿，让身体去感受，才能买到最适合的胸罩的。这样才能起到保护乳房的作用，才能避免乳房不断老去。
3、姿势要对
想要乳房保持健康，平日里就要注意姿势，比如说坐姿和走姿。坐着的时候要挺直你的腰背，不要半靠在桌子上，不然乳房就会受到桌子和身体重量两种压力，以至于出现压迫乳房的情况，造成部分脂肪挤压到腋下。如此一来，乳房就很容易变形了。
此外，走姿也要注意，老是驼背的话，就会使得重心向前，乳房挺不起来，而乳房就会一直处于下垂的情况，从而影响乳房的发育。
女性朋友怎么选择合适胸罩
对于大多数年轻女性来说，自己的身体，首先最关心的就是身材，其次是胸部。拥有挺拔，漂亮胸型的女性更自信，也更具魅力。因此，很多平胸或者小胸的女性都试图通过各种办法来使自己的胸部丰满起来，其中不乏药物丰胸或者做手术。而害怕药物或者手术丰胸后遗症的女性则会在胸罩上动脑筋，比如戴垫高的胸罩或者穿梢紧身的胸罩塑造乳沟效果。殊不知，穿戴不合适的胸罩很可能导致乳腺疾病。
乳腺专家指出，穿着不合适的胸罩可能导致乳腺疾病，非哺乳期女性若发现内衣上有淡红色渍迹更需高度重视，这可能是乳头溢液留下的痕迹。
女性选择胸罩的6个误区
戴文胸的误区一：买胸罩不试穿
买胸罩其实就像买衣服一样，一定要先试穿，看是否合适才买，但是很多女性买胸罩时，都没有试穿的习惯，或者是懒得试穿，还有很多女性喜欢网上买胸罩，那么就容易买到不合身的胸罩了，买胸罩不单单只看重款式、花样，然后按常穿的尺码来买就好了，一定要根据自己的体型、胖瘦、季节和乳房发育的情况来选择，不试穿买来的胸罩，容易造成不适合，过小会影响血液和淋巴循环;而过于宽松则会导致下垂。
戴胸罩的误区二：戴胸罩睡觉防胸部下垂
脱胸罩和戴胸罩总是会让女性们觉的很麻烦，尤其是到了天冷的冬季，睡觉就更不愿意脱胸罩了，或者还有些女孩以为穿胸罩睡觉可以防下垂，就干脆不脱了，其实事实并非如此。女性们穿着胸罩睡觉是很伤害乳房健康的，会影响乳房的血液循环，让乳房时刻处于紧张状态，肌肤得不到放松，会容易引发乳房疾病的。
戴胸罩的误区三：一副胸罩穿很长时间
胸罩是我们的贴身衣物，也不被外人看见，所以很多女性就不注意更换胸罩，女性也比较节俭，常常一副胸罩穿几年，也不认为有什么不好，反而觉的旧胸罩穿着比较舒适。其实这是不对的，因为我们的体型一直会慢慢发生改变，胸罩旧了也会发生变形，一副胸罩穿久了对于乳房的健康和美丽都是不利的。
戴胸罩的误区四：不同时期穿相同的胸罩
胸罩是有分很多种类型的，在女人不同时期里，要穿戴不同的胸罩，青春期的女孩，胸部正在发育，选择时应以大小合适为主，孕期的女性，胸部会胀大，哺乳期的妈妈也是如此，在这时要选择特定的胸罩。
戴胸罩的误区五：把乳沟挤出来
很多女性喜欢挤乳沟，特别是爱美的年轻女性，有乳沟才有自信，但是女性挤乳沟危害多多，可能招来乳房肿胀、疼痛等，把乳沟需要的腋下赘肉全部塞到胸罩里，会减少或阻止乳房内淋巴液回流，可能导致乳腺增生性疾病，所以女性挤乳沟为了展现事业线，但不要伤害了我们的生命线。
乳房下垂松软怎么办 选择合适胸罩
合适的胸罩能够保护女性的胸部，美化女性的胸部线条，更重要的是胸罩还能够帮助支撑、固定胸部，避免胸部因为上下左右的甩动而出现下垂等问题。
怎么选择：合适胸罩即指适合自身胸部大小的胸罩。所以在挑选胸罩的时候首先要明确自己胸部属于多大的，然后就是在购买胸罩的时候进行试穿，胸罩的底托应该与胸部的底部吻合，罩杯的最高点应该是乳头所处位置。
胸围对应的罩杯选择
胸围尺码对照表，相关知识点一：胸罩型号
胸由胸罩尺寸和罩杯尺寸两部分构成的。而我们通常所说的女性胸围，是指沿女性乳头绕胸一周的长度。
胸围尺码对照表，相关知识点二：胸罩尺寸和罩杯尺寸的关系
胸罩尺寸：指的是女性的下胸围，即沿女性乳根绕胸一周的长度。
罩杯尺寸：指女性的胸围减去下胸围的差。
罩杯尺寸 = 胸围 -下胸围(例如：10cm=A罩杯.13cm=B罩杯.15cm=C罩杯 18cm=D罩杯.20cm=E罩杯)
比如一位女性，胸围85cm，下胸围70cm，那么胸罩尺寸就是70cm 罩杯尺寸就是85cm-70cm=15cm。罩杯一般用A、B、C等。
胸围尺码对照表，相关知识点三：挑胸罩的秘诀首要5步
罩杯是否固定在胸下围，不会任意移动;若是选择有钢圈的文胸不能有以下两种情况;一是会痛，二是胸下围有文胸的罩杯压痕;调整合适的肩带长度;乳房是否已集中托高于罩杯内;乳头要位于罩杯顶点。
胸围尺码对照表，相关知识点四：挑胸罩的秘诀次要5步
文胸乳沟处是否服贴;腋下的肉不能露出来;检查罩杯上缘是否服贴;检查罩杯是否能完全支撑胸部;注意罩杯是否因为不服贴而产生绉褶;即使取下肩带，文胸是否依然固定，不会移动;最后双臂来回转动，检查乳房有无压迫感和乳头是否受到挤压。
胸围对应的罩杯我们上面内容中给大家介绍得很详细了，大家看了上面的内容介绍之后就可以得到合适的选择，选择合适的胸罩自己的胸围是必须要量好的，将胸罩量好了才可以得到合适的选择，买的时候也要跟服务员说出自己的胸围大小，这样才可以得到适当的选择。
乳房胀痛应该怎么保健
穿合适胸衣
如果穿了过紧的胸罩，那么胸部的肌肉就会被压迫，时间长了肯定是会感觉到不舒服的。所以大家在购买胸罩的时候，千万不要为了穿出“爆乳”效果买太小的尺码。
另外穿过于宽松的胸罩，或者是经常不穿胸罩也是不好的，因为乳房没有承托的力量。如果再碰到需要跑步的情况，那么乳房就会感觉到疼痛了。
还有就是在做运动的时候，不要穿普通的胸罩，必须要穿运动专用的胸罩，这一点是非常重要的。否则乳房就会下垂、变形，还会有胀痛的情况。
热敷
热敷是一种比较传统的中医的治疗方法，可以使用一些热水袋或者是热水瓶等方式来缓解一些乳房的胀痛等如果是采取冷疗的话，就需要冷热交替来进行消除乳房胀痛得，这样做的效果是会更加好的，需提醒大家的是，热敷只能暂时缓解症状，并没有治疗的作用。
穿错胸罩让咪咪受伤
胸罩有不同的尺寸，女人们应该根据自己咪咪的尺寸购买。而且应该在店内试穿之后，觉得穿上之后不会太紧或是太宽，感觉很舒适方可买下了。因为对女人的来说，胸罩买得过大或是过小，都会让咪咪受伤。
比如胸罩太紧会压迫咪咪，影响咪咪的生长。而且会造成咪咪及周围出现血液循环受阻的情况，血液循环没有及时完成更新的话，意味着整个身体的血液循环也会受到影响。再说了过紧的胸罩穿了之后会使得肩膀特别累，因为过紧的胸罩其肩带也会相对过短，女人穿上这样的胸罩之后肩带会一直勒肩。
比如说胸罩太宽没办法承托咪咪，导致咪咪变形或者是下垂。女人们随着年龄的增长，咪咪的大小也会改变。如果一直穿着过大的胸罩的话，就意味着咪咪一直耷拉在胸罩内部，在走路或是运动的时候，就会一直晃动，根本就没办法固定住。这样的话，咪咪迟早会外扩，而且也会因为没有东西承托咪咪的重量而下垂。这样的咪咪，看起来一点美感都没有。
所以说，女人们要学会正确穿胸罩，不要把穿胸罩当做是一件随便的事情，想要保护好咪咪，穿对胸罩十分的重要。
女人穿胸罩的要点
1、尺码要对
上面一段介绍，女人胸罩过紧或是过大都会对咪咪造成伤害，所以说，女人需要穿合适的胸罩。什么叫合适呢?当你穿上胸罩后，除了可以将咪咪包住之外，肩带与罩杯连接的地方也不会出现多余的肉。肩带也不会勒着肩膀，同时可以很好的承托咪咪的重量。当你将双手向上伸起来的时候，胸罩的不会上移。一旦上移则说明这件胸罩不合适你。
2、要注意肩带
肩带放于肩膀两侧，如果穿着的胸罩的时候，你感到咪咪一直往下沉，而肩带也拉得紧紧的，你的肩膀也被迫下沉，穿了一整天之后，发现肩膀十分酸痛。那么这样的肩带不适合你，也许是宽度不够，没办法承托你咪咪的重量。
如果穿上胸罩之后，发现肩带时不时下滑到手臂上，那么则说明你的内衣太大了或者是肩带不适合你的肩形。在公共场合将手伸进内衣里整理肩带是非常不雅的，所以说，女人们发现穿胸罩之后肩带一直下滑的话，请赶紧买过新的胸罩吧。不然经常整理肩带也是相当麻烦的一件事。
3、要选择合适的款式
有些女人买胸罩的时候总是根据外观购买，而完全没有考虑该种款式的胸罩是否时候她穿。比如说咪咪比较小的总喜欢穿聚拢型的胸罩，导致胸罩里面空空荡荡的。比如年纪小小地就喜欢购买性感的蕾丝胸罩，这种胸罩只有成熟女人才能穿出性感的味道。比如咪咪比较大的女人，总喜欢买罩杯比较浅的胸罩，这样的胸罩完全就“装不下”咪咪，导致一部分咪咪暴露出来，经常这样挤出来咪咪很容易变形的。
胸罩罩杯的选择方法
要了解胸罩的罩杯首先要明确一个概念，那就是：胸围。胸围的测量方法是用标尺从后背经过乳房绕一圈的周长长度。胸围还分为上胸围和下胸围。上胸围是经过乳房顶尖的吃长度，下胸围是经过乳房下部的尺长度。
胸罩罩杯的计算标准是“上胸围-下胸围”的结果来评定罩杯的名称。假设K为两者计算结果，单位为CM。那么K的大小就决定了罩杯的大小。假如K小于或等于10，那么一般称为A罩杯。假如K大于10小于12.5，则是B罩杯，以此类推。每2.5CM为一个罩杯的分界点。
一般来说，最小的罩杯应该是A，也就是K小于10(据说有AA的，比A小些)。最大的罩杯很难估计， 按一般常规来说，是F罩杯，往上的就少了。
胸罩就必须要分为这几个罩杯，罩杯一定要根据自己的胸围来定，自己在购买内衣之前可以先量量自己的胸围有多大，然后到专卖店购买内衣的时候就给服务员说出自己的胸围大小，这样的情况下才可以一次性买到合适自己的内衣，可以省略了很多试衣过程，为自己节省了时间。
胸下垂了萎缩了都是什么造成的
根据罩杯买胸罩，从来不试穿
多数女性在买胸罩的时候，往往是根据自身的罩杯进行购买，从来都不是穿，虽然有时候穿的挺舒适的，但也有事却是尺码不对，从而影响胸部的保健。另外，现在网购的盛行，导致更多的女性在没有试穿胸罩的前提下就开始买胸罩。
不同的商家对胸罩的尺码及外形上的都会有一些改变，多以建议买胸罩最好到实体店买，只有这样才知晓胸罩是否适合自身。
平时姿势的影响
坐在椅子上驼背写字或者打电脑，再或者玩手机，这些驼背看似只对背部有较大的影响，其实它对胸部的影响也是较大的。人在驼背的时候，会导致身上血液循环变差，其中包括胸部，当胸部的血液循环变差就会导致肌肤的紧绷感变差，使胸部肌肉的状态就会减弱，这就导致胸部下垂的现象出现，或者胸部萎缩现象出现也是正常的。
什么迹象说明该换内衣了
罩杯皱褶凹陷
同一件内衣穿了好几年是造成胸围变形的原因，因此若布料变皱的话，就该买新内衣了喔。
由于胸围有可能会因为之前的内衣而造成变形，因此购买时请避免买和之前一样的尺寸，最好先请店员帮忙测量后再买最适合现在胸型的内衣。
啥迹象说明该换内衣
就算调整了肩带还是容易松脱
相信有很多人会因为肩膀痠痛而将肩带拉到最松的状态吧?若将肩带缩短的话胸围位置也会变高，而让胸部变得更为丰满。因此，若是平常肩带容易松脱就表示你的胸罩没有办法集中，因此胸罩的功用也就减半了。
平放时钢圈会浮起
这就表示胸罩形状已经完全变形了。钢圈的形状若是和胸部不合的话，就无法做出完美的半圆形，另外若钢圈和皮肤直接接触也会造成皮肤变黑，须要特别注意。请留意胸围和胸罩钢圈之间服贴的程度。
穿起来的感觉过于舒服
也许大家会觉得穿起来舒服是好事，但翻到内衣背面会发现布料已经拉长变形了。为了让胸形看起来漂亮，适度紧贴着身体的服贴感是必要的。若为了好看而选择和自己胸形不合内衣，也是造成胸围变形的原因之一。
内衣的平均寿命是开始穿之后的100次左右，若3天穿1次的话约1年就该更换新内衣了。虽然最近市面上出了许多全罩、半罩、5/8罩杯等各式造型的胸罩，但选择内衣最重要的还是和胸围间的服贴感，没有压迫且完美贴合的胸罩也能防止赘肉跑到腋下、腹部及背后。而每天必须穿的内裤更不能偷懒，购买新内裤时也别忘了重新量尺寸喔。
抬双臂时胸罩上移
文胸上移不是罩杯大，而是下胸围太松的原因。首先这件内衣肯定是不合适的，不建议再继续穿戴。买内衣时一定要亲自试穿才能够了解一件内衣是否真的合身。不要一味听信店主推荐，他们往往只是追求销量，才不会更多考虑顾客的感受。此外，以后去买内衣时可以找个好友一起去，穿上后让她帮忙看看整体效果，这样对自己也有个参考，免得买回去才发觉不合身。