预防冻疮
预防冻疮
冬天不仅是寒冷的季节，同时也是冻疮的病发高峰期。所以这个时期的人很容易起冻疮，因此我们需要对冻疮进行预防。那如何预防冻疮呢?下面就一起来看一下吧。
1.加强锻炼，促进血液循环，提高机体对寒冷的适应能力。
2.注意防冻、保暖防止潮湿，不穿过紧鞋袜。
3.如果受冻的话，不能直接用热水浸泡或者是烘烤受冻的部位。
4.伴有其他相关性疾病时应积极治疗。
5.对反复发作冻疮者，可在入冬前用亚红斑量的紫外线或红外线照射局部皮肤，促进局部血液循环。
8个预防冻疮方法
1、预防冻疮的最佳时间
尽管许多人明知道自己容易发生冻疮，但还是不注意预防。每当寒冷季节到来，冻疮发作以后，才想起保暖防寒，而那时已经错过了最佳治疗时机。
所以，想要不起冻疮，那就必须要进行预防。而预防冻疮的最佳时间就是现在，初冬时节。
2、进行耐寒锻炼
预防冻疮的关键是进行耐寒锻炼。
具体方法是从秋末冬初开始，就循序渐进地用冷水浸泡往年常生冻疮的部位，如手和脚。
开始可以每天尝试浸泡半小时，以后逐渐增加到浸泡一小时。
3、不要接触冷水
目前，冻疮发病肌理尚不十分明确，经常接触冷水的人易患本病。
4、多晒太阳
在入冬前多晒太阳，紫外线照射以往患冻疮的部位可起到预防作用。
5、进行温补
此外，从食物上也可以进行温补。适当吃些牛肉、羊肉等温性食品以增强身体的耐寒能力。
适当吃些牛肉、羊肉等温性食品以增强身体的耐寒能力
也可吃热性祛寒食品，如胡椒、生姜等，也会起到一定的御寒效果。
6、巧用食物预防冻疮
用茄子秸或辣椒秸煮水，泡洗容易冻伤的部位，或用生姜涂擦局部皮肤，有预防冻疮的作用。
7、加强锻炼
可进行一些室外的体育锻炼，快走、跑步、冬泳等。不适宜室外锻炼的的人，可尝试用冷水洗手、洗脸，提高皮肤的抗寒能力。
8、注意局部保暖
如天气寒冷时外出要使用口罩、手套、防风耳套、围巾、等。鞋袜不宜过紧，促进血液循环。
治疗冻疮的食物
治疗冻疮可用天然食物：
1、生姜法
生姜30克放入热灶灰中2分钟后取出，趁热用刀切成薄片涂擦患处，每日2次，连用2周，可预防冻疮。
2、葱根法
白葱根、茄根各100克，煎水洗患处，每日1～2次，数次见效。
3、蒜泥法
紫皮大蒜捣烂成泥，敷以前发生冻疮的地方，过一昼夜后洗去。三至四天后再敷一次，便能有效地预防冻疮复发。
4、蜂蜜法
蜂蜜涂患处，涂后用火烤。适用于冻疮破溃者。
5、香蕉皮法
用香蕉皮搓手足易患冻疮的部位，早晚各一次，不仅能预防冻疮，而且有美容护肤的功效。
6、山楂法
山楂适量烧熟后加白糖捣烂，敷患处。用于冻疮破溃者。
治疗冻疮可用天然食物，这种治疗方法比较安全可靠，患者朋友可选择使用。
如何预防冻疮 坚持体育锻炼
坚持体育锻炼是最好的预防冻疮的方法，但往往很多人不能坚持下来。体育锻炼可以促进人体血液循环，给易生冻疮部位带来充足的热量。每日坚持晨跑是预防冻疮必不可少的体育锻炼，进行体育锻炼时要以身体产生热量，发汗为最宜。
冬季如何防冻疮辣椒生姜预防冻疮
冬季如何防冻疮?
冬天也开始来临了，手脚容易冰冷的女性在冬季就更应该注意了。如果不小心很容易被冻得手脚麻木乃至诱发冻疮。那么，女性朋友怎样才能有效预防冻疮呢?
专家提醒，在恶劣的低温环境下，可经常揉擦皮肤促进血液循环帮助预防冻疮。万一“中了招”，可巧用辣椒和生姜等常见的食材自制膏方涂擦患处。
“冻疮是由于气候寒冷、潮湿引起局部血管痉挛、淤血而发生的。”专家建议，平时多加强耐寒锻炼，如用冷水洗脸、洗脚、洗手或冷水浴等都有助于预防冻疮。当然，这种锻炼要从秋天就开始循序渐进地进行，使身体有一个较好的适应过程。
洗冷水加强耐寒锻炼
另外，用冷水洗脸、洗脚、洗手甚至冷水浴的“度”，应因人而异，平常体质差的人，不宜太“急进”，耐寒锻炼主要可针对只暴露在外的皮肤。遇到冷天时，要扎扎实实防寒，保持身上衣物鞋袜的清洁和干燥，外出前不妨戴上手套，并在面部、手等容易受冻部位涂些护肤油脂。每天洗手、脸、脚时，可轻轻揉擦皮肤至发热，有效促进血液循环以预防冻疮。
辣椒、生姜各有妙用
“万一患了冻疮，不要用火烤或放在很热的水中浸泡，以免因受冻部位失去知觉而发生烫伤。”朱铭华提醒说，最好在室内按摩受冻部位，使患处血液畅通，温度恢复到自然状态。
改善血液循环可防冻疮
冻疮大多出现在手脚耳朵等身体末梢
冻疮是身体因寒冷导致血管功能调节出现问题，组织发生炎症后的皮肤表面症状，一般冻疮多出现在手指、脚趾、鼻尖、耳朵等身体末梢位置。其特征是带有特有的痛痒感，患部常出现红肿，偶尔出现水泡，看起来像是被虫子叮咬后的包。
专家指出，随着室内保温和保暖家电的不断普及，在现代冻疮的发病率已经大幅降低。但最近几年长冻疮的人又慢慢多了起来，这固然与因寒冷导致的血液循环不畅有关，与温差之间也存在紧密联系，如果一天中白天与黑夜的温差超过10度，就要特别注意预防冻疮。从季节来说，昼夜温差大的早春也是预防冻疮发作的高峰期。
冻疮的高发人群以血管调节机能尚未发育成熟的少年儿童及血液循环差的老人为主，但这并不代表除了少年儿童和老人其他人就不会得冻疮，甚至有很多人并不重视冻疮的治疗，“等到发现的时候冻疮的症状已经不断恶化，手指和脚趾都已经坏死的案例也有”专家表示，因此他呼吁，不可小看冻疮对人体的危害，在发生冻疮前应当充分预防，如果发现自己长了冻疮，也应当引起重视，采取相应措施，不可放任不管。
除老人和少儿外，天生体寒或者天生多汗等与体质遗传有关的人群也易长冻疮。平时生活需要常常摸冷水的人、常穿紧身类型靴子的人等，也会因为常碰冷水、血液循环不佳等情况经常长冻疮。需要注意的是，冻疮的部分症状与胶原病的症状类似，如果在寒冷时期以外的时候出现了类似冻疮的症状，就应当立刻就医。
改善血液循环是预防冻疮的关键
一旦长了冻疮，人们又该怎么处理呢?实际上，长冻疮不像患感冒，没有抗生素这一类立竿见影的药物。长了冻疮以后，红肿痛痒的症状可能持续一整个季节，因此预防冻疮是最重要的，保持良好的生活习惯对于预防冻疮和改善冻疮的症状都会起到作用。
具体来说，改善血液循环可以多吃富含维生素E的南瓜、菠菜等蔬菜，平时也可以擦一些含有维生素的润肤膏并按摩身体的末梢。手脚冰凉的时候不要急着用高温去暖手，而是逐渐用温暖的东西提高手部的温度，避免大的温差刺激冻疮生成。
另外，保持手脚部位的干爽也是预防冻疮的关键。有人奇怪为什么戴了手套、穿了多层袜子还是长了冻疮，这是因为如果手套湿润了，就会降低手部表面的温度，而穿了多层袜子不但影响透气，脚部分泌的汗液也容易使袜子濡湿，降低脚部温度，反而容易导致冻疮生长。因此部分长期穿长筒靴的女性，最好在到达工作场所后，有条件尽量更换透气的棉拖鞋，不要长时间穿着不透气的靴子。
冬天怎样防止手生冻疮
要防止手生冻疮，那么就要保暖工作，尤其是本身手脚比较寒冷的人，可以早一点开始戴手套或加强对手部的护理，平时经常搓手，加强手部血液循环；其次还可以涂尿素维E软膏，进行适当按摩来帮助预防冻疮；最后就是生活中多用热水泡脚或者泡手，都可以帮助人体预防冻疮生成。
在民间手长冻疮怎么治
紫皮大蒜捣烂成泥，敷在以前发生冻疮的地方，过一昼夜后洗去。三至四天后再敷一次，便能有效地预防冻疮复发。
生姜30g放入热灶灰中两分钟后取出，趁热用刀切成薄片涂擦患处，每日两次，连用两周，可预防冻疮。
苹果去皮捣碎成泥，加入少许樟脑粉调匀涂患处，每日3次，有止痛止痒之功效。
白葱根、茄根各100g，煎水洗患处，每日1～2次，数次见效。
鲜橘皮3～4个，放入锅中加水煮，煮开后，边煎汁边熏蒸。待汤汁稍凉后，把患处放入其中浸泡20分钟，每日1～2次，连泡2～4天可愈。
用香蕉皮搓手足易患冻疮的部位，早晚各一次，不仅能预防冻疮，而且有美容护肤的功效。
山楂适量烧熟后加白糖捣烂，敷患处。用于冻疮破溃者。
蜂蜜涂患处，涂后用火烤。适用于冻疮破溃者。
生姜治冻疮：每个人家里都有生姜，生姜对于防冻疮来说是个老方法，我们在入冬的时候，可以常常的切片生姜下来，敷在容易长冻疮的地方，不要使劲的拿生姜片去搓，拍拍就好了，让生姜滋润下我们的手。生姜的味道比较重，清洗的时候认真写就好。
冬季预防冻疮从八方面下手
1、预防冻疮的最佳时间
尽管许多人明知道自己容易发生冻疮，但还是不注意预防。每当寒冷季节到来，冻疮发作以后，才想起保暖防寒，而那时已经错过了最佳治疗时机。
专家指出，对付冻疮关键在于预防，而且是越早越好。事实上，预防冻疮的最佳时机是秋末冬初。
2、进行耐寒锻炼
预防冻疮的关键是进行耐寒锻炼。具体方法是从秋末冬初开始，就循序渐进地用冷水浸泡往年常生冻疮的部位，如手和脚。开始可以每天尝试浸泡半小时，以后逐渐增加到浸泡一小时。
3、多晒太阳
在入冬前多晒太阳，紫外线照射以往患冻疮的部位可起到预防作用。
4、进行温补
此外，从食物上也可以进行温补。适当吃些牛肉、羊肉等温性食品以增强身体的耐寒能力。也可吃热性祛寒食品，如胡椒、生姜等，也会起到一定的御寒效果。
5、不要接触冷水
目前，冻疮发病肌理尚不十分明确，经常接触冷水的人易患本病。
6、巧用食物预防冻疮
用茄子秸或辣椒秸煮水，泡洗容易冻伤的部位，或用生姜涂擦局部皮肤，有预防冻疮的作用。
7、注意局部保暖
如天气寒冷时外出要使用口罩、手套、防风耳套、围巾、等。鞋袜不宜过紧，促进血液循环。
8、加强锻炼
可进行一些室外的体育锻炼，快走、跑步、冬泳等。不适宜室外锻炼的的人，可尝试用冷水洗手、洗脸，提高皮肤的抗寒能力。
花椒泡脚的功效与作用 预防冻疮
花椒泡脚具有预防冻疮的作用。
冬季天气寒冷，四肢末梢距离心脏较远，因此血液难以供给到四肢，容易出现长冻疮的情况，而性热的花椒水泡脚可以促进血液循环，促进血液供给到四肢，具有预防冻疮的作用。