中医防口臭帮你去烦恼
中医防口臭帮你去烦恼
1、黄连胶囊
将黄连2粒,去掉胶囊衣,研为细末,清水调为糊状,分成两份,外敷双足心涌泉穴,每日1换,连续3-5天。可清热解毒,适用于口臭、口苦。
2、黄芩片
黄芩片3粒,研为细末,清水调为糊状,分成两份,外敷双足心涌泉穴,每日1换,连续3-5天。可清热解毒,适用于口臭、口苦。
3、金匮肾气丸
取本品1丸,研细,用清水适量调为稀糊状,分成两份,置于伤湿止痛膏上,外敷双足心涌泉穴,每日1换,连续3-5天。可温肾益气,适用于口咸、口淡。
4、伤湿止痛膏
吴茱萸适量,研为细末,用清水适量调匀,外敷肚脐或双足心涌泉穴,伤湿止痛膏固定,每日换药1次,连续5-7天。
中老年人去口臭吃生菜
中老年人口臭多吃生菜
中老年人由于消化功能减退等原因易发生口臭,特别是夏天口臭会加重,常食生菜可有效祛除口腔异味。生菜含丰富的膳食纤维,易于消化,不会刺激胃肠黏膜产生过量的酸,对缓解消化性疾病引起的口臭有明显的作用。且生菜一般生食,含有的叶绿素成分没有损失,叶绿素是一种天然解毒剂,能预防感染,有消除口臭的功效。
同时,生菜富含维生素C,能提高机体免疫力,辅助治疗胃肠道疾病。不仅如此,生菜的清爽味道也能在短时间内让口腔异味隐去,每日生食200克生菜(凉拌),帮你祛除口臭烦恼。
中医教你怎样去除口臭
1、肺胃郁热, 外邪凝滞, 肺胃郁热上攻, 而致口臭, 鼻干燥, 咽红肿疼痛, 涕黄, 苔少, 舌红, 脉细数。 治则: 清热泻火
方药: 芦荟汤加减: 芦荟10克, 甘草5克, 麦冬10克, 桑枝10克, 赤芍10克, 桔梗6克, 薄荷5克, 荆芥10克, 黑山桅10克, 辛夷10克。
2、胃火灼盛: 症见口臭、口干, 牙龈红肿, 消谷善饥,舌红苔黄少津,脉滑数。 治则: 消热泻火
方药: 清胃散加减: 黄莲6克, 生地20克, 丹皮、 霍香10克、 苏梗10克, 犀角20克 ( 先煎 ) 。
3、肠腑实热: 症见便秘口臭, 小便短赤, 心烦, 舌红苔黄或黄燥, 脉滑数。 治则: 滋阴清热通便
方药: 小承气汤加味: 生大黄15克, 白芍10克, 枳实10克, 厚朴10克, 霍香10克, 生地20克, 槟榔10克。
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4、肾阳不足: 口臭、 形体消瘦、 腰膝酸软、 口燥咽干。 治则: 养阴滋肾
方药:左归饮加减:熟地10克,山药20克,杞子10克,山芋10克,丹皮10克,麦冬10克,龟板10克烊冲,杜仲10克。 另外, 全身性疾病还可引起口臭的如鼻渊、 肺痈、 咳血、 肺痨、 消渴、 关格 ( 尿毒症 ) , 积聚 ( 肝昏迷 ) 等都会出现不同的口臭。
生理性方面口臭则可由于喝酒、 饥饿、 吸烟、 说话太多, 精神紧张也会引起单纯性口臭, 而最常见的一个原因是因吃大蒜、 韭菜等刺激性食物, 洋葱、 咖喱和酒精饮料在有些人也会经由血液循环到肺呼出难闻的 “ 气味 ” 。
平素有口臭的疾患者, 如症状较轻, 不妨用霍香3g、 薄荷1.5g、 白菊花6g、 绿茶少许、 沸水泡代茶饮服。 具有芳香悦脾, 生津止渴化浊之妙, 带来清新的口气。
禁忌: 特别在服药期间, 忌大葱、 韭菜、 蒜苗、 茶叶蛋蛋黄、 煮蛋蛋黄、 油氽物如油条、 油氽排骨等、 橘子、 巧克力雪糕水等。
9个小妙招去除口臭烦恼
1、喝点酸奶有研究显示,每天喝酸奶能减少引起口臭的细菌数量。2、多吃海带在海带中存在着高效的消除臭味的物质,其消臭的效果是现有口臭抑制物黄酮类化合物的3倍,因此,患有口臭的人,常食海带有消除口臭的作用。近年研究发现,海藻类植物海带中含高效的消除臭味的物质,其消臭的效果是现有口臭抑制物黄酮类化合物的3倍。3、吃口感脆的果蔬咀嚼苹果、芹菜和黄瓜等能有效去除食物残渣和牙菌斑,还能促进唾液分泌,保持口腔湿润。4、嚼无糖口香糖嚼口香糖能促进唾液分泌,让口腔保持湿润。由于口腔中的细菌会将糖分解为挥发性硫化物,所以要嚼无糖口香糖。5、适当服维生素维生素D不利于口腔细菌的生长,因此可以食用一些富含维生素D的食品,如牛奶或乳制品。多吃富含维生素C的浆果、瓜类和柑橘类水果,也有助于抑制口腔细菌生长,并且还能预防牙周炎(它是容易引起口臭的口腔疾病)。6、每天刷牙去除口臭最简单的办法就是每天至少刷牙(包括舌头)两次,定期用牙线清洁牙齿。此外,预防口臭还应注意以下几点:7、适当饮水细菌在湿润、唾液充足的口腔中不宜繁殖,水还能冲淡挥发性硫化物的浓度,减弱口臭。有些口臭是某些镇静药、降压药的副作用引起的,所以一定要按说明书服用,服药时更应该多喝些水。8、少喝咖啡咖啡会在舌头上留下一层薄膜,限制了氧气进入口腔,为细菌的生长(厌氧菌)创造了良好的环境。如果经常口臭,可以改喝茶来代替咖啡。9、戒烟任何一种烟草制品都会引起口臭及容易散发出臭味的口腔疾病。
口腔异味招人烦中医药剂帮你忙
1.口气腥臭,兼有咳嗽气喘,或咽痛口渴,大便秘结,小便短黄,舌红苔黄者,多为肺热偏盛,可用加减泻白散:桑白皮、桔梗、地骨皮、知母、黄芩、麦冬各9克,五味子6克,甘草4.5克,水煎服。
2.口臭兼有上腹胀闷、嗳气、泛恶等症者,多由食积引起,可用藿香、佩兰、焦栀、谷麦芽、生山楂各9克,甘草4.5克,水煎服。以上方药可每日1付,7付为1个疗程,若使用得当,一般能取得较好的治疗效果。除此之外,还有不少简便的单方验方,不妨试用。
3.口臭兼有口干渴饮、身热、烦躁,或齿龈红肿、大便秘结,舌红苔黄者,多属脾胃火盛,可用泻黄散加减:藿香、防风、焦栀各9克,生石膏30克(先煎),甘草4.5克,竹茹6克,水煎服。
香薷15克煎汤,饮服或时时含漱。
丁香1~2枚含服或泡水服。
藿香12克煎汤,时时含漱。
食韭蒜后口臭,清茶送服连翘末6克,或嚼黑枣数枚,大多即能减除。
橘皮、肉桂、佩兰等份研末,以枣泥为丸,放入口内时时咀嚼。
白豆蔻煎汤或泡茶饮,或每次口中嚼豆蔻仁1~2粒,汁咽下,渣吐掉。
孕期7烦恼 帮你来秒杀
1.如何处理晨吐
•早晨醒来之后在床上都待几分钟。
•早上起来后的第一时间,不要喝像水喝果汁类的饮品。先吃一点烤面包,小点心和饼干。
•身体每天都要保持足量的水分,不管是体内还是体外。
•避免饮食过多,少食多餐,可以每天吃六顿小餐。
•避免有刺激的食物和物品,每个怀孕的母亲都会遭受晨吐,会对一些气味变得非常敏感恶心。比如洋葱、打算、和一些香水,离那些带有刺激性的物品远一点。
•如果实在很难受的话,可以让医生开一些药。
2.如何处理腰酸背痛
•坐姿站姿要准确。不管坐着、站着还是走路的时候都要将脊柱立直,有意识的去做。减少你背部的压力,因为怀孕需要你有一个强壮的背部。
•做一些简单的背部练习,具体姿势要咨询医生和健身教练。
•当你睡觉的时候可以将一个枕头放在你的腿关节下,可以支撑并放松你的背部。
•将你的高跟鞋换成舒服的平底拖鞋。
3.如何缓解便秘
•可以吃一些粗粮和膳食纤维促进肠道的蠕动,也可以让医生开些药,但绝对不能自己擅作主张吃泻药。
•不要忘了每天八杯水,和一些其他的健康饮料。
•将盘子里多放些新鲜蔬菜和水果。
4.如何处理胃热和消化不良
•少食多餐,每天可进食4-6次。
•避免吃过于辣和油炸这种酸性食物,会导致胃酸。
•不要在吃完饭后三十分钟之内立即躺下。
•偶尔可以吃香草冰激凌,冰激凌作为甜点有抑酸的功效。
5.如何处理痔疮
•多喝水和多吃膳食纤维含量多的食物。
•用冰块和麻醉凝胶敷一下痛处,这一缓解疼痛和肿胀。
•可以向医生咨询开一些麻醉剂类的药品,效果非常明显。
6.如何处理肿胀或水肿
•喝充足的水。保持身体里有足够的水分,促进新陈代谢。
•不要在怀孕晚期的时候平躺着睡。
•不要保持同一个动作站太久或坐太久。
7.如何处理易疲劳
•休息,休息,再休息。
•饮食健康,吃足够的食物来保护自己和宝贝的身体。
•避免长途旅行。
几招帮你解决颈椎烦恼
抬头运动要多做
颈椎病高危人群多抬头,有助于消除长时间低头伏案所造成的颈椎疲劳。因为抬头的姿势对颈椎可起到舒缓的作用,使颈椎紧张获得适度的松懈。
也可以睡觉时不使用枕头,平躺在床上,每晚入睡前无枕仰卧1到2个小时(不宜太久),有助于防止颈椎病的发生,对刚患上颈椎病的人能起到一定的治疗作用。
按摩
抬起右手,弯曲拇指,食指、中指、无名指、小指屈曲,由上到下、由轻到重在右侧颈部拿捏3~5遍。然后用另一只手在另一侧颈部同样做一遍。再分别用左、右手拿捏右侧、左侧颈肩部3~5遍。
做颈部“米字操”
头部缓慢地按书写笔划在空中画“米”字,或做头部的环绕运动,顺时针转一圈,逆时针再转一圈。
保健操不仅可以使肌肉放松,还可以起到加快气血运行的作用,达到舒筋活血的目的,最重要的是可以理筋整复、松解粘连、解除痉挛。
帮你摆脱早泄烦恼
1、北芪杞子炖乳鸽:北芪30克,杞子30克,乳鸽1只。先将乳鸽去毛及内脏与北芪、杞子同放炖盅内,加水适量,隔水炖熟。饮汤吃肉,一般3天炖1次,3~5天为一疗程。一疗程即可见效。补心益脾,固摄精气。适用于早泄、阳痿、体倦乏力、自汗、心悸。
2、杞子南枣煲鸡蛋:枸杞子15~30克,南枣6~8个,鸡蛋2只。先将鸡蛋煮熟去壳,然后与杞子、南枣同煮。吃蛋饮汤,每日或隔日1次,一般3次即可见效。补心脾,摄精气。适用于遗精、早泄、头晕眼花、精神恍惚、心悸、健忘、失眠。
3、淮山圆肉炖水鱼:淮山药15~20克,桂圆肉15~20克,水鱼(又名鳖)1尾。先用滚水烫鱼,使其排尿,再切开洗净,掏出内脏,然后将水鱼肉、水鱼壳、淮山药、桂圆肉一起放入炖盅内,加水适量,隔水炖熟服用。喝汤吃肉,每星期炖服1次。补肾益精。适用于早泄、食欲不振、心悸怔忡、泄痢、耳聋目暗。
4、熘炒黄花猪腰:猪腰500克,黄花菜50克,姜、葱、蒜、素油、食盐、糖、芡粉各适量。将猪腰切开,剔去筋膜臊腺,洗净,切成腰花块;黄花菜水泡发切段;炒锅中置素油烧热,先放入葱、姜、蒜等作料煸炒,再爆炒猪腰,至其变色熟透时,加黄花菜、食盐、糖煸炒,再入芡粉,汤汁明透起锅。顿食或分顿食用。补肾益脾,固涩精液。适用于肾虚腰痛、耳鸣、早泄。
5、生地黄10克,山萸肉、山药、知母、黄柏、泽泻、丹皮、金樱子各9克,沙苑蒺藜10克,龙骨、牡蛎各30克。水煎服,日1剂,分2次服。
五种食物帮你去掉烦恼斑点
1、绿豆百合美白汤:将绿豆、赤小豆、百合洗净,用适量清水浸泡半小时。大火煮滚后,改以小火煮到豆熟。依个人喜好,加盐或糖调味皆可。绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原,具有漂白作用。
2、羊奶鸡蛋羹:羊奶250毫升,鸡蛋2个,冰糖50克。用净水适量将冰糖煮溶,倒入羊奶煮沸,打入鸡蛋,搅拌均匀煮沸,即可食用。
3、柠檬冰糖汁:将柠檬榨汁,加冰糖适量,饮用。柠檬中含有丰富的维生素C,100克柠檬汁中所含维生素C可高达50毫克。此外,还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁不仅可以白嫩皮肤,防止皮肤血管老化,消除面部色素斑,而且还具有防治动脉硬化的作用。
4、牛奶核桃饮:牛奶、豆浆、黑芝麻各200克,核桃300克。将核桃、芝麻放入小石磨中;牛奶和豆浆混匀,慢慢倒入小石磨中边倒边磨,磨好后倒入锅内煮沸,后加入少量白糖调味,也可在煮沸时,打入生鸡蛋,边搅边煮。每日1次,每次1小碗。可经常食用。
5、桃仁牛奶芝麻糊:核桃仁30克,牛乳300克,豆浆200克,黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎,与牛乳、豆浆调匀,放入锅中煮沸,再加白糖适量,逐日早晚各吃1小碗。功效润肤悦颜。适用于皮肤黄褐斑及皱纹皮肤。
教你几招摆脱口臭烦恼
1.咀嚼茶叶
如果大家吃过大蒜或者鱼,嘴巴异味比较重,但是一会又有约会的花,可以用茶水漱漱口,然后拿一点茶叶,放在嘴里咀嚼,它能够帮你去除嘴里的异味。茶叶是非常有效的口腔清洁剂,初次之外大家还可以咀嚼香芹菜或者花生米。
2.常喝桂花茶
平时如果总是口干的人建议大家多喝桂花茶,桂花茶不仅可以生津止渴,还能够帮助防治口臭。桂花的别名是九里香,它的香味清新好闻,很多人还喜欢把桂花拿去蒸馏,蒸馏之后的桂花露可是醒脾开胃,疏肝理气的好东西,如果平常口干舌燥,口臭还有牙齿疼都可以饮用,泡的桂花茶也是有这样的功能,所以大家可以多泡些桂花茶喝。
3.少喝酒不抽烟
烟里含有的尼古丁等有害的物质,抽烟的人嘴里总会有一股焦油的味道,尤其抽的越多的人容易口干,唾液减少就会加重嘴里的味道,导致口臭。酒类也是这样的,如果想要口气清新,戒烟少喝最都是必须的。
4.多吃水果蔬菜
蔬菜和水果里面含有的维生素等营养成分,可以帮助我们肠胃消化,防止便秘,还可以防止牙龈流血,帮助牙龈治愈,而且还可以让口中多余的分泌物排除。水果我们可以吃西红柿、柚子、枣以及山楂柠檬金桔等维生素丰富的水果。
5.刷牙
为什么会口臭,就是因为口腔里的细菌产生了齿垢,然后附在牙齿和牙龈上,所以我们要养成习惯,在进食之后漱口,大家可以选择一些全植物抑菌的漱口水,可以有效的抑制我们口腔中细菌的滋生。另外每天早晨和晚上一定要养成良好的刷牙习惯,可以让口腔里的味道消失。
6.刷舌头
我们的舌头上面有很多的突起的地方,在这些地方经常会残留很多细菌或者菜屑,这也是口臭的来源之一。所以我们在刷牙的时候,也可以用牙刷轻轻的刷舌头,清除那些细菌和残渣。也可以用牙线清除一下藏在牙缝里面,我们平时刷牙刷不到的位置里的牙垢,这样更好的帮助我们去除口臭。
中医教你去口臭
1、青橄榄
每次一枚,缓缓嚼服。长期口臭者常吃有益。
2、山楂
山楂9~12克,煎汤当茶喝,可除口臭。
3、芦笋饮
鲜芦根50克洗净,加水煮沸后去渣,当茶饮服,一般口臭者可常饮用。
4、藿香佩兰饮
藿香、佩兰各10克,煎汤去渣。口臭较重者可含漱1分钟左右再缓缓咽下。
5、火麻仁郁李仁饮
火麻仁、郁李仁各6克,加水煮煎,去渣喝汤。可在睡前顿服,特别适合于口臭兼便秘者。
口腔异味招人烦中医药剂帮你忙
在社会生活中,口臭常常使人烦恼,不仅工作及交友时遭人白眼,有时就是自己的亲人也难以忍受。
口臭常是某些慢性病变的一种症状,口腔、鼻咽、呼吸和消化系统及一些全身疾病,都能引起口臭;此外,不注意口腔卫生或不良的饮食习惯等,也可发生口臭。中医对口臭有十分确切的认识和丰富的治疗经验,认为口臭多由于口齿疾患、肺胃积热及胃有宿食等原因所致;例如,胃火偏重时,可将胃内邪浊之气熏蒸上行,故口内出气臭秽,甚则臭不可近。对于口臭的治疗,除应注意根除原发病灶,养成良好的口腔卫生习惯,忌暴饮暴食,戒除烟酒等不良嗜好等外,还可根据不同的症候表现,采用以下方药治疗。
1.口气腥臭,兼有咳嗽气喘,或咽痛口渴,大便秘结,小便短黄,舌红苔黄者,多为肺热偏盛,可用加减泻白散:桑白皮、桔梗、地骨皮、知母、黄芩、麦冬各9克,五味子6克,甘草4.5克,水煎服。
2.口臭兼有上腹胀闷、嗳气、泛恶等症者,多由食积引起,可用藿香、佩兰、焦栀、谷麦芽、生山楂各9克,甘草4.5克,水煎服。以上方药可每日1付,7付为1个疗程,若使用得当,一般能取得较好的治疗效果。除此之外,还有不少简便的单方验方,不妨试用。
3.口臭兼有口干渴饮、身热、烦躁,或齿龈红肿、大便秘结,舌红苔黄者,多属脾胃火盛,可用泻黄散加减:藿香、防风、焦栀各9克,生石膏30克(先煎),甘草4.5克,竹茹6克,水煎服。
香薷15克煎汤,饮服或时时含漱。
丁香1~2枚含服或泡水服。
藿香12克煎汤,时时含漱。
食韭蒜后口臭,清茶送服连翘末6克,或嚼黑枣数枚,大多即能减除。
橘皮、肉桂、佩兰等份研末,以枣泥为丸,放入口内时时咀嚼。
白豆蔻煎汤或泡茶饮,或每次口中嚼豆蔻仁1~2粒,汁咽下,渣吐掉。
告别口臭常喝萝卜汤即可
口臭?不用怕!萝卜汤帮你轻松地解除烦恼!有些人经常问:“我经常刷牙,挺注意口腔。卫生的,怎么嘴巴里还是有味?”
这可能有几种情况:
1、多半原因是刷牙不彻底。牙是在刷,但每次都不到位,总是留有死角,特别是装有假牙人的后牙间隙处。
2、刷牙可能是较彻底的,但他可能患有难治性的牙周病。直到最近,牙科专家认为,难以处理的口臭多数起因于牙周病。
当牙菌斑增长时氧气少,给厌氧菌的生长创造了一个理想的环境,而这些细菌又有助于引发牙龈疾病。并且伴随有臭气产生。患有这种牙周病的人口腔卫生可能比较好,但有口臭和牙齿松动等症状。
3、并没有齿龈疾病,产生口臭气体的细菌在舌头的后部增长繁殖,一般的刷牙不能完全地把这些菌落驱逐出来。
因而,牙科医生让口臭病人刷他们的舌头,必须刷到舌头的底部。如果舌头是粉红色的,那么舌头是清洁的;如果舌头上有白色薄膜,则意味着还有上百万个病菌生长在那里。彻底清洗了舌部,口气就可能好。
4、患有某种全身疾病。总之,口臭是一种社会交往的障碍,它给人们带来了感情上和心理上的精神包袱。如果确定呼出的气足令人作呕的。可以去看医生,让医生帮助你去除臭味。
萝卜汤可帮助您赶走口臭
萝卜是日常生活中最常见的蔬菜之一,也是我国最古老的蔬菜之一。俗话说“萝卜上市,郎中下市”,意为有了萝卜便不用再看郎中,可见萝卜营养丰富,有很好的食用、医疗价值。不过你可曾知,萝卜还能治疗口臭!
中医认为,口臭是由于胃热或食积所致。胃热的表现为舌红苔黄腻、大便干结、小便黄赤,或伴有烦躁和睡不安稳等症状。而食积则与饮食不节、有关。这些人表现为长期食欲不振而面黄消瘦。
口臭,就是人口中散发出来的令别人厌烦、使自己尴尬的难闻的口气。别小看口臭这小小的毛病,它会使人不敢与人近距离交往,从而产生自卑心理,影响正常的人际、情感交流,令人十分苦恼。
吸烟的人会长期有口臭,而且很难闻。口臭不是一种独立的疾病,而是很多疾病如口腔疾病、鼻咽部疾病及某些全身性疾病所具有的症状。
萝卜是日常生活中最常见的蔬菜之一,也是我国最古老的蔬菜之一。俗话说“萝卜上市,郎中下市”,意为有了萝卜便不用再看郎中,可见萝卜营养丰富,有很好的食用、医疗价值。不过你可曾知,萝卜还能治疗口臭!
中医认为,口臭是由于胃热或食积所致。胃热的表现为舌红苔黄腻、大便干结、小便黄赤,或伴有烦躁和睡不安稳等症状。而食积则与饮食不节、有关。这些人表现为长期食欲不振而面黄消瘦。
医生教你帮宝宝摆脱便秘烦恼
婴幼儿便秘,对家长来说是件头疼的事情。婴幼儿便秘是一种常见病症,指大便干硬,隔时较久,有时排便困难。婴幼儿发生便秘之后就会又哭又闹,而且影响宝宝的消化功能,孩子出现便秘的现象作为家长一定要重视,因为有可能是宝宝出现了功能性便秘。
婴幼儿一般每天1~2次大便,便质较软,若两到三天不解大便,而其他情况良好,有可能是一般的便秘。但如果出现腹胀、腹痛、呕吐等情况,就不能认为是一般便秘,应及时送医院检查。幼儿一天一次大便属于正常,有的小儿两到三天解一次大便,而且大便质软量多,也属正常。小儿发生便秘以后,解出的大便又干又硬,刺激肛门产生疼痛和不适感,天长日久使小儿惧怕解大便,而且不敢用力排便。这样就使肠子里的粪便更加干燥,便秘症状更加严重。
如果婴儿饮食太少,消化后的余渣就少,自然大便也少。如长期饮食不足,则形成营养不良,腹肌和肠肌缺乏力量,不能解出大便,可出现顽固性便秘。大便的性质与食物成分有关,如果食物含有多量的蛋白质而缺少碳水化合物(糖和淀粉),则大便干燥而且排便次数少;如果食物中含有较多的碳水化合物,则排便次数增加且大便稀软;如果食物中含脂肪和碳水化合物都高,则大便润滑。某些精细食物缺乏渣滓,进食后容易引起便秘。有些小儿生活没有规律,没有按时解大便的习惯,使排便的条件反射难以养成,导致肠管肌肉松弛无力而引起便秘。此外,患有某些疾病如营养不良、佝偻病等,可使肠管功能失调,腹肌软弱或麻痹,也可出现便秘症状。
婴幼儿便秘的治疗应首先查明病因,积极治疗原发病(如呆小病等)。对单纯性便秘小儿,要改善饮食内容,多饮水,多吃含纤维素的谷物、蔬菜,同时训练小儿按时排便的习惯。药物治疗只在必要时临时应用。
母乳喂养的宝宝如果便秘,可以添加菜汁、果汁,番茄汁,4个月后加泥状食物,如菜泥、果泥。人工喂养的宝宝较易便秘,一旦发生,可将奶量酌减,增加辅食,要适时地添加润肠辅食,如蔬菜汁、新鲜水果汁、西红柿汁等。一般这类果汁,自己可以在家里制作,又方便又卫生,一次不要做太多,让宝宝一天吃上几次。到了宝宝4个月以后,就可以吃些菜泥或果泥了。另外,每天要保证宝宝有一定的饮水量,不能因为牛奶中含水分,就不给宝宝喝白开水。
训练排便习惯。要教宝宝如何用力排便,形成习惯后,一抱宝宝到厕所摆出姿势,他就知道要拉便便了,就会开始用力。家长也要注意观察宝宝,当宝宝玩耍时,突然不动,脸涨红,就是他要拉便便的信号了。大孩子可主动扭动屁股及腰部等,增加肠蠕动。大便时不要让孩子看书和听音乐,要专心排便。
对于长期便秘的孩子,妈妈们可以在医生指导下服用一些调整肠道功能的保健食品,不要乱给宝宝吃药物。另外,妈妈们可以在每天晚上为宝宝做顺时针的腹部按摩,也是非常有效果的,最好定期带宝宝去医院做体检,看看宝宝的身体有没有不适。
中医调理解决你的痛经烦恼
中医解读:教你调理月经防痛经
女子二七而天癸至,任脉通,太冲脉盛,月事以时下,故有子。--《黄帝内经 素问 上古天真论》
中医解读:女性到了14岁左右,"天葵"成熟并发挥作用,使任脉通畅,冲脉气血旺盛,表现为月经按时来潮,开始有了生育能力。
痛经血块多 多因受了寒
女子天葵,现在多称其为月经。月经不调是如今很多女性的通病,或痛经,或血块多。"门诊上常会碰到这类病人,多是受了寒或血瘀。"第三军医大学 新桥医院中医科主任晋献春教授说,寒则凝,有的血液还呈暗红色,非常黏,吹了空调、吃了冷饮、身体受了凉都可能造成月经中出现血块。"很多女性痛经的时 候,还会发现小腹比较凉,这就是受了寒的表现。"
除了受寒,血瘀或气虚也会引起上述症状。气虚的女性由于体内"气"不够,子宫内膜该脱落的时候,没有力气推动它,因此就会"淤"在哪里,这类患者通常在经期少气无力,肢体疲乏。
"温"得好则月经顺
很多痛经的人用暖水袋贴着小腹就会好一些,为什么?因为温则行,凝固了不顺畅,但暖和之后自然就会脱落并排出。
平时除了吃的用的不要接触冷的外,脚底的保暖也很重要。"寒从脚下起,脚最容易受寒,并将寒气送到全身。我看到病房的病人光着脚,都会让他们把袜子穿上。"晋献春教授提醒,一层棉挡一层寒,有痛经史、血块多,血色暗红的女性尤其要注意,随时把袜子穿上。
此外,可以在月经前1~2天开始,喝些姜汤、红枣水、红糖汤等,提前暖一下可以缓解症状,期间也可以服用。若是血瘀的女性,还可以泡些山楂水化瘀。
不过,月经量较大的女性不要吃红枣、山楂等,可以用姜汤熬水多泡脚。总的来说,就是要以温为主。
血块太多 警惕子宫内膜异位
若是偶尔出现血块,不需要太在意。但若总是有血块,且痛经非常厉害,就要当心是否患有子宫内膜异位、腺肌症等。因为这类患者由于子宫内膜分布不均匀、不平整,经期常是一大块内膜的脱落,从而出现血块,可以通过B超查出,有人流史的女性尤其需要注意。
中医辨证分型治疗女性痛经
专家指出,在治疗上,中医将痛经大致分为四种类型。根据不同症状,治疗方法各不相同。
"中医认为经水出诸肾,意思是月经病和肾功能有关,和脾、肝、气血、冲脉、任脉、子宫也相关。"北京中医药大学主任医师陈艳说,中医认为痛经发生的原因主要有两种,一是虚证,即"不荣则痛",是由于气血虚弱或肝肾亏损造成的,这类人平时应注意调补,补气养血或滋补肝肾。二是实证,即"不通则痛",是由于气血运行不畅造成的,这类人宜祛淤止痛。
气滞血淤:
经前或行经期间出现小腹胀痛、乳头触痛、心烦易怒,经量少或行经不畅等。应服具有舒肝理气、化淤止痛作用的药物。食疗可以用益母草煮鸡蛋。
气血虚弱:
经期小腹绵绵作痛,月经量少,色淡质薄,神疲乏力,面色蜡黄,食欲不佳,大便溏泻等。应服具有益气补血止痛作用的药物,如乌鸡白凤丸,还可多吃羊肉。
阳虚内寒:
经期或经后小腹冷痛,月经色淡量少,伴有腰酸腿软,手足不温,小便清长等。应服有温经散寒,养血止痛作用的药物。比如红糖姜汤,对寒性痛经就非常有效。红糖具有补血、散淤、暖肝、祛寒等功效,生姜有补中散寒、缓解痛经的功效。二药合用,能补气养血,温经活血。
肝肾虚损:
月经干净后1-2日出现腰酸腿软,小腹隐痛不适,或有潮热,头晕耳鸣等。应服具有益肾养肝止痛作用的药物。或是多吃点川芎丹参煲鸡蛋。
此外,目前临床上还有一些治疗痛经的中成药对妇女身体虚弱、经期腹胀腹痛、月经不调等症状,都有较好的功效。
经穴按揉 中医特色推拿治疗痛经
推拿治疗原发性痛经主要是运用传统推拿方法,其特点是经穴按揉法和摩腹疗法。脊柱推拿配合传统推拿治疗,其特点是腰椎改良斜扳法、腰骶擦法与经穴按揉法、腹部摩法相结合,具有更好的临床疗效。