经期量少吃什么可以催多点 参杞地黄粥
经期量少吃什么可以催多点 参杞地黄粥
材料:人参6克,枸杞,熟地黄各20克,大米100克。
做法:将人参,枸杞和熟地黄加水煎1小时,滤取药液兑入大米粥内,再煮沸即成,每天一剂,分两次服用。
功效:补益气血,适宜于血虚所致的经期量少。
阴阳肾虚食疗法
一、肾阴虚
表现为皮肤瘙痒、失眠多梦、腰膝酸软、手足心热、潮热盗汗、头晕耳鸣、脱发、黑眼圈、便秘、经少甚至闭经等症状。
适宜吃的食物:枸杞子、莲子、甲鱼、百合、木耳、葡萄、桑葚、藕、鸭肉、鱼肉、黑芝麻、核桃等食物。
1、冬虫夏草淮山鸭汤:冬虫夏草15克,淮山药20克,鸭1只。将鸭和冬虫夏草、淮山药放入锅内隔水炖熟,调味即可。每星期可食用1~2次。
2、海参粥:水发海参(切碎)50克,粳米100克,同煮成粥,加少许葱姜食盐调味。
3、杞地山药粥 :取生地黄 20克 ,山药、杞果各 50克 ,大米 100克。制法 :将生地黄切碎 ,山药捣碎 ,和杞果、大米共放锅内加水适量煮粥 ,代早餐食。每日 1次。
二、肾阳虚
表现为怕冷、手足冰冷、腰膝酸软、面白或黝黑、精神不振、身体浮肿、腹泻、白带清稀、不孕、性欲低下等症状。
适宜吃的食物:牛肉、肉桂、桂圆、韭菜、山药、羊肉、鹿茸等食物。
经期量少怎么办
薏苡仁山药粥
去薏苡仁、山药、芡实各30克,粳米100克,共为细末煮粥食用。
适用于痰湿内阻导致的月经过少。
红花黑豆饮
取红花10克、黑豆90克、红糖60克,水煎后食豆喝汤。
适用于肾虚血亏或寒凝血瘀所致的月经过少。
丝瓜子汤
取丝瓜子9克、红糖适量、黄酒少许,将丝瓜子焙干,水煎,加红糖,用黄酒冲服,每天一次,月经前连服3~5天。
此汤主治血滞所致的月经量少、色暗。
乌鸡汤
取乌鸡1只,宰杀,洗净,去脏杂;把当归、 黄芪、茯苓各9克放入鸡腹内用线缝合,放砂锅内煮熟;去药渣,加入调味品后食肉喝汤,分2~3次服完。月经前每天一剂,连服3~5次。
此汤能健脾养心、益气养血;适用于气血不足所致的月经过少、经色稀淡、头晕眼花、心悸怔忡、面色萎黄、小腹空坠。
枸杞炖羊肉
去羊腿肉1000克,整块用开水煮透,放冷水中洗净血沫,切块;锅中油热时,下羊肉整块,用开水煮,姜片煸炒,烹入料酒炝锅,翻炒后倒入50克枸杞子和2000毫升清汤,加上盐、葱各适量,烧开,去浮沫,文火炖60~90分钟;待羊肉煮烂,去葱、姜,加入适量味精,食肉喝汤。
此汤可补肾养血,适用于肾阳亏虚所致的月经少或点滴不净、色淡红或暗红、质稀、腰膝酸软、头晕耳鸣,或小腹冷、夜尿多。
经期量少怎么办
1、充足的睡眠。“女子以血为本,以肝为先天”,养肝血对女人来说至关重要。肝血不足,月经量容易变少,皮肤容易粗糙、发暗、长斑、长痘痘。很多女性都想知道吃什么最养肝血,其实最养肝血的不是食物,而是睡眠。最迟也要在晚上11点以前入睡,才能使肝血得到滋养。
2、调整心态。调整好自己的心态。有些时候,心理上的压力会导致月经异常。精神上受挫折、压力大等负面情绪,均会造成月经异常,所以女性朋友必需调整好自己的心态,保持良好的心态非常必要。
3、多吃含有铁和滋补性的食物。多吃含有铁和滋补性的食物。补充足够的铁质,以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。
4、不要太劳累。月经来最好不要让自己太劳累了。身体过度劳累,会影响身体器官的功能,同时会影响新陈代谢。女性朋友月经期间,最好保持休闲的生活,放松身心上的劳累。
熟地黄经期可以吃吗 熟地黄经期吃多少合适
10-30克。
一般熟地黄的药用量为10-30克左右,也可以根据病情的轻重适当增加或减少,但是经期女性不宜服用过多,一方面,熟地黄的品质粘腻,过多服用会影响脾胃的消化功能,另一方面,熟地黄具有较好的补血功效,服用太多可能会导致经血量增多。
经期量少怎么办 经期量少饮食调理
血虚型经期量少人群饮食宜以平性,温性的能补益气血的食物为主;忌食生冷苦寒,辛辣香燥,肥腻黏糯以及破气耗气的食物。
血淤型经期量少人群饮食宜以行气活血化瘀为宜,忌食滋腻肥甘,辛辣刺激及生冷苦寒食物。
经期量少怎么办
概 述月经是女人健康的晴雨表,可以通过月经来看女性疾病,所以对于经期量少也不要忽视,医生给我的建议是,这种情况最好到医院检查下,同时调整好自己的心态,注意生活中的细节,比如,多喝水,生活要规律,有助于恢复。
今天就给大家分享经期量少怎么办?1调整好自己的心态。有些时候,心理上的压力会导致月经异常。精神 上受挫折、压力大等负面情绪,均会造成月经异常,所以女性朋友必 需调整好自己的心态,保持良好的心态非常必要。
2多吃含有铁和滋补性的食物。 补充足够的铁质, 以免发生缺铁性贫血。 多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海 参、胡桃仁等滋补性的食物。
3来经的时候最好不要下冷水,一般来说月经来是可以下冷水的,但对 于月经不正常的人来说,最好还是不要下冷水。
4来经前一个星期不要吃生冷的东西。对于月经正常的人来说,来经前 或来经时吃生冷没什么,但对于月经不调的人是一定要注意的。
5月经来最好不要让自己太劳累了。身体过度劳累,会影响身体器官的 功能,同时会影响新陈代谢。女性朋友月经期间,最好保持休闲的生 活,放松身心上的劳累。
6生活要有规律。熬夜、过度劳累、生活不规律都会引起月经不调。经 来的时候最好每天吃一杯红糖泡的开水,有助于身体的新陈代谢。
注意事项:由此可见,女性月经量少的调节方法还是比较多,女性朋友若出现月经量少的情况,医院检查后,若不是严重疾病,可参照以上建议对自己进行调养。假如是比较严重的妇科疾病,就要接受治疗。不过需要注意的是,无论是病前还是病后,乐观的态度对身体和治疗都是由促进作用,患者都应该保持积极的态度,配合治疗,才能早日康复。
枸杞地黄酒
枸杞地黄酒——原名“枸杞酒”
[药物组成 枸杞子三斤 生地黄汁三升
[功能主治 补益精血,乌黑须发,洁白肌肤,使行动轻捷,兼治妇女带下。
[用法用量 空腹温饮一盏。
[制备方法 于十月壬癸日,面东采枸杞子,先以好酒二升,于瓷瓶内,浸二十日,开封后再放人地黄汁,不犯生水,同浸,勿搅之,用纸三层封口,至立春前三十日开瓶。
[注意事项 勿食芜荑、葱。
[资料来源 宋·《圣济总录》、唐·《千金方》、明·《普济方》
枸杞
适宜人群
枸杞不像其他的中草药补品有药材味,枸杞无论是煲汤,沏水,泡酒都是非常美味的。所以,枸杞酒适合多种人饮用。枸杞酒适宜饮用人群有:
1、中青年男性:随着年龄的增长,人体防御机能随之下降,如体弱早衰,易患感冒,面黄少华,四肢困倦。长期饮用枸杞酒可预防肝肾阴亏阳痿,腰膝酸软,能抗衰老,补肾生精,强身健体。
2、中青年女性:肌肤柔嫩,青春靓丽,是每个女人的最爱。枸杞酒凝练枸杞全部精华,长期饮用,能有效滋润皮肤,提高细胞吸收能力,达到延缓衰老、养颜美容的功效。
3、老年人:延年益寿。长期服用枸杞酒,能增强人体免疫力,抑制脂肪在肝内沉积,有降低血糖及胆固醇等功能,使老年人血中老化指标向年轻方向逆转,头发脱落减少,面色红润、增强视力、步履稳健,脉搏流畅,维护肾气旺盛,从而达到健康长寿之目的。
4、糖尿病人:能抑制脂肪在肝内沉积,能降低血糖。对保持体内正常血糖、血脂具有极佳效果。