预防感冒冬天吃什么好 薏米红豆生姜粥
预防感冒冬天吃什么好 薏米红豆生姜粥
原料:薏米20g,红豆20g,粳米50g,生姜3~4片。
制法:生姜切丝,将薏米、红豆浸泡过夜,再放入粳米、姜丝煮粥。
适宜人群:适用于湿困中焦、头重、口中黏腻、肢体困重、大便黏腻者。
冬天吃什么预防感冒 冬天吃牛肉预防感冒
牛肉中含有的锌元素能够促进人体内白血球的生长,进而帮助预防病毒,细菌等有害物质的侵袭,增强身体免疫力,达到预防感冒的目的。
怀孕感冒了怎么办
孕妇风寒感冒的食疗
葱姜汤
原料:生葱3根、生姜3片、红糖10克。
做法:将生姜、红糖水用清水1碗半,慢火煎至大半碗;加入葱,再煎片刻。
小贴士:孕妈们可以趁热喝下这碗葱姜汤,有辛温解表的功效。
姜丝萝卜汤
原料:姜丝25克、萝卜50克、红糖适量。
做法:将萝卜切片,加水500毫升,萝卜和姜丝煮15分钟;加入红糖适量,趁热喝下。
葱豉豆腐汤
原料:葱白3根、淡豆豉12克、豆腐2小块。
做法:将豆腐在锅内煎到淡黄色,然后加入淡豆豉;用清水1碗半,煎至大半碗,再加入葱。
小贴士:孕妈感冒,可以趁热喝下这碗葱豉豆腐汤,然后注意保暖,可解表散寒。
孕妇风热感冒食疗
腐竹白粥
材料:大米50克、腐竹10克。
做法:将大米和腐竹同时放入锅中,加入适量的清水,煲成粥,趁热后食用。
冬瓜薏米粥
材料:冬瓜500克、生薏米20克、大米50克。
做法:
1、将冬瓜处理成小块。
2、将冬瓜和薏米、大米同时放入锅中,加入适量清水煲粥。如果嫌味道太淡,也可以在最后加少许盐调味。
红萝卜马蹄粥
材料:红萝卜150克、马蹄250克、大米50克。
做法:
1、将红萝卜切片,将马蹄拍裂。
2、将红萝卜和马蹄一起放入锅中,加入适量的清水煲成粥,可以用少许的盐或者糖调味。
温馨提醒:如果孕妈感冒一直不见好,或者感冒严重,一定要及时去看医生,不要不用药拖着病,更不要随意用药。
冬季必喝9种暖身汤
薏仁红豆莲子汤
食材:红豆200g、莲子200g、薏米100g、水适量、枸杞适量
做法:
1)准备好薏米、红豆、莲子
2)三种食材洗净
3)加适量水放高压锅中大火煮开后小火压20分钟
4)煮好开盖好放适量的枸杞煮几分钟即可
当归羊肉生姜汤
食材:羊肉200g、当归20g、生姜20g、盐适量
做法:
1)准备所需材料。
2)将羊肉洗净切成小块,当归、姜切片。
3)羊肉分别放入炖盅内。
4)加入生姜和当归片。
5)再添加1饭碗水,平常吃饭的碗就可以。
6)然后加上盖子,坐电炖盅内。
7)炖两小时即可。
8)炖好后取出加入少许盐调味。(也可不放)
9)把它拌匀即可食用。
红豆汤
食材:红豆100g、清水800ml、白砂糖适量
做法:
1)备好红豆100克。
2)将红豆清洗干净,加水800毫升。
3)启动电高压锅相应档位。
4)解压后,开盖加糖。
5)搅拌均匀。
6)盛到碗中享用。
薏米红豆粥的禁忌看你吃错了没
薏米红豆粥的禁忌
1.不能加大米和薏米红豆粥同熬
大米生长在水里,本身就湿气重,同时熬粥会让粥粘稠,也破坏了薏米红豆的自身功效。
2.食用有度切忌过量
薏米和红豆具有药物疗效,也是我们常说的食疗,所以日常食用不可一日三餐都有,这样容易产生腹泻腹痛。
3.合理调配食用时段
薏米红豆粥食用最佳时段应在早饭后午饭前这段时间,因为这个时段是胃脾相继工作的时间,这时候食用正好对胃脾进行营养补充。
薏米红豆粥的做法
薏米红豆粥
主料:准备好薏米100克。
辅料:枣(干)25克,赤小豆50克,仙鹤草10克。
调料:准备一些白砂糖。
做法:1. 将薏米、红豆以温水浸泡半日。2. 用纱布将仙鹤草包好。3.大枣去核浸泡。4. 将薏米、红豆、仙鹤草、大枣一同放入锅中。5. 加水煮成稀粥,最后撒上糖调味即可。
孕妇受凉感冒了怎么办呢
1、腐竹白粥
材料:腐竹10克、大米50克
做法:将洗干净的腐竹同大米加入适量的水一起熬成粥,等粥稠了之后加入适量的食用盐,葱花进行调味然后趁热食用就可以了。此方也可做为易感冒的季节用来预防感冒的食疗方。
2、冬瓜薏米粥
材料:粳米50克、生薏米20克、冬瓜500克
做法:先将冬瓜去皮去瓤切成小块,然后同薏米、大米一起放到锅中熬成粥就可以了。此汤不仅可缓解风热感冒,同时还可有效的缓解妊娠期水肿等问题。
3、葱姜汤
材料:生姜3片、生葱3段,红糖适量
做法:先把生姜,红糖加一碗清水用慢火煎开,然后加入葱段再煎5分钟就可。此方具有辛热解表的作用,最适合孕妇感冒初期饮用了。
三种食物赶走体内湿气
长夏可多吃薏米红豆粥。薏米红豆粥具有良好的去湿、减肥功效,尤其是对于中老年因体内湿气引起的肥胖,效果非常好。山药也可以放在薏米红豆粥中同煮。山药有“气死小人参”之称,是补脾胃的圣品,而且能强肾固精、润肺益气。
大枣也非常适合湿热重的夏末食疗。大枣有健脾、和胃、益气、养血、安神的功效,对脾虚的人来说非常合适。此外,橘皮(即陈皮)在养脾方面也很有效,可以在炒菜时加一些新鲜的橘皮。即便不用来炒菜,用干燥的橘皮泡水喝也很好。
中药“茯苓”也具有除湿健脾的功能,在炖菜时也可以适当加入。俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”,热辣辣的姜汁发汗,最适合在淋雨之后驱散身体湿气,预防感冒。另外,所有带有“瓜”字的蔬菜水果,如冬瓜、西瓜、苦瓜等,都具有一定的利水除湿功能,可以在夏季有意识地挑选食用。
冬天预防感冒吃什么 薏米扁豆粥
做法:以薏米以及扁豆各半碗煮成粥,每天早晚餐各喝一碗。
功效:薏米扁豆粥可以强健脾胃去湿气,能促进肠胃吸收,还可以加强体力以及对抗感冒病毒。
红豆薏米汤在冬天能喝吗
实践证明,薏米红豆粥具有良好的减肥功效,既能减肥,又不伤身体,尤其是对于中老年肥胖者,效果尤其好。薏米红豆粥有个好处,就是怎么熬都不会发黏发稠,底下总是熬烂了的红豆和薏米,上面是淡红色的汤,而薏米和红豆的有效成份大半都在汤里。
做法:
原料:
薏米、红豆。
1、薏米和红豆洗净,放入砂锅中,加够足够水;
2、开火至锅中水开后,再煮3分钟,关火焖30分钟;
3、再开火,煮至锅中水再次沸腾后,再煮3分钟,关火焖30分钟即可;
4、将汤滤出当水喝,红豆和薏米当饭吃,也可以一起当成粥吃。喜欢甜的,就加些糖。
从以上内容可以知道红豆薏米汤是属于凉性的,因此夏天可以起到清凉解暑的作用,但是冬天的话还是尽量少吃,要是体质比较偏寒或者是女性经期的时候就不要喝了,要喝的话最好在里面多加一些红糖,可以起到缓解痛经的作用。
宫寒吃什么食物好 薏仁红豆莲子汤
食材:红豆200g、莲子200g、薏米100g、水适量、枸杞适量
做法:
1.准备好薏米、红豆、莲子
2.三种食材洗净软男看过来,
3.加适量水放高压锅中大火煮开后小火压20分钟
4.煮好开盖好放适量的枸杞煮几分钟即可。
孕妇风热感冒的食疗方
腐竹白粥
材料:腐竹10克、大米50克。
做法:将洗干净的腐竹同大米加入适量的水一起熬成粥,等粥稠了之后加入适量的食用盐,葱花进行调味然后趁热食用就可以了。此方也可做为易感冒的季节用来预防感冒的食疗方。
冬瓜薏米粥
材料:粳米50克、生薏米20克、冬瓜500克。
做法:先将冬瓜去皮去瓤切成小块,然后同薏米、大米一起放到锅中熬成粥就可以了。此汤不仅可缓解风热感冒,同时还可有效的缓解妊娠期水肿等问题。
葱姜汤
材料:生姜3片、生葱3段,红糖适量。
做法:先把生姜,红糖加一碗清水用慢火煎开,然后加入葱段再煎5分钟就可。此方具有辛热解表的作用,最适合孕妇感冒初期饮用了。
姜丝萝卜汤
材料:姜丝10克、萝卜30克、红糖适量。
做法:先将萝卜切成片,然后加入水煮开,等萝卜片煮好了,在加入生姜丝在煮15分钟,然后加入适量的红糖就趁热饮用就可以了。
什么人冬天可以喝红豆薏米 冬天喝红豆薏米要注意什么
1、冬天食用红豆薏米一定要先判断自身的体质,若是不嗯呢更完全判断,可以先寻求中医医生的帮助,将体质确定之后再食用红豆薏米。
2、冬天食用红豆薏米不能喝凉的,要喝热的,以免加重寒凉之气。
3、体质寒湿的人群,可以尝试将薏米去除,然后饮用红豆生姜大枣汤来去湿,可以避免加重寒气。
4、对蛋白质过敏的人群不建议食用红豆薏米去湿,红豆和薏米中都含有丰富的蛋白质,食用容易引起过敏。
春天吃什么祛湿气 薏米
薏米是我们生活中最常见的祛除湿气的食物,很多人每天都会煮上一碗薏米红豆粥来排毒去湿气。其实,除了祛除湿气之外,薏米还有利尿消肿、清热排毒的功效。所以说,想要祛除体内湿气也好,想要减肥也好,薏米都是很不错的选择。
感冒吃什么好
食谱一、黄芪鲫鱼汤
材料:鲫鱼1条,黄芪15克,白术6克,防风3克,葱、姜、盐适量。
做法:
1、先将黄芪、白术、防风煎汁去渣。
2、取药汁加水至1500毫升,放鲫鱼炖煮,调味即可,吃鱼喝汤。
功效:鲫鱼甘、温,健脾生肌,中药具有益气固表功能。此菜对于气虚、容易感冒的中老年人也有预防作用。
食谱二、荆芥粥
材料:荆芥10克,薄荷5克,淡豆豉15克,大米50克。
做法:
1、将前三味水煎取汁备用(荆芥、薄荷含挥发油,不宜久煎)。
2、另将大米煮为稀粥,待粥熟时调入药汁服食,每日2次,连服3天。
功效:可发汗解表,清热利咽,退热除烦,适用于伤风感冒,发热恶寒,头痛,咽痛,心烦,失眠等。
食谱三、红薯姜汤
材料:红薯1个,生姜1小块。
做法:
1、取红薯一个,生姜一小块。
2、将红薯削皮后切成小块,生姜切成片。
3、之后将红薯和生姜一起放入锅中,加入六碗水,煮熟后加入适量的红糖,每天早晚饭之后喝一杯。
功效:红薯可以补充营养,生姜能驱寒,此食疗方适用于风寒感冒。
食谱四、薏米扁豆粥
材料:薏米、扁豆各适量。
做法:取薏米、扁豆各半碗,一同煮成粥,每天早晚餐时各喝一碗。
功效:薏米、扁豆都有强健、脾胃、去湿气的作用,能促进肠胃的吸收,还能增强体力以此来对抗感冒病毒。