青春期乳房下垂如何预防
青春期乳房下垂如何预防
女人的乳房为何会下垂?
1.韧带松沓。
2.重量过大。生活中，哺乳后停止后，因为激素水平降低，乳腺泡管.腺体和脂肪组织都会发生萎缩，而皮肤及支撑组织却相应较多，以致乳房下垂;人变老后各种机能都有所减退，内分泌机能同样下降。这时出现的乳房下垂，是皮肤.支持组织.脂肪和腺体都明显退化.萎缩所致。
3.肥胖的乳房。由于重量较大，一般都会出现程度不同的下垂。
4.肥速度过快，造成乳房内脂肪组织与皮肤松弛所致。
女人如何预防乳房下垂?
对于预防衰老导致的乳房下垂，平时的保健就很重要，从少女时期就得做足功课，甚至从乳房开始发育时就该对它倍加呵护。
1.防止乳房被撞击.挤压。乳房是女人身上最需要精心呵护的地方，因此千万不要随意让它陷入危险之中。
2.选择合适的胸衣。“一定要适时戴上内衣，这对提拉乳房有很好的效果。”茅枫说。有专家也建议，内衣的大小要根据胸形而定。全杯的适合全面包围乳房，它可以将扩散或松弛的乳房收紧，适合胸部丰满或松弛的女性。
半杯可以直接承托乳房的下半部分，垂直的胸带可以将胸线高，使胸部丰满有球形感，比较适合胸部下垂的女性;侧杯可以将乳房由两边向中间推挤，使双乳丰满，适合胸部外扩或扁平的女性。
3/4杯则适合胸部丰满但下垂的女性。此外，中国中医科学院附属广安门医院皮肤科副主任宋坪提醒，锻炼时要穿上运动型内衣。“否则，胸部会不由自主地大幅度摆动，使乳房内的弹性纤维组织受到永久性伤害，比如本身胸大的人会加速其乳房下垂的速度。特别是跑步.跳绳时要特别注意。”宋坪说。
3.注意睡眠姿势。特别不能趴着睡觉，最好取仰卧位。
4.多吃高蛋白食物。宋坪指出，脂肪和胶原蛋白是乳房的主要组成部分。因此平时吃饭时要保证高蛋白质食物的摄入，来供给胸部足够的营养，以及维持平衡的激素水平，就能让胸部饱满坚挺。
5.避免用热水刺激乳房，更不要在热水中长时间浸泡。否则会烫去皮肤表面的角质层，让皮肤越来越干，使乳房的软组织越来越松弛。洗澡时的水温以27度左右为宜。此外，不要用直流水冲两个肩膀部位的韧带，以免破坏其对胸部的提拉作用。可用喷头从下向上冲洗胸部，能起到让胸部坚挺提升的效果。
6.按摩乳房。每天取仰卧位用左手撑托住左侧乳房底部，同时用右手掌与左手相对用力，向乳头方向合力推托20一30次，然后再运用相同的方法托推右侧乳房。适当做一些倒立体位，或经常做一些头底位的锻炼动作。
此外，哺乳后的女性更要注意预防乳房下垂。除了更要坚持上述保护乳房的措施外，首先，哺乳期就要戴上胸罩，否则重量过大会造成乳房下垂;其次，注意喂奶的姿势。
产后乳头变大还是变小
怀孕后乳房为什么会变丰满
乳房发育分为两次，青春期是第一次发育，怀孕之后随着孕激素的变化乳腺会有第二次发育，也就是说从怀孕开始，乳房都经过了充分的发育，因此女性会觉得乳腺特别胀，感觉到自己变丰满。而在哺乳期内，乳房内的腺体和结蒂组织增生也会使乳房增大，再加上妈咪的乳房积存大量乳汁，乳房也会膨胀。因此很多女性在怀孕和生子初期乳房会变得更加丰满。
产后乳房为什么会下垂
女性在哺乳期结束后乳房一般会出现下垂症状，这是因为哺育婴儿时，乳房表面的皮肤被牵伸扩展，乳房的悬吊支撑结构的弹性也随之降低，同时哺乳期过后腺体萎缩，乳房就会变小、下垂。这是无法避免的影响。
正确穿戴胸罩可预防产后乳房下垂
从孕期开始，就要坚持戴胸罩。假如不戴胸罩，重量增加后的乳房会明显下垂。尤其是在工作、走路等乳房震荡厉害的情况下，下垂就越明显。戴上胸罩，乳房有了支撑和扶托，乳房血液循环通畅，对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处，也能保护乳头不受擦伤和碰疼。
乳房下垂按摩有用吗
拥有健美挺拔的胸部是许多女性梦寐以求的事情，但是由于胸衣穿戴不当，产后哺乳等原因，许多女性都出现不同程度的乳房下垂。乳房美感度降低，自信也跟着打折扣。其实，如果下垂程度不是很严重，还是有一些办法能够帮助改善的。
1、乳房保健应该从青春期开始。因为青春期是乳房发育的关键时期，需要把握好青春期的营养保健和运动方式。如果营养过剩，会使乳房在短时间内发育的过快，再加上运动时不注意保护，很容易使乳房的脂肪组织增长过度出现下垂的症状，也就是早衰;但若是营养不足也会阻碍乳房和身体的发育。
2、部分女性出现乳房下垂是因为先天的身体原因，比如胸部肌力较弱而导致她们的胸部肌肤松弛，乳房发育不良出现下垂。针对于这种状况，专家建议，可先进行一些健胸、练背的运动锻炼，甚至全身性的运动，以提高整体的身体素质。好的锻炼方法可以选择游泳、划船，或者请示医生做一些有针对性的专门的训练。
3、在很多有乳房下垂症状的人当中，大多数都是由于不注重胸罩的选择而导致的，建议女性给自己选择一款合适的乳罩并且注意正确的佩戴方法，这对于乳房过大和下垂的女性来说非常重要。
4、如果乳房下垂不是很严重的话，可以采用按摩锻炼的方法来改善乳房状态;对于问题比较严重的，建议可以去做一些乳房的校正手术，会有很明显的效果。
5、在进行淋浴按摩或者其他形式的按摩时最好在乳房上涂抹一些滋养型的润肤乳液或者精油，随着按摩动作，营养也会更好的被肌肤吸收。
胸部下垂能吃雌激素恢复坚挺吗
胸部下垂能不能吃点雌激素来帮助乳房恢复坚挺呢？乳房是由乳腺腺体、脂肪组织、纤维结缔组织构成的，是与妇科内分泌密切相关的重要器官。在青春期，由于卵巢分泌的雌激素和孕激素作用，会使乳腺发育，乳房增大。但目前还没有证据能够证明乳房下垂与雌激素减少有关。
从临床来看，多数乳房下垂现象会出现于产后或哺乳后，因为在妊娠期或哺乳期乳腺会增生，脂肪组织增多，而当产后或哺乳后增生的乳腺组织退化复原时，皮肤及纤维结缔组织这些支撑结构却不能相应缩短，且支撑力量减弱，于是造成乳房下垂。
因此，通过服用雌激素等药物并不一定能明显地纠正乳房下垂，尤其是服用雌激素会出现很多潜在的副作用，一定要引起警惕。在绝经前，尤其是育龄妇女，大多数都有正常的雌激素的周期性分泌，长期额外补充雌激素会使子宫内膜或乳腺组织过度增生，容易导致子宫内膜癌、乳腺癌等恶性肿瘤的发生。
而对于绝经后女性，雌激素的补充治疗可以明显提高生活质量，乳腺萎缩可能减缓，但用药的前提是必须要经过专科医生的检查，用药期间也要定期检查。
生完孩子怎样才能预防乳房下垂
一、从妊娠期开始呵护乳房。从妊娠期开始就应该戴一个尺寸合适的胸罩，托住乳房，不仅哺乳期如此，妊娠后期也要坚持每天戴，而且要注意白天夜晚都要戴。这样做是为了防止乳房在增大变重后其皮肤和内部支撑组织撑扩伸张。
二、通过锻炼对抗产后乳房下垂。预防产后乳房下垂是个长久之战，准妈妈应从妊娠期开始就正确而长期不懈的坚持运动，锻炼可支撑乳房的胸肌。以下三个锻炼及按摩方法，可以帮助你锻炼胸部肌肉，有效预防产后胸部下垂。
乳房下垂补雌激素管用吗
乳房下垂补雌激素管用吗?这也是大家都很关注的，为了解除大家的疑惑，我们特意咨询了相关专家，以下做了相关介绍。
四川读者李女士问：我还不到40岁，可已经出现了乳房下垂现象，不知道能不能吃点雌激素来帮助乳房恢复坚挺呢?
北京积水潭医院妇产科副主任孙丽芳答：乳房是由乳腺腺体、脂肪组织、纤维结缔组织构成的，是与妇科内分泌密切相关的重要器官。在青春期，由于卵巢分泌的雌激素和孕激素作用，会使乳腺发育，乳房增大。但目前还没有证据能够证明乳房下垂与雌激素减少有关。
从临床来看，多数乳房下垂现象会出现于产后或哺乳后，因为在妊娠期或哺乳期乳腺会增生，脂肪组织增多，而当产后或哺乳后增生的乳腺组织退化复原时，皮肤及纤维结缔组织这些支撑结构却不能相应缩短，且支撑力量减弱，于是造成乳房下垂。
因此，通过服用雌激素等药物并不一定能明显地纠正乳房下垂，尤其是服用雌激素会出现很多潜在的副作用，一定要引起警惕。在绝经前，尤其是育龄妇女，大多数都有正常的雌激素的周期性分泌，长期额外补充雌激素会使子宫内膜或乳腺组织过度增生，容易导致子宫内膜癌、乳腺癌等恶性肿瘤的发生。
而对于绝经后女性，雌激素的补充治疗可以明显提高生活质量，乳腺萎缩可能减缓，但用药的前提是必须要经过专科医生的检查，用药期间也要定期检查。
以上就是乳房下垂补雌激素管用的相关介绍，那些由于巨乳症而造成的乳房下垂，严重到影响正常生活时，则可以考虑通过手术加以解决。
胸部下垂能吃雌激素恢复坚挺吗
胸部下垂能不能吃点雌激素来帮助乳房恢复坚挺呢?乳房是由乳腺腺体、脂肪组织、纤维结缔组织构成的，是与妇科内分泌密切相关的重要器官。在青春期，由于卵巢分泌的雌激素和孕激素作用，会使乳腺发育，乳房增大。但目前还没有证据能够证明乳房下垂与雌激素减少有关。
从临床来看，多数乳房下垂现象会出现于产后或哺乳后，因为在妊娠期或哺乳期乳腺会增生，脂肪组织增多，而当产后或哺乳后增生的乳腺组织退化复原时，皮肤及纤维结缔组织这些支撑结构却不能相应缩短，且支撑力量减弱，于是造成乳房下垂。
因此，通过服用雌激素等药物并不一定能明显地纠正乳房下垂，尤其是服用雌激素会出现很多潜在的副作用，一定要引起警惕。在绝经前，尤其是育龄妇女，大多数都有正常的雌激素的周期性分泌，长期额外补充雌激素会使子宫内膜或乳腺组织过度增生，容易导致子宫内膜癌、乳腺癌等恶性肿瘤的发生。
而对于绝经后女性，雌激素的补充治疗可以明显提高生活质量，乳腺萎缩可能减缓，但用药的前提是必须要经过专科医生的检查，用药期间也要定期检查。
此外，那些由于巨乳症而造成的乳房下垂，严重到影响正常生活时，则可以考虑通过手术加以解决。
哪些问题危害乳房健康
威胁一：扁平
发生年龄：15岁以后
发生原因：女孩子的乳房一般在11-15 岁开始发育，15 岁后进入乳腺发育最旺盛的青春发育期。乳房的发育过程主要是受到卵巢和垂体前叶激素(催乳素)的影响———在青春发育期，卵巢的卵泡成熟，开始分泌大量的雌激素，雌激素可促进乳腺组织的增生。
女性乳房过小的原因主要有四方面：1、胚胎时期原始乳房组织发育不良，影响乳腺的增生，但卵巢功能正常。2、卵巢功能发育不良，雌激素和孕激素分泌减少，影响乳腺组织发育，常伴月经过少或闭经。3、过度节食，在体重明显下降的同时，乳房的皮下组织和支持组织也显着减少。4、婴幼儿期乳房部位感染。
预防方法：通过饮食增加豆类、肉类、脂肪、维生素等摄入量来调节，佩戴合适的文胸。不宜使用外涂或口服的丰胸药，它们通常含有激素，会破坏人体激素平衡，久而久之还可能导致乳腺癌。
威胁二：左右不对称
发生年龄：青春期乳房发育时
发生原因：很多人不知道的是，女性的两个乳房都不会完全等大，只能说大小相似，因此发生左右一侧稍大、一侧稍小，或一侧稍高、一侧稍低的情况也算正常。乳房不等大的原因是它俩对雌激素的反应不一致，腺体增生活跃的一侧乳房就显得大一些，但这对生育和健康并无影响。很多人到发育成熟时，两侧乳房就一样大了。但成人以后，若两侧乳房大小相差特别悬殊，就应去医院诊查了。
应对方法：哺乳期可矫正乳房大小不一，做法是哺乳时增加较小侧乳房的哺乳次数，使它逐渐增大，经过较长时间哺乳后，较小侧的乳房体积一般都能增大。而期间，一定要佩戴合适的哺乳文胸。
威胁三：外扩
发生年龄：成年后
发生原因：外扩形成的原因有的可能是遗传的，即先天外扩型(两边乳房距离太开)，也有后天外扩型(乳房丰满而乳头外斜)。后天型可能与内衣长期穿着不正确有关，如罩杯过小使胸部被挤压移位而溢出罩杯形成外扩。另外，爱趴着睡觉的人，也容易导致乳房外扩。
预防方法：千万不要趴着睡觉，这对健康和体形都不好。另外，要佩戴适合体形和乳房大小的胸衣。
威胁四：下垂
发生年龄：妊娠哺乳后
发生原因：一般来说，正常乳房位于上胸部，呈半球状或水滴状，但多数女性的乳房在妊娠哺乳后都有不同程度的下垂，下垂后乳房的形状也有所改变。当一侧或两侧的乳房下垂较重时，可致颈肩部不适，乳房褶皱处由于摩擦或温度过高则可能造成糜烂或湿疹。
预防方法：乳房下垂分轻度下垂、中度下垂、重度和超重度下垂，若女性在哺乳期内乳房胀大特别明显的，更容易下垂。因此，哺乳期的乳房呵护对防止乳房下垂特别重要，哺乳期和孩子断奶后讲究佩戴合适的胸罩或能矫形的内衣，以防乳房突然变小使下垂加重。