宝宝风热感冒饮食加按摩疗法

宝宝风热感冒饮食加按摩疗法

1、贝母沙参蒸雪梨

材料：雪梨1个，贝母6克，沙参10克，薄荷2克，冰糖适量，水适量

做法：将雪梨去皮去核，把贝母、沙参、薄荷及冰糖适量填入，合在一起放在碗内加水蒸熟，早晚分食，连吃数日。

功效：润燥止渴，化痰宣肺，尤其适用于儿童感冒后，热病伤阴引起咽干咳嗽、肺热痰黄，或津伤口渴、大便燥结等症。

2、薄荷粥

材料：薄荷15克，粳米60克，水及冰糖适量

做法：薄荷煎取药汁，晾凉;粳米加水煮粥，待粥将成时，加入薄荷汁及适量冰糖，稍煮即可。稍晾温即服，出汗最佳。

功效：薄荷为疏散风热之要药，加粳米、冰糖做成粥，既能促使出汗，又有护胃作用。

3、绿豆茶

做法：将绿豆30克捣烂，绿茶3克用纱布包起来，加水适量煎至半碗，去茶叶包后，加糖适量服用。

4、芥菜豆腐汤

做法：将芥菜250克，豆腐2块加水适量煮熟，加盐调味趁热饮汤。

5、梨粥

做法：将鸭梨3个切碎，水煎半个小时候取汁，与大米适量煮粥，趁热食用。

6、荷叶茶

材料：新鲜荷叶1片，蜂蜜适量，水适量

做法：将新鲜荷叶洗净，撕成小片，放入锅内，加水适量，煮至水沸，再稍煮片刻，关火。晾凉后，去掉荷叶，调入适量蜂蜜即可。

宝宝风寒感冒饮食及按摩疗法

1、豆豉葱白煲豆腐

做法：先将豆腐1-2小块，豆豉6克一起用一碗水煎至半碗，再加入葱白3段，煎沸即可。趁热服用，每天1次。

2、香菜黄豆汤

材料：新鲜香菜30克，黄豆10克，盐少许，水适量

做法：将香菜、黄豆分别洗净。先将黄豆放入锅内，加水适量，炖煮15分钟后，再加入香菜同煮15分钟。去渣取汤，可加少量食盐调味，每天给宝宝一次或分几次饮用。

小儿风寒感冒按摩手法

推按合谷、大椎、足三里。小儿患风寒感冒期间，每天推按合谷、大椎、足三里10-15分钟。

合谷：位于手虎口处，在拇指与食指靠拢时出现的缝隙的最下端，再稍后向下1寸许的区域。

大椎：低头时可于皮下触及，手指摸到骨质的隆起即是大椎，隆起的下方区域就是大椎穴。这个穴位是6条阳经经过、交汇的地方，因此平时也要注意保暖。

足三里：从下往上触摸小腿的外侧，左膝盖的膝盖骨下面，可摸到凸块(胫骨外侧踝)。由此再往外，斜下方一点之处，还有另一凸块(腓骨小头)。这两块凸骨以线连接，以此线为底边向下做一正三角形。而此正三角形的顶点，就是足三里穴。

宝宝风热感冒咳嗽食疗

朋友家的宝宝现在上幼儿园了，但是孩子的身体问题一直是朋友一家人最担心的。孩子在冬天的时候有的时候会感冒，感冒的时候孩子整个人都很难受，这也让朋友一家人很心痛。本来以为夏天的时候状况会有所好转，但是最近孩子又开始咳嗽了，应该是患上了风热感冒，所以就想知道宝宝风热感冒咳嗽应该如何去进行食疗，又应该注意什么。

1夏季的风热感冒一般来说都会在一个星期到两个星期左右的时间自动痊愈，因此在患者的饮食上就要注意调理。首先患者的饮食都要以清淡的为主，要尽量少吃辛辣刺激的食物和不消化的食物。

2感冒患者可以在平时的生活中多吃流质的食物，比较有助于消化和吸收。同时患者可以在主食中加入一些粗粮，比如黑米，小米都是不错的选择。饮食的粗细均衡可以帮助患者更好地消化吸收。

3除了饮食的清淡好消化之外，患者最好多吃一些新鲜的蔬菜和水果。其中的水分和维生素会让患者的感冒好得更快，同时患者也要注意在平时多补充水分，并且要保证充足的睡眠时间。

注意事项：如果家中有患上风热感冒的孩子，家长一定要稳定好孩子的情绪，让孩子处于一个放松的心情之下。除此之外还要督促孩子适当进行运动。

按摩对便秘有效果吗 气血亏损型便秘按摩方法

1，取仰卧位，以照胃肠燥热便秘按摩疗法2操作，然后加按揉足三里，支沟穴各1分钟。

2，取俯卧位，用一指禅推背部两侧膀胱经，至有热感为度，并用拇指指腹端轻柔肺俞，脾俞，心俞，肾俞，大肠俞各1分钟， 再用指擦法擦腰骶部八髎穴2分钟，使之温热，最后用捏脊法自上而下捏脊五遍。

宝宝风热感冒食疗

1、三根汤：大白菜根3个，大葱根7个，芦根15克，用水煎服。每天1次，连服2-3天。可辛凉解表，适用于小儿风热感冒。大白菜味甘、性平寒，有通利肠胃、清热解毒、止咳化痰的功效。芦根味甘性寒，能清热、生津除烦、止呕。

2、红萝卜马蹄粥：红萝卜150克，马蹄(荸荠)250克，大米50克。红萝卜切片，马蹄去皮拍裂，与大米一同煲粥，粥成后，以少许糖或盐调味，即可食用。可清热消食，止咳、祛痰、利尿，润肠通便，适用于风热感冒。红萝卜含β-胡萝卜素，可保护上皮组织和呼吸道黏膜，能抵抗感冒。马蹄味甘，性寒。功能清热，生津、化痰、利水。

3、红薯煲芥菜：红薯250克，芥菜150克。红薯去皮切小块，芥菜洗净，同放入锅中，加适量清水，煮至红薯熟烂，加盐调味即可食用。可解表，发汗、清热，适用于风热感冒。芥菜含维生素C较多，维生素C可提高中性白细胞和淋巴细胞的杀菌和抗病毒能力，减轻感冒症状和缩短病程。红薯含维生素C及β-胡萝卜素，保护上皮组织和呼吸道黏膜。

小儿感冒风热的原因是什么

因为天气变化等原因，春季宝宝风热感冒高发，通常表现为：发烧重，但怕冷怕风不明显;鼻子堵塞但流鼻涕，咳嗽声重，或有黏稠黄痰;头痛，口渴喜饮，咽红、干、痛痒;大便干，小便黄。检查可见扁桃体红肿，咽部充血，舌苔薄黄或黄厚，舌质红，脉浮而快等表现。老中医总结风热感冒的典型症状有“三黄”：黄稠鼻涕、黄稠痰液、舌苔发黄。

宝宝出现风热感冒症状，可以选用北京同仁堂的小儿感冒颗粒，其成分包括广藿香、菊花、连翘、大青叶、板蓝根、地黄、地骨皮、白薇、薄荷、石膏。具有疏风解表，清热解毒的功效。用于小儿风热感冒，症见发热、头胀痛、咳嗽痰黏、咽喉肿痛;流感见上述证候者。专家提醒，小儿感冒颗粒适用于风热感冒，风寒感冒者慎用。

容易感冒的宝宝最重要的是预防，关键是要提高健康原动力，增强机体免疫力和抗病防病能力。因此家长应鼓励孩子多运动，在饮食上做到营养均衡，并提醒孩子多饮水。

宝宝患了风热感冒，家长应该让孩子多休息，忌食酸涩食品，如：酸菜、酸葡萄、酸梨、李子、柠檬、山楂及橄榄等。可以吃一些清淡的食品，如菊花、白菜、白萝卜、甜梨、甜橙等。服药期间，可以给宝宝准备一些流质食物，如易消化的面条或稀粥等。

宝宝风寒感冒饮食及按摩疗法

小儿风寒感冒调养食谱

1、粳米葱白粥

材料：粳米50克，葱白2-3段，白糖适量，水适量

做法：先把粳米淘洗干净，放入锅中，加适量水，将煮熟时把葱白段及适量白糖放入即可。每日1次，热服，达到微汗的效果最佳。

2、豆豉葱白煲豆腐

做法：先将豆腐1-2小块，豆豉6克一起用一碗水煎至半碗，再加入葱白3段，煎沸即可。趁热服用，每天1次。

3、香菜黄豆汤

材料：新鲜香菜30克，黄豆10克，盐少许，水适量

做法：将香菜、黄豆分别洗净。先将黄豆放入锅内，加水适量，炖煮15分钟后，再加入香菜同煮15分钟。去渣取汤，可加少量食盐调味，每天给宝宝一次或分几次饮用。

小儿风寒感冒按摩手法

推按合谷、大椎、足三里。小儿患风寒感冒期间，每天推按合谷、大椎、足三里10-15分钟。

合谷：位于手虎口处，在拇指与食指靠拢时出现的缝隙的最下端，再稍后向下1寸许的区域。

大椎：低头时可于皮下触及，手指摸到骨质的隆起即是大椎，隆起的下方区域就是大椎穴。这个穴位是6条阳经经过、交汇的地方，因此平时也要注意保暖。

足三里：从下往上触摸小腿的外侧，左膝盖的膝盖骨下面，可摸到凸块(胫骨外侧踝)。由此再往外，斜下方一点之处，还有另一凸块(腓骨小头)。这两块凸骨以线连接，以此线为底边向下做一正三角形。而此正三角形的顶点，就是足三里穴。

宝宝风热感冒食疗

1.三根汤：大白菜根3个，大葱根7个，芦根15克，用水煎服。每天1次，连服2-3天。可辛凉解表，适用于小儿风热感冒。大白菜味甘、性平寒，有通利肠胃、清热解毒、止咳化痰的功效。芦根味甘性寒，能清热、生津除烦、止呕。

2.红萝卜马蹄粥：红萝卜150克，马蹄(荸荠)250克，大米50克。红萝卜切片，马蹄去皮拍裂，与大米一同煲粥，粥成后，以少许糖或盐调味，即可食用。可清热消食，止咳、祛痰、利尿，润肠通便，适用于风热感冒。红萝卜含β-胡萝卜素，可保护上皮组织和呼吸道黏膜，能抵抗感冒。马蹄味甘，性寒。功能清热，生津、化痰、利水。

3.红薯煲芥菜：红薯250克，芥菜150克。红薯去皮切小块，芥菜洗净，同放入锅中，加适量清水，煮至红薯熟烂，加盐调味即可食用。可解表，发汗、清热，适用于风热感冒。芥菜含维生素C较多，维生素C可提高中性白细胞和淋巴细胞的杀菌和抗病毒能力，减轻感冒症状和缩短病程。红薯含维生素C及β-胡萝卜素，保护上皮组织和呼吸道黏膜。

宝宝风热感冒怎么办

偏方1：生橄榄

原料：生橄榄适量

用法：嚼服生橄榄

作用：咽喉红肿疼痛者，嚼服生橄榄有清热、喉咙止疼的功效。

偏方2：杨桃

原料：生杨桃

用法：生杨桃洗干净吃。

作用：对因风热感冒兼咳嗽、喉痛者有效。

偏方3：白菜绿豆饮

原料：白菜头1个，洗干净切片，绿豆芽

用法：煎水饮用

作用：比较适用于风热感冒

偏方4：薄荷粥

原料：薄荷鲜品30g(干品10g)，粳米

用法：薄荷鲜品30g(干品10g)，加水稍煎取汁约150mL。另将粳米60g煮到将熟，加薄荷汁略煮，加冰糖。空肚子食

作用：比较适用于风热感冒

偏方5：白菜萝卜饮

原料：白菜心250g，萝卜60g，适量的红糖

用法：白菜心切段，萝卜切片，加清水40mL，煮熟后，下红糖，继续煮到糖溶，分1至两回食菜，喝汤

作用：比较适用于风热感冒，咳嗽，咽痛

偏方6：茼蒿冰糖饮

原料：茼蒿150g，适量的冰糖

用法：茼蒿去须根，加水300mL，煮熟去渣留汁，加入冰糖。分1至两回服用

作用：用于风热感冒，咳嗽痰浓

偏方7：银菊二花粥

原料：金藤花、菊花各10g，粳米100g，适量的白糖

用法：金藤花、菊花洗干净焙干，共研末，粳米加水熬成粥，下菊花、金藤花末和白糖，调匀。分两次服

作用：比较适用于风热感冒，头疼目赤，咽喉肿疼

风热感冒饮食宜忌

1.宜

1、可补充一些易于消化、高热能的流质半流质食物。

2、多服有辅助治疗、抗病作用的食物，如葱、姜、蒜、辣椒、紫苏叶、芫荽、醋等。这些食物能发散风寒，行气健胃，均为治疗感冒气滞之佳品。

3、生杨桃洗净吃，对风热感冒兼咳嗽喉痛者有效。

4、风热感冒者宜吃辛凉疏风清热利咽食物。

2.忌

1、忌食油腻、黏滞、燥热之物。

2、最重要的是不能吃香菜，虽然它温中健胃，易患感冒的这类人常气虚，吃香菜后会更易感冒。

3、风热感冒发热期，应忌用油腻荤腥及甘甜食品，还忌过咸食物如咸菜、咸带鱼等。

4、忌食一切滋补，过油的，酸，猪，鸭，难，羊，糯米饭，麦冬，胎盘，虾子，人参，阿胶，各种海鱼，螃蟹，石榴，乌梅，柿子，柿饼，豆付，绿豆牙，金银花，白菊花，萝卜，地瓜，菜瓜，生梨，冷茶，罗汉果等。

宝宝感冒鼻塞按摩

宝宝感冒鼻塞除了吃药治疗外，爸妈也可以试试用推拿按摩的方式去缓解宝宝鼻塞情况，既简单经济又安全方便。最简单的按摩方法是爸妈在宝宝鼻翼两侧轻轻按摩就可以了。如果鼻塞严重，可以配合以下的按摩方法，能帮助宝宝缓解鼻塞。

1、常用手法

(1)宝宝由爸妈扶抱或俯卧位，以手掌蘸少许生姜汁沿宝宝脊柱两侧膀胱经，用力推搓背，腰部，以红热为度，注意力度，切勿用力过猛。

(2)爸妈以双手拇指在背部风门、肺俞穴分别按揉1分钟。

(3)宝宝采用仰卧位，爸妈以双手拇指推鼻翼两侧各20—30次，然后推印堂、攒竹穴，再向左右分抹额部，抹到太阳穴后用拇指按揉法。如此反复数遍，以皮肤微微发红为度。

(4)爸妈以拇指先点后揉曲池、合谷穴各1—3分钟。

2、随症加减

(1)风寒感冒：症见恶寒重，发热轻，无汗，头痛，鼻塞，流清涕，咳嗽，咳痰清稀，舌质淡。

具体手法：①揉外劳宫100次。②重推三关穴500次。③双手提拿肩井穴部位肌肉5—7次。④用食、中指揉二扇门50次，揉时要稍用力，速度宜快。

(2)风热感冒：症见发热重，微恶风或恶寒，咽痛，口干，有汗，面赤，鼻塞，流黄涕，咳嗽痰黄，舌边尖红，苔薄黄。常用手法：①清肺经300次，清天河水100次。②按揉大椎穴1—3分钟。③以掌横擦骶尾部，以透热为度。④拿肩井3—5次。

(3)咳嗽痰多者：加按揉天突、丰隆穴各1分钟，推小横纹100次，分推膻中100次。

(4)高热惊厥者：加清肺经300次，清心经300次，推涌泉200次，清天河水500次。

(5)食欲不振者：加揉板门100次，摩中脘3分钟，按揉足三里穴1分钟。

宝宝两种不同感冒的饮食

风热感冒

孩子出现感冒症状，爸爸妈妈们要先区分孩子的感冒类别。当孩子患上风热感冒时，会存在鼻塞以及咳嗽有痰的情况，孩子还怕风。遇上了风热感冒的问题，要注意为孩子的身体清热，还要选择具有疏风功效的食材。

1.生橄榄。一岁半宝宝出现了风热感冒现象，我们也可以准备少许生橄榄，考虑到孩子的咀嚼能力问题，我们建议家长们将生橄榄捣碎，尽量让宝宝吮吸生橄榄的汁。生橄榄能够缓解喉咙疼痛问题。

2.杨桃。感冒患者需要选择清淡饮食。蔬果类型的食物更适合一岁半宝宝食用。杨桃也能够缓解宝宝风热感冒症状。准备新鲜的杨桃，将杨桃放入榨汁机中榨成汁，之后加入少许蜂蜜即可。宝宝饮用杨桃汁，能够缓解喉咙疼痛，具有润肺的功效。

3.绿豆茶水。准备新鲜的绿豆，将绿豆磨成粉，之后加入少许茶叶，放入锅中熬煮十分钟，再加入少许白糖。宝宝适量饮用，绿豆哟降火功效，缓解风热感冒引发的头疼问题。

4.梨子粥。一岁半宝宝感冒后，喝粥是最好的。爸爸妈妈可以为孩子准备梨子粥。准备新鲜的梨子，之后将梨子放入锅中熬水，再加入准备好的大米，熬煮成粥即可。

风寒感冒

一岁半宝宝在患上了风寒感冒之后，会出现怕冷的情况，孩子的精神状态不佳，会出现打喷嚏以及流清涕的问题。风寒型感冒一般在秋冬季节出现。那么一岁半宝宝风寒感冒，适合吃什么食物呢?

1.萝卜葱白汤。准备新鲜萝卜和葱白，将萝卜切成块状，放入水中熬煮，再将葱白切成段状，放入萝卜水中。宝宝服用萝卜葱白汤，有利于帮助宝宝去除寒气，缓解咳嗽以及畏寒的问题。

2.红糖姜汤。准备新鲜生姜，将生姜切成片状，放入水中，用水熬煮开，再加入红枣和红糖即可。生姜具有发汗以及驱寒的功效，风寒感冒患者服用最佳。红枣也有补血功效。一岁半宝宝感冒后，食欲也会受到影响，喝汤方便且有效缓解感冒问题。

3.白萝卜蜂蜜。我们可以将新鲜萝卜切成片状，加入准备好的蜂蜜和白胡椒，放入蒸锅中蒸煮一小时。白萝卜止咳效果好，有治疗风寒以及止咳的功效。