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黄瓜炒鸡蛋的做法步骤

黄瓜炒鸡蛋的做法步骤

1.准备材料

2.1锅中放油,倒入鸡蛋,搅拌成碎片

3.2鸡蛋打散在碗中,搅拌好,黄瓜切成片,胡萝卜切成片

4.倒入黄瓜和胡萝卜片

5.加入适量的盐炒熟,起锅时淋入香油即可

黄瓜炒鸡蛋的出锅需要经过精心的雕琢,而熟知做法步骤的你,通过自己的精心,肯定能够做出最特别的味道。

减肥可以吃苦瓜炒蛋吗 经常吃苦瓜炒鸡蛋会发胖吗

吃苦瓜炒鸡蛋不会发胖。

苦瓜炒鸡蛋是高能量、低热量的食物,每100克苦瓜炒鸡蛋所占的能量是健康人每天需要摄入热量的百分之四,所以,就算夏天经常吃苦瓜炒鸡蛋也不会发胖。

苦瓜炒鸡蛋能放糖吗 苦瓜炒鸡蛋怎么放糖好

喜欢吃甜口的苦瓜炒鸡蛋,不妨等苦瓜炒鸡蛋出锅后添加白糖在其中,减少加热这个过程,从而避免对身体的危害,而且这样做的苦瓜炒鸡蛋风味不减。

黄瓜和鸡蛋能一起吃吗

黄瓜和鸡蛋是日常生活中的常见食物,而且鸡蛋和黄瓜搭配在日常生活中也有很多的菜肴。诸如,黄瓜炒鸡蛋、黄瓜鸡蛋汤等,所以黄瓜和鸡蛋搭配是完全可以的,而且能充分发挥鸡蛋和黄瓜的在保健和营养补剂方面的积极作用。

另外,鸡蛋和黄瓜搭配通过搭配的菜肴证明不会对身体有任何的坏处,所以在黄瓜和鸡蛋是还可以吃的。但要注意不要吃坏了的黄瓜和鸡蛋,那么肯定不利于健康。

茄瓜炒鸡蛋

茄瓜炒鸡蛋

主料:茄瓜,鸡蛋,油,盐,葱,姜蒜,蚝油,老抽酱油,开水

茄瓜炒蛋的做法步骤

1. 茄瓜洗净切小块儿备用;

2. 鸡蛋打散;

3. 起油锅,倒入鸡蛋,炒碎,并且撒入少量盐,捞出;

4. 另起油锅,葱姜蒜爆香,倒入茄瓜翻炒;

5. 放入适量蚝油、老抽和酱油继续翻炒,可以适量加点开水;

6. 茄瓜炒至7分熟时倒入之前炒好的蛋花,加适量盐翻炒均匀即可出锅。

生吃黄瓜的功效与作用 黄瓜的最佳搭配

食材:黄瓜2根、食材3个,大葱、食盐、植物油、鸡精适量。(3人分量)

做法步骤:

1.黄瓜洗净,将黄瓜斜切成段。

2.切成段的黄瓜切面朝下,切成薄片。

3.黄瓜片全部切好,鸡蛋磕入碗内待用。

4.鸡蛋打散,加少许盐调一下底味。

5.炒锅烧热,加入植物油,倒入鸡蛋液炒制凝固,铲成较大的块盛出待用。

6.炒锅重新烧热,加入植物油,爆香葱花。

7.下入黄瓜片,用大火快速翻炒1分钟左右,加盐和鸡精调味。

8.加入炒好的鸡蛋,快速翻炒均匀即可出锅。

食材:黄瓜1根,猪肉100克,淀粉、食盐、花椒、油适量。

做法步骤:

1.将猪肉切片,放入淀粉抓匀;黄瓜去皮切片。

2.油烧热,倒入猪肉,放入几颗花椒粒。

3.猪肉变白后倒入黄瓜片,翻炒匀均。

4.将黄瓜炒至变软,加少许食盐即可出锅。

食材:黄瓜500克,紫苏2根,食用油、食盐、大蒜、小米椒、生抽适量。

做法步骤:

1.紫苏切碎、蒜头切小粒、小米椒切小粒备用。

2.黄瓜洗净切成8mm厚的片片。

3.平底锅热油,将黄瓜一片片摆好煎至双面微黄。

4.煎好的黄瓜铲起备用。

5.另起炒锅,热油将蒜粒、紫苏、小米椒倒入中火炒香。

6.倒入黄瓜翻炒均匀,加食盐、蚝油调味即可。

黄瓜减肥7天瘦10斤 黄瓜鸡蛋减肥一周食谱

黄瓜鸡蛋减肥食谱中主要是每天三餐以鸡蛋黄瓜味主食,再配合面包、牛奶等帮助减肥。

早餐:水煮鸡蛋(豆腐)1个,黄瓜1根,葡萄10颗,黑咖啡1杯。

午餐:水煮鸡蛋(豆腐)2个,凉拌黄瓜1盘,牛奶1杯。

晚餐:水煮鸡蛋(豆腐)1个,黄瓜1根,蔬菜沙拉1份,黑咖啡1杯。

早餐:水煮鸡蛋(豆腐)1个,黄瓜1根,酸奶1杯。

午餐:米饭小半碗,鸡蛋黄瓜汤1份,黑咖啡1杯。

晚餐:水煮鸡蛋(豆腐)1个,凉拌黄瓜1盘,苹果1个。、

早餐:水煮鸡蛋(豆腐)1个,黄瓜1根,全面面包1片。

午餐:水煮鸡蛋(豆腐)2个,黄瓜2根。

晚餐:水煮鸡蛋(豆腐)1个,黄瓜1根,蔬菜沙拉1份,柠檬汁1杯。

早餐:水煮鸡蛋(豆腐)1个,黄瓜1根,苹果1个。

午餐:米饭小半碗,黄瓜炒鸡蛋1份,香蕉1根,黑咖啡1杯。

晚餐:水煮鸡蛋(豆腐)1个,黄瓜1根,酸奶1杯。

早餐水煮鸡蛋(豆腐)1个,黄瓜1根,全麦面包1片,橙子1个。

午餐:水煮鸡蛋(豆腐)2个,黄瓜2根,酸奶1杯。

晚餐:黄瓜鸡蛋汤(豆腐)1份,蔬菜沙拉1份。

早餐:水煮鸡蛋(豆腐)1个,黄瓜1跟,酸奶1杯。

午餐:米饭小半碗,黄瓜炒鸡蛋1份,小番茄5颗。

晚餐:水煮鸡蛋(豆腐)1个,黄瓜1根,蔬菜沙拉1份,黑咖啡1杯。

早餐:水煮鸡蛋(豆腐)1个,黄瓜1根,牛奶1杯。

午餐:水煮鸡蛋(豆腐)2个,黄瓜1根,蔬菜沙拉1份,柠檬汁1杯。

晚餐:水煮鸡蛋(豆腐)1个,黄瓜2根,苹果1个,酸奶1杯。

苦瓜怎么做好吃

其实苦瓜炒蛋是生活中人们经常会选择的一个食用方式,不仅仅可以给你不一样的食物体验,而且还可以帮助你消除体内的上火热气,而且鸡蛋的营养价值也高,所以说吃苦瓜炒鸡蛋是再好不过了。

食材准备

苦瓜 2条,鸡蛋 4个,盐,油适量

制作步骤

1、苦瓜泡水10分钟,洗净备用。

苦瓜炒蛋

2、4个鸡蛋打入小盆备用。

3、苦瓜挖去瓜籽。

4、切薄片,放1勺盐搅拌匀。

5、油热锅,倒入苦瓜翻炒至变色。

6、倒入少许油,倒入4个鸡蛋,将锅里的鸡蛋沿着锅旁转一圈。

7、弄散蛋黄,煎至两面金黄即起锅。

上面就是苦瓜炒鸡蛋的做法,其实很多生活中最常见到的食物,虽然普通,但是两者结合在一起,就可以更好地发挥它的营养保健功效。因此我们在生活中也就需要更加的注重自己的健康饮食,健康的吃饭。

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