没有食欲生姜来帮你
没有食欲生姜来帮你
姜的吃法很多，例如喝姜汤，吃姜粥，炒菜热油时放点姜丝等，生姜还有健胃增进食欲的作用。气候炎热时，唾液、胃液的分泌会减少，因而影响人的食欲，如果在吃饭时食用几片生姜，可增进食欲。
民间流传着“生姜治百病”之说。因为姜中含有姜醇、姜烯、水芹烯、柠檬醛等油性的挥发油，还有姜辣素、树脂、淀粉和纤维等。所以，姜在炎热时节有兴奋提神、排汗降温等作用，可缓解疲劳乏力、厌食失眠、腹胀腹痛等症。
姜的吃法很多，例如喝姜汤，吃姜粥，炒菜热油时放点姜丝，炖肉、煎鱼加姜片，制扁食、水饺馅时加点姜末，既能使味道鲜美，又有助于醒胃开脾，提神，促进食欲，帮助消化和有助胃肠对营养成分的吸收。不过，姜既然有药理作用，就应该注意它的一些用法和禁忌，以下几个问题是应该注意的：
1、不要去皮。有些人吃姜喜欢削皮，这样做不能发挥姜的整体功效。鲜姜洗干净后即可切丝分片。
2、凡属阴虚火旺、目赤内热者，或患有痈肿疮疖、肺炎、肺脓肿、肺结核、胃溃疡、胆囊炎、肾盂肾炎、糖尿病、痔疮者，都不宜长期食用生姜。
3、从治病的角度看，生姜红糖水只适用于风寒感冒或淋雨后有胃寒、发热的患者，不能用于暑热感冒或风热感冒患者，也不能用于治疗中暑。服用鲜姜汁可治因受寒引起的呕吐，对其他类型的呕吐则不宜使用。
4、不要吃腐烂的生姜。腐烂的生姜会产生一种毒性很强的物质，可使肝细胞变性坏死，诱发肝癌、食道癌等。那种“烂姜不烂味”的说法是不科学的。
5、吃生姜并非多多益善。夏季天气炎热，人们容易口干、烦渴、咽痛、汗多，生姜性辛温，属热性食物，根据“热者寒之”原则，不宜多吃。在做菜或做汤的时候放几片生姜即可。
14招帮你增强食欲
1、增强食欲的调味
醋、辣椒、大蒜、生姜、芥末等酸、辣、辛、香等作料，都是典型的开胃调料。适量的调味可帮助消化、增加胃肠蠕动，起到清瘟杀菌、解毒和增强食欲的作用。另外菜中适当多放些盐来补充夏季大量流失的盐分是必要的。
2、不想吃饭转转大脚趾
天热之后，老人容易出现食欲下降，消化不良等情况。有个办法可以改善，没事的时候，踮起脚尖，足大趾点地旋转数周，可健脾、增进食欲。因踮起脚尖旋转即可以刺激位于大脚趾的隐白穴。平时，也可以多做做旋转、拉伸、回勾的动作，也能刺激脚上很多穴位。
3、可口养胃的饮品
牛奶、酸奶、豆浆、鲜榨果汁都是营养丰富的液态食品，在天气炎热时食用，解渴降暑，既能提供身体诸多必需的营养素，又易于消化，不会让我们的胃口下降。
4、营养丰富的水果
在夏天人体新陈代谢旺盛，维生素需要量比普通标准要高一倍以上，因此可多吃些新鲜水果。西瓜、桃、葡萄、梨等水果甜酸适口，能补充水分、维生素C、膳食纤维、矿物质、碳水化合物以及生物活性物质，对身体很有益。
5、经常变换食谱
夏季食材原料新鲜可口、种类多样，使我们的菜谱可以丰富多彩。多学习尝试新的烹饪方法，经常变换菜品的花样和搭配，会刺激我们的味蕾，勾起食欲。
6、饭前喝一杯水
在饭前1小时，可以喝1杯水，这样除了可以解除肠胃脱水的现象，也可以促进肠胃蠕动，以及胃的排空，促进食欲。
7、饮食宜清淡适口
清淡的食物开胃、适口，还能起到解暑的作用。例如绿豆粥、荷叶粥、薄荷粥、麦片以及汤面条等可作为主食;凉拌西红柿、春瓜小排汤、盐水虾、清蒸鱼、蒜泥茄子等菜品美味又营养。
8、少量喝点低度酒
饭前饮少量的低度酒，如葡萄酒有助开胃。但不宜饮用大量汽水和啤酒，不仅会冲淡胃液，而且会使胃扩张，刺激饱感中枢。
9、每天运动半小时
每天抽出最少半小时时间运动，既缓解压力，休息大脑，又增强食欲。运动促进消化，消化后才会有能量吸收，才会产生饥饿感。饿了的时候，食欲自然就好了。
10、来点音乐放轻松
人的胃肠蠕动以及消化液的分泌，与精神状态有关，适当改善就餐环境，播放些轻松的音乐，无疑会改变心情，进而增进食欲。
11、主食最好以粥为主
如果夏日没食欲，专家建议不妨多吃一些粥。粥类易于消化，既能帮助补充因大量出汗所消耗的水分，还能快速补充血糖和能量，是消暑的最佳主食。为了保证营养，专家建议，在做粥时不妨加点料。如做粥时加入豆类(如绿豆、黑豆)、杂粮(如薏米、燕麦)、果蔬(如西瓜皮、苦瓜)、药材(如荷叶、金银花、莲子)等，能加强粥的保健效果，使维生素和微量元素的补充同步进行。
12、多按摩足三里穴
平常多按摩足三里穴也是进步脾胃功用的办法之一。足三里位于外膝盖上面3寸、胫骨外侧约一横指处。按摩时，可将拇指指端按放在足三里穴处，尽力按压，然后推拨筋肉，连做7次，两侧交替停止。用手掌搓擦腿部，自上而下各1遍，约1―3分钟，异样可以起到清暖和胃、促进消化吸收、添加食欲的作用。
13、含锌的食物刺激味蕾
锌参与味蕾素的合成，有增强味蕾机能和营养味蕾、促进食欲的作用，如蘑菇、山核桃、豆类、海产品等。这些食物不仅锌含量丰富，而且易被人体吸收、利用。
14、不可过贪的冷食
冰棍、雪糕、冷饮虽能消热解暑、止渴提神，但过量食入会使胃黏膜血管收缩，胃液分泌减少，引起食欲下降和消化不良，影响食欲、减少正餐的摄入。此外，冷饮中含有大量食品添加剂，不宜多吃。
生姜发芽了还能吃吗 生姜对身体有什么好处
用生姜切片，泡茶饮用。姜茶里含有丰富的维生素和矿物质，以及其中的氨基酸都可以帮助缓解血液流通慢，提高血液循环，降低有可能产生心血管疾病的可能性。常喝姜茶，还可以防止血管动脉硬化以及脂肪内的沉积，大大降低心脏病和脑中风的风险。
生姜性热，所以很多女性都会在生理期选择用生姜来帮助自己缓解生理期身体的不适。可以将毛巾在热姜茶中浸透，然后放在腹部那边，用温热的生姜水来捂暖我们最贴近子宫的皮肤，从而达到减缓痛经的功效。如果同时再喝1杯加蜂蜜的姜茶，效果会更好。
生姜富含抗氧化剂姜辣素，有助于增强人体免疫力，防止多种疾病。
将生姜泡姜茶来喝，不仅可以帮助消化和吸收食物，而且还能缓解过量饮食导致的腹胀。
夏天吃姜的好处 排汗降温防暑
夏天人体可以通过排汗的方式来散发身体的热量，吃生姜就具有很好的兴奋、排汗效果能够促进体内热量的散发，帮助降温防暑。要注意中暑的人也可以吃生姜来帮助缓解头昏、恶心等不适。
吃姜的好处和坏处 吃姜的好处
吃姜能够开胃健脾，促进食欲。生姜能够帮助刺激唾液、胃液以及消化液的分泌，刺激肠胃蠕动，增进食欲。特别是夏天的时候，天气炎热人体的唾液、胃液分泌会减少，吃姜能够有效促食欲。
吃姜能够帮助防暑降温。生姜中含有的姜醇、姜烯、柠檬醛等挥发油能够帮助身体排汗降温，从而帮助防暑。另外生姜中含有的姜辣素、树脂等还能够帮助兴奋提神。
吃姜能够帮助杀菌解毒。生姜中含有的某些成分能够起到类似抗生素的作用，对于因为进食了被细菌污染的食物而引起的急性肠胃炎吃生姜能够帮助缓解症状。另外用生姜煎水漱口也能够帮助缓解口腔炎症等等。
吃姜能够帮助预防晕车，以及对于呕吐、头晕都有效果。坐车前约半小时吃生姜或者是坐车过程中口含生姜都可以。另外也有人将姜片敷贴在内关穴上面来帮助预防晕车。
吃姜能够帮助治疗感冒。特别是对于风寒感冒，将姜片煎水或者是熬汤能够帮助增加身体血液循环，帮助散寒发热，祛除体内的风寒。
吃姜还能够防治疾病的发生。比如吃姜能够帮助降低血液中胆固醇的含量，减少动脉硬化的发生；吃姜还能够帮助清除体内的自由基，防止器官组织被破坏，延缓衰老的同时也能够增强身体的抵抗力。
孕妇吃生姜有什么好处
一、孕妇可以吃生姜吗
孕妇是完全可以吃生姜的，孕妇吃生姜可以有效的缓解孕吐，但是需要注意的是孕妇吃生姜一次不要吃太多，生姜中含有一种物质，可以引起血管运动中枢和交感神经的兴奋，能够促进血液的循环，振奋胃功能，起到非常好的解热、镇痛、发汗、健胃的效果，生姜中含有一种挥发油能够增强胃液的分泌和肠胃的蠕动，可以帮助食用人消化，生姜中含有的姜烯、姜酮的具有明显的止呕吐作用。
二、孕妇可以怎么吃生姜
1.中国有句老俗话“饭不香，吃生姜”，从这里可以看出生姜能够增强人的食欲，所以吃饭不香的孕妇也可以用吃生姜来提振自己的食欲。可以在吃饭不香的时候吃几片生姜，或者是在苹果中放上几片生姜，都能够增加食欲，提振自己的饭量。
2.生姜的吃法有很多，对于老姜来说可以作为作料，对于嫩姜来说可以用于炒、拌、爆等，将可以用于内服、当做作料，可以当做菜，炒着吃，也可以切成片炙穴位。
3.生姜虽然是一款很好的食品，但是一次不要吃的太多，避免一次性的摄入过多的姜辣素，这些物质会在经过肾脏排出体外的时候刺激到肾脏，甚至是造成口干、咽痛、便秘等上火的症状。
4.需要注意的是姜如果烂了，冻了就一定不要食用了，因为这些姜可能会产生致癌物，姜的性质属于温热一类，具有很好的解表功效，所以生姜最好是在受寒的情况下食用。
孕妇可以吃生姜吗?通过上面的介绍可以知道孕妇是完全可以吃一些生姜的，吃生姜对孕妇来说有很多的好处，可以让孕妇减轻呕吐，提振食欲，对孕妇的身体有很多的好处，但是需要注意的是一定不要一次性的吃太多。
如何利用生姜来减肥
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从中医的角度我们已经知道，红茶和生姜有暖身的作用。饮用生姜红茶有益增强身体代谢机能，提高脂肪的燃烧率，促使以前因为饮食过量而囤积的废物排泄体外。 断食结束后，可以持续减肥的效果。
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材料：立顿红茶一包，去皮生姜五片，蜂蜜适量。
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做法：把红茶包和生姜一起放入杯中，用九十度以上的水冲泡。 等稍温后放入蜂蜜
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要点：如果感觉肚子有灼热的感觉时，要考虑减少生姜的用量 一天饮用2至6杯就好。
生姜红茶断食法时间表
第一天：
早：正常饮食
中：正常饮食
晚：正常饮食
第二天：
早：胡萝卜+生姜红茶(400 ml)
中：同上
晚：杂粮粥
一天下来你会发现小肚子变柔软了，精神也集中了
第三天：
早：生姜红茶(400ml)
中：杂粮粥
晚：杂粮粥
第四天：
早：生姜红茶
中：正常饮食
晚：同上
冲泡次数注意事项
至于冲泡次数，也以个人口味，可以一天一包到两包茶，姜也可随个人加减!
“好朋友”找麻烦 快找葱姜来帮忙
笫一方 生姜葱白当归茶
〔用料〕生姜、葱白、当归各10克。
〔做法〕将上物洗净放入锅中，加适量的水用大火煮沸，小火煮15分钟左右即可。
〔用法〕每日2次。
〔最适合的疾病〕适用于痛经。
〔大夫叮嘱〕本品对原发性痛经有一定的治疗作用。阴虚内热或有实热者不宜服用。
笫二方 丹参葱糖饮
〔用料〕葱白(连须〉7根，紫丹参30克,红糖适量。
〔做法〕将葱白、紫丹参放人锅中，加适量的水，用大火煮沸，小火煮15分钟左右，加人红糖拃匀即可。
〔用法〕每日2次。
〔最适合的疾病〕适用于虚寒痛经。
〔大夫叮嘱〕阴虚内热或有实热者不宜服用。
第三方 附桂乌鸡蛋汤
〔用料〕附子10克，肉桂6克，胡椒5克，乌鸡蛋2个,葱、盐、姜各适量。
〔做法〕将附子、肉桂、胡椒、葱、姜放人锅中，加适量水,用大火烧沸，小火煮20分钟左右后打人乌鸡蛋，放盐调味即可。
〔用法〕佐餐食用。
〔最适合的疾病〕适用于痛经。
〔大夫叮嘱〕对阳虚内寒型痛经效果更佳。
第四方 鸡肉炖黄芪阿胶
〔用料〕鸡肉250克，黄芪30克，阿胶15克，葱、姜、盐各适量。
〔做法〕将上物放入锅屮，加适量水用大火煮沸，小火煮20分钟左右即可。
〔用法〕佐餐食用。
〔最适合的疾病〕适用于痛经。
〔大夫叮嘱〕对气血不足型痛经效果更佳。
孩子冬天发烧怎么办 红糖姜茶
红糖性温，生姜具有发散的作用。
很多大人喜欢用红糖姜茶来驱寒，宝宝也是可以采用这个方法来进行驱寒的，去掉生姜片后就可以将红糖姜茶喂给宝宝吃了，如果宝宝怕辣可以在宝宝的辅食里面放一点生姜，来帮助驱寒。
早上吃姜的正确方法 口含姜
早上可以含姜来帮助发挥生姜的养生功效。
做法：将生姜先刮去皮之后，切4~5片生姜，尽量切成薄片，放在碗内。早上先喝一杯开水后再用开水冲到碗内对姜片消毒后将姜片放在嘴里慢慢咀嚼然后含10分钟左右再将生姜咬烂。
生姜泡脚有哪些好处 祛除风湿
另外，用生姜来泡脚，是一些风湿病人祛除风湿的好办法，生姜本身就具有祛除风寒的效果，如果是每天都能用生姜来泡一泡脚，对于风湿病人来说，如果泡的时间比较长的话，还是有效果的，能够让身体里所含有的风湿降低，这样就不会经常出现关节肿痛的这种情况了。