粉葛汤的功效与作用 降糖降脂
粉葛汤的功效与作用 降糖降脂
粉葛中含有葛根素和黄酮类化合物等有效成分成分,其中葛根素的作用类似胰岛素,有一定的促进血糖降低的作用,需要注意的是粉葛中的淀粉成分含量不低,因此糖尿病不能大量食用。而黄酮类化合物有降血脂作用,可以一定程度上降低血清胆固醇。
牛奶燕麦红豆粥的功效与作用 降糖降脂
燕麦的脂肪含量低,可以帮助改善人体血液循环,有效降低人体胆固醇,而红豆是典型的高钾食物,可以起到控制血糖的作用。牛奶红豆燕麦粥中还含有较多膳食纤维,多食可以起到良好的降血糖降血脂作用,对心脑血管病有一定的预防作用。
奇亚籽麦片的功效与作用 降糖降脂
奇亚籽中的亚麻酸是一种多不饱和脂肪酸,也是omega-3的前体物质,据研究表明,奇亚籽不饱和脂肪酸占总脂肪含量的80.5%,这种物质能使胆固醇酯化,降低血中胆固醇和甘油三酯含量,从而预防心血管疾病,而麦片与小麦、玉米等谷物相比,食用后能够抑制饭后血糖浓度上升,调整胰岛素,良好则搭配食用能有一定的降糖降脂的效果。
葛根粉的功效与作用 降血糖
葛根素能对抗肾上腺素的升血糖作用,具有一定的降血糖能力。
地参的功效与作用 降糖降脂降压
地参能降低血糖、血脂和胆固醇,可预防和治疗高血压,糖尿病,对心脑血管疾病和肥胖症等也有一定疗效。
什么运动降血糖最快 骑自行车
作用:降糖、降压、降脂,增强腿部肌肉力量和全身的平衡、协调能力。
适宜人群:超重或肥胖的糖尿病患者。
锻炼方法:
1、室内或室外自行车均可。
2、选择路途平坦、环境好的场所,骑行过程注意保暖、防风。
3、以中速骑行为宜,每天1次,每次30分钟,骑至微微出汗的程度为佳。
葛根粉的功效与作用有哪些 降糖降脂
葛根粉中的葛根素有良好的降低血糖的作用,其中的黄酮类化合物有降血脂作用,可以帮助人体降低血清胆固醇、甘油三酯,对于辅助降血糖、降血脂效果是比较好的。
萝卜皮的功效与作用 降糖降脂
萝卜皮还含有降糖物质,是糖尿病人的良好食品,其所含的某些成分,如懈皮素、山标酚能增加冠状动脉血流量,降低血脂,促进肾上腺素的合成,还有降压,强心作用,是高血压、冠心病患者的食疗佳品。
粉葛猪骨汤的功效与作用 降糖降脂
粉葛中含有一种葛根素的特殊成分,这种营养成分具有有效降低血糖的作用,并且黄酮类化合物有降血脂作用,可以一定程度上降低血清胆固醇,降低油三酯,对于高血糖,高血脂病症具有不错的辅助治疗做用。
莲藕的功效与作用 降糖降脂
藕富含膳食纤维,热量却不高,因而能控制体重,有助降低血糖和胆固醇水平,促进肠蠕动,预防便秘及痔疮。鲜藕生姜汁还可治疗肠道炎症。