电脑族喝什么茶好 杜仲茶：久坐腰酸背痛时喝
电脑族喝什么茶好 杜仲茶：久坐腰酸背痛时喝
杜仲味甘、性温，具有补益肝肾、强筋壮骨的作用。杜仲含有多种微量元素，能帮助清除体内垃圾，加强新陈代谢，防止骨骼老化，分解体内胆固醇，降低体内脂肪。适合经常久坐、腰酸背痛的电脑族饮用。
推荐电脑族适合喝的8种茶
1、视疲惫喝枸杞茶
用电脑时间长的上班族、作业负担重的青少年很轻易出现视疲惫，饮用具有滋补肝肾、益精明目功效的枸杞最合适不过。对于肝肾不足引起的视物昏花等症，可用枸杞20粒泡水喝;伴有目赤干涩、视力减退、迎风骚泪、白内障等的人，可同时加进干菊花5朵，泡成枸杞菊花茶。但是湿热及痰湿中阻、外感发热、脾虚虚弱有冷湿(正在感冒发热、身体有炎症、消化不良者)不宜服用枸杞。
2、倦怠喝薄荷茶
长期对着电脑，容易疲惫，这时不妨来杯薄荷茶。薄荷茶性味辛凉，主要含有挥发油，油中主要成分为薄荷醇、薄荷脑、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、柠檬烯等，具有疏风散热，辟秽解毒的功效。喝薄荷茶是最值得推崇的提神方式，薄荷茶近来被推荐为健康饮品。倦怠时喝杯提神醒脑茶，让你睡意全消、元气百倍!
3、上火咽痛喝罗汉果花茶
咽喉肿痛多是由上火引起的。尤其是那些白领一族，平时工作忙，休息不好，又不注意饮食健康，常常会出现上火的症状。很多人都知道用罗汉果来泡茶可以缓和喉咙疼痛，但是用罗汉果花也一样具有润喉功效，并且罗汉果花的香味浓郁，用热水一泡，芬芳四溢。罗汉果花用来泡茶饮用，可以清肺润燥，对喉咙疼痛、咳嗽、声音沙哑，甚至是上火引起的大便秘结都有很好的改善作用。
4、排毒美容喝金银花茶
办公室征候最显着的还有便秘和脸上长痘痘，它们源自空气污染、辐射等多重危害，金银花可清热解毒，消炎去痘，应该经常喝点。金银花5克，薰衣草3克，甘草10克，蜂蜜5克，温水冲泡10分钟即可饮用。
5、肝火旺喝菊花茶
很多人经常出现头晕口苦、皮肤干裂、口舌生疮、脾气暴躁等症状，这多是由肝火太旺所致。而菊花有疏风清热、清肝明目、养肝降火的作用，能够缓解口苦、头痛、咽喉肿痛等症状。平肝火最好选用杭白菊或者胎菊(即杭白菊未开放的花蕾)。冲泡菊花茶时，用100度左右的沸水冲泡3~5分钟即可，喝到只剩1/3的汁水时再续沸水。
6、补气提神喝参枣茶
长期对着电脑，很容易疲劳，因此这时为自己准备一杯参枣茶，其中的材料西洋参能够消除疲劳，增强记忆力，而且还有助失眠，红枣具有补气补血提神的作用，是白领养生一个不错的选择。
7、情绪差喝玫瑰花茶
玫瑰花味善于理气解郁、活血散瘀和调经止痛，对于抑郁症、焦虑症等情绪障碍还有辅助治疗作用。压力大时喝点玫瑰花茶，能帮助稳定情绪、安定心神。玫瑰花茶适适用纯净水，配合玻璃的茶具来冲泡，热饮时花香浓郁，沁人心脾。但要留意，玫瑰花有收敛作用，便秘者不宜饮用。
8、腰酸背痛喝杜仲茶
杜仲具有补肾和强壮筋骨的作用，对于久坐引起的腰酸背痛有一定的疗效。此外，杜仲对于清楚体内垃圾也非常有帮助，对肝、心、血清中超氧阴离子，自由基清除率在76.8%以上，降低肝组织过氧化脂质的作用达64%。
电脑族喝什么茶好 决明茶：久坐便秘时喝
决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用。对于电脑族久坐产生的眼疲劳和烦躁情绪有很好的缓解作用。便秘的人晚饭后饮用，还有治疗便秘的效果。
电脑族喝什么茶好
绿茶：上午喝
绿茶含有茶多酚和维生素C，有很好的抗氧化作用，可以清除体内的自由基，减少电脑辐射对皮肤的伤害。绿茶中的少量咖啡因还可以刺激中枢神经，振奋精神，适合电脑族白天饮用。
菊花茶：下午喝
菊花有平肝明目的作用，用菊花和枸杞子一起泡茶喝，有很好的清肝明目作用。可缓解电脑族长时间使用电脑出现的的眼疲劳症状。菊花加蜂蜜泡茶也是明目效果较好的茶饮。
枸杞茶：眼睛疲劳时喝
枸杞子含有丰富的胡萝卜素和维生素B1、维生素C及钙、铁等矿物质元素，具有补肝、益肾、明目的作用。因其味甜，可泡茶也可当做零食嚼服。电脑族喝枸杞茶对缓解眼睛干涩、疲劳有很好的功效。
决明茶：久坐便秘时喝
决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用。对于电脑族久坐产生的眼疲劳和烦躁情绪有很好的缓解作用。便秘的人晚饭后饮用，还有治疗便秘的效果。
杜仲茶：久坐腰酸背痛时喝
杜仲味甘、性温，具有补益肝肾、强筋壮骨的作用。杜仲含有多种微量元素，能帮助清除体内垃圾，加强新陈代谢，防止骨骼老化，分解体内胆固醇，降低体内脂肪。适合经常久坐、腰酸背痛的电脑族饮用。
绿豆薏仁汤：熬夜后喝
绿豆清热解毒、利尿消肿；薏仁健脾止泻、轻身益气。对于熬夜的电脑族或是心烦气躁、口干舌燥、便秘、长痘的人，多喝绿豆薏仁汤有很好的消暑除烦功效。
久坐需要常喝的五种茶
第一种，菊花茶。有明目清肝的作用，有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡来喝，或是用蜂蜜菊花茶都于疏肝解郁都很有帮助。
第二种，绿茶。绿茶是近几年来最为人所津津乐道的养生饮品，因为其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命C，不但可以清除体内的自由基，还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙，当然绿茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经，提振精神。最好在白天饮用以免影响睡眠。
第三种，枸杞茶。枸杞子含有丰富的β胡萝卜素，维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用，因为本身就具有甜味，不管是泡茶或是像葡萄干一样当零嘴来吃对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、视力加深的问题都有很大的帮助。
第四种，决明子茶。决名子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，若有便秘的人还可以在晚餐饭后饮用，对于治疗便秘很有效果。
第五种，杜仲茶。杜仲具有补血与强壮筋骨的作用，对于经常久坐，腰虽背痛很有帮助，男女都可以喝，若是女性朋友还可以在生理期的末期与四物汤一起服用。
作为久坐族的你们，经常喝水喝饮料的你们，不如试试这几种茶，排毒养颜，让自己变得美美的吧!
加班熬夜泡什么喝
绿茶
绿茶中含有丰富的抗氧化剂、茶多酚、维他命C等成份。因此常喝绿茶对人体的健康有很大的帮助。绿茶不仅可以起到清除体内自由基，排出毒素的作用，同时也可起到刺激中枢神经，有提神的作用，因此熬夜犯困的时候适当喝点绿茶对身体健康有好处。特别是对于那些熬夜加班对着电脑的人，喜欢抽烟的人，运动量过少的人、有三高问题的人更适合喝绿茶养生。
茉莉花茶
茉莉花茶可起到清肝明目的作用，熬夜伤肝，伤眼，那么一杯茉莉茶就可保护你的眼睛，减少因为熬夜而对肝脏造成的损伤，另外在熬夜的时候经常喝，也可起到提神解压的功效。
绿豆薏仁汤
经常熬夜，不如花上几分钟时间为自己熬上一碗绿豆薏仁汤吧。薏仁具有健脾胃的功效，特别是对于因为经常熬夜而引起的火气大，便秘等问题有着很好的保健功效，另外薏仁也是夏季消暑的好选择。
杜仲茶
经常熬夜之人，难免会有腰酸背痛之症，而杜仲具有强身健骨之效，所以久坐之人，适当喝点杜仲茶，对减少因为久坐引起的腰酸背痛等问题也具有很好的保健功效。
乌龙茶
经常熬夜之人，特别是对于那些从事体力劳动的人，难免会多吃了几口肉，使得胆固醇、血脂增高，这个时候适当的喝些乌龙茶可起到降血压，降低胆固醇浓度的作用，而且还能防止衰老呢!
花茶
如果你是一个长期熬夜，却又很少运动的人的话，那么我建议每天至少给自己泡上一杯花茶吧，让那清香的感觉，可以让你保持好心情。
蜂蜜
便秘也是很多经常熬夜加班的小白领最常见的健康困扰了，而蜂蜜就可起到促进肠道蠕动的作用。另外多喝蜂蜜茶还有助于保持好肤色，减少因为熬夜长期面对电脑而引起的问题肌。
枸杞茶
中医认为枸杞子具有清肝明目、益肾强腰之功效。事实上枸杞子最适合长期加班，特别是久坐电脑前的人食用了。其一方面可以缓解眼睛的酸痛感，疲劳感，同时还可以减少因为久坐而引起的颈椎问题，减少疲劳感。建议每天以20粒为宜，切记过量。
普洱茶
喝普洱茶讲究一个意境之美，熬夜之后，难免心神不快，此时给自己泡上一杯正宗的普洱就可消除疲劳，而且其还具有降压，减肥的功效呢?
决明子茶
决明子也是具有清热明止之功效，特别是对于便秘之人，喝点决明子茶更可很好的防治便秘问题。
常常上网喝什么茶好
经常上网喝什么茶最好：绿茶防辐射
绿茶中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命C，不但可以清除体内的自由基，还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙，当然绿茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经，提振精神。最好在白天饮用以免影响睡眠。
绿茶中含有的维生素c、维生素e，特别是茶多酚，具有很强的抗氧化活性，可以清除人体内的氧自由基，从而起到抗辐射、增强机体免疫力的作用。平时多喝绿茶可起到一定的抗辐射作用。
经常上网喝什么茶最好：菊花茶护目
华人自古就知道菊花有保护眼睛的作用，菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效。菊花里含有丰富的维生素a，是维护眼睛健康的重要物质。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效，电脑族多喝些菊花茶有利无害。
经常上网喝什么茶最好：决明子茶治便秘
决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，便秘的人在晚餐饭后饮用，对治疗便秘很有效果。
决明子茶的主要功能为清肝明目、润肠通便，它可以用来治疗目赤肿痛、羞明多泪、目暗不明，头痛、眩晕，肠燥便秘，还可用于咽喉肿痛、咽喉糜烂性溃疡等症。另外，它还是降压、降脂的良药，由此还可以减肥，用于肥胖人的亚健康状态等。
①决明子绿茶
决明子、绿茶各5g。将决明子用小火炒至香气溢出时取出，候凉。将炒好的决明子、绿茶同放杯中，冲入沸水，浸泡3～5分钟后即可饮服。随饮随续水，直到味淡为止。
②杞菊决明子茶
枸杞子10克，菊花3克，决明子20克。将枸杞子、菊花、决明子同时放入较大的有盖杯中，用沸水冲泡，加盖，焖15分钟后可开始饮用。一般可冲泡3至5次。
③菊楂决明茶
洁净菊花10克、生山楂片10克、决明子5克、方糖25克，将菊花、山楂片、决明子、方糖放入保温杯中，以开水冲泡、盖紧浸泡半小时，频频饮用，每日数次。
经常上网喝什么茶最好：杜仲茶缓解腰酸背痛
杜仲具有补肾和强壮筋骨的作用，对于久坐引起的腰酸背痛有一定的疗效，而且对于美容也有作用，因为皮肤的老化主要是皮肤下面真皮细胞间的胶原蛋白质失去弹性所致，而杜仲可延缓原蛋白质的衰老，加速胶原蛋白质的新陈代谢，提高胶原蛋白质的合成能力，从而防止或推迟皮肤起皱及老化，增加皮肤光泽。
杜仲茶，可调节血压，恢复血管弹性，保护心脑，杜仲茶5—15克，85度左右开水冲泡，以500毫升水为宜，加盖闷泡5分钟，保健量15—25克/天，治疗量30克以上/天。
杜仲也可进行茶疗，杜仲10克，七叶参6克，山楂6克，置于带盖瓷杯或玻璃杯中，85度左右开水冲泡，以500毫升水为宜，加盖闷泡5分钟。一日3泡，上、下午及晚上个一泡。可补肝肾，强肋骨，降血压，降低血脂。
经常上网喝什么茶最好：枸杞茶明目
枸杞子含有丰富的丰富的β胡萝卜素，维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用。不管是泡茶或是像葡萄干一样当零食来吃，对眼睛酸涩、疲劳、近视加深等问题都有很大的缓解。
枸杞叶茶具有减轻性冷感，健胃，护肝补肾，抑制肺结核，消除便秘，缓解失眠，调理低血压、贫血，治疗各种眼疾与口腔炎症，并且可以护肤养颜。长期饮用，更是可以以治疗体质虚寒，增强抵抗力，从根本上改善体质。
电脑族必知 每日需饮食排毒
绿豆薏仁汤
绿豆可以清热解毒、利尿消肿，薏仁则可以健脾止泻，轻身益气，对于经常需要熬夜工作者或是心烦气躁、口干舌燥、便秘、长青春痘时，除了多吃蔬菜水果与补充水份外，把绿豆薏仁汤当点心食用，对于消暑除烦非常有帮助，
电脑族必知 每日需饮食排毒[专题]，学人智库《电脑族必知 每日需饮食排毒》()。
绿茶
绿茶是近几年来最为人所津津乐道的养生饮品，因为其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命C，不但可以清除体内的自由基，还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙，当然绿茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经，提振精神。最好在白天饮用以免影响睡眠。
枸杞茶
枸杞子含有丰富的β胡萝卜素，维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用，因为本身就具有甜味，不管是泡茶或是像葡萄干一样当零嘴来吃对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、视力加深的问题都有很大的帮助。
菊花茶
有明目清肝的作用，有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡来喝，或是用蜂蜜菊花茶都于疏肝解郁都很有帮助。
决名子茶
决名子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，若有便秘的人还可以在晚餐饭后饮用，对于治疗便秘很有效果。
杜仲茶
杜仲具有补血与强壮筋骨的作用，对于经常久坐，腰虽背痛很有帮助，男女都可以喝，若是女性朋友还可以在生理期的末期与四物汤一起服用。
喝哪些茶补肝润肺
枸杞茶
用枸杞子15克，加水煎煮30分钟，待温后代茶饮用。本品含有丰富的胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用。其味酸中带甜，不管是泡茶还是直接咀嚼食用，颇为味美，对电脑一族的眼睛酸涩、疲劳、近视都有较好的辅助治疗作用。
菊花茶
用干菊花10克、枸杞子5克，蜂蜜适量，加入清水煎煮后代茶饮用，具有明目清肝、清热解郁的作用。电脑一族经常饮用，可缓解眼部疲劳。
杜仲茶
用杜仲12克，每天加水煮沸饮用。杜仲具有补血与强筋壮骨之作用，对于久坐、腰酸背痛有很大的辅助治疗作用，男女均可饮用，若是女性朋友可以在生理期的末期服用。
决明子茶
决明子250克，稍炒微黄即可，每次泡茶用25克冲泡。它具有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，若有便秘的人可以在晚餐之后饮用，对于治疗便秘有很好疗效。
五款养生茶帮助白领抗疲劳
1、枸杞茶
枸杞子含有丰富的β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用。其本身具有甜。味，可以泡茶也可以像葡萄干一样作零食，对解决"电脑族"眼睛涩、疲劳都有功效。
2、杜仲茶
杜仲具有补血与强壮筋骨的作用，对於经常久坐，腰虽背痛很有帮助，男女都可以喝，若是女性朋友还可以在生理期的末期与四物汤一起服用。
3、菊花茶
菊花有明目清肝的作用，有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡来喝，或是在菊花茶中加入蜂蜜，都对解郁有帮助。
4、枸杞红枣茶
冷水煮开，再加入红枣、枸杞，煮大约5分钟，加入冰糖，煮至溶化即可。枸杞可滋补肝肾、明目，润肺止渴，进而使人面色红润。
5、绿茶
绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经，振奋精神。不过最好在白天饮用，以免影响睡眠。另外绿茶寒凉，胃不好的人不适合饮用。
感到疲劳最好的解决方法，还是做好规划，好好作息。