橙汁可以加牛奶吗 橙汁能放多长时间

橙汁可以加牛奶吗 橙汁能放多长时间

半小时左右。

橙汁中含有丰富的营养物质，但与空气接触的时间较长时，其中一些不稳定的营养素会开始流失，差不多半个小时左右，就会导致橙汁中的营养成分基本被挥发，使其食用价值大大下降，因此建议将橙汁尽快饮用。

哪怕是市面上售卖的橙汁，也只是经过包装后与空气隔绝，虽然能大大延长橙汁的保存时间，但这样的橙汁在开盖后，散失营养的过程也会同样开始。

夏季清火水果饮料的自制方法

芒果樱桃汁

食材准备：芒果300克，樱桃200克。

操作步骤：1.芒果洗净去皮去核，然后切成小块。2.将芒果倒入到粉碎机中粉碎成果泥。3.倒入到杯中加入冰水混合成果汁。4.樱桃洗净，放到杯中混合点缀。

胡萝卜牛奶汁

食材准备：胡萝卜一根，脱脂牛奶一杯，椰汁一杯。

操作步骤：1.首先将胡萝卜洗净后榨汁。2.将牛奶和椰汁还有胡萝卜汁结合 注意事项：牛奶还有椰汁都可以促进人体的新陈代谢，同时去除人体中有害的毒素。牛奶是不能和酸性的食物一起食用的，会在身体中形成一定的沉淀，所以在选择和牛奶搭配的蔬果汁时要选择碱性的食物。恰巧上述中的椰汁还有胡萝卜汁都是碱性的食物。因此也就可以放心的饮用了。

橙汁

食材准备：香橙两个，食用盐适量。

操作步骤：1.将橙子洗净。2.然后将橙子榨成橙子汁。3.如果果汁太浓的话还可以兑入少许的凉水。在果汁氧化之前要尽快的饮用完。口感是酸甜的。

猕猴桃柠檬汁

食材准备：猕猴桃4个，柠檬半个，蜂蜜适量。

操作步骤：1.将猕猴桃去皮之后放入到搅拌机内，打成果泥状。2.将半个柠檬榨成汁。3.加入适量的冰水。4.冰水和猕猴桃果泥还有柠檬汁要调均匀。5.加入少许的蜂蜜就可以饮用了。

吃什么有助缩阴

1、橙子

橙子富含维生素C,能有效防止阴道弹性受损,让阴道更加紧致水润。一般建议饭前或饭后半个小时以及睡前吃橙子缩阴效果好。

缩阴吃法:橙子酒酿。酒酿也是缩阴良物,将两者结合缩阴效果加倍。将橙子瓣剥离,只要橙肉。烧水加酒酿,煮开后放入橙肉搅拌即可。

2、牛油果

牛油果中含量丰富的不饱和脂肪酸,能增加阴道组织弹性;内含的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌,维生素C能有效防止阴道受损,维生素E则有助于阴道壁纤维的再生。

缩阴吃法:牛油果半个,挖出果肉,加鲜奶250ml、核桃适量,搅打成汁饮用,可用蜂蜜调味。香港小姐冠军就是喝这种牛油果汁来缩阴的,其缩阴效果非常显着。

3、西柚

西柚含有很多抗氧化元素,同时富含维生素C,能让你的阴道更加紧致水润,有效分解沉积色素。而且西柚热量低,是减肥缩阴的水果佳选择.

缩阴吃法:西柚苹果汁。苹果一个,西柚半个,将西柚切成小块榨汁,苹果洗净切块,然后将西柚汁和苹果放入榨汁机再加入白糖两匙,冰水130ml,冰块几块.

橙子和香蕉可以一起打汁吗

可以。

橙子的水分充足，味道酸甜；而香蕉的味道鲜甜，口感香软。一起榨汁并不会产生什么不良的口感，加上两种水果的营养成分也不冲突，因此是可以一起榨汁喝的，而且香蕉香橙汁的味道香甜、香味浓郁，是一道非常好喝的饮品。

食材：橙子1个，香蕉1根，纯牛奶200毫升，白砂糖适量。

做法步骤：

1.橙子去皮、去籽，切成小块；香蕉剥皮，切段。

2.将橙子和雪梨放入果汁机中，加入牛奶和白砂糖，按下榨汁键。

3.将榨好的香蕉橙汁倒入杯中，加上装饰即可。

果蔬汁食谱大全 VC甜橙汁增强免疫力

材料：橙子250克、冰块适量、柠檬汁适量；

做法：1.橙子洗净，去皮，切块。2.将切好的橙子、冰块放入果汁机中，加入适量饮用水搅打成汁，加柠檬汁即可。

功效：橙子含有大量维生素C，能提高机体免疫力，对抑制致癌物质的形成，软化和保护血管，促进血液循环，降低胆固醇和血脂有帮助。

注意事项：橙汁中不宜加入牛奶，饮用完牛奶后也不宜立即饮橙汁，因为牛奶中的蛋白质一旦与橙子中的果酸相遇，就会发生凝固，影响牛奶的消化与吸收。

鲜榨果汁应半小时内饮尽

研究人员指出，饮用放置时间超过半小时的鲜橙汁不仅没有什么营养功效，甚至会带来负面作用。

橙汁的健康功能可以说是举不胜举，如喝橙汁有助血管扩张，增强人体免疫力;橙汁能促进胃肠道正常工作，有助于清除随空气和食品一起进入人体内的有害物质。

但是，鲜橙汁放置时间超过半小时，其原有的营养成分和健康功效就会急剧削弱。

饮用橙汁还应注意，不要给橙汁加糖，因为加了糖的橙汁比汽水的热量还要高，糖分也比汽水多。喝鲜橙汁虽然可以获取丰富的维生素C，但是却吃不到橙子的纤维素及白色橙衣中的维生素B，因此，还是吃新鲜橙子更健康。

橙汁可以加牛奶吗

不建议加。

虽然说橙汁加牛奶不会产生有毒物质，对人体的健康产生危害，但牛奶中含有大量蛋白质，属于大分子物质，对胃肠道而言，不易消化吸收，而橙子中含有大量的酸性物质，与蛋白质相遇时，就会导致蛋白质发生凝固变性，产生难以消化吸收的凝胶体，更不易被胃肠道消化吸收，对于胃肠道功能较弱的人群，可能会引起腹胀、腹泻等不适，因此橙汁不建议加牛奶。

每天吃一个橙子皮肤会变黄吗 橙子怎么榨汁要加水吗

不需要加水。

橙子滋味清甜可口、汁水充沛，在制作橙子汁的时候，只要将新鲜橙子剥皮后放在榨汁机中榨汁即可，榨橙子汁的过程中，如果加水了，会稀释橙子中的果糖、葡萄糖等糖类物质，让橙子汁的成品变得寡淡，如果想要橙子汁的口感更为可口一些，可以在榨橙子汁的时候加入一些纯牛奶，做成橙子牛奶汁，在增添风味之余，也可以起到增进营养的作用。

橙汁加牛奶会中毒吗

不会中毒。

橙汁是以橙子为原料经过压榨而得到的果汁饮料，含有丰富的维生素、叶酸及果酸等成分，而牛奶含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等成分，两种饮品中的成分都是人体日常所需的物质，因此橙子加牛奶并不会产生有毒物质。

橙子的吃法

1、鲜橙汁

将橙子里的水分榨出来就可以得到一杯鲜橙汁。鲜橙汁味道酸甜，含有丰富的维生素C。多喝鲜橙汁可以有效治疗坏血病，降低患心脏病的概率。鲜橙汁还有助于消化，所以也适合便秘的人群饮用。

2、橙子汤

橙子汤是橙子去皮后放入汤中熬制而成的。在吃饭的时候喝橙子汤有助于消化，橙子汤也可以生津止渴，里面含有的糖分可以及时补充身体所需的能量，因此运动后非常适合喝橙子汤。

3、橙子酱

橙子酱是用橙子里的肉打成团再加入蜂蜜搅拌而成。橙子酱口感鲜润，不仅可以直接食用，也可以淋在其他菜肴上做调料。橙子酱既保证了营养价值，也可以作为药用。由于橙子酱里含有糖分，所以多食用橙子酱有利于身体发育，补虚强身，有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化瘀等作用。

4、香橙咕噜肉

材料：猪里脊300克、橙子2个、料酒适量、盐适量、番茄酱适量、清水适量、糖适量、白醋适量、淀粉适量

做法：

1、里脊肉切成片，加入料酒盐腌制10分钟。

2、橙子去皮，切成块。

3、取一碗加入番茄酱清水糖白醋淀粉和一个橙子的橙汁搅拌均匀成料汁。

4、腌制好的肉片，加入干淀粉搅拌均匀，让每片肉都能裹上干淀粉。

5、锅中注入油，烧至6成热，将裹上淀粉的肉片逐个下入油锅中。

6、炸制肉片微黄，肉片熟透后捞出后，再将肉片复炸一次，捞出沥干油。

7、锅中留底油，爆香葱碎。

8、倒入料汁烧开。

9、烧至汤汁浓缩粘稠后倒入橙块和炸好的肉片。

10、快速翻炒均匀，让每块肉和橙子都能沾满料汁即可。

6、香橙蒸蛋

材料：橙子1个、鸡蛋2个、牛奶30g。

做法：

1、准备好材料。

2、橙子先揉一揉，然后对半切开成两半，取掉里面的橙肉挖出的肉榨成汁，鸡蛋打散，打久一点，打得细腻些，然后滤去蛋筋。

3、挖出的肉榨成汁，鸡蛋打散，打久一点，打得细腻些，然后滤去蛋筋。

4、橙汁跟牛奶分别放入温水中至温热。

5、橙汁倒入鸡蛋液中拌匀。

6、牛奶倒入鸡蛋液中拌匀。

7、牛奶液倒入橙子皮中，然后用蛋挞模具固定好，盖上保鲜膜，戳几个小洞。

8、中小火，待水滚后放到蒸盘上，蒸15分钟左右就可以了。

鲜橙汁的做法

自制橙汁完全可以作为宝宝的常备饮料。

用料：

新鲜橙子1个，冰糖粉5克。

做法：

1、取新鲜橙子1个，冰糖粉5克。

2、将鲜橙子洗净，横切成两半，放在海尔搅拌机上压出橙汁。

3、把橙汁用滤布隔除橙子渣。

4、橙汁中加入2-3倍温开水，放入冰糖粉调匀就可给宝宝喂食。

小贴士：

1、可在宝宝4个月后喂鲜橙汁。第一次喂量约一茶匙，以后逐渐增多，最多每次不能超过80CC。2、必须选购新鲜橙子，另外榨汁机要经常清洗，以保证橙汁的干净、卫生。

功效：鲜橙中含丰富的维生素C、果酸、维生素B1、维生素B2、尼克酸、蛋白质、粗纤维、铁、钙、磷等，宝宝每日喝适量的橙汁有利于增进消化，补充母乳、牛奶中维生素的不足，增加抵抗力，促进生长发育，还可以预防坏血病。

薄荷+香橙减肥食谱

一、薄荷

薄荷的减肥原理：

薄荷减肥法一直以来深受减肥人士的喜爱，因为薄荷具有奇特的散热解毒功能，食用后能有效排除肠胃毒素、改善肠道菌群生长环境，同时它具有消肿去水湿的作用。薄荷不但可以帮你燃烧掉脂肪，还能祛除火气。薄荷是一种被子植物，也被称为“银丹草”，它具有独特的芳香和气味因此最初被人们拿来作为配菜或调料。其实薄荷在很早以前就被列入中药草名目中，它性辛凉是解毒除热发汗的良药。

下面编辑介绍的早中晚三道薄荷减肥食谱不仅含有了所有人体需要的营养，而且还配合了新鲜蔬菜、水果、主食。

1.薄荷减肥早餐

准备5g新鲜的薄荷叶，用清水洗净备用。煮沸1L水，放入薄荷叶，开小火熬煮3分钟即可。薄荷茶要放凉效果才会更好，如果觉得味道略微苦涩可以加一小勺蜂蜜调味。配餐是一个苹果外加三粒坚果，坚果可以是核桃、花生、腰果，尽量选择热量较低的，容易上火的开心果等也尽量不要选择哦。

2.薄荷减肥午餐

取5g新鲜薄荷叶，洗净后切碎备用。取50g粳米，加入少许糯米和小米进行熬煮，等粥煮到6分熟的时候放入薄荷碎叶，搅拌均匀继续熬煮到完全熟即可。凉拌的蔬菜可以选择莴笋、黄瓜、西红柿等开胃健脾的，搭配一枚水煮蛋，营养的薄荷中餐就完成了。

3.薄荷减肥晚餐

取新鲜薄荷叶20g，搭配生菜叶、玉米粒、圣女果一起做成薄荷蔬菜沙拉，担心沙拉酱热量高可以用酸奶乳酪代替，因为是蔬菜为主，可以在制作时加入少许胡椒和盐增加风味。取一个苹果一个猕猴桃去皮后切块放入榨汁机，加入5g薄荷叶一起榨汁，不要添加糖，直接饮用即可。

二、橙子

橙子的减肥原理：

橙子是一种营养价值非常高的水果，含有非常丰富的维生素c、钙、磷、钾、β-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质，同时热量也非常低，含有天然的糖分，能够代替正餐或者蛋糕等，这样就能够满足人吃甜食的欲望，更重要的是橙子含有大量的纤维素，有助于人体排便，将人体内部积聚的毒素排出体外。

1.香橙蒸蛋

食材：橙子一个、鸡蛋一个、少许糖。

做法：橙子肉挖掉，肉肉榨成汁，鸡蛋加少许糖打散，把橙汁稍微温一下，加入蛋液，再倒入橙子里，上锅蒸10分钟左右即可。

2.橙子果冻

食材：橙子两个、鱼胶粉15克、白糖5克、橙汁300克。

做法：橙子对半切开，把橙子里面的果肉挖空，将橙汁倒入小锅中，白糖和鱼胶粉充分混合好，倒入橙汁中将橙汁煮开，并用筛子过滤一下，放凉至流动状，倒入空橙子中，放冰箱冷藏三个小时以上，取出切片食用。

3.香橙蜜蕉

食材：香蕉2条、蜂蜜1/2汤匙、香橙蜜蕉调味汁适量。

做法：香蕉剥皮、切片，放入香橙蜜蕉调味汁中，再淋上蜂蜜，即是一道爽口的甜品。

4.橙子奶昔

食材：冷冻浓缩橙汁177毫升、牛奶235毫升、水235毫升、香草精5毫升、白糖65克、冰块10块。

做法：将浓缩橙汁、牛奶、水、香草精、白糖和冰块一起放到搅拌机里搅拌均匀，然后倒入玻璃杯里即可。

5.橙子胡萝卜汁

食材：2个橙子、3个胡萝卜。

做法：橙子去皮，胡萝卜擦洗干净。榨汁后立即饮用。如果你觉得汁太甜，可以加入一些薄荷叶。

TIPS：肥胖的原因与消化系统紊乱而积聚脂肪、废物与毒素有关。酸碱平衡可改善身体的消化、吸收、新陈代谢及排泄系统，但进食之前必定要知道食物是酸性、碱性或中性。橙子饭前或空腹时不宜食用，否则橙子所含的有机酸会刺激胃黏膜，对胃不利。吃橙子前后1小时内不要喝牛奶，因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固，影响消化吸收。

怎么吃橙子牛奶好 怎么一起吃橙子和牛奶

可以直接食用，或者做成橙汁牛奶食用，味道也不错哦。

1、将橙子清洗干净，去皮，切成小块。

2、把切好的橙子放入搅拌机中，榨成汁，再倒入750毫升（3盒盒装牛奶的量）牛奶。

4、搅拌均匀之后，倒在杯中，加入少量蜂蜜调味，直接饮用即可。

牛奶橙汁可以一起榨吗

不可以。

因为牛奶中的蛋白质与橙汁中的果酸相遇，会发生凝固，从而影响牛奶的消化与吸收。而且在喝牛奶前后1小时左右，不宜吃橘子。牛奶也不宜和其他酸性水果一起食用。

女性吃什么有助阴道紧致

1、橙子

橙子富含维生素C,能有效防止阴道弹性受损,让阴道更加紧致水润。一般建议饭前或饭后半个小时以及睡前吃橙子缩阴效果最好。

缩阴吃法:橙子酒酿。酒酿也是缩阴良物,将两者结合缩阴效果加倍。将橙子瓣剥离,只要橙肉。烧水加酒酿,煮开后放入橙肉搅拌即可。

2、牛油果

牛油果中含量丰富的不饱和脂肪酸,能增加阴道组织弹性;内含的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌,维生素C能有效防止阴道受损,维生素E则有助于阴道壁纤维的再生。

缩阴吃法:牛油果半个,挖出果肉,加鲜奶250ml、核桃适量,搅打成汁饮用,可用蜂蜜调味。香港小姐冠军就是喝这种牛油果汁来缩阴的,其缩阴效果非常显着。

3、西柚

西柚含有很多抗氧化元素,同时富含维生素C,能让你的阴道更加紧致水润,有效分解沉积色素。而且西柚热量低,是减肥缩阴的水果最佳选择.

缩阴吃法:西柚苹果汁。苹果一个,西柚半个,将西柚切成小块榨汁,苹果洗净切块,然后将西柚汁和苹果放入榨汁机再加入白糖两匙,冰水130ml,冰块几块.