论养胃的重要性

论养胃的重要性

近日已进入“秋分”节气，冷空气会开始逐渐活跃起来，气温降低的速度将明显变快，大家应准备好换季秋装。尤其是代谢功能下降的老年人们，由于血液循环减慢，怕热也怕冷，对气温变化敏感，应适时加衣。醒说，秋分以后，胃肠道对寒冷的刺激十分敏感，若防护不当，就会引发各类胃肠道疾病从而出现腹胀、腹泻、腹痛等症状，因此患有胃病的人，在这段时间里要格外的注意胃部保暖，以免着凉。此外，在饮食方面还要有规律、讲卫生，口味以清淡为宜，当然，保持乐观情绪和加强运动锻炼也很重要。

，当各种胃病复发时，很多患者都使用药物治疗或手术进行治疗。然而胃病若未及时治疗或治疗不**很可能会恶化为慢性胃病，慢性胃病很可能最终发展成胃癌。因此治疗胃病非常关键，患者一定要高度重视。不能任凭胃病继续发展下去，要找到治疗胃病的方法。

论补水保湿重要性

补水是重点夏季温度升高很多，导致皮肤的水分极易挥发掉，所以皮肤就会出现缺水的状况，要想保持肌肤水润健康，我们就必须时刻准备给肌肤补水。除了早晚护肤时补水外，应该常备一瓶万色水母补水喷雾，日间皮肤干燥时就喷上。所以要给肌肤补水的同时，身体也是要补水的，要经常喝水。补水的6个注意点Tip1:保湿首先是要滋润角质层，待皮肤充盈后即显得细纹，细小皱纹淡化。保湿补水产品的分子越小，就越能帮助深入皮肤基底，让皮肤充分吸收。所以在产品的选择上，一定要优先挑选水分子小的产品。Tip2:如果只用保湿产品，是做不好保湿的，还要每天充足的水份补给。虽然不一定会做到每天8杯水，但是每天补充必须的水份是需要的，身体如果缺水皮肤当然会变得干燥。万色城护肤导师的微信ddxxx22Tip3:许多MM补水功课做的很好，但是还是缺水，所以要明白皮肤干燥的原因。如果是因为贫血造成的皮肤干燥需要补血才有效果。如果是衰老造成的皮肤干燥，需要用促进再生的产品才会改善。Tip4:皮肤是否滋润，是水油平衡的结果。干性皮肤在冬天的时候应该选用含油的保湿产品，而油性皮肤则应该尽量避免含油的保湿产品。、Tip5：皮肤如果进入衰老的进程，肯定不会感觉滋润舒服。单用保湿产品并不能阻止皮肤衰老，要联合使用抗氧化，抗自由基和促进再生产品才行。当肌肤衰老了，保湿补水并不能解决问题。Tip6：皮肤是否滋润健康，呼吸也起到了关键的作用。如果皮肤不能呼吸，会加速皮肤衰老。所以在选用保湿产品的时候，一定要选用容易被皮肤吸收的油脂，让皮肤自由呼吸。

养胃的重要性

胃寒会不舒服，胃热也会不舒服，一定要弄清楚。胃寒的人，吃冷东西易出现胃疼胃胀，但用热水袋一捂就有好转。平时大便也是偏稀的，还怕冷，这类人应多吃点干姜、桂圆、肉桂、大枣等食物。而胃热的人，则经常口干、口苦，大便也干燥，这类人则可选择黄瓜、苦瓜、菊花茶、绿豆汤、百合等清凉滋润的食物。不过，不管哪一种，都要少吃辛辣食物，特别要注意胃部保暖。

1、少食多餐养胃

很多胃欠好的人都遵照“少食多餐”的原则，三顿正餐三顿加餐，甚至演变成一整天都在嘎巴嘴的坏习惯。正本这样非常欠好，不只简略吃进入更多的食物，肠胃也得不到刹那的休憩，除了胃酸过多、胃溃疡病人，正常人一日三正餐、吃到七八分饱就好，如中间感觉饿了，可以恰当少吃些水果或少许坚果补偿热量与营养。

2、喝粥养胃

对于养胃很多人都是存在一些误区，以为只要喝粥多喝水就可以了，其实不是这样的，粥具有温、软、淡、黏等特色，不只暖胃，还便于消化吸收。粥熬好后上面漂浮着的那一层黏稠的物质，中医里称为“米油”，具有很强的滋养作用。但是喝粥时咱们一般省掉了咀嚼的进程，假设不是很烂的粥直接到胃里，会给胃添加背负。而且粥的营养价值较为单一，过量喝粥致使其他营养素如蛋白质摄入短少而致使营养不良，还应分配蛋白质丰盛的食物一同吃，瘦肉粥便是很不错的选择。

3、茹素养胃

咱们常常觉得肉类不好消化，所以胃欠好就回绝吃荤，一味地吃蔬菜和粮食。它们虽然富含很多的膳食纤维、丰盛的维生素，但短少人体必需的蛋白质、必需脂肪酸和铁、锌、维生素B12等他营养素，长时间茹素简略致使营养失衡。胃粘膜的修护和更新都需要满足的优质蛋白，所以仍是应当恰当吃一些动物瘦肉、鱼、蛋奶和豆制品，为了非常好地消化，宜采纳尽量清淡的烹饪办法，肉末炖蛋、清蒸鱼、豆腐脑都是不错的选择。

砂锅萝卜养胃好

解放军附属第一医院营养科吕春健：萝卜中含有很多能帮助消化的酶类，对胃胀、积食有较好的缓解作用。我推荐大家炖一个砂锅羊肉萝卜汤，在冬天里又有御寒活血补气的作用。

去火的重要性

随着秋天的到来，天气逐渐转凉，但是气候也变得更加干燥，从而使得人们的降火需求比较大。通过食用合适的水果帮助人们降火，同时也可以实现营养的补充作用。和降血脂类似，食物的属性比较特殊，通过了解，合理的搭配，从而才可以更好的帮助让你们摆脱上火情况带来的危害，享受健康的生活。

葡萄

葡萄能滋养肝肾之阴分，止消渴，润筋骨，利目视，而且降火的效果不错，又能通肠胃，是暑热季节非常有益的水果。

西瓜

下火水果又怎能忘记夏季瓜果之王西瓜呢，西瓜果汁含量丰富，含有多种人体所需的营养成分和有益物质，如大量的蔗糖、果糖、葡萄糖，丰富的维生素C，有机酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质。中医理论认为，西瓜味甘淡、性寒，具有清热解暑，生津止渴，利尿，开胃助消化等功能，清火功能同样受到赞赏。

柚子

柚子有“天然水果罐头”之称，它含有非常丰富的蛋白质、有机酸及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，柚肉中还富含维生素c以及类胰岛素等成分，可降血糖血脂。中医认为，柚子果肉性凉，味甘酸，有止咳平喘、清热化痰、健脾消食的作用，它比较温和，是不错的清火水果。

认识到水果的属性，才可以更好的选择降火的水果。另外在日常生活中重视食用水果的重要性，可以更好的改善身体的健康状况，同时也可以摆脱上火情况。

哪些食物吃了对胃不好 西红柿、西兰花

西兰花和番茄也是胃不好的人群应该少吃的食物。西兰花含有可溶性膳食纤维，它只能在大肠中才能被分解，并产生大量的气体，对胃不好。而番茄具有很强的酸性，刺激肠胃分泌更多的胃酸，导致胃酸和消化不良。

摄入过冷或过热的食物会导致胃部温度的改变，影响胃酸的分泌和消化酶的作用。因此在饮食方面不要有太大温度上的变化，以免引起肠胃不适，引发胃部疾病或加重胃部疾病。养胃护胃重在生活饮食方面，希望今天给大家带来的分享有帮助到大家。

防晒的重要性

当皮肤接受紫外线过度暴晒后，会损伤表皮细胞;活化酪胺酸酶，加速色素合成，破坏皮肤的保湿功能，使皮肤变得干燥，让真皮层中的弹力纤维受损，使细纹产生。在强烈照射下，还会造成肌肤发炎、灼伤。有异常情形时，则会变成色素性的皮肤癌等。所以防晒并不只是为了防止变黑，防晒是非常重要的。

附上一些防晒有多可怕的东西，让大家进一步认识到防晒的重要性：

1、日晒伤

晒伤是由于皮肤对日光的耐受性差，长时间受强烈的日光照射后，局部发生的急性炎症性反应。引起本病的光线为中波紫外线(波长290-320nm)。主要发生于夏季，多见于户外作业及旅游者，肤色白皙者易发生。

具体表现为：

(1)、日晒后发病;

(2)、基本损害为日晒部位出现大片的红斑，边界清楚。严重者可发生水泡、大胞;

(3)、有烧灼痛或刺痛;

(4)、好发于面、颈、肩、四肢等外露部位。

2、晒斑

晒斑是皮肤对强烈日光照射引起的一种急性损伤性反应。于暴晒处发生红斑，水肿，甚至水疱，常发生于春末夏初皮肤被晒黑之前。

晒伤后，红斑于暴露强烈日光后迅速发生，个体反应差异较大。某些淡肤色人于数小时内即在露出部位出现猩红色斑，境界明显，水肿，并可形成水疱，疱壁紧张，内容为淡黄色浆液;而某些深肤色人中，反应有时需到下一次暴露时才出现。一般先有局部热或灼热感，继之皮肤牵引灼痛，严重者往往不能安睡，甚至衣服，床单与之接触也难以忍受。轻者红斑于1-2日逐渐消退，遗留浅表脱屑和色素沉着。

弥漫性水肿伴皮肤绷紧样肿胀常持续数天，继之糠秕样脱屑，严重者并有眼睑红肿、结膜充血以及寒战、发热、恶心和心动过速，甚至中暑，休克等全身症状，需一周左右始可恢复。此外急性晒伤也可作为一激发因素，促使单纯疱疹、红斑狼疮、迟发性皮肤卟啉病等病的发生、复发和加剧。

并发症：强烈日晒后出现红斑、水肿、水疱，伴灼痛。急性期后，皮肤逐渐出现色素沉着。

3、晒伤严重者皮肤糜烂灼痛

据皮肤科专家介绍，该科每年夏季都会收治不少被阳光晒伤的病人，其中有不少就是因为滥用“护肤品”而雪上加霜的。人体对阳光是有耐受性的，当受了超量紫外线照射后，皮肤的角质层细胞就会坏死，释放出炎症介质，让人体的真皮血管扩张，组织水肿，从而就会出现晒伤后皮肤红肿、发热等发炎症状。这时，如果像王小姐这样再用柠檬和黄瓜等

P H值过酸或过碱的物质敷脸的话，反而会更加刺激本已受伤的皮肤，让炎症加剧。

一般在被阳光过度照射后的2-6小时后，皮肤会出现发炎症状，24小时内这些症状就会到达高峰，轻微的是出现皮肤水肿、瘙痒，出红斑、水泡，严重的皮肤还会糜烂、灼痛，甚至发烧。症状较轻的晒伤，一般1-2天就会恢复，症状较重的则需要一周左右。

中医养胃要讲究辨证论治

根据辨证论治的原则，采取“寒者温之、热者寒之、虚者补之、实者泻之”的方法，调节患者的体质，并根据“通则不痛”的原理以理气、活血、和胃、止痛，达到治疗的目的。俗语说“胃病三分治、七分养”，可见调养的重要。中医养胃是根据人的不同体质、不同季节、所患的不同胃病进行辨证调养，以达到未病先防、有病早治、尽快康复、减少复发的目的。

中医养胃方法颇多，概括起来有：

中药调养护胃法：常用的养胃中药有茯苓、白术、黄芪、人参、淮山、薏米、灵芝、黄精、刺五加、沙参、大枣、甘草等。

针灸推拿法：针推法是养胃的有效方法，针灸能促进胃肠蠕动，可每晚灸足三里及中脘穴，亦可针刺足三里，有显著的养胃功效。也可自我推拿胃腹部(两手相叠，于上腹部作顺、逆时针方向揉摩各30-50次)，提高胃动力和免疫功能。每天早晚两次，养胃作用显卓，能治病防病。

自然疗法：

一是饮食调理。食宜清淡、温热熟软，多吃豆油、菜油、青菜、水果、豆类制品、粗粮等，令大便通畅，脾胃和健。饮食要有节制和节度。

二是精神调摄。情志刺激可损伤脾胃，故调摄精神是养胃的重要条件之一，可用各种方法使情志怡畅，如寄情于各种文艺、书、画、花卉、会友清谈等，使精神愉快，食欲旺盛。

三是运动养胃。适当的运动有养胃健脾之功，运动不仅能锻炼肌肉四肢，而且能增强脾胃健运功能，促进饮食物的消化吸收，如散步、慢跑、保健操、跳舞、太极拳、太极剑等。

因此，中医专家认为，我们在养胃的时候，要利用好辨证论治法。中医里的养胃方法有很多，根据你的具体身体状况，来挑选适合自己的养胃方法，只要方法得当，你又能坚持使用，那么，养胃就不是难事了。

论血管瘤早期确诊的重要性

早期治疗，愈效佳：不需要治疗是大家对于血管瘤的传统观念，以前建议等到五岁以后，如果没有消退才需要治疗。有时因病灶之故，延迟的结果，反而造成因为血管瘤萎缩不完全，留下明显的疤痕。

提供方向，降低彷徨的感受：经过早期确诊，将让家长更清楚能为孩子做什么，抓住黄金治疗时机，有效降低可能的医疗费用支出。

减少孩子人际适应困扰：脸部明显的血管瘤，易使孩子受到他人异样的眼光，成长过程里亦容易因外观之故而产生自卑的心理，早期治疗将可减少血管瘤对孩子心理的影响。

血管瘤的诊断方法：

鉴别方法一：草莓状血管瘤的形状斑块各异，一般的外形就是犹如草莓或者杨梅的形状非常的相似，也是因此而以草莓状血管瘤得名的。

鉴别方法二：大部分的草莓状毛细血管瘤颜色都是暗红色的，或者紫红色，大家一定要及时的分辨。

鉴别方法三：草莓状血管瘤的表现大小不同，这种类型的血管瘤有的外形是圆形的，也有的是椭圆形的，这是由于草莓状血管瘤分散的斑块融合不融合所造成的。导致患儿的红点融合成一片。

鉴别方法四：草莓状血管瘤病灶处会有明显的突出，一般都会突出皮肤表层，斑块斑点都比较粗糙。会随婴儿的成长发育瘤体面积也会不断的长大，而且会会高于周围皮肤。

论睡眠时间的重要性

人生当中，大约有1/3的时间是在睡眠中度过的。但是真正懂得睡眠重要性，懂得科学睡眠养生之道的人，却很少。

睡眠是一种重要的生理现象。人们在紧张的一天工作和学习之后，不论是脑力或是体力，都处于高度疲劳状态之中，只有合理和科学的睡眠，才能使全身的细胞处于放松和休息状态，尤其是大脑神经细胞。

因此睡眠便成为一种使人体的精力和体力疲劳恢复正常的佳休息方式。

因此，睡眠的重要生理功能就是处理人们在一天中积存的各种信息。事实上，人类的睡眠是一项十分复杂的生理过程，并且具有一定的周期性，一般是由4～5个周期组成。

从脑电图上来看，每一周期都是从 “慢”波睡眠开始，到 “快”波睡眠结束。

所谓 “慢”波睡眠，是指自主神经系统功能都在缓慢进行;所谓“快”波睡眠是指植物神经系统的功能在剧烈活动。

人们的一夜睡眠，一般地都是先从 “慢”波开始，持续大约80～120分钟;尔后，再转入“快”波睡眠，持续约20～30分钟;然后再转入 “慢”波睡眠，循环往复，直至逐渐醒来。

睡眠的确是人类生命活动中必不可少的生理过程。如果一个人的睡眠不足或是过多，对健康都十分不利。

有关文献报道指出，每日睡眠不足4小时的人，其死亡率要比每日睡7～8小时的人高出180%以上;但是如果一个人睡眠时间过长，每天超过10小时以上，这个死亡率也要高出80%以上。

一般来讲，我们人类合理的睡眠时间为学龄前儿童每天10小时左右;学龄儿童每天应睡9～10小时;20岁以下青年每天可睡9小时左右;成年人每天睡8小时就差不多了。睡眠不仅时间要充足，更在于睡眠质量。

水的重要性

一、水的重要性起来的。如果人体的水损失20%,就无法进行氧化、还原、分解、合成等生理活动。如果你还能享用水，说明生命还在继续，如果连水也不能喝了那么生命即将结束。 孕育人类的地球水约占70%，水在人体中的比重大约也是70%，水乃生命之源。 1、水与人体的关系

民以食为天，食以水为先。人类的生命都离不开水，一个成年人体内水份约占体重的70%，新生儿高达80%以上。阳光、空气和水构成了生命的三大要素，水是人体物质的基础。古语称：“药补不如食补，食补不如水补。百药水为王，百食水为先”，水，乃人体健康之本!

中国的“饮食”文化包涵着两层含意：一为饮，二为食，食以饮为先。医圣李时珍在《本草纲目》中，就把“水”列为各篇之首。 2、人体内的三大营养物质

第一类：媒体营养物质——水。水是人体的第一要素。

第二类：结构营养物质——蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐及常量矿物质等。 第三类：调控营养物质——微量元素、维生素等。

人体是由水、蛋白质、脂肪、无机盐及矿物质微量元素、维生素和碳水化合物等六大要素组成。在人体组成中水的比例最高,约占人体体重的70%左右，人的生命是由体内无数根水柱托起的，从这个意义上讲，可以说人是水做的。 3、水对人体的功能

人体的新陈代谢，系统平衡都必须依赖水，水是构成生命细胞的基础。食物的消化、吸收、营养的输送、血液的循环、体温的调节、废物的排泄、每一个生理活动都离不开水，生命的每一个细胞都是先靠水支撑 过去的营养学家主要研究人体内30%的固形物质(蛋白质,碳水化合物和维生素)忽视占人体70%水物质的研究。最新的研究结果表明：水不仅担负着体内物质的输送与媒体作用，而且直接参与生物大分子结构。水与体内的生物大分子共同完成人体的物质代谢，能量代谢和信息代谢，DNA的持续不断的重整、复制、转录以至形成相应的蛋白质合成有密切的关系，没有水就没有生命。没有食物人可以活几周，但没有水生命只能维持几天。正是因为水在生命中的重要地位，专家们才得出了“水质决定体质”的结论，所以喝好水是健康长寿的最有效的办法。 二、水资源现状严重影响人的健康

随着人口的不断增长，资源过度的开采，工农业化程度不断提高，生物污染、物理污染、化学污染成为对水源、水质造成污染的三大根原。

生物污染主要是由植物腐烂、动物尸体腐殖质、细菌、病毒等微生物类引起的，是各种传染病的温床;物理污染主要是泥沙、铁锈、有害辐射等，将人体变成了一个大垃圾场;农药、氯气、铅、汞、锰、铜等重金属对水源水质所产生的化学污染更是极易导致人体中毒，据世界水组织的调查资料显示：在南极洲，企鹅和北极熊的身上都有农药的残留物。水的污染日趋严重。国际自来水协会统计：每年有2500万儿童因饮用污染的水而生病、致死，在发展中国家每年因饮用不卫生的水而致病，死亡的达1240万人。这些数据表明，养育着人类的水反过来又成了人类最隐蔽最无形的杀手，人类的生存面临着空前的挑战。

我国是一个淡水资源相当匮乏的国家，而水质的污染却达到了触目惊心的程度，七十年代全国日排放废水量为3000万吨，而目前已过亿吨以上，其中80%未经任何处理直接排入水域，人工合成的化学污物也由从前的数百种增至现在的数万种，对地下、水库、江河湖泊都造成严重污染。全国十七大江河流域，流经15大城市的河段中，有13个河段的水质严重污染。长江以北的地区竟找不到一条未被污染的河流，加之环境的破坏，水自然净化的能力几乎为零。受国家财政的限制，延用至今的混凝、沉淀、过滤、氯化消毒的传统水处理工艺面对当今的水源污染显得无能为力。加之，由于输水管道的老化、腐蚀、剥落，给自来水带来进一步的二次污染;由于多数高楼水箱无专人护理，长期得不到清洗，密封条件又不好，各种沉淀物越

来越多，植物腐烂物、动物尸体、微生物等造成的三次污染，使现在的饮用水已大大不同于十几年前,更不同于几十年前了。

人体自身就是一部设计完美的净化系统。饮用含杂质的水通过自身的净化系统的过滤得到自身所需的生命水，这些过滤器官主要有胃肠粘膜、血管壁、肝胆、肾脏、细胞壁等。从医学的观点来看，人类所患疾病都与人体种种渠道的堵塞有关，目前已发现由于饮用水水质不符合卫生要求而导致的疾病有：消化系统疾病，泌尿系统疾病，传染病，癌症，结核病，肾炎，皮肤病，贫血，脱发，氟骨病，心血管疾病和妇科炎症等五十多种疾病。我国近年来伤寒，细菌性痢疾，肝炎，传染病，腹泻等疫情多有大面积的发生均与水污染有关。

水污染已成为人类疾病之源。养育了人类的水反过来成了人类最无形最隐蔽的杀手，人们不禁大声疾呼“还我健康水”。

论早餐对减肥瘦身的重要性

减肥期间早餐该怎么吃?

1. 早餐最好吃暖的东西，流食比较好。对于减肥中的MM们更是适合流食，既营养又饱腹。

2.早餐不宜冷吃，对肠胃不好，更不利于消化吸收。

3.不能空腹喝牛奶，对于肠胃功能影响很大，如果长期喝的话很容易患高血压和冠心病。

4.面包选全麦的，很多人吃早餐都会选择面包，无论是否减肥中的人士，都应该选择全麦面包。因为麦麸中含有大量的B族维生素还有纤维素。

减肥早餐应该吃什么

1.吃适量全麦食品和谷类食品

一顿好早餐应包括这样三件东西：谷类食品(如未去麦的粗面粉面包、八宝粥、黑米面包、窝窝头、茴香菜包等)水果和奶制品。在起床后的1小时内可吃适量全麦食品，并配合含有蛋白质、少量脂肪以及富含纤维的食物。例如全麦切片面包和鸡蛋，或者坚果和燕麦粥。谷类能提供稳定的热量，而蛋白质、脂肪和高纤维食品能给人饱腹感，并且维持血糖正常。女性早餐越来越倾向选择含脂肪少的食品。她们更喜欢吃谷类食物。从营养观点出发，对这一趋势应予以提倡。

2、注意摄取维生素、叶酸和铁

25-40岁女性的早餐应至少满足其每日所需维生素和叶酸的一半，特别是维生素C和铁。当今，大多数女性都没有从食物中摄取足够的铁和叶酸。肉、肝脏、海带、木耳、菠菜、油菜可满足50岁以下成人每日所需的20毫克铁的需求量。而其他维生素可以分别从水果，面包等摄取。

3.减肥早餐有两类食物不宜多吃

一类是以碳水化合物为主的食品，因含有大量淀粉和糖分，进入体内可合成更多的有镇静作用的血清素，致使脑细活力受限，无法最大限度地动员脑力，使工作和学习效率下降;

另一类是蛋黄、煎炸类高脂肪食物，因摄入脂肪和胆固醇过多，消化时间长，会使血液过久地积于腹部，造成脑部血流量减少，因而导致脑细胞缺氧，整个上午头脑昏昏沉沉，思维迟钝。

吃减肥早餐的最佳时间

早餐最佳时间7至8点，医学专家指出，人在睡眠时，绝大部分器官都得到了充分休息，而消化器官却仍在消化吸收晚餐存留在胃肠道中的食物，到早晨才渐渐进入休息状态。一旦吃早餐太早，势必会干扰胃肠的休息，使消化系统长期处于疲劳应战的状态，扰乱肠胃的蠕动节奏。所以能在7点左右吃早餐最合适，因为这时人的食欲最旺盛。所以不要因为起得早就提前吃早餐，起床后可以先舒展一下筋骨再进食。

论养胃的重要性

近日已进入“秋分”节气，冷空气会开始逐渐活跃起来，气温降低的速度将明显变快，大家应准备好换季秋装。尤其是代谢功能下降的老年人们，由于血液循环减慢，怕热也怕冷，对气温变化敏感，应适时加衣。醒说，秋分以后，胃肠道对寒冷的刺激十分敏感，若防护不当，就会引发各类胃肠道疾病从而出现腹胀、腹泻、腹痛等症状，因此患有胃病的人，在这段时间里要格外的注意胃部保暖，以免着凉。此外，在饮食方面还要有规律、讲卫生，口味以清淡为宜，当然，保持乐观情绪和加强运动锻炼也很重要。

当各种胃病复发时，很多患者都使用药物治疗或手术进行治疗。然而胃病若未及时治疗或治疗不**很可能会恶化为慢性胃病，慢性胃病很可能最终发展成胃癌。因此治疗胃病非常关键，患者一定要高度重视。不能任凭胃病继续发展下去，要找到治疗胃病的方法。

孕妇养胃怎么吃

孕妇养胃的食物在我们日常生活中其实很多，很多食物不仅营养价值高，对于孕妇养胃也可以起到一个非常好的作用，比如：小米、银耳、薏苡仁、山药、莲子、牛奶、豆制品、木瓜等。这些食物的营养价值都非常高，对于胎儿的成长发育都可以起到一定的作用，而且也可以给准妈妈营养的提供，可以增强孕妇的身体机能。

孕妇可以多选择一些维生素C含量高的食物，因为维生素C对于胃可以起到一个有效的保护，可以增强胃的抗病能力，特别是对于孕吐厉害的孕妈妈食用一些富含维生素C的蔬菜水果类非常之不错。孕妇养胃重在养，不是在于治，因为在孕期很多孕妈妈都会有轻微的胃肠道反应，要注意保暖，少食多餐。

稀饭养胃是谬论

稀饭养胃的说法似乎早已深入人心，但是稀饭养胃并不适合所有人群。我们以前生活条件差，吃不饱，吃不好，患萎缩性胃炎的人比较多，导致胃酸分泌不足。所以，才吃稀饭。吃稀饭能促进胃酸分泌，有助于食物消化，还能提升血糖，所以才有了“喝稀饭养胃”一说。

但是，现在人们的生活水平提高了，人吃得好，也吃得更饱了，因此也刺激胃大量分泌胃酸，患有反流性食管炎的病人大幅增加。这部分病人并不适宜喝稀饭养胃，“稀饭是酸性的，继续喝稀饭，反会火上浇油。”

稀饭未经咀嚼就吞下，没有与唾液充分搅拌，得不到唾液中的淀粉酶的初步消化，同时稀饭水分较多，进入胃内稀释了胃液，这都成为引起稀饭不易消化的原因;加之喝稀饭使胃的容量相对增大，而所供热量较少，不仅在一定程度上加重了胃的负担，而且营养相对不足。所以胃病患者不宜天天喝稀饭，干饭只要细嚼慢咽，不仅对胃部无害反而会促进消化，对健康有利。

对于胃酸分泌过多的现代都市人而言，应多补充活谓素，活谓素里的氨基团和我们的胃酸发生中和反应，保持胃处于一个弱酸的环境;日常饮食则可以吃馒头、包子、面条等面食，面食属碱性，可以让胃的酸碱达到平衡，有助于减少胃病的发生几率。

中医怎么看待失眠的

人的一生有很大一部分时间都处于睡眠阶段，所以睡眠对于人们的重要性是不言而喻的。

从医学的观点来看，失眠、多梦等症状都和人们的神经系统出现紊乱有很重要的联系。中医认为，通过按摩穴位能促进全身的气血循环与畅通，进而起到提高睡眠质量的目的。

穴位按摩是中医理论养生中比较重要的一个养生事项，而其中也可以通过按摩身体上的一些穴位来起到调理睡眠的作用。

在人体上隐藏了诸多重要的养生穴位和经络，且这些穴位和经络都是和人体的五脏六腑有密切联系。

而在对身体进行按摩的时候，便能对其中的穴位和经络产生良好的刺激，另外还能使得全身的肌肉处于一个比较放松的状态，于是自然能更好的进入到睡眠的状态。

并且，中医学中认为，失眠的主要病理因素在于心，如果人体长时间处于一个焦虑、操劳、抑郁等状态中，便会对肝脏产生不良损害，而肝火较大必然会对睡眠产生不良的影响。

所以，经常对百会、内关、神门穴进行正确的按摩，则能有效的起到疏肝降火、疏通经络的功效，长此以往便能拥有一个优质的睡眠了。