哺乳期妇女吃什么奶水多 豌豆

哺乳期妇女吃什么奶水多 豌豆

豌豆即日常所说的青小豆，是一种含有各种维生素、矿物质的豆类食物，特别是其中的磷含量更是居于各种食物之首。中医认为豌豆具有利水便、解疮毒、通乳等功效。

推荐食疗方：豌豆汁

材料：将豌豆煮熟之后放到榨汁机，然后榨成汁直接饮用即可。

哺乳期妇女吃什么奶水多 豆腐

豆腐不仅是老百姓餐桌上一种最为常见的食物，更是一种具有生津润燥、益气和中、清热解毒，哺乳期女性吃促进乳汁分泌的食物。

推荐食疗方：豆腐红糖酿

材料：豆腐一块、红糖适量、酒酿50毫升。

做法：首先交豆腐切成块，然后同酒酿、红糖一起煮食即可。

哺乳期妇女吃什么奶水多 哺乳期饮食禁忌

1、麦乳精，因为麦乳精中的麦芽会抑制乳腺分泌乳汁，使乳汁减少，对宝宝健康不利。

2、辛辣、刺激性食物，如韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物哺乳期妈妈尽量少吃刺激性食物，刺激性食物不仅容易伤津耗气损血，加重气血虚弱，并导致便秘。

3、油炸食物、脂肪高的食物，哺乳期妈妈消化力较弱，不易消化，且对产后恢复健康不利。

4、腌制的肉、鱼，会加重肾脏的负担，对肾不利，也会使血压增加。多吃也不利宝宝健康。

6、烟酒、咖啡、茶等，是喂奶期间应该尽量远离的东西。对妈妈和宝宝都不好。

哺乳期妇女在饮食上要注意什么

哺乳期妇女在给孩子喂奶期间不要吃凉的食物，比如：冰棒，雪糕之类的食物，因为这些凉的食物被吸收进入血液后，会被分泌到乳汁中，在小孩吃后，会引起身体出现不适的现象。如果哺乳期妇女在进食凉的食物后小孩在吃奶后，出现身体的不适，要及时就诊。

哺乳期妇女在给小孩喂奶期间最好不要饮酒，因为酒精在被人体吸收后，会被分泌到乳汁中，小孩在从乳汁中吸允到酒精后，会影响大脑和身体的发育，所以在给小孩喂奶期间最好不要饮酒。

哺乳期妇女在给小孩喂奶的时候，在炒菜时，尽量不加味精，因为如果在炒菜的时候，在菜中加入味精，味精会和孩子体内的锌元素结合，造成孩子体内出现缺锌的现象。孩子如果出现缺锌，会引起孩子出现皮炎等不适。

哺乳期妇女在给小孩喂奶的时候，尽量要避免进食含有麦芽的食物，如：麦芽糖，麦乳精等食物，因为这些食物中含有麦芽，麦芽有回奶的作用，在进食后，会出现乳汁减少等现象。

哺乳期妇女在给小孩喂奶的时候，在饮食上要采取全面营养，既要吃富含维生素的蔬菜类的食物，还要吃含蛋白质丰富的肉类食物，因为孩子要吃奶，乳汁的分泌来源于体内的营养物质，如果不加强营养，乳汁的分泌会减少，对孩子的成长不利。

哺乳期妇女在哺乳期间还要少吃一些辛辣刺激性的食物，如辣椒，咖啡，酒等食物，因为这些食物在进入体内后，会分泌到乳汁中，在孩子吸允乳汁后，会出现不适的现象。

薏米哺乳期妇女可以吃吗 哺乳期妇女吃薏米能长期吃吗

哺乳期妇女吃薏米能长期吃。

适量食用薏米不会对身体造成不利，还能滋养身体，因此只要哺乳期妇女吃薏米的时候控制食用量，就可以长期食用薏米，对哺乳期女性身体有好处。

麦芽山楂水功效与作用 产后回奶

麦芽炒制之后，可抑制垂体泌乳素的分泌，有回奶的作用；而哺乳期妇女通常不来月经，山楂通过其疏肝理气、活血的作用，使气血的升降平衡，促进月经恢复，月经流出来之后，奶水就会自己退回去。因此用炒麦芽和山楂一同煮水，可以帮助产后哺乳期妇女给宝宝断奶，对于乳汗郁积、乳房胀痛也有缓解作用。

薏米哺乳期能吃吗 哺乳期妇女吃薏米一次吃多少

哺乳期妇女吃薏米一天吃20到30克就可以了。

吃20到30克薏米既可以清除体内的湿热，又不会因为薏米的微寒性而导致脾胃寒凉，于身体不利。

可以将薏米和红豆一起煮，煮成汤的形式一起食用，也可以将薏米用文火炒一个小时，直至炒香炒黄，然后用炒薏米泡水喝。

哺乳期吃什么奶水多

哺乳期妈妈希望在哺乳期保持充足的奶水，让宝宝健康成长。妈妈可以通过饮食来帮助催奶，例如莴笋、豆腐、花生、豌豆、茭白等都是有效催乳的食物。哺乳期要多吃些富有蛋白质和维生素的有汤食物，浓茶、酒类等刺激性东西应该避免。生活要有规律，宜保持心情舒畅，避免过于疲劳。多喝汤水如酒酿蛋，火腿鲫鱼汤，黄豆猪蹄汤等可促进发奶。所以，哺乳期妈妈吃什么奶水多，不妨就选择以下介绍的食物吧。

1、莴笋：莴笋是很好的催奶食物。它分叶用和茎用两种，叶用莴笋又名“生菜”，茎用莴笋则称“莴笋”。莴笋有很好的催奶功效，哺乳期内的妈妈可以用莴笋烧猪蹄，这种食法不仅能够减少油腻，清香可口，而且比单用猪蹄催乳效果更佳。需要注意的是，据分析，莴笋除铁质外，其它所有营养成分均是叶子比茎含量高，因此妈妈在食用莴笋时，最好不要将叶子弃而不食。

2、豆腐：豆腐有益气和中，生津润燥，清热解毒之功效，也是一种催乳食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服，可以生乳。

3、花生：花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。

4、豌豆：豌豆又称青小豆，性味甘平，含磷十分丰富，每百克约含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用，皆可通乳。

5、茭白：茭白作为蔬菜食用，口感甘美，鲜嫩爽口，不仅好吃，营养丰富，而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。茭白性味甘冷，有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。现在多用茭白、猪蹄、通草，同煮食用，有较好的催乳作用。但也要提醒妈妈，由于茭白性冷，脾胃虚寒的妈妈不要过多食用。另外，茭白含难溶性草酸钙较多，尿路结石患者也应注意不要吃得太多。

哺乳期妇女吃什么菜奶水多

1、莴笋

莴笋分叶用和茎用两种，叶用莴笋又名“生菜”，茎用莴笋则称“莴笋”，都具有各种丰富的营养素。据分析，除铁质外，其它所有营养成分均是叶子比茎含量高，因此，食用莴笋时，最好不要将叶子弃而不食。

2、豆腐

豆腐有益气和中，生津润燥，清热解毒之功效，也是一种催乳食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服，可以生乳

3、花生

花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。

4、豌豆

豌豆又称青小豆，性味甘平，含磷十分丰富，每百克约含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用，皆可通乳。

5、茭白

茭白作为蔬菜食用，口感甘美，鲜嫩爽口，不仅好吃，营养丰富，而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。茭白性味甘冷，有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。现今多用茭白、猪蹄、通草，同煮食用，有较好的催乳作用。

哺乳期妇女吃坏东西拉肚子可以喂奶吗

如果症状不是很严重，可以继续喂养。如有发热，恶心呕吐，乏力等症状，建议暂停喂母乳。母亲身体不适会使奶水质量下降，而使宝宝出现消化不良症状。

母乳喂养的宝宝不愿意吃奶粉是因为奶粉的味道和感觉和母乳有很大的不同，宝宝正处于乳头错觉期，您可以先将母奶挤出保存在奶瓶里，到宝宝正常进食时间，由家里其它人喂，小月龄的宝宝比较容易接受新的事物，因此只要有足够的耐心，一般是可以以此取代妈妈的喂养。

通常，渗透到母乳中的药量非常小，不会对婴儿产生影响，不过还是谨慎为妙。如果大夫给开药，一定要让他知道你在哺乳。有些大夫会例行建议你断奶，而事实上，只有极少量的药品被证明对婴儿有害，比如放疗和化疗药品以及非法毒品等。而且，如果某种药品对婴儿可能有害的话，大多数的医生都能找到替代的药品。如果大夫的回答还...不能让你满意，最好再请教一下儿科医生，他也许更了解药物对母乳喂养婴儿的影响。

如果是哺乳期的妇女出现发烧，呕吐，恶心的情况应该及时吃一些药物，吃药的期间是不是和在给孩子喂奶的。因为有些药物对孩子是不利的，另外，哺乳期妇女吃坏东西拉肚子一定要注意，及时吃药，平时要注意饮食的健康卫生。

哺乳期能不能吃冬枣 哺乳期吃冬枣要注意什么

1、哺乳期妈妈吃冬枣要注意保证其来源的按下，很多冬枣都是大量农药防虫的产品，而且一般冬枣的成熟时期是10月末到11月，比这个时间早的冬枣可能是添加了其他催熟成分或是甜蜜素，不建议哺乳期食用。

2、哺乳期妇女吃冬枣要注意适量，不要过多食用，以免给自身和宝宝带来不适。

哺乳期妇女吃什么奶水多 通乳草

通乳草是民间有名的催乳食疗方，《本草纲目》中记载，“乳妇食之而促乳汁分泌”。

推荐食疗：通草6克、猪脚500克。

做法：将通草同猪脚一起熬汤喝即可。

孕妇可以吃海参吗 孕妇吃海参的注意事项

孕妇及哺乳期妇女吃海参的最佳时间为：计划怀孕前六个月开始，计划怀孕前两个月左右停止，孕期全程可食用海参，哺乳期后期，既在打算断奶前两个月左右，每周食用海参不宜超过两只。

海参性温热，是营养丰富的补品吃多了容易上火，且会有增加“巨大儿”的危险，每周吃一至两次即可。

哺乳期妇女食用海参的确可大幅度提高自身免疫能力并有利于身体恢复，通过母乳喂养，对孩子的免疫能力也有较强的提升效果，但哺乳期妇女食用海参必须酌量。过量食用会导致奶水产量减少，奶水中营养成分过高，婴儿在食用母乳会出现过度兴奋的状况。情况严重时甚至可能出现婴儿皮下脂肪结块等状况。