如何有效预防孕妇中风
如何有效预防孕妇中风
1、监测好血压:在我国,近八成脑中风由高血压引发,控制好血压就能少得很多中风。
2、合理用药:临床上,降压药和他汀类降脂药“打击”的是动脉粥样硬化;抗血小板药则是直接把血栓“扼杀”在萌芽中。阿司匹林对于脑梗塞具有非常明显的预防和治疗效果,在没有禁忌症的情况下,患者需按医嘱终身服用。
3、积极、适度做锻炼:运动能提高人体的身体素质和免疫功能,有助于预防动脉粥样硬化,促进血液循环、改善脑供血。上了年纪的人要注意,锻炼时要注意保暖,做到劳逸结合,以散步、打太极等项目为宜。上午10时—下午3时阳光充足、天气暖和,是冬季户外锻炼的黄金时间。
4、科学饮食:要学会“科学饮食,避免进食含胆固醇高的食物,多吃含钾食物,可以稳定情绪,保护脑血管。豆类、玉米、小麦、苹果、西红柿、海带以及多种绿色蔬菜都是含镁的“富矿”,能显著降低脑卒中之害。每隔两三天,还要称称体重,若发现体重长了,就要有意识地控制一下。
怀孕吃西红柿有什么好处 美容养颜
西红柿含有的胡萝卜素和西红柿素,有助于展平皱纹,使皮肤细嫩光滑,能有效预防孕妇担忧的妊娠斑和妊娠纹等肌肤问题。
如何有效预防中风
据了解,中风是神经内科中的一种常见疾病,这类疾病的发病因素有很多,高发人群是中老年人。中风对患者的伤害非常大,所以我们在日常生活中就应该有所戒备,做好预防工作。为了帮助大家更好地预防这个疾病,下面我们就一起来了解吧。
一、适当吹空调
在夏季,人们常常会把空调的温度调到很低,这样一来,室内和室外的气温差就会很大,房间内氧气含量不足,易导致大脑缺氧。从炎热的室外走到温度较低的室内后,血管遇冷收缩导致血压上升,此时易引起脑中风。对此,夏季预防脑中风应注意合理使用空调。
二、适当补水
到了夏天我们就要多喝水,千万不能等到自己感觉口渴了再喝水。大家要认识到夏天适当补水,可减少脑中风的发生。夏天人体为散热会出汗,由于丧失大量水分,血液变得黏稠不畅,易导致血压升高,血流缓慢,易形成微小血栓。微小血栓堵塞脑血管,会引起缺血性脑中风。
三、正确区分脑中风与中暑
在日常我们还要重视鉴别脑中风和中暑的不同征兆,做到及时准确的判断脑中风发病,防止误诊和病情延误。中暑的前提需要有湿热环境,患者首先表现出来的症状是面红耳赤,且伴有头晕。而脑中风除了头晕外,还伴有神经功能损害,表现为左半身无力,也没有中暑面红耳赤的症状,往往是突发不适。
以上为大家详细介绍的内容就是预防中风的几种常见方法,希望这些内容能在一定程度上给您带来帮助。这个疾病对人体的伤害我们千万不能轻视,一定要时刻警惕,做好相关预防措施。
枸杞菊花茶孕妇可以喝吗 孕妇适宜喝什么茶
1.薄荷茶:薄荷中的薄荷精以及单宁等成分,可以有效地缓解压力,帮助消除疲劳,对于孕妇相对剧烈的妊娠反应,有很好的缓解作用.
2.玫瑰花茶:玫瑰花茶就是一种具有美容功效的花茶,其富含了维生素C成分,而孕妇在怀孕期间也正是需要大量补进维生素C,同时玫瑰花茶还可以有效促进体内对铁质的吸收,从而有效预防孕妇产生贫血症状。
3.八宝茶:八宝保健茶蕴含了枸杞、红枣、核桃仁、桂圆等多种材质联合炮制,这款茶不但可以缓解妈妈们在怀孕期间的情绪波动,有效帮助提神健脑,而且可以有效增强身体免疫力。
孕妇应如何预防便秘
孕妇应如何预防便秘
预防孕妇便秘,可以从改变生活习惯、调整饮食结构、增加运动量等方面加以调整。掌握以下原则,就可以有效预防孕妇便秘。但是孕妇慎用泻药,如需使用,一定要在医生指导下用药。
怀孕后半期,由于渐长的胎儿压迫肠胃消化道,造成肠子的蠕动减慢,加上安胎卧床休息,缺乏运动,所以更容易发生便秘。便秘是可以预防的,方法有:
1、保持愉快的心情。烦躁的心态也可导致便秘,准妈妈要合理安排自己的工作和生活,保证充足的休息和睡眠,保持积极乐观的心态对防止便秘有不错的作用。
2、每天养成固定的如厕时间。每日定时排便,形成条件反射,建立良好的排便规律。
3、补充充足的水分。每天早上空腹喝一杯凉白开,白天还要给身体补足水分,防止因体内缺水而使粪便无法形成。
4、适量运动。适当的运动能加强肠胃蠕动,防止食物在体内堆积时间过长,促使孕妇产生便意。
孕妇可以吃青李子吗 孕妇吃李子的好处
李子富含维生素B1、维生素B2、钙等成分,这些成分都参与着体内糖分的代谢,能有效预防妊娠高血压,所含的钙,可以促进胎宝骨骼发育。
李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌,有增加肠胃蠕动的作用。孕妈适当吃些李子可以促进消化、预防孕期便秘、增强食欲,有利于孕期营养的补充。
李子具有清热生津、活血解毒、利尿消肿的功效。对于有口渴咽干、小便不利及孕妇水肿等症状的孕妈来说,适当吃点李子也有缓解作用。
同时,李子含有多种抗氧化物,因此有很好的美容养颜功效,孕妇吃李子可以预防孕期皮肤变差,同时对宝宝皮肤发育也有好处。
孕妇能吃西红柿吗
1、美容养颜:西红柿含有的胡萝卜素和西红柿红素,有助于展平皱纹,使皮肤细嫩光滑,能有效预防孕妇担忧的妊娠斑和妊娠纹等肌肤问题。
2、防癌:西红柿里的西红柿红素能通过有效清除体内的自由基,预防和修复细胞损伤,抑制DNA的氧化,从而降低癌症的发生率。
3、抗衰老:西红柿中的维C,有生津止渴,健胃消食等功效。最重要的是它有很强的抗氧化剂,给人体补充西红柿红素的同时,可以帮助身体抵抗各种因自由基引起的退化老化性疾病。
4、降脂降压:西红柿里含的维生素C、芦丁、西红柿红素及果酸,可降低血胆固醇,预防动脉粥样硬化及冠心病。另其含有大量的钾及碱性矿物质,能促进血中钠盐的排出,有降压、利尿、消肿作用。因此,孕妇吃西红柿能有效预防妊娠高血压,还能缓解妊娠水肿等症状。
西红柿的功效与作用
西红柿性凉,味甘酸。含有丰富的营养,又有多种功用,被称为神奇的菜中之果。
1、美容养颜:西红柿含有的胡萝卜素和西红柿素,有助于展平皱纹,使皮肤细嫩光滑,能有效预防孕妇担忧的妊娠斑和妊娠纹等肌肤问题。
2、防癌:西红柿里的西红柿红素能通过有效清除体内的自由基,预防和修复细胞损伤,抑制DNA的氧化,从而降低癌症的发生率。
3、抗衰老:西红柿中的维C,有生津止渴,健胃消食等功效。最重要的是它有很强的抗氧化剂。给人体补充西红柿红素,可以帮助身体抵抗各种因自由基引起的退化老化性疾病。
4、降脂降压:西红柿里含的维生素C、芦丁、西红柿红素及果酸,可降低血胆固醇,预防动脉粥样硬化及冠心病。另其含有大量的钾及碱性矿物质,能促进血中钠盐的排出,有降压、利尿、消肿作用。因此,孕妇吃西红柿能有效预防妊娠高血压,还能缓解妊娠水肿等症状。
孕妇吃藕好吗 预防便秘
莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维,能与人体内胆酸盐,食物中的胆固醇及甘油三酯结合,使其从粪便中排出,从而减少脂类的吸收。孕妇食用莲藕可有效预防孕期便秘。
孕妇血糖高能吃藕吗
孕妇血糖高可以适量吃一些莲藕,莲藕中的含铁量比较高,有助于预防孕妇缺铁性贫血,此外莲藕还具有通便止泻、健脾开胃的作用。莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维,能与人体内胆酸盐,食物中的胆固醇及甘油三酯结合,使其从粪便中排出,从而减少脂类的吸收,孕妇食用莲藕可有效预防孕期便秘。
预防孕妇过敏的食物有哪些
预防孕妇过敏的食物1. 蜂蜜
每天喝一勺蜂蜜,就可以远离皮肤瘙痒、伤风、气喘、咳嗽及干眼等季节性过敏症状。蜂蜜能够预防过敏的原因有两个,一是其中含有微量的蜂毒,蜂毒是蜜蜂体内的一种有毒液体,在临床上被用于支气管哮喘等过敏性疾病的治疗;二是蜂蜜里面含有一定的花粉粒,经常喝会对花粉过敏产生一定的抵抗力。
预防孕妇过敏的食物2. 金针菇
经常食用金针菇,有利于排除体内的重金属离子和代谢产生的毒素和废物,有效地增强机体活力。针菇菌柄中含有一种蛋白,可抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性病症,没有患病的人也可通过吃金针菇增强免疫系统功能。提醒一点,吃新鲜的金针菇一定要多煮几分钟。
预防孕妇过敏的食物3. 胡萝卜
胡萝卜中的β-胡萝卜素,能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。
预防孕妇过敏的食物4. 大枣
大枣中含有大量抗过敏物质——环磷酸腺苷,可阻止过敏反应的发生。服用方法为:
红枣10枚,水煎服,每日3次。
生食红枣,每次10克,每日3次。
红枣10枚,大麦100克,加水煎服,日服2-3次。
以上均服至过敏症状消失为止。大枣水煎时掰开煎为好,煎熬时不要加糖。